Jak poradzić sobie ze zdenerwowaniem i zbytnim przeżywaniem emocji?
witam potrzebuje pomocy bo mam tendencje do przejmowania sie i denerwowania zalamywania jak z tego wyjsc???
Dzień dobry,
Proszę udać się na konsultację do psychoterapeuty, np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego, prywatnie. W internecie dostępna jest również lista certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Witam,
jak najbardziej zalecałabym konsultację u psychologa i rozważenie podjęcia terapii celu lepszego radzenia sobie z emocjami. Pozdrawiam.
"Przejmowanie się", "denerwowanie", "załamywanie" to nic innego jak sposób myślenia na temat tego, co się przytrafia i na temat siebie samego. W związku z tym polecam udać się na konsultację z psychologiem poznawczo-behwioralnym, którego praca szczególnie nakierowana jest na sposoby myślenia oraz ich zmianę w celu powrotu do równowagi i spokoju. Powodzenia!
Witam,
nadmierne skupienie na negatywnych doświadczeniach, które prowadzi do silnego przejmowania się wiąże się m.in. ze sposobem myślenia i analizowania zdarzeń. Aby mógł Pan lepiej radzić sobie z negatywnymi sytuacjami polecam udanie się do specjalisty-psychologa lub psychoterapeuty (najlepiej poznawczo-behawioralnego), który wskaże odpowiedni kierunek pracy, umożliwiający uzyskiwanie spokoju i lepsze radzenie sobie w trudnych dla Pana sytuacjach
Powodzenia
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Proponuję wizytę u psychologa Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak usprawnić pracę mózgu po leczeniu zaburzeń lękowych? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Problemy z funkcjonowaniem w społeczeństwie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z panowaniem nad emocjami u 33-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Ciągłe myślenie o pracy – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Jak można sobie pomóc w napadach lękowych? – odpowiada Mgr Michał Pyter
- Objadanie się i stosowanie środków na przeczyszczenie – odpowiada Mgr Agnieszka Urbanowicz
- Przejmowanie się zbyt wieloma rzeczami – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak pracować nad swoim charakterem? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Niemożność wyrażenia swojego zdania w towarzystwie – odpowiada Dr Dominika Farley
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o