Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Metabolizm: Pytania do specjalistów

Co może mi pomóc w przybieraniu na wadze?

Dzień dobry. Od lat borykam się ze zbyt niską wagą. Mam 35 lat, 169 cm wzrostu, a waga przeważnie jest między 43-46kg. Unikam fast foodow, słodyczy i napoi gazowanych. Soki pije domowe. Niestety nie mogę jesc ryb (awersja). Badania... Dzień dobry. Od lat borykam się ze zbyt niską wagą. Mam 35 lat, 169 cm wzrostu, a waga przeważnie jest między 43-46kg. Unikam fast foodow, słodyczy i napoi gazowanych. Soki pije domowe. Niestety nie mogę jesc ryb (awersja). Badania krwi zawsze mam dobre, nigdy mimo takiej wagi nie miałam anemii. Od lekarzy słyszałam ze po prostu mam szybką przymianę materii. Proszę o poradę, co może pomoc mi w przybraniu na wadze. Z góry dziękuje za odpowiedzieć. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Anemia Dietetyka Metabolizm

Ile najlepiej kalorii dzienne powinnam spożywać?

Mam 25 lat. Obecnie ważę 70-72 kg przy wzroście 168 cm. Kilka lat temu schudłam z 90 kg do 53 w pół roku, potem zaczęła się u mnie bulimia, na którą chorowałam 2 lata. Chciałabym ponownie schudnąć ale tym... Mam 25 lat. Obecnie ważę 70-72 kg przy wzroście 168 cm. Kilka lat temu schudłam z 90 kg do 53 w pół roku, potem zaczęła się u mnie bulimia, na którą chorowałam 2 lata. Chciałabym ponownie schudnąć ale tym razem zrobić to w rozważny i zdrowy sposób. Jestem osobą aktywną, w pracy prawie wcale nie siedzę, dodatkowo staram się biegać 2-3 razy w tygodniu. Mam problem z tym, że nie wiem jak wyglądają normalne porcje i ile powinnam jeść. Obecnie jem ok 800 kcal dziennie. Wiem, że to za mało ale i tak wydaje mi się dużo. Czy to prawda, że jedząc więcej kcal zacznę chudnąć? Boję się, że po wcześniejszych przygodach z bulimią mój metabolizm jest bardzo powolny i wszystko co zjem odłoży się 2x bardziej. Ile kcal dziennie powinnam spożywać? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Bulimia Odchudzanie Dietetyka Metabolizm

Czy wszystko jest w porządku z moim metabolizmem?

Dzień dobry, mam 160 cm wzrostu i ważę 47 kg, a pomimo tego, że jem zazwyczaj dużo, w tym dużo słodyczy i fast food'ów, nigdy nie tyję. Od czego mogło się to wziąć i czy w takim razie jedzenie dużej... Dzień dobry, mam 160 cm wzrostu i ważę 47 kg, a pomimo tego, że jem zazwyczaj dużo, w tym dużo słodyczy i fast food'ów, nigdy nie tyję. Od czego mogło się to wziąć i czy w takim razie jedzenie dużej ilości śmieciowego jedzenia jest bezpieczne przy tak szybkim metabolizmie? Byłam chuda już o dziecka. Ludzie często mi to wytykali. Gdy byłam w wieku 7-10 lat, to jadłam bardzo mało. Ciągle wybrzydzałam. Później, gdzieś w wieku 11 lat, zaczęłam jeść więcej słodyczy i fast food'ów, jak np. Pizza, hamburger bądź kebab. Unikałam jednak słodkich napoi, piłam zazwyczaj wodę lub herbatę. Często wybrzydzałam jak na obiad było coś, co mi nie smakowało i zamiast tego robiłam sobie jajka lub kanapkę. Na śniadanie albo jadłam jakąś słodką bułkę, albo nic. Po obiedzie, jadłam bardzo dużo. Jadłam mnóstwo słodyczy, a na kolację jadłam po kilka dań. Często były to fast food'y. Pomimo tego, że jadłam dużo niezdrowego, nie tyłam i wszystko było ze mną w porządku. Nie uprawiałam też sportu. Moja mama ma nadwagę, jednak kiedy byłam mniejsza, moja mama była bardzo chuda. Mój ojciec jest natomiast szczupły i wysportowany, jednak był w przeszłości trochę gruby. Czy mogę mieć szybką materię po rodzicach? I czy skoro nie tyję po niezdrowym, to nie zachoruję na nic od tego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Metabolizm Szybki metabolizm

Co może oznaczać problem z szybkim metabolizmem?

Witam Mam 169 cm wzrostu, waze 53 kg i prawdopodobnie mam szybki metabolizm, przez co trudno jest mi przytyc nawet 1 kg. Staram się jesc regularnie co 2-3 godziny, jednak robie sie glodna po godzinie lub poltorej, co zmusza mnie... Witam Mam 169 cm wzrostu, waze 53 kg i prawdopodobnie mam szybki metabolizm, przez co trudno jest mi przytyc nawet 1 kg. Staram się jesc regularnie co 2-3 godziny, jednak robie sie glodna po godzinie lub poltorej, co zmusza mnie do czestszego jedzenia. W czym tkwi problem? Czy jest to spowodowane dorastaniem? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Metabolizm Szybki metabolizm

Czy takie działanie Esperalu jest właściwe?

Zaszyłem się esperalem ponad 2 miesiące temu. Będąc na wczasach tydzień temu postanowiłem "przetestować" działanie esperalu. Po 2 piwach nie wystąpiły żadne objawy po 7 tak samo... ostatecznie doszedłem do dużej dawki 0,4 wódki 7 piw i też nie było... Zaszyłem się esperalem ponad 2 miesiące temu. Będąc na wczasach tydzień temu postanowiłem "przetestować" działanie esperalu. Po 2 piwach nie wystąpiły żadne objawy po 7 tak samo... ostatecznie doszedłem do dużej dawki 0,4 wódki 7 piw i też nie było żadnych objawów niepokojących, również dnia następnego czułem się tak jak zawsze po wypiciu. Rozumiem, że działanie tej substancji polega na zaburzeniu metabolizmu alkoholu co "podtruwa" osobę zaszytą w momencie picia. Gdy się zaszywałem to byłem pewien, że skoro jest ostrzeżenie przed minimalną dawką (płyny dentystyczne) to przy 1-2 piwach wystąpi Reakcja disulfiramowa, która zniechęci mnie do alkoholu na kolejne miesiące. Lekarz tak odpisał: "Jego działania polega na blokowaniu przemiany alkoholu w ustroju.Nagromadzenia metabolitòw wpływa na uszkodzenia wątroby i nerek.Efekt nie musi być natychmiastowy.Jednak jeżeli Pan pije ryzykuje własnym zdrowiem i życiem.Decyzja należy do Pana" Mam podejrzenie oszustwa. Czy jest możliwe, żeby działało to tak jak napisał lekarz?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Metabolizm

Czy podwyższony progesteron u mężczyzn może mieć wpływ na zatrzymanie odchudzania?

Od dłuższego czasu nie mogę schudnąć , podczas badan okazało się ze mój progesteron we krwi wynosi 0.34.Czy podwyższony progesteron u mężczyzn może mieć wpływ na zatrzymanie odchudzania?spowolnienie metabolizmu?Jeżeli tak to w jaki sposób go unormować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Odchudzanie Dietetyka Metabolizm

Proszę o pomoc w obliczeniu podstawowej i całkowitej przemiany materii

Czy mogę prosić o obliczenie podstawowej i całkowitej przemiany materii? I skąd mam wiedzieć, że liczba jaka podadzą mi państwo będzie odpowiednia? Komu mam wierzyć? Jestem kobietą, mam 22 lata, 65 kg, 171 cm wzrostu i na podstawie tych danych... Czy mogę prosić o obliczenie podstawowej i całkowitej przemiany materii? I skąd mam wiedzieć, że liczba jaka podadzą mi państwo będzie odpowiednia? Komu mam wierzyć? Jestem kobietą, mam 22 lata, 65 kg, 171 cm wzrostu i na podstawie tych danych każdy dietetyk wyliczył mi inna cpm. Jeden mówi że to 1500, inny 1800, a jeszcze inny 2200. To są ogromne różnice.z czego one wynikają, ile mam w końcu jeść? Ruchu nie mam niestety żadnego, nawet sprzątania brak
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Metabolizm

Co może oznaczać powiększone podbrzusze?

Dzień dobry, Mam 27 lat, jestem osobą szczupłą, utrzymuję stałą masę ciała (ok 56 kg przy wzroście 172 cm), mam momenty kiedy jem więcej (np. podjem sobie trochę słodyczy) ale ogólnie odżywiam się raczej zdrowo, nie przejadam się, a moja... Dzień dobry, Mam 27 lat, jestem osobą szczupłą, utrzymuję stałą masę ciała (ok 56 kg przy wzroście 172 cm), mam momenty kiedy jem więcej (np. podjem sobie trochę słodyczy) ale ogólnie odżywiam się raczej zdrowo, nie przejadam się, a moja przemiana materii chyba nie jest taka zła. Od kilku lat zauważam, że po zjedzeniu posiłku jest to od razu widoczne po moim brzuchu, choć nie ma tragedii, bo nie jestem typem osoby, która ma brzuch płaski jak deska. Natomiast od ok. 2 tygodni zauważyłam powiększone podbrzusze (pod linią pępka). O ile w czasie okresu jest to normalne to nie wiem jaka jest tego przyczyna w tym momencie. Trochę mnie to niepokoi, wygląda to dziwnie bo nie sądzę żebym przytyła, nie jest to widoczne w innych miejscach mojego ciała. Dobrze pamiętam, że jeszcze miesiąc temu nie miałam tego problemu więc nie sądzę, że jest to związane z przybraniem na wadze. Faktycznie może wypróżnianie trochę "siadło", ale staram się podkręcać metabolizm piciem siemienia lnianego. W ciąży nie jestem. Mam delikatną nietolerancję laktozy, ale tylko w przypadku mleka, produkty mleczne są ok. W ostatnich dniach w ogóle zrezygnowałam z produktów mlecznych. Nie mam jakiś dużych wzdęć i nie jest to związane z jedzeniem określonych produktów. Po prostu nagle podbrzusze zaczęło mocno odstawać, jest twardsze nawet rano po przebudzeniu. Proszę o jakąś wskazówkę co to może być.. :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Medycyna rodzinna Metabolizm Nietolerancja laktozy

Czy woda zmieszana z łyżą octu jabłkowego i cytryną wpływa dobrze na metabolizm?

witam, od tygodnia pije na czczo wodę zmieszaną z łyżką octu jabłkowego i cytryną, czy to dobrze wpływa na organizm i metabolizm?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Metabolizm

Jak mogę usprawnić mój metabolizm?

Witam, w czerwcu endokrynolog zdiagnozowała u mnie insulinooporność. Przepisany miałam najpierw lek glucophage xr 500mg w docelowej dawce 2000mg na noc, aktualnie przyjmuję metformax sr 500 mg. Udało mi się "dobić" do tej dawki, nie odczuwam już większych skutków ubocznych.... Witam, w czerwcu endokrynolog zdiagnozowała u mnie insulinooporność. Przepisany miałam najpierw lek glucophage xr 500mg w docelowej dawce 2000mg na noc, aktualnie przyjmuję metformax sr 500 mg. Udało mi się "dobić" do tej dawki, nie odczuwam już większych skutków ubocznych. Niepokoi mnie jednak fakt, że w ciągu 2 miesięcy udało mi się zrzucić ok. 8 kilogramów, natomiast w tym momencie spadek wagi się zatrzymał. Wiem, że nie jedynie o sam spadek masy ciała chodzi przy przyjmowaniu tego typu leków, ale jest on równie ważny. Zaznaczam, że poziom ruchu i dieta pozostają na podobnym, jak w wakacje poziomie. Co mogę zrobić, by ruszyć z metabolizmem i spadkiem kolejnych kilogramów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Diabetologia Dietetyka Dieta Insulinooporność Metabolizm
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy