Jak mam przełamać swój lęk?
Witam mam problem z nieśmiałościa i malomownoscia. Gdy jestem w domu to zachowuje się normalnie problem zaczyna się kiedy mam wyjść gdzieś że znajomymi wtedy zaczynam panikować przyspiesza mi bicie serca stresuje się tym bo wiem że znowu będą się mnie wszyscy pytać dlaczego nic nie mówię a ja poprostu mam pustkę w głowie nie wiem co mam mówić. Nie byłam z tym u lekarza niewiem czy wizyta u psychologa mi pomoże przełamać ten lęk.
