Dieta u 19-latki a pomoc w ułożeniu jadłospisu

Witam, jestem na diecie. Ta ''dieta;; jest taka,ze po prostu duzo sie ruszam,nie jem slodkiego, ograniczam chleb i slodkie napoje. Pije tylko wode niegazowana. Co sadzi pani o jednoniowej diecie owsiankowej? warto sie podjac? ile powinno miec kcal moje sniadanie obiad kolacja? 3 dania + 2x jakies przekąski typu jablko) chcialabym zrzucic 10 kg:)

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam! Przykładowy jadłospis i zalecenia żywieniowe znajdzie Pani na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl Dodam jednak, że każdego trzeba rozpatrywać indywidualnie z uwzględnieniem jego potrzeb, stanu zdrowia, aktywności fizycznej, wieku, płci itp.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

79 poziom zaufania

Nie podała Pani wagi ani wzrostu więc nie można ustalić indywidualnego zapotrzebowania energetycznego. Dieta owsiankowa jednodniowa jak sama nazwa mówi mozna ją stosować 1 dzień, a w pozostałe dni własciwe żywienie. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu dla osoby z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta 1500 kalorii a jadłospis – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Główne źródła cukrów prostych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta tłuszczowa a zdrowie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Prośba o pomoc w przytyciu i ułożenie jadłospisu dla 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odpowiednia dieta odchudzająca dla 19-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu dla 25-latki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
Jak ułożyć sobie zbilansowany jadłospis? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zastąpienie chleba pieczywem chrupkim na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta u 19-latki a pomoc w ułożeniu jadłospisu

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła