Dieta u 19-latki a pomoc w ułożeniu jadłospisu

Witam, jestem na diecie. Ta ''dieta;; jest taka,ze po prostu duzo sie ruszam,nie jem slodkiego, ograniczam chleb i slodkie napoje. Pije tylko wode niegazowana. Co sadzi pani o jednoniowej diecie owsiankowej? warto sie podjac? ile powinno miec kcal moje sniadanie obiad kolacja? 3 dania + 2x jakies przekąski typu jablko) chcialabym zrzucic 10 kg:)
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Witam! Przykładowy jadłospis i zalecenia żywieniowe znajdzie Pani na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl Dodam jednak, że każdego trzeba rozpatrywać indywidualnie z uwzględnieniem jego potrzeb, stanu zdrowia, aktywności fizycznej, wieku, płci itp.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Nie podała Pani wagi ani wzrostu więc nie można ustalić indywidualnego zapotrzebowania energetycznego. Dieta owsiankowa jednodniowa jak sama nazwa mówi mozna ją stosować 1 dzień, a w pozostałe dni własciwe żywienie. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

 Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni

 "Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi

Popularne tematy

Odchudzanie • Dieta dla mężczyzn • Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Ćwiczenia fizyczne • Dieta na zdrowe oczy • Dieta w ciąży • Niedowaga • Dieta • Żywienie dzieci • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Celiakia • Dieta dla chorych • Dieta na pamięć i koncentrację • Słodycze • Odżywki dla sportowców • Żywność ekologiczna • Błonnik • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Skaza białkowa • Dieta śródziemnomorska

Artykuły na ten temat

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety • "Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań • Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych • Dieta w menopauzie • Wymienniki węglowodanowe • Zakazane na plaży i podczas biwaku. O tych produktach lepiej zapomnij latem • Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • BRh - charakterystyka, dieta

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy