Jak poradzić sobie z takimi myślami?

Witam. Jestem osobą chora na zaburzenie psychotyczne podobne do schizofrenii, wywołanej na tle używania substancji psychoaktywnych. Od czasu stwierdzenia przez lekarzy oraz przymusowych wakacjach, jestem czysty, nie biorę żadnych narkotyków. Nie mam ataków schizofrenii, jak twierdzi mój psychiatrą i ja też ich nie odczuwam. Lecz czasami mam problemy, wydaje mi się na podłożu psychicznym. Otóż dostaje ataków dysocjacji, pomieszanej z urojeniami. Mam ochotę wtedy położyć się i o niczym nie myśleć, jednak prześladują mnie straszne myśli. Jestem wtedy strasznie odrealniony, myślę o tym że świat jest jedną wielką ustawka, ludzie wiedzą moje myśli oraz np myślę że.moja partnerka nie jest mi wierna i łapie każde słowo i przypisuje temu jaki spisek. Taki atak trwa około 3-5h. Zdarza mi się to 2-3 razy przeciągu tygodnia. Czuję się wtedy fatalnie. Lekarz przepisał.mi Xanax w momencie kiedy mam atak, ale prawdę mówiąc nic on nie daje. Czy ktoś z lekarzy może.mi powiedzieć co to mam być? Stosuje leki psychotyczne abilify oraz clopixol. Zacząłem chodzi na terapię behavioralna. Uczę się tam radzenia z takimi myślami. Ale powiem szczerze że schemat który jestem uczony i zasady jego działania nie pomagają mi w tym problemie. Ponieważ gdy analizuje natrętna myśl to i tak zagłębiam się w nią dalej. Przy ataku gdy zamknę oczy mam multum myśl, staram się wyciszyć, czasami po chwili czyli około 5 minut.nie myślenia atak przechodzi. Proszę o pomoc. Odpowiem chętnie na pytania, które mogą się pojawić w tym temacie. Będę bardzo wdzięczny za każdą radę i pomoc. Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Schizofrenia Psychiatria Psychoterapia Stosowanie leków Turystyka Narkotyki

Mgr Marcin Goluch Psychologia, Warszawa

43 poziom zaufania

Witam. Rozumiem, że zmaganie się z napadami dysocjacji i urojeniami jest bardzo trudne. Ważne jest, aby kontynuował Pan współpracę z terapeutą i psychiatrą, ponieważ są oni kluczowi w procesie leczenia. To, co Pan opisuje, może być częścią objawów zaburzenia psychotycznego, które może być trudne do zarządzania mimo stosowania leków. Czasami objawy mogą nie być w pełni kontrolowane przez leki i mogą występować epizody dysocjacji i urojeń. Ważne jest, aby komunikować się ze swoim psychiatrą o skuteczności przepisanych leków. Być może konieczne będzie dostosowanie dawki lub zmiana leku na inny, który lepiej kontroluje objawy. Dobrze jest również otwarcie rozmawiać o tych epizodach z terapeutą, aby mógł on dostosować strategię terapeutyczną do Pana potrzeb. Terapia behawioralna, którą Pan obecnie stosuje, może wymagać pewnych modyfikacji, aby była bardziej skuteczna. Proszę pamiętać, że terapia to proces, który może wymagać czasu i cierpliwości. Ważne jest, aby być otwartym na różne podejścia i techniki, które mogą być wprowadzone przez terapeutę. Jeśli czuje Pan, że obecne metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, proszę otwarcie omówić to na sesji terapeutycznej. Czasami pomocne może być również wsparcie ze strony grup wsparcia lub innych osób z podobnymi doświadczeniami, co może przynieść ulgę i zrozumienie. Ważne jest, aby dbać o siebie i szukać wsparcia, gdy tego Pan potrzebuje. Proszę pamiętać, że nie jest Pan sam i że wsparcie jest dostępne. Życzę Panu dużo siły i wytrwałości w dążeniu do poprawy samopoczucia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ja poradzić sobie z takimi problemami u 15-latka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile czasu zajmuje dojście do siebie po ostrym epizodzie psychotycznym? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy mogłem wtedy podejrzewać u siebie psychozę? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak poradzić sobie z wyolbrzymianiem sytuacji u osoby z Bordelaine? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z uczuciem do mojej psychoterapeutki? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Leczenie paniki i dysocjacji – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak poradzić sobie z takimi atakami paniki? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Jak sobie poradzić z takimi problemami? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Jak poradzić sobie z myślami samobójczymi u osoby chodzącej na terapie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Czy w zaburzeniu schizotypowym mogą występować urojenia? – odpowiada Mgr Marek Lisowski

artykuły

Schizofrenia nie musi być wyrokiem

Naukowcy prowadzą dyskusję, która stawia schizofre

Psychoterapia grupowa - na czym polega, rodzaje, zalety, metody terapeutyczne

Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychot

Epizod psychotyczny - co to jest, objawy, leczenie

Epizod psychotyczny może wystąpić jako pojedynczy

Jak mam poradzić sobie z takimi myślami?

Ciągle czuje się winna. Mówie nieprzemyślane rzeczy w sposób chaotyczny, często też robię z siebie "głupka" przez co mało kto bierze mnie na poważnie. Potem mam przez to ogromne wyrzuty sumienia. To uczucie towarzyszy mi również w sytuacji gdy inicjuje kontakt czy spotkania ze znajomymi, bo mam wrażenie że się narzucam. Przez potrzebę częstego kontaku zainstalowałam różne aplikacje do poznawania ludzi lecz szybko urywam kontakt, gdyż myślę że mają wobec mnie złe intencje. W dodatku boję się zostawać sama w domu wieczorami bądź w nocy. Nasłuchuję każdego dźwięku, sprawdzam czy w pokoju nie ma nikogo, czy drzwi są zakluczone, czy nie ma kamer. Z jednej strony boję się wychodzić po ciemku i wciąż oglądam się za siebie, a są dni gdzie podejmuje głupie i impulsywne decyzję typu zostawienie drinka w zatłoczonym klubie wypierając myśli o wszelkim niebezpieczeństwie. Ponadto mam wachania nastroju często uzależnione od najmniejszych gestów innych ludzi. Nie potrafię spędzać czasu produktywnie, chodź mam wiele zainteresowań i potrzebę ich rozwoju. Impulsywnie rzuciłam dwa razy studia. Jestem rozdrażniona i odcinam się od rzeczywistości przez co często zapominam lub ignoruje co kto do mnie mówi.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Uzależnienia Psychiatria Psychologia Rozdrażnienie Podejmowanie decyzji

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Przykro mi słyszeć, że boryka się Pani z tak wieloma trudnościami, że towarzyszy Pani ciągłe poczucie winy i obawy związane z interakcjami z innymi ludźmi. Sytuacje, które Pani opisuje ukazują złożony obraz, w którym kwestie związane z obniżonym poczuciem własnej wartości mieszają się z lękiem przed oceną lub odrzuceniem przez innych. To bolesne i obciążające doświadczenia.

Poczucie, że nie jest Pani brana na poważnie może prowadzić do jeszcze większego niepokoju w relacjach społecznych. Równocześnie, Pani obawy związane z byciem sama w domu wieczorami i strach przed potencjalnym niebezpieczeństwem mogą sugerować podwyższony poziom lęku, który może mieć różne przyczyny.

Na odległość bardzo trudno jest powiedzieć więcej, posiadając tak niewiele danych na Pani temat oraz mając na uwadze Pani wrażliwość.

Zachęcam Panią gorąco do poszukiwania wsparcia u specjalisty, takiego jak psycholog lub psychoterapeuta. Dzięki profesjonalnej pomocy będzie Pani mogła zrozumieć podłoże swoich uczuć i zachowań oraz nauczyć się zdrowszych sposobów radzenia sobie z trudnościami w codziennym życiu. Terapia może również pomóc Pani w budowaniu bardziej stabilnych i satysfakcjonujących relacji z innymi oraz w pracy nad wewnętrzną równowagą i poczuciem bezpieczeństwa: https://portal.abczdrowie.pl/czym-jest-psychoterapia, https://portal.abczdrowie.pl/nurty-psychoterapeutyczne.

Ponadto, warto zwrócić uwagę na to, jak Pani organizuje swój czas i znajduje przestrzeń na rozwijanie zainteresowań i pasji. Aktywności, które przynoszą Pani radość i poczucie spełnienia są ważne dla odreagowanie stresu i budowanie poczucia własnej wartości.

Proszę pamiętać, że niezależnie od tego, jak bardzo czuje się Pani winna, czy nieodpowiednia, zasługuje Pani na wsparcie i nie musi Pani przechodzić przez te trudności sama. Każdy z nas potrzebuje czasem pomocy, a decyzja o poszukiwaniu wsparcia jest ważnym krokiem w kierunku lepszego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Życzę Pani dużo siły i odwagi na tej drodze do lepszego samopoczucia i mam nadzieję, że wkrótce Pani sytuacja się poprawi.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam depresję, jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Paulina Witek
Jak poradzić sobie ze strachem przed ojcem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Problem z zasypianiem i leczenie depresji - co mam robić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jak mam poradzić sobie z taką sytuacją w pracy? – odpowiada Dr Mieczysław Bakun
Niechęć do przebywania z ludźmi – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak mam poradzić sobie w życiu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak radzić sobie w takiej sytuacji rodzinnej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak poradzić sobie z porzuceniem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Samotność i znudzenie a leczenie – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
Jak poradzić sobie z tęsknotą do partnera? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

artykuły

Jak rozpoznać osoby z niskim EQ? Sprawdź, czy posiadasz te cechy

Inteligencja emocjonalna, znana również jako EQ, o

Omnipotencja - co to znaczy, u kogo występuje, terapia

Omnipotencja to wewnętrzne przekonanie danej jedno

Fobia szkolna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak wspierać dziecko?

Fobia szkolna, nazywana także skolionofobią lub di

Dr n. med. Jacek Gajewski Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Dr n. med. Agnieszka Kamińska Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Ewa Gruszecka Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Agata Todzia Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Jak poradzić sobie z takimi natrętnymi myślami?

Jak sobie poradzić z natrętnymi myślami i przymusami pewnych czynności z którymi wstyd mi żyć od 5 lat codziennie setki razy w ciągu dnia sprawdzam puls palcem i rękę na serce jak bije męczy mnie to i te ciągle jedzenie włosów jak tego nie zrobię mam ochotę siebie za to ukarać nienawidzę siebie strasznie przez to wszystko ☹️ każdy dzień jest dla mnie dramatem wstyd mi przed kimś jak mam np włosy w buzi kręcę je cały czas w ręku łapie się za serce mój psychiatra jest zdziwiony że żaden lek nawet silny mniw nie ucisza jestem ciągłą pobudzona wystraszona i ten niepokój odkąd wstanę boję się być sama bez mamy jak już jej nie ma płacze drapie się do krwi czuje się jak śmieć dosłowny przez to jak wyglądam i jak się zachowuje...ludzie naprawdę co ja mam robić terapia nie pomaga psychiatrzy ciągle ich zmieniam robią ze mnie mysz doświadczalna psychiatryk mi nie pomógł 4 razy byłam i były gorzej...i te uczucie że się udusze własną ślina już serce stanie i tak dzień w dzień czuje że straciłam wiarę w cokolwiek ....na codzien staram się wychodzić z domu ale co z tego to wszystko mnie niszczy nic nie cieszy ciągle płacze i się dobijam myśli to mam co by tu sobie zrobić co będę jak umrze jak wiem że mama gdzieś jedzie na noc do chłopaka to odrazu myśli a jak umrę i jej nie zobacze już......nienawidzę się totalnie czuje się jak gówno i z wyglądu i z zachowania i z tego że nawet nie mam znajomych i tak uprzykrzam mamie życie ta choroba.....ciągle wymyślam choroby

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Opisane przez Panią objawy wskazują na zaburzenia

obsesyjno-kompulsyjne.

Nerwica natręctw należy do grupy zaburzeń lękowych,

tzw. „błędnego koła”.

Również towarzyszące jej obsesyjne myśli nasycone są

bardzo wysokim poziomem lęku.

„Błędne koło nerwicowe” polega na między innymi na tym ,

że objawy, takie jak lęk czy przymus wykonania czegoś lub unikania

jakiegoś zagrożenia, są nieustanie podtrzymywane, bowiem próby

zaniechania tego rodzą jeszcze bardziej przeraźliwy lęk.

Żeby Pani pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pani natrętnych

myśli budzących lęk i przerażenie, dotrzeć do źródła Pani dysfunkcyjnych

wzorów postępowania i myślenia i na tej podstawie opracować właściwą

metodę terapii.

Dlatego zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii,

która naprowadza na zmianę powstałych uwarunkowań, w wyniku

czego zostanie wypracowane właściwe reagowanie i zachowanie,

a Pani odzyska spokój, równowagę wewnętrzną, radość życia

i umiejętność konstruktywnego kontrolowania własnego życia .

Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,

psycholog,

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/