Witam. Z całą pewnością Pani organizm nie zaleje się tłuszczem, proszę się nie martwić. Pozdrawiam i trzymam kciuki!
Jesli takie Pani dostała zalecenie od psychodietetyka lub insytucji, w której sie Pani leczy- warto mu zaufać. W razie czego zachęcam do porozmawiania o tym i o Pani wątpliwościach z lekarzem prowadzącym i swoim psychoteraputą.
Jeżeli waga stoi w miejscu lub nawet spada, to te 300kcal dziennie na pewno nie wejdą w tłuszczyk - są Ci po prostu potrzebne na podstawowe potrzeby organizmu - pracę serca, oddychanie, budowę i przebudowę tkanek, na trawienie, chodzenie..
Polecam dodać ten posiłek, ale w składnikach małych objętościowo - np. bakalie. Jest tam mnóstwo dobrego - nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik..!
Moja propozycja to:
30g orzechów nerkowca (garść) i 45g (3 łyżki) rodzynek =296kcal
Będzie to smaczna przekąska i dodatkowo wypełni tę energetyczną lukę.
Serdecznie pozdrawiam i bardzo się cieszę, że zadałaś pytanie w serwisie. Pamiętaj, że jesteśmy tu dla Ciebie ;)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
