Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Trening kardio: Pytania do specjalistów

Trening siłowy a pogorszenie wzroku

Witam, Ok tygodnia temu zauważyłam w lewym oku czerwony punkt - pęknięte naczynko. Nie bolało, jedynie takie dziwne uczucie pieczenia. Do tego niewielki ból w prawej pachwinie. Trenuję siłowo 3xtydz. Może to za duży ciężar na treningu (wprowadziłam też manewr... Witam, Ok tygodnia temu zauważyłam w lewym oku czerwony punkt - pęknięte naczynko. Nie bolało, jedynie takie dziwne uczucie pieczenia. Do tego niewielki ból w prawej pachwinie. Trenuję siłowo 3xtydz. Może to za duży ciężar na treningu (wprowadziłam też manewr Vasalvy w martwym ciągu), może zmęczenie oczu-praca przy komputerze? Plamka i ból znikły. Jednak pogorszenie widzenia z oddali zostało. Obraz jest dalej nieostry a oczy zmęczone. Do tego dziwny ucisk w nosie. Czy trening mógł to spowodować?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Dotyczy: Okulistyka Trening kardio

Możliwość rozpoczęcia ostrzejszych treningów beztlenowych na siłowni 2 lata po zapaleniu rdzeniowo-mózgowym

Witam, 2 lata temu przeszedłem ostry stan zapalny, miałem najprawdopodobnie zapalenie rdzeniowo- mózgowe, stan zapalny w odcinku C1, nie mogłem załatwiać potrzeb fizjologicznych i chodzić przez 2 tygodnie. Mam podejrzenie stwardnienia rozsianego ( pierwszy stopień CIS). W związku z tym... Witam, 2 lata temu przeszedłem ostry stan zapalny, miałem najprawdopodobnie zapalenie rdzeniowo- mózgowe, stan zapalny w odcinku C1, nie mogłem załatwiać potrzeb fizjologicznych i chodzić przez 2 tygodnie. Mam podejrzenie stwardnienia rozsianego ( pierwszy stopień CIS). W związku z tym mam pytanie czy mogę rozpocząć ostrzejsze treningi beztlenowe na siłowni ? Proszę o poradę wiem, że opisałem to może ogólnikowo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Neurologia Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu Fizjoterapia Siłownia Trening kardio

Osłabienie, ciemno przed oczami i zimne poty podczas dużego wysiłku

Witam, od jakichś 2 tygodni podczas dużego wysiłku (trenuję boks) po ok. 20 minutach treningu odczuwam duże osłabienie, robi mi sie ciemno przed oczami i zalewam się zimnym potem. Nigdy wcześniej tak nie było. Nie odczuwam innych objawów, na codzień... Witam, od jakichś 2 tygodni podczas dużego wysiłku (trenuję boks) po ok. 20 minutach treningu odczuwam duże osłabienie, robi mi sie ciemno przed oczami i zalewam się zimnym potem. Nigdy wcześniej tak nie było. Nie odczuwam innych objawów, na codzień czuję się dobrze. Dodam jeszcze, że mniej więcej od miesiąca-półtora ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Czy może to być tzw. przetrenowanie? Jeśli nie, to co?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Fizjoterapia Osłabienie Boks Trening kardio

Możliwość powrotu do treningów sportowych dzień po usunięciu polipa endometrialnego

Witam, W piątek mam mieć usuwany polip endometria lny, Czy w sobotę mogę już wrócić do normalnych treningów sportowych?
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ginekologia Polip endometrialny Trening kardio

Znaczny spadek kondycji i masy ciała przy regularnych treningach

Witam. Opiszę swój problem. Otóż od dłuższego czasu (około 5 miesięcy) odnotowałem znaczny spadek kondycji oraz masy ciała. Regularnie trenuję i ćwiczę natomiast masa idzie w dół i również brak kondycji. Szybko się męczę. Robiłem badanie EKG oraz test wysiłkowy,... Witam. Opiszę swój problem. Otóż od dłuższego czasu (około 5 miesięcy) odnotowałem znaczny spadek kondycji oraz masy ciała. Regularnie trenuję i ćwiczę natomiast masa idzie w dół i również brak kondycji. Szybko się męczę. Robiłem badanie EKG oraz test wysiłkowy, który wykluczył cokolwiek. Jednak mam tak, że długo po wysiłku nie mogę złapać normalnego tętna i ciężko jest mi ustabilizować bicie serca. Wcześniej nie miałem z tym żadnego problemu. Boli również głowa.Czy muszę zrobić szersze badania?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Kołatanie serca Interna Utrata wagi Trening kardio

Podzielone opinie na temat treningów cardio

Witam, są podzielone opinie na temat cardio po siłowni i cardio osobno. Dowiaduję się że lepiej po siłowni je robić ponieważ szybciej będzie czerpana energia z tłuszczy, ponieważ zostanie już wyczerpany glikogen mięśniowy, co sprzyja spalaniu. Inna wersja jest taka,... Witam, są podzielone opinie na temat cardio po siłowni i cardio osobno. Dowiaduję się że lepiej po siłowni je robić ponieważ szybciej będzie czerpana energia z tłuszczy, ponieważ zostanie już wyczerpany glikogen mięśniowy, co sprzyja spalaniu. Inna wersja jest taka, jest to za długi wysiłek, przez co zwiększa się kortyzol i odkłada się tłuszcz, szczególnie w okolicach brzucha. Więc mam mętlik w głowie i nie wiem jak robić dalej. Jakaś pomoc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Fizjoterapia Trening kardio

Ocena planu diety redukcyjnej

Czy mój plan redukcyjny wygląda dobrze? Wiek 28 lat, waga 72kg, wzrost 180m. Dieta jest do 2000/2200 kcal dziennie, białko 150g, tłuszcz 80g, węgle ok 100g. Treningi siłowe ok 60min 3/4x w tyg, po nich od razu ok 45min cardio... Czy mój plan redukcyjny wygląda dobrze? Wiek 28 lat, waga 72kg, wzrost 180m. Dieta jest do 2000/2200 kcal dziennie, białko 150g, tłuszcz 80g, węgle ok 100g. Treningi siłowe ok 60min 3/4x w tyg, po nich od razu ok 45min cardio i w dni nietreningowe interwały 15min. Wydaje się, że bardzo dobrze to rozplanowałem i efekty powinny być racja? Pozdrawiam?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Trening kardio Kilokalorie Dieta

Jak schudnąć z mięśni łydek?

Mam bardzo rozbudowane łydki i są one wręcz nieproporcjonalne do mojej postury. Co gorsza moje łydki to same mięśnie i 0% tłuszczu. Da się coś z tym zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ćwiczenia fizyczne Trening kardio

Ból w łydce w wyniku ćwiczeń

witam mam 40 lat i ważę 70 kg dlatego postanowiłam wziąć się za siebie codziennie przez godzinę ćwiczę jest to trening kardio, rozgrzewka, rozciąganie. Podczas wczorajszych ćwiczeń coś chrupnęło mi w łydce tak,że było to słychać.Ból jak tylko... witam mam 40 lat i ważę 70 kg dlatego postanowiłam wziąć się za siebie codziennie przez godzinę ćwiczę jest to trening kardio, rozgrzewka, rozciąganie. Podczas wczorajszych ćwiczeń coś chrupnęło mi w łydce tak,że było to słychać.Ból jak tylko się gdzieś ruszę.Byłam dzisiaj z tym u lekarza ,który po obejrzeniu nogi stwierdził,że nic nie widzi,nie ma krwiaka,obrzęku,niczego.Przepisał lotion 1000.Noga nadal boli.Co to może być?Proszę o pomoc ,bo nie chcę przerywać swojego postanowienia zrzucenia
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ortopedia Ćwiczenia fizyczne Ból nogi Trening kardio Ćwiczenia rozciągające Noga

Skuteczny trening przy odchudzaniu

Który z tych treningów jest najskuteczniejszy w odchudzaniu - cardio, siłowy, czy może interwałowy ? Dodam, że zależy mi wyłącznie na schudnięciu, nie chcę wyrabiać mięśni. Z góry dziękuję za odpowiedzi
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Trening kardio

Ćwiczenia kardio i ból kostek u nóg

Witam, Od ok 25 dni ćwiczę, robię ćwiczenia kardio (podskoki, wypady) mieszane z ćwiczeniami takimi jak przysiady w różnych kombinacjach. Od kilku dni bolą mnie kostki w nogach, ból odczuwam przy chodzeniu, skakaniu, biegani. Wczoraj mimo to również ćwiczyłam ale... Witam, Od ok 25 dni ćwiczę, robię ćwiczenia kardio (podskoki, wypady) mieszane z ćwiczeniami takimi jak przysiady w różnych kombinacjach. Od kilku dni bolą mnie kostki w nogach, ból odczuwam przy chodzeniu, skakaniu, biegani. Wczoraj mimo to również ćwiczyłam ale nie wiem czy powinnam. Czy Powinnam.Powinnam iść z tym do lekarza czy okłady i altacet pomogą?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kostki Ćwiczenia fizyczne Leki Trening kardio

Piszczenie w uchu i problem z równowagą po treningu siłowym

witam !!! dzisiaj po treningu siłowym zaczęło mi piszczeć w lewym uchu teraz (to jest o piątej nad ranem)na lewe ucho nie słyszę prawie nic tylko pisk i mam problem z równowagą co robić? pozdrawiam Tomasz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Dzwonienie (szum) w uszach Problemy z równowagą Trening kardio

Czym może być spowodowany ból w klatce piersiowej podczas treningu cardio?

Czym może być spowodowany ból w klatce piersiowej (silny ucisk) podczas treningu cardio (zwłaszcza podczas biegania? Zazwyczaj pojawia się przy 70 % maxymalnego tętna? Czy powinno zostać to skonsultowane z lekarzem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamil Kobiałka
Mgr Kamil Kobiałka
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Fizjoterapia Trening kardio

Popularne tematy

Waga niemowlęcia • Ząbkowanie • Siatki centylowe • Gorączka trzydniowa • Karmienie piersią • Trądzik niemowlęcy • Dziecko • Kosmetyki dla niemowląt • Kolka u niemowląt • Noworodek • Wysypka u niemowląt • Zespół nagłej śmierci niemowląt • Skaza białkowa • Wcześniak • Monitor oddechu • Karmienie butelką • Pediatria • Rozwój niemowlęcia • Zachowanie niemowlęcia • Zmiany skórne u niemowląt • Formalności po narodzeniu dziecka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy