Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Panika podczas niepodziewanych sytuacji

Panikuję podczas nagłych, niespodziewanych trudnych sytuacji. Nie jestem wtedy w stanie; - zadać sensownych pytań rozszerzających moją wiedzę na temat tej sytuacji - jestem tak zaskoczona, że od razu za wszystko winię siebie - nie potrafię rzeczowo myśleć;potrzebuję długiego czas, by zacząć działanie, choć zawsze je w końcu podejmuję -jestem jak skamieniała,trzęsą mi się ręce, boli mnie ciało z napięcia, nie jestem w stanie myśleć logicznie, nie widzę rozwiązań, nie podejmuję od razu działania
ponad rok temu
Mgr Kamila Drozd Psycholog
80 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Wydaje mi się, że warto, by skorzystała Pani ze wsparcia psychologa albo psychoterapeuty, który nauczyłby Panią, jak konstruktywnie radzić sobie ze stresem, jak się relaksować, jak radzić sobie w nagłych, trudnych sytuacjach. Nieprzewidziane sytuacje, na które nie mamy wypracowanej odpowiedzi adaptacyjnej, zawsze rodzą w nas napięcie, lęk, strach, niepewność. Niektórzy radzą sobie w takich sytuacjach lepiej, reagują szybciej, inni potrzebują więcej czasu, radzą sobie trochę gorzej. Panią stres ewidentnie paraliżuje, nie jest Pani w stanie obiektywnie ocenić sytuacji, reaguje bardzo emocjonalnie, trudno Pani rzeczowo myśleć i działać, pojawiają się objawy cielesne lęku, jak dolegliwości bólowe czy drżenie rąk. Zachęcam Panią do konsultacji u psychologa, który pomoże Pani zamienić distres (zły stres) w eustres (dobry stres), nauczy Panią technik relaksacji i metod radzenia sobie ze stresem. Odsyłam do artykułów: Metody na stres, Stres psychologiczny, Pozytywny stres, Jak się relaksować?
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

0

Dzień Dobry Pani,

Większość osób, kiedy jest niespodziewanie zaskoczona trudną sytuacją, odbiera rzeczywistość nie tak, jaką ona jest.
Pani i wiele osób potrzebuje czasu, żeby zdystansować się do sytuacji-po to żeby zobaczyć, jaką ona jest...

Myślę, ze dla Pani pomocnym byłoby uczestnictwo w treningu interpersonalnym, z poczucia własnej wartości, czy asertywności.
Jak również zwyczajna rozmowa i praca terapeutyczna z psychologiem.

Życzę Pani skuteczności, po swojemu,
Irena Mielnik-Madej

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Panika w stresujących sytuacjach

co mam zrobić mam 53 lata uczę się w szkole zaocznej i na ostatnim egzaminie a zarazem pierwszym dopadła mnie panika serce waliło mocno wysokie ciśnienie cała czerwona i się trzęsłam się cała co mam robić przed następną taką sytuacją
KOBIETA, 53 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani

Stres egzaminacyjny nie jest zjawiskiem niepokojącym, jakkolwiek jeśli nie umiemy nad nim zapanować może utrudnić lub uniemożliwić pomyślnego zdanie egzaminu.
Jest wiele metod jak adekwatnie do sytuacji radzić sobie z pojawiającymi się emocjami i stresem.
Dobranie odpowiednich dla Pani metod jest sprawą indywidualną i można to zrobić na zasadzie pracy samodzielnej "prób i błędów" lub skonsultować się z profesjonalistą, który podpowie po rozmowie z Panią, jaki sposób jest najlepszy dla Pani.
Metody polecane to wizualizacja, ćwiczenia oddechowe, medytacja, refleksologia, itp. Ważne jest również wsparcie, jakie Pani otrzymuje ze strony osób bliskich.

Pozdrawiam serdecznie i życzę pomyślnego zdania wszelkich kolejnych "egzaminów".

0

Witam. Może pomoze myśl, ze jak zaczęłaby się w ogóle panika, (bo może wcale jej nie bedzie), to, że za chwilę minie, i przeczekać ten moment, pomyśleć, ze zaraz przejdzie, i że Pani jest rozważna, rozsądna, madra i panuje nad sobą, swoją psychiką.
Magdalena Brabec

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Panika przed śmiercią

Witam. Mam spory problem z moim partnerem. Od kilku dni po rozmowie z przyjaciółką zaczął bać się śmierci. Niby rozmowa była zwyczajna - o problemach życiowych ale potem dostał ataku paniki. To utrzymuje się już jakiś czas. Niby nie trzęsie się, nie brakuje mu powietrza ani nie płacze... Dużo rozmawialiśmy. Rozmawiał też z rodzicami i na chwilę go to uspokoiło. Ale teraz jak budzę się w nocy to widzę, że nie śpi. Gnębi go to. Boi się nicości. Stracił poczucie rzeczywistości.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam,
Często jest tak,że ukryty wcześniej problem odżywa w pózniejszych okolicznościach,które w jakiś sposób nawiązują do niego,wywołując lęk.Najwłaściwiej będzie,gdy partner uda się ze swoim lękiem do specjalisty w poradni zdrowia psychicznego i podejmie odpowiednią do diagnozy terapię.
Zachęcam ,bo poczucie zagrożenia może paraliżować aktywnośc w wielu sferach i wymaga uspokojenia psychiki.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty