Czy po 3 latach psychoterapii w nurcie behawioralno-poznawczym powinny wystąpić zmiany w życiu?

Witam, od 3 lat uczeszczam na psychoterapie w nurcie behawioralno-poznawczym. Duzo sie o sobie dowiedzialam, duzo zrozumualam. Od pewnego czasu terapia nie przynosi mi satysfakcji. Mam poczucie dreptania w miejscu. Samopoczucie jest kiepskie, w zyciu nie wiele sie zmienia. Moj psychoterapeuta nie jest w stanie mi powiedziec ile to jeszcze potrwa. Ostatnio zastanawiam sie nad zmiana psychoterapeuty. Czy po takim czasie powinnam odczuwac znaczne zmiany w zyciu? Czy zmiana psychoterapeuty ma sens?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński Psycholog, Warszawa
71 poziom zaufania

Witam serdecznie,

ale co było przyczyną podjęcia terapii ? Bez tej informacji nie można konkretnie odpowiedzieć.
Celem terapii jest wyleczenie czegoś, a nie terapia dla terapii.
Terapię poznawczo behawioralno albo lepiej kognitywno - behawioralną stosuje się aby
zmienić błędne struktury myślowe i wzorce zachowania pacjenta.
Uważa się ję w Polsce za bardzo dobrą metodę przy wielu zaburzeniach psychicznych. Co jest już błędem samym w sobie. Każdy człowiek jest indywidualnością i do każdego trzeba dobrać opdowiedni klucz. Inaczej psychoterapia byłaby bezsensem.
Pozdrawiam miło

Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz Psycholog, Żelechów
100 poziom zaufania

Witam Panią
Łatwiej byłoby odpowiedzieć, gdyby napisała Pani
z jakim problemem Pani się boryka.
Zacznijmy od tego, że na początku terapii
powinien być zawarty kontrakt terapeutyczny
określający m.in. cel i formę terapii, pożądane efekty,
czas sesji, częstotliwość spotkań, oraz orientacyjną
długość terapii, np. co tydzień przez okres 5-6 miesięcy,
efekt –wyleczenie z nerwicy lękowej.
Czas trwania terapii zależy od częstotliwości spotkań,
zaawansowania zaburzenia, zastosowanej metody
oraz zaangażowania i współpracy osoby zainteresowanej.
Niepokojące bardzo jest to, że po trzyletniej terapii
napisała Pani: „psychoterapeuta nie jest w stanie powiedzieć mi
ile to jeszcze potrwa” i nadal Pani „samopoczucie jest kiepskie,
w życiu niewiele sie zmienia”
Terapeuta ze swej strony powinien zrobić wszystko,
żeby Pani po każdej sesji wychodziła z gabinetu
w lepszym (a co najmniej nie w gorszym) stanie
psychicznym, niż Pani weszła.
Jeżeli nie cierpi Pani na psychozę jest Pani
pełnosprawna umysłowo (z treści Pani postu wnioskuję,
że Pani sprawność intelektualna jest w normie),
to leczenie nie powinno przekroczyć 7-8 miesięcy.
W tym czasie powinna Pani osiągnąć pełną satysfakcję.
Jeżeli uważa Pani, że terapia nie przynosi pozytywnych
rezultatów, to proszę pomyśleć o zmianie terapeuty.
Tym razem raczej proszę nie wybierać terapii
długoterminowej.
Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty