Witam serdecznie, Przede wszystkim nie czuj się winna, nie wbijaj się w poczucie winy z powodu Twojego samopoczucia. Mieszkasz za granicą - może jeszcze nie przyzwyczaiłaś się do nowej kultury, do nowych warunków życia. Wspomniałaś też, że nie masz pracy - brak kontaktów z ludźmi może również mieć wpływ na Twoje samopoczucie. Twoją samotność i wyobcowanie w obcym kraju potęguje także postawa partnera - żyjecie razem, ale tak jakby obok siebie. Moim zdaniem powinnaś nie poddawać się i nadal szukać pracy, do skutku. Gdy będziesz aktywna zawodowo, to nie będziesz uzależniona od swojego partnera, poznasz nowych ludzi (ograniczysz poczucie osamotnienia). Nie zamykaj się w domu - może w Twojej okolicy są jakieś wspólnoty zrzeszające Polaków? Pozdrawiam
Rozumiem, że może Pani w tej sytuacji odczuwać smutek, samotność i przygnebienie. Przypuszczam, ze czuje się Pani bardzo niezrozumiana w zwiazku. Nie rozumiem jednak z jakiego powodu pojawia się myslenie, że nie może pozwolić sobie Pani na terapię ? - czy w gre wchodzą względy finansowe czy jeszcze jakieś inne. ? Sa bowiem Poradnie Zdrowia Psychicznego, które saiadcza bezpłatne usługi w ramach NFZ na psychoterapię - czas oczekiwania na podjęcie terapii moze być dłuższy, ale nie jest niemożliwy. Interesuje mnie jak długo przebywa Pani w Polsce - jesli jest to czas od roku - do dwóch lat może przezywać Pani trudnośći adaptacyjne także zrozumiałe w sytuacji - dużej zmiany łacznie z brakiem wsparcia. A może znalazłaby sie w Pani otoczeniu jakaś bliska osoba, z która poza partnerem mogłaby Pani od czasu do czasu szczerze i z zaufaniem porozmawiać - by stworzyć sobie takie oparcie wsród innych - co pomaga w przełamaniu samotnośći i uczy także niezależności wyłącznie od partnera. Pozdrawiam i wierzę, ze to się Pani z czasem uda. Iwona Siudak, psycholog, psychoterapeuta
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Radzenie sobie z samotnością – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Depresja po związku z oziębłym mężczyzną – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Depresja wywołana emigracją – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Uczucie samotności i brak satysfakcji z 8-letniego związku – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Uzależnienie od partnera i uczucie samotności – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Samotność w obcym kraju a nadużywanie alkoholu – odpowiada Mgr Sylwia Nowak
- Czy to tylko samotność czy depresja? – odpowiada Paulina Witek
- Czy to depresja czy poprostu nerwica? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Obsesja na punkcie partnera z powodu zdrad w przeszłości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Podejrzenie depresji u partnera – odpowiada Mgr Magdalena Golicz