Dodanie jednego zdrowego posiłku więcej przy anoreksji

Witam, choruję na anoreksję, moje BMI obecnie wynosi 17. Jem 6 posiłków dziennie, mimo to moja waga stoi, a nawet czasem spada. Zalecono mi dodanie jednego zdrowego posiłku więcej, którego kaloryczność miałaby wynosić ok 300 kcal. Czy takie zwiększenie z dnia na dzień o 300 kcal nie spowoduje, że wszystko od razu odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej i doprowadzi do tego, że ,,zaleję" sobie organizm?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Anoreksja Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Psychologia Kilokalorie

Dr Anita Rawa-Kochanowska Psycholog, Lublin

55 poziom zaufania

Witam. Z całą pewnością Pani organizm nie zaleje się tłuszczem, proszę się nie martwić. Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Jesli takie Pani dostała zalecenie od psychodietetyka lub insytucji, w której sie Pani leczy- warto mu zaufać. W razie czego zachęcam do porozmawiania o tym i o Pani wątpliwościach z lekarzem prowadzącym i swoim psychoteraputą.

Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo

52 poziom zaufania

Jeżeli waga stoi w miejscu lub nawet spada, to te 300kcal dziennie na pewno nie wejdą w tłuszczyk - są Ci po prostu potrzebne na podstawowe potrzeby organizmu - pracę serca, oddychanie, budowę i przebudowę tkanek, na trawienie, chodzenie..

Polecam dodać ten posiłek, ale w składnikach małych objętościowo - np. bakalie. Jest tam mnóstwo dobrego - nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik..!
Moja propozycja to:
30g orzechów nerkowca (garść) i 45g (3 łyżki) rodzynek =296kcal
Będzie to smaczna przekąska i dodatkowo wypełni tę energetyczną lukę.

Serdecznie pozdrawiam i bardzo się cieszę, że zadałaś pytanie w serwisie. Pamiętaj, że jesteśmy tu dla Ciebie ;)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy orzechy nerkowca to zdrowa przekąska dla 7-latka? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
W jakiej ilości mogę jeść bakalie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Dlaczego moja waga nie spada w czasie redukcji? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Czy powinnam jednak dodać więcej kcal do diety? – odpowiada Mgr Joanna Penza
Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie redukcyjnej – odpowiada Magdalena Rapacka
Jeden posiłek dziennie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jaką dietę powinna stosować 20-latka? – odpowiada Ewa Zawidzka
Odstawienie leków po anoreksji bulimicznej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Zdrowa i skuteczna dieta - jak powinna wyglądać? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Waga w miejscu i zaparcia a zjadanie jednego posiłku dziennie – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel

Dodanie jednego zdrowego posiłku więcej przy anoreksji

artykuły

Sobierańska-Grenda o deficycie NFZ. "Brakuje środków na pokrycie wszystkich potrzeb"

Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?

Zjadłam 3 pączki i zmierzyłam cukier. Było zaskoczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła