Jak rozstać się z partnerem?

Witam! Mam 23 lata, pół roku temu zakończył się mój pięcioletni związek. Dwa lata byliśmy zaręczeni, były plany itd. Mój chłopak rozstał się ze mną, ponieważ uważał że nie pasujemy do siebie pod względem charakterów. Ja niestety nie daję za wygraną, codziennie do niego dzwonię pod byle pretekstem a on się denerwuje. Co mam zrobić, żeby dać sobie spokój? Wiem, że Go męczę, męczę siebie, Wiem, że nigdy nie będziemy już razem, lecz niestety nie mogę odpuścić.. Proszę o pomoc. Pozdrawiam, Karolina.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Trudności w komunikacji par Psychologia

Mgr Monika Wysota Psycholog, Kalisz

48 poziom zaufania

Szanowna Pani, czasem bardzo trudno jest się pogodzić ze stratą bliskiej osoby zwłaszcza jeśli związek trwał kilka lat a partnerzy mieli plany na przyszłość. Trudno jest się pogodzić ze stratą nie tylko partnera ale także owych planów na przyszłość, marzeń i wizji dalszego wspólnego życia. Pyta Pani o to, co powinna zrobić, żeby zapomnieć i zacząć żyć własnym życiem. Wspomina Pani, że ta sytuacja jest dla Pani męcząca. Proponuję całą energię którą wkłada Pani w walkę o partnera, w utrzymywanie kontaktu z nim przekierować na inne obszary działania: pracę, hobby, własny rozwój, ciekawe spędzanie czasu itp. Przede wszystkim musi Pani podjąć decyzję o tym, że chce Pani zapomnieć. Warto również rozmawiać o swoich uczuciach i tym problemie z kimś zaufanym. Bardzo często to pomaga poradzić sobie z trudnościami. Być może również w Pani przypadku sprawdzi się powiedzenie, że czas leczy rany. Pozdrawiam, Monika Wysota

Mgr Justyna Plucińska Psychoterapeuta, Tarnowskie Góry

56 poziom zaufania

Przede wszystkim, proszę zadać sobie pytanie, jakie ma Pani korzyści z utrzymywania kontaktu. Czy daje to Pani iluzoryczne poczucie ciągłości związku, namiastkę bliskości? Czy może również jest to z Pani strony forma kontroli byłego partnera? Bo nie tylko Pani nie może zapomnieć, ale w ten sposób nie daje też zapomnieć jemu. W pewien sposób cały czas Pani pilnuje, aby wciąż być częścią aktualnego życia mężczyzny, który od Pani odszedł. Proszę się zastanowić, czy to faktycznie sobie nie potrafi Pani odpuścić, czy jemu. Czy w pewien sposób nie chce Pani się na nim odegrać?

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witam serdecznie.
Ja przedstawię Pani kilka domowych sposobów aby nie myśleć o (byłym) związku.
1. Zero dramatów i melancholijnych piosenek!
2. Pozbądź się wszystkiego, co może ci go przypominać!
3. Podziel się swoim cierpieniem i smutkiem z kimś, komu ufasz.
4. Nie dzwoń do niego!
5. Odmień swój wygląd!
6. Zacznij żyć towarzysko. Spotykaj się ze znajomymi.
7. Odnajdź swoje pasje i zajmij się nimi ;-)

W wypadku, gdyby nie mogła sobie Pani poradzić i potrzebowała wsparcia merytorycznego. Zapraszam do kontaktu przez facebooka.

Pozdrawiam
http://psychopedagog.eu

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak rozstać się z partnerem w zgodzie? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Czy rozstać się z partnerem? – odpowiada Mgr Agnieszka Borowska
Jak pogodzić się z końcem związku? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Jak sobie poradzić z rozstaniem po 6 latach związku? – odpowiada Mgr Maria Rzepecka
Czy byłemu partnerowi nadal zależy? – odpowiada Mgr Tytus Dziewięcki
Jak długo może utrzymywać się taki stan po rozstaniu z partnerem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Rozstanie z partnerem a niska samoocena – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak się pogodzić z rozstaniem? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Jak rozstać się z partnerem, który jest alkoholikiem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy warto utrzymywać kontakt z byłym partnerem? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

Czy rozstać się z moim partnerem?

Zastanawiam się nad rozstaniem z partnerem,ponieważ on chce mieć dzieci,a ja odwrotnie,więc nie możemy dojść do porozumienia. Unikam zbliżeń z partnerem,bo nie chcę zajść w ciążę.Żyję pod stałą presją pytań o to,kiedy będę matką.A ja po prostu nie chcę dziecka,bo w ciąży bym tylko mocniej siebie znienawidziła, a po już tym bardziej. Poza tym macierzyństwo to ograniczenie wolności, a samo życie niezbyt mi się podoba, więc nie chcę skrzywdzić dziecka wydając go na świat.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Trudności w komunikacji par Psychoterapia indywidualna Psychologia Psychoterapia Rozstanie

Mgr Marta Widera-Kędryna Psycholog, Katowice

46 poziom zaufania

Po przeczytaniu Pani zapytania zastanawiałam się czy myślała Pani kiedyś o wizycie u psychologa, psychoterapeuty? wydaje się to być wskazane z uwagi na Pani stosunek do siebie i swojego życia. Z pewnością ma to długą i trudną historię.

Oczywiście, wspólnie z partnerem możecie skorzystać z terapii par.

Zarówno psychoterapia indywidualna jak i terapia par może Panią zbliżyć do odpowiedzi na pytanie czy rozstać się z partnerem. To zbyt osobista decyzja, aby ktokolwiek mógł ją za Panią lepiej podjąć.

Zachęcam Panią do wizyty u psychoterapeuty.

Pozdrawiam
Marta Widera-Kędryna

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, zanim zadecyduje się pani na rozstanie zdecydowanie zalecam konsultacje u terapeuty pracującego z parami - podczas kilku wizyt konsultacyjnych specjalista będzie mógł lepiej zrozumieć państwa sytuacje i zaproponuje dalsze kroki postępowania, być może terapię par, być może indywidualną. Pozdrawiam.

Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Nie każda kobieta jest stworzona do bycia matką. Problem pojawia się wtedy, kiedy w związku jeden z partnerów chce dziecka a drugi nie. Tak jest w Państwa przypadku. Zastanawia mnie też Pani stwierdzenie, że nie che Pani dziecka, bo w ciąży tylko by Pani siebie bardziej znienawidziła. To świadczy o zaburzeniach samooceny i obrazu siebie. Sugerowałabym zatem konsultację u psychologa/psychoterapeuty. Mogą się też Państwo umówić do terapeuty par. Proszę tego spróbować, zanim podejmie Pani ostateczną decyzję o rozstaniu.

Pozdrawiam serdecznie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Rozstanie z partnerem po 4 latach związku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak poradzić sobie z rozstaniem? – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Chęć ratowania rodziny poprzez terapię rodzinną – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Relacje między partnerami po wizycie u terapeuty – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Związek z partnerem wykazującym agresję – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Planowanie rodziny a rozstanie – odpowiada Mgr Michał Pyter
Czy w terapii indywidualnej może uczestniczyć również mój partner? – odpowiada Mgr Joanna Lida
Jak ponownie zaufać partnerowi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Ciągłe kłótnie w związku i odejście partnera – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
Brak porozumienia z mężem i myśli o odejściu – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk

artykuły

Terapia małżeńska - charakterystyka, zasady

Terapia małżeńska bardzo często jest ostatnią możl

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak rozstać się z toksycznym partnerem?

Mam37 lat i11 letnia corke.Bylam w zwiazku przer rok z 27 latkiem. Moj byly jest kierowca tira.Czesto pije.Odeszłamodniegomimo ze b.kochałam bo mnie nie szanował oszukiwał kłamał i zdradzał.wiem zejest mlody i tez wiem ze zaluje tego co mi zrobil ale to go nie usprawiedliwia co gorsza nie potrafi sie przyznac do wlasnych błędów. Odkryłamjego lewe konta jak pisal z kilkoma obmawiając mnie. Calej swojej rodzinie znajomym wmowil ze to wszystko moja wina wmawia mi zdrade i oszustwo.Kiedy odkrylam co robi i mu pokazalam i powiedziałam wypieral sie wszystkiego.Usunelam go ze znajomych a on ma dostep do brata fb i oglada moj profil.Kiedy jest pijanywtedy sie odzywa pisze do mnie raz lagodnie za chwile z agresją.Wyslal mi 2 bukiety i przepraszał.Ja nie reaguje nie odzywam sie wcale nie odpisuje na smsy. Doszlo do tego ze z brata fb podszyl sie pod brata i mi napisal " co ty zrobilas mojemu bratu on przez ciebie z nikim nie rozmawia uciekl w prace.Ma lewe konta i pisze z wieloma imprezuje.Ja jestem jedynaczka nie mam za wielu przyjaciół. To mnie obciaza psychicznie.Chciala bym by jego rodzina znajomi zobaczyli jaki jest i co mi zrobil. Pobral wzorce z domu bo jego ojciec pije i wmawia mamie zdrady itp.Mam wrazenie po zachowaniu bylego ze ma jakies zaburzenia psychiczne.Normalny facet by odpuscil. Jest mi ciezko nie mam wsparcia w nikim jestem sama.Co mogla bym zrobic.

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Zaburzenia zachowania Agresja Psychologia Zdrada w związku Dziecko

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Zachęcam do zgłoszenia się na psychoterapię. Specjalista pomoże Pani lepiej zrozumieć siebie i mechanizmy oraz zachowania, które mogły przyczynić się do powstania podobnej sytuacji. Wspólnie będziecie pracować nad zmianą, odbudowaniem poczucia wartości, bezpieczeństwa, umiejętności jasnej komunikacji i asertywności. Warto pracować nad sobą nie tylko, by uwolnić się od toksycznych relacji, ale także uchronić się przed ponownym wejściem w niesatysfakcjonujący związek.