Porady dietetyczne dla odchudzających się: Pytania do specjalistów
Chęć szybkiego i skutecznego schudnięcia u 19-latki
Witam, mam 170 i waże 71 kg. mam strasznie grube uda ich obwod to 58 cm pelne celulitu. Jak szybko i skutecznie schudnąc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie z wagi 100 kg u 19-latki
Witam, mam 19 lat i ważę 100 kg. Chciałam się dowiedzieć ile tak około mogę schudnąć przy intensywnych treningach na siłowni codziennie i godzinnym pływaniu w basenie w miesiąc ?. Obecnie jestem na diecie 5 posiłkowej.
Odchudzanie przy siedzącej pracy
Witam !!Mam 27lat 180cm 90kg. Chciałbym osiągnąć 75kg w pół roku. Siedząca praca - jako informatyk. Jaka dieta ?? Jaka aktywność fizyczna ?
Odchudzanie z Naturhouse
witam jestem od 8 miesięcy na diecie naturhouse, przez jakiś czas waga spadała a w ciągu ostaniach 4 miesięcy stoi lub idzie w górę - odżywiam się wciąż tak samo jak wtedy jak waga spadała - czemu więc tak sie dzieje. Mam 35 lat Monika
Jaka dieta odchudzająca po usunięciu pęcherzyka żółciowego
jak zastosować dietę zeby zrzucić kilka kilogramów .jestem po usunięciu woreczka żółciowego .z góry dziękuje bardzo
Wskazówki dotyczące posiłków i ćwiczeń w celu odchudzania po ciąży
witam, 4 miesiące temu urodziłam synka (cesarskie cięcie) przytyłam bardzo dużo będąc w ciąży(ok.30kg) czuje sie juz na tyle dobrze, ze bardzo chcialabym się wziac za siebie zaczac cwiczyc i stosowac jakąś dietę.Bardzo prosilabym o wskazówki dotyczące posilkow ilości oraz produktow i o cwiczenia ktore moglabym wykonywac :)
Zrzucenie 20 kg po ciąży
witam mam 21 lat i 2 dzieci po ostatniej ciąży dużo przytyłam ważę około 93kg a wzrost mam 167cm. Chciałabym schudnąć ale jak dotąd nie wychodzi mi. Chciałabym jakiejś konsultacji z dietetykiem żeby doradził mi jak odżywiać się żeby udało mi się zrzucić około 20kg
Jakie menu podczas odchudzania,a by uniknąć efektu jojo?
Witam. Mam pytanie w związku z dziennym menu. Otóż od trzech miesięcy się odchudzam, przy czym postawiłam bardziej na ćwiczenia niżeli na dietę. Zeszłam z około 70 kg na ok. 65 kg. Problem tkwi w tym, iż nie wiem jak...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal
Mam 18 lat, 172cm i ważę 76 kg, chciałabym schudnąć - wprowadziłam dietę ok 1000 kcal + dziennie jeżdżę na rowerze 10 km średnio 14km/h, nie dysponuje dużą ilością wolnego czasu, mam chore kolana, wiec bieganie odpada, co powinnam robić by efektywnie schudnąć? Czy to co robię wystarczy?
Nadwaga po 40-tce a odchudzanie
WitamW lutym 2015 roku przkrocze 40 stke. W gruncie rzeczy to nie problem. Problem lezy w kwestii nadmiernej ilosci kilogramow ktore niestety posiadam. Przy wzroscie 160 waze o...zgrozo 68 .Kiedys przed 16 laty wazylam 55 kilo. No coz naipierw jedno...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Poziom BMI i pomoc w zrzuceniu 5 kg przez 2 tygodnie
Witam mam problem mam bim 24,2 waze 70kg wzrostu 170cm prosze o pomoc co mam jesc by zrzucuc w 2 tygodnie 5 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Migotanie przedsionków i problemy z odchudzaniem
mój mąż jest chory na serce ma migotanie przedsionków bardzo się męczy ponieważ waży 140kg diety nie skutkują tak jakby coś się zablokowało gdyrz wag nie spada zaznaczam że nie wykonuje żadnych ćwiczeń gdyż nawet siedząc bardzo się poci i często się przeziębia co zrobić żeby zaczoł chudnąć
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
Szanse na odchudzenie chorując na niedoczynność tarczycy i Hashimoto
czy rigevidon spowalnia odchudzanie Czy chorując na niedoczynność i hashimoto mam szansę schudnąć
Sposoby na schudnięcie po porodzie
witam, waze 60 kg, przybyło mi po porodzie, normalnie ważyłam ok 50 kg. Jeżdzę od tygodnia 1h na rowerku stacjonarnym, ok 30km. w jakim czasie mogę schudnąć? dodam że nie prowadze jakiejs specjalnej diety , jem to co zawsze.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Problem z nadwagą u 44-latki chorej na cukrzycę
choruje na cukrzyce.Mam problem z nadwaga mam 170wzr waga moja to 103kg.Jak sie odchudzic?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w celu zrzucenia 7 kg
Witam jaką ilość kalorii powinnam spożywać aby schudnąć przy PPM 1490kcal? wykonuję prace fizyczne codziennie, siłowe, prowadzę gospodarstwo rolne. Jestem kobietą, mam 29lat, 172cm waga 65kg. Cel utrata 7kg.
Odchudzanie i wyszczuplenie ud
Witam serdecznie,mam na imię Magda i mam 24 lata. Niestety mam tylko 159 i ważę 50 kg. Bardzo chciałabym ważyć 46 kg. Jeszcze dwa miesiące temu ważyłam 54 kg i udało i się dobić do 50 ale ostatnio waga nie...
Po czym poznać spowolniony metabolizm?
Proszę o pomoc- podanie kaloryczności diety odchudzającej i proporcji białko/tłuszcz/węglo. Chciałabym schudnąć 10kg najlepiej w 3 mc. Ważę 77kg, 170cm wzrosty, 32 lata, aktywność fizyczna ( w domu opieka nad 2 małych dzieci, 3 razy w tyg godzinny spacer, 3-4...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Jak schudnąć przy pracy fizycznej?
waze 115 kg i chce schudnoc pracuje fizycznie wiec poczebuje sily jak to zrobic PIOTREK
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Od czego rozpocząć odchudzanie?
Witam serdecznie, 3 miesiace temu urodzilam synka, zawsze bylam duza dziewczyna ( torbiele na jajnikach i leniwe jajniki refluks zoladkowy insulinoopornosc) i oczywiscie folgowalam sobie z jedzeniem. Rekompenswoalam sobie to ze jestem nieidealna, wszystko rekompensowalam sobie jedzeniem. W ciazy utylam...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon