Dieta u 19-latki a pomoc w ułożeniu jadłospisu

Witam, jestem na diecie. Ta ''dieta;; jest taka,ze po prostu duzo sie ruszam,nie jem slodkiego, ograniczam chleb i slodkie napoje. Pije tylko wode niegazowana. Co sadzi pani o jednoniowej diecie owsiankowej? warto sie podjac? ile powinno miec kcal moje sniadanie obiad kolacja? 3 dania + 2x jakies przekąski typu jablko) chcialabym zrzucic 10 kg:)

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam! Przykładowy jadłospis i zalecenia żywieniowe znajdzie Pani na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl Dodam jednak, że każdego trzeba rozpatrywać indywidualnie z uwzględnieniem jego potrzeb, stanu zdrowia, aktywności fizycznej, wieku, płci itp.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa

79 poziom zaufania

Nie podała Pani wagi ani wzrostu więc nie można ustalić indywidualnego zapotrzebowania energetycznego. Dieta owsiankowa jednodniowa jak sama nazwa mówi mozna ją stosować 1 dzień, a w pozostałe dni własciwe żywienie. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu dla osoby z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta 1500 kalorii a jadłospis – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Główne źródła cukrów prostych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta tłuszczowa a zdrowie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Prośba o pomoc w przytyciu i ułożenie jadłospisu dla 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka dieta bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu dla 25-latki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
Jak ułożyć sobie zbilansowany jadłospis? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zastąpienie chleba pieczywem chrupkim na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Dieta u 19-latki a pomoc w ułożeniu jadłospisu

artykuły

Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Prywatnie kosztuje krocie. Zamiast wydawać kilkaset złotych, można skorzystać z NFZ

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji