Brak motywacji do pracy u 28-latka

Witam, moj problem w mojej branzy a mianowicie jestem doradcą finansowym jest dużym utrudnieniem. To co mi przeszkadza to brak motywacji lub co może ważniejsze koncentracji w pracy i umiejętności wykonywania wszystkich zaplanowanych działań. Np przychodzi czwartek mam kilka rzeczy do zrobienia i nie kończę ich mówiąc zrobie to po powrocie do domu. Wieczorem odkładam to na dzień następny aby w piątek zostawić to na weekend gdy będzie dzień wolnego. Aczkolwiek to także się nie udaje. I tak w koło.

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Psychologia Motywacja

Mgr Justyna Szczygłowska Psycholog, Warszawa

41 poziom zaufania

Witam,

Może proszę zastanowić się nad tym czy nie zmienić pracy? Chyba, że odkładanie na później dotyczy większości sfer Pana życia. Odkładanie na później , jedynie chwilowo zmniejsza lęk przed porażką lub sukcesem ( w zależności od przypadku).
Jeśli tak to proszę iść na konsultację do psychologa, można sobie z tym poradzić.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Tendencja do prokrastynacji (odkładania rzeczy na później) może towarzyszyć różnym trudnościom i zaburzeniom psychologicznym. Zachęcam do podjęcia konsultacji z psychologiem i przyjrzenia się głębszym przyczynom trudności.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zdiagnozować prokrastynację? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Brak własnej motywacji – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Czy brak motywacji do pracy jest objawem depresji? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak przełamać w sobie lęk przed nabywaniem nowych umiejętności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Praca dla introwertyków – odpowiada Mgr Agnieszka Bartczak
Jak odnaleźć w sobie motywację i zapał do pracy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Radzenie sobie z przygnębieniem i brakiem motywacji – odpowiada Mgr Magdalena Piekara-Stojak
Brak motywacji do studiowania – odpowiada Mgr Marta Widera-Kędryna
Stres z powodu zmiany pracy i brak motywacji do zmiany – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Brak zainteresowań, zobojętnienie i brak motywacji – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit

artykuły

Marta Król promowała akcję szczepień. Aktorce nie udało się przekonać mamy - zmarła na COVID

Marta Król promowała akcję "Szczepimy się", ale ni

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Problem z motywacją do pracy

Mam problem z motywacją do pracy. Od kilku tygodni zupełnie nic mi się nie chce. Najchętniej spędzałabym cały dzień w łóżku. W pracy staram się tylko przetrwać i wrócić jak najszybciej do domu. Czy mogę coś z tym zrobić? może potrzebna mi pomoc?

ponad rok temu

Psychologia

Mgr Tomasz Furgalski Psycholog, Łódź

51 poziom zaufania

Tu przedstawiła Pani problem związany z pracą i na nim się koncentruję. Proszę sprawdzić, czy ostatnio nie przytrafiły się jakieś kłopoty lub problemy emocjonalne w pracy, które powodowały by niechęć do chodzenia do pracy. Jeśli by tak było, i są to problemy do przetrwania lub załatwienia, to należy przetrwać lub załatwić te problemy. Jeśli zaś to nie jest praca, która jest dostosowana do Pani zainteresowań, predyspozycji, należy spokojnie rozważyć strategiczna zmianę rodzaju pracy ( na przykład za rok i przygotowywać się do tego). Można tez spojrzeć na całość sytuacji, osobistej i zawodowej i sprawdzić czy przyczyny osłabionej motywacji nie znajdują się gdzieś poza pracą.
Pozdrowienia
Tomasz Furgalski

Mgr Justyna Owczarek-Skoneczna Psycholog, Łódź

39 poziom zaufania

Z pewnością może Pani coś z tym zrobić i poszukanie profesjonalnej pomocy może być pierwszym krokiem- warto zdiagnozować u psychologa/psychiatry, czy opisane objawy nie są sygnałem depresji/ innych zaburzeń nastroju, gdyż są podstawy do wysunięcia takiej hipotezy, ciężko jednak postawić rzetelną diagnozę przez internet.
Pozdrawiam
Justyna Owczarek- Skoneczna

Mgr Wawrzyniec Zięba Psycholog, Opole

11 poziom zaufania

zachęcam do podjęcia konsultacji psychiatrycznej ewentualnie podjęcia się terapii , ktra może pomóc Panu w rozumieniu zgłaszanego problemu
W. Zięba

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Być może ma Pani depresję bo na to trochę wskazuje z tego, co Pani napisała. Warto zdecydowanie udac się do psychiatry porozmawiać bądź ewentualnie do psychoterapeuty.
Magdalena Brabec

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

szanowna Pani,
chec spedzania dnia w lozku, wiaze sie nie tylko z problemem motywacji do pracy, ale i z obnizonym nastrojem.
sama motywacja jest obnizona, gdy nie robie tego, co chce i co lubie, lub, gdy brakuje mi pewnych zasobow(wiedzy, doswiadczenia itp), gdy sa przekraczane moje granice a ja nie umie ich bronic, gdy nie widze efektow mojej pracy, gdy w pracy sa niejasne reguly lub nieciekawa atmosfera, gdy otrzymuje niezadowalajace wynagrodzenie...w tym obszarze pomaga najczesciej nauka konkretnych zachowan (znalezienie pasji w tym, co robie lub innego sensu, uzupelnienie wiedzy lub znalezienie systemu pomocowego, nauka asertywnych zachowan i efektywnej komunikacji).
jesli chodzi o obnizony nastroj, to w tym obszarze potrzebne jest szersze rozpoznanie, (z czym sie wiaze, jak przebiega, czy jest to powtorka, czy cos traumatycznego sie wydarzylo te pare tyg.temu lub wczesniej, jaka jest samoocena i umiejetnosci radzenia sobie z emocjami, jakie mam przekonania o otaczajacym swiecie i jak zamienic je, aby mi sluzyly... itp).do tego potrzebna jest pomoc specjalisty. w skrajnych przypadkach rownolegle z terapia pomaga wlaczenie lekow.
proponuje poszukanie i zgloszenie sie do terapeuty.praca wspolna jest szybsza, latwiejsza i efektywniejsza.pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego.

Mgr Beata Szymik Psycholog, Zabrze

37 poziom zaufania

Warto byłoby zwrócić się o pomoc. Proponuje gabnet psychiatry lub psychologa., poradnia zdrowia psychicznego
Beata Szymik

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Załamanie i brak motywacji w nauce – odpowiada Mgr Marzena Zięba
Problem z motywacją do nauki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co może oznaczać mój brak motywacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy to możliwe, że iloraz inteligencji dziecka mógł z biegiem czasu się obniżyć? – odpowiada Mgr Jadwiga Samolińska
Przygnębienie, brak koncentracji i motywacji – odpowiada Mgr Patrycja Abbink
Problemy z motywacją, konsekwentną pracą – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Brak motywacji i stres w związku z nauką – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Problem ze znalezieniem pracy, ciągły płacz i bezsenność – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Co oznacza nadmierna senność i brak motywacji? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Dlaczego nie mam ochoty i motywacji do życia? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa

artykuły

Problemy z nauką a depresja

Twoje dziecko ma trudności w nauce - ma dysleksję,

Jak rozmawiać z chorym na depresję?

350 mln ludzi na całym świecie cierpi na depresję.

Fizyczne objawy depresji

Jesteś zmęczony, nie możesz spać, boli cię głowa,

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Już brak mi motywacji ...

Więc tak zaczynałam z wagą 57 kg lat 15, wzrost 167 no i się odchudzałam, ale bardziej głodziłam i zeszłam do wagi 55 kg. No ale teraz przytyłam i znów jest 57 kg . U mnie nie da się odchudzić racjonalnie, bo mama krzyczy, że wyglądam dobrze i że mi odbija, lecz na serio ja chcę ważyć 49 kg. Mam nawet bloga o tematyce anoreksji, tylko jakoś nadal go prowadzę i lubię go. Nie jem słodyczy, piję 2 l wody dziennie, ćwiczę 45 min na w-f i jeszcze 20 min różnych ćwiczeń. Niestety mieszkam na wsi. Rano zjem płatki Fitness, potem jabłko, stołówka, w domu jogurt herbata np. i bułkę z serem żółtym. Potem ćwiczę o i zjem jeszcze 3 jabłka, jak jestem głodna, a na kolacje jogurt, To mój taki codzienny dzień, bo tak to się głodziłam praktycznie, ale mam długie włosy to się boję też, że jak nie będę brała witaminy, to że mi wypadną. Tak mnie nastraszyła jedna dziewczyna anorektyczka. Może mnie Pan / Pani podniesie na duchu, doradzi coś, bo ja już siły nie mam . Pozdrawiam ciepło

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam ciepło,

Twoje BMI wynosi 20,5.
Masz idealną masę ciała (w odniesieniu do siatek centylowych).
Nie musisz się odchudzać.
Zasady prawidłowego żywienia (rekomendacje IŻŻ) znajdziesz pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci

W Twoim przypadku istotne jest spożywanie urozmaiconej żywności, co ma przyczynić się do realizacji zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

W Twojej diecie codziennie powinno znaleźć się miejsce na:
- warzywa
- owoce
- produkty zbożowe (najlepiej pełnoziarniste)
- chude mięso/jaja/nasiona roślin strączkowych (wymiennie)
- mleko i nabiał (mogą być odtłuszczone)
- tłuszcze (masło,margarynę, oleje roślinne).

Pozdrawiam

P.S
Jeżeli zauważasz u siebie obsesyjne myśli dotyczące jedzenia, być może warto porozmawiać o tym problemie z psychologiem (np. szkolnym)?
Taka osoba na pewno pomoże uporać Ci się z problemem.