Witam,
Warzywa i owoce są bardzo ważne w diecie każdej z płci. Jednak powinno, to być bardziej zbilansowane niż w Pana diecie. Pytanie, co Pan chce osiągnąć poprzez taki sposób spożywania warzyw i owoców, jeżeli jest to redukcja masy ciała, to z pewnością zauważy Pan efekty, jednak śmiem twierdzić, że jeśli wróci Pan do tradycyjnego jedzenia kilogramy wrócą. W jadłospisie ważną rolę pełnią śniadania, to paliwo dla naszego organizmu na cały dzień, zwłaszcza teraz w sezonie jesienno zimowym powinno być przede wszystkim ciepłe i bogate w węglowodany złożone. Jabłko, papryka i pozostałe są idealne na II śniadanie. W sezonie jesienno zimowym jedzenie przez Pana tego typu śniadań spowoduje wychłodzenie organizmu oraz paradoksalnie większą podatność na infekcje.
Jeżeli jest Pan zainteresowany jadłospisem spersonalizowanym, to zapraszam http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wykupienie planu żywieniowego u dietetyka to częst
5 posiłków, małe porcje, a do tego dużo warzyw i o
Choć soki owocowe wydają się wygodnym sposobem na
