Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Jak uporać się z bólem nogi u osoby ze spuchniętą stopą?

Od 9 miesięcy mam problem z lewą nogą, zaczęło się od silnego ból krzyży i jednocześnie silnego bólu lewej nogi tak jak by ktoś puścił w nodze prąd. Noga jest bardzo słaba, ugina się, nie czuję swojego dotyku w tej... Od 9 miesięcy mam problem z lewą nogą, zaczęło się od silnego ból krzyży i jednocześnie silnego bólu lewej nogi tak jak by ktoś puścił w nodze prąd. Noga jest bardzo słaba, ugina się, nie czuję swojego dotyku w tej nodze, przy tym mam cały czas spuchniętą stopę jest zimna, ostatnio doszło jeszcze opuchnięte kolano. Dodam jeszcze że mieszkam w Anglii i dopiero teraz robią mi jakiekolwiek badania.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt

Czy zaczerwienienie sromu może oznaczać zarażeniem wirusem HPV?

Witam mam wirusa hpv 16 I zła cytologie(zabiegi-badania ponad rok) Bardzo często Kąpałam się ze swoimi dziećmi kiedy jeszcze nie wiedziałam że mam tego wirusa. Używaliśmy tych samych ręczników, korzystaliśmy z tej samej toalety. Czy mogłam je zarazić? Dodam... Witam mam wirusa hpv 16 I zła cytologie(zabiegi-badania ponad rok) Bardzo często Kąpałam się ze swoimi dziećmi kiedy jeszcze nie wiedziałam że mam tego wirusa. Używaliśmy tych samych ręczników, korzystaliśmy z tej samej toalety. Czy mogłam je zarazić? Dodam że córka ma 5 latek i miała także problemy zaczerwienienie sromu świąd pieczenie oraz także okolic intymnych i upławy. Często żółte ślady na majteczkach . Proszę o odpowiedź Bardzo się martwię
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj

Czy sama rehabilitacja da efekty u osoby u osoby stosującej leki przeciwzapalne?

Witam . Mam 45 lat , od trzech miesięcy biorę leki przeciw zapalne i przeciw bólowe . Przeszłam rehabilitację i w tej chwili ból jest nie do zniesienia , do tego co chwilę drętwieje mi lewa noga . W wyniku... Witam . Mam 45 lat , od trzech miesięcy biorę leki przeciw zapalne i przeciw bólowe . Przeszłam rehabilitację i w tej chwili ból jest nie do zniesienia , do tego co chwilę drętwieje mi lewa noga . W wyniku MR wyszło: Lordoza lędźwiowa zachowana .Wysokość kręgów lędźwiowych w normie . Strefy podwyższenia sygnału T2 w przykrążkowej części trzonu L5, o niskim sygnale T1, przemawiają za zmianami degeneracyjnymi typu Modic1. Duży guzek Schmorla trzonu L4. Na poziomie L4/L5 duża pośrodkowo-lewoboczna przepuklina krążka m-k znacznie zwężająca lewy zachyłek boczny kanału kręgowego i lewy otwór m-k z uciskiem na nerw rdzeniowy. Wymiar strzałkowy kanału kręgowego na tym poziomie wynosi 9mm.Na poziomach L3/L4, L4/L5 widoczne są niewielkie pośrodkowe przepukliny krążków m-k uciskające worek oponowy. Czy sama rehabilitacja da jakiś efekt , czy konieczna będzie operacja ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko

Co oznacza mrowienie u osoby niepełnosprawnej?

Dobry wieczór po dlugim czasie od wypadku wróciły do mie wszystkie objawy mrowienie w rekach w nogach już tak mocne, że nie moge nimi ruszać. Lekarz zrobił mi wlasnie rezonans i okazało się że muszę mieć wymienione 6 kregow1 szyjnych... Dobry wieczór po dlugim czasie od wypadku wróciły do mie wszystkie objawy mrowienie w rekach w nogach już tak mocne, że nie moge nimi ruszać. Lekarz zrobił mi wlasnie rezonans i okazało się że muszę mieć wymienione 6 kregow1 szyjnych i wstawione chyba plastikowe strasznie sie boje operacji. Jak jest szansa że wroce do normalnego zyciai nie będę jeździć na wózku? Jaka jest szabsa że wogóle przeżyje operację ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy można usunąć migdałki, jeśli mam w nich streptococcus pyogenes?

Witam czy można usunąć migdałki jesli mam w nich streptococcus pyogenes, nie mam objawów anginy tylko temperaturę 37 stopni, jest to stan już od ponad miesiąca. Crp i OB niskie, morfologia tez Ok tylko w wykazie procentowym wychodzi 38 procent... Witam czy można usunąć migdałki jesli mam w nich streptococcus pyogenes, nie mam objawów anginy tylko temperaturę 37 stopni, jest to stan już od ponad miesiąca. Crp i OB niskie, morfologia tez Ok tylko w wykazie procentowym wychodzi 38 procent neutrofilii czyli obniżone i 48 procent limfocytów czyli stan podwyższony. Lekarz na początku chciał mi podać Ospen ale jestem uczulona. Czy w tym przypadku przewlekłego nosicielstwa paciorkowca ropnego może mi coś grozić po operacji? Czy mogę dostać po operacji np sepsy ponieważ paciorkowiec ropny rozejdzie się po organizmie? Czy powinno się przeliczyć antybiotykiem a później ponownie zrobić wymaz? Proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Czy brązowa wydzielina z pochwy ma związek z zawrotami głowy?

Witam. Od jakiegoś czasu z pochwy wydobywa się mocno brązowa wydzielina zmieszaną z krwią. Od jakiegoś tygodnia czułam lekkie bóle podbrzusza na początku tak jakby to było bóle jajników i bolał mnie cały dół brzucha ten ból jest okropny... Witam. Od jakiegoś czasu z pochwy wydobywa się mocno brązowa wydzielina zmieszaną z krwią. Od jakiegoś tygodnia czułam lekkie bóle podbrzusza na początku tak jakby to było bóle jajników i bolał mnie cały dół brzucha ten ból jest okropny nawet przy obruceniu się czy podnoszeniu sie sprawia mi to ból. Ostatnia miesiączka zakończyła się 29.03 do tego czasu miałam zbliżenia z partnerem było raz z prezerwatywa ale i bez.. Takich bóli nie miałam nigdy a miesiaczke powinnam dostać za około 2 tygodnie . Dziś podbrzusze bolało słabo ale w pewnym czasie tak mnie zabolało i czułam jakbym dostała miesiaczke ale po sprawdzeniu był a to bardzo mocna brązowa wydzielina z krwią i kawałkiem grudki zdążyło się tak 2 albo 3 razy w tym czasie . Po jakimś czasie sprawdziłam i to była sama krew myślałam że to ta miesiączka ale gdy po godzinie sprawdzałam było to bardzo brązowa wydzielina. Dodam jeszcze że dosyć często ostatnio miewam zawroty głowy. Co to może być?? Pomóżcie!!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Co oznacza ból brzucha oraz drętwienie ust i języka?

Od kilku mam ból po prawej stronie brzucha, oraz odrętwienie ust i języka, badania usg wnętrzności nic niepokojącego nie wykazały, badania kardiologiczne ok, tarczyca ok, jedynie ALT trochę podwyższony był 58 u/l w grudniu a teraz 46 u/l i troszeczkę... Od kilku mam ból po prawej stronie brzucha, oraz odrętwienie ust i języka, badania usg wnętrzności nic niepokojącego nie wykazały, badania kardiologiczne ok, tarczyca ok, jedynie ALT trochę podwyższony był 58 u/l w grudniu a teraz 46 u/l i troszeczkę bilurbina. cholestelor ok. Morfologia ok, crp ok. badania amylazy w moczu i krwi ok. Dieta od grudnia. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Co może oznaczać mrowienie i drżenie nóg?

Witam.Mam problem.Przez dłuższy czas bardzo bolą mnie nogi, czuje drżenie w środku, mrowineie i ból. Na nogach od kolan robią mi się czerwone nogi i są bardzo gorące (dzieje się to przeważnie wieczorem ) Oprócz tego mam powiększone węzły... Witam.Mam problem.Przez dłuższy czas bardzo bolą mnie nogi, czuje drżenie w środku, mrowineie i ból. Na nogach od kolan robią mi się czerwone nogi i są bardzo gorące (dzieje się to przeważnie wieczorem ) Oprócz tego mam powiększone węzły chlonne szyjne, i pachwinowe (obraz usg prawidlowy oprócz powiekszenia, tk klatki, brzucha czysto, morfologia, ldh, crp, ob wszystko ok ) Nie dawno dowiedziałam się że zaczęła mi się nadczynność tarczycy. Tsh 0.4(od 0.5 norma ) ft3 i 4 wyzej. Trab, atpo, atg ok. Nie biorę jeszcze leków. Bardzo przeszkadza mi ból nóg, który nie mija i te czerwone nogi i cały ten gorac, który odczuwam. Nie raz jak siedzę noga na nogę to robia mi się sine , zwlaszcza stopy. Proszę o poradę, gdzie mogę się udać. Proszki przeciwbólowe dostępne na rynku na to nie działają.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co oznacza twarde i bolesne miejsce u osoby po operacji usunięcia tłuszczaka?

Dobry wieczor mam takie pytanko 27.03 miałam usówanego tłuszczaka z komory żebrowej po zabiegu mi dali na dwa dni saczek a po dziesieciu dniach poszłam na zdiecie szwów ale nie zdieli bo sie zrobił gruczoł mietki ktory mi usówali płyn... Dobry wieczor mam takie pytanko 27.03 miałam usówanego tłuszczaka z komory żebrowej po zabiegu mi dali na dwa dni saczek a po dziesieciu dniach poszłam na zdiecie szwów ale nie zdieli bo sie zrobił gruczoł mietki ktory mi usówali płyn z niego strzykawka przez dwa razy wczorej miałam usuniente szwy a dzisiaj od samego rana mam pod skóra twarde i bolesne miejsce co z tym zrobić prosze o odpowiedz z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jakie może być leczenie zmian w obrębie kręgosłupa?

Serdecznie witam, mam na imię  30. Jestem już umówiona na wizytę do neurochirurga, niemniej na wizytę czekam, a niepokoję się objawami: ból kręgosłupa w odcinku krzyżowym, pod prawą łopatką, w kości ogonowej. Ból jest dość silny, zwłaszcza kiedy długo... Serdecznie witam, mam na imię  30. Jestem już umówiona na wizytę do neurochirurga, niemniej na wizytę czekam, a niepokoję się objawami: ból kręgosłupa w odcinku krzyżowym, pod prawą łopatką, w kości ogonowej. Ból jest dość silny, zwłaszcza kiedy długo pozostaję w jednej pozycji. Ponadto po rezonansie magnetycznym odcinka lędźwiowego otrzymałam następujący opis: W grzbietowej części poszerzonego kanału kręgowego, w odcinku Th12-L2, widoczna jest na długości 90 mm zmiana o cechach torbieli pajęczynówki (z widocznymi przegrodami), która modeluje worek oponowy (najsilniej na poziomie L1/L2 gdzie jest zmniejszona rezerwa płynowa wokół korzeni ogona końskiego) i wpukla się do otworów mk na poziomach Th12/L1, L1/L2 i L2/L3 (otwory mk na poziomie L1/L2 są znacznie poszerzone). Nie uwidoczniono obecności masy patologicznej. Wskazana ocena w planowym, kontrolnym badaniu RM z podaniem środka kontrastowego. Lordoza lędźwiowa zachowana. Na poziomach L3/L4 i L4/L5 nieznacznie pogrubiałe wyrostki stawowe zwężają otwory mk, bez ucisku nerwów rdzeniowych na obu poziomach. Poza tym zarysy kanału kręgowego w odcinku lędźwiowym gładkie, pozostałe otwory mk bez istotnych zwężeń. Wysokości trzonów kręgów i przestrzeni mk odcinka lędźwiowego prawidłowe, sygnał kręgów i krążków mk niezmieniony. Wniosek: duża zmiana o cechach torbieli pajęczynówki kanału kręgowego (wskazana ocena w kontrolnym, planowym, dwufazowym badaniu RM), brak zmian na tle dyskopatii Czy jest się czego obawiać? Bardzo serdecznie dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak poradzić sobie z trudną sytuacją w domu?

Witam,mam wielki problem i aż nie chce mieszkać w moim domu,mój ojciec jest człowiekiem który raczej się nie odzywa i praktycznie nigdy z nim nie rozmawiam,natomiast mam straszne problemy co do mamy ponieważ mnie nie rozumie i nigdy ze mną... Witam,mam wielki problem i aż nie chce mieszkać w moim domu,mój ojciec jest człowiekiem który raczej się nie odzywa i praktycznie nigdy z nim nie rozmawiam,natomiast mam straszne problemy co do mamy ponieważ mnie nie rozumie i nigdy ze mną również nie rozmawia,nie pyta co u mnie w szkole, nie pyta z kim się teraz przyjaźnie ani jak mi się układa z chłopakiem- jedyne co powiedziała jak się dowiedziała o już istniejącym związku to to że pewnie zajde w ciążę... Jedyne o czym rozmowę zaczyna to to co mi nie wychodzi - dlaczego mam złe oceny z przedmiotu którego nie zdaje na maturze,aczkolwiek mam na koniec 3 co i tak w klasie jest wysoko,a ona zrobiła mi awanturę że jak tego całego roku nie poprawię i nie będę miała 5 na koniec z tego przedmiotu to zobaczę,nie będę miała wakacji,mam zapomnieć o przyjaciołach, kazała mi siedzieć w weekendy samej i się uczyć w domu - jeżeli chodzi o inne stronie to mam same 5 i 6 i jestem kujonką klasowa, z matur uzyskuje najwyższe wyniki i nie raczyła mnie pochwalić, umie mi tylko robić awantury a ja siedzę wieczorami i płacze i nie mogę się skupić na nauce bo jestem bardzo przygnębiona- nie czuję się kochana ale do niej nic nie dociera,nie wiadomo co się dla niej liczy bo nigdy nie jest dumna, w złości umie mnie obrazić i surowo wyzwać. rok temu miałam czerwony pasek i wracam i mówię a ona ze ja ją tylko na wstyd narażam bo wychowawca mówił o konkursach w szkole a ja nie brałam w żadnym udziału i robię tyle i trzeba,a nic więcej i mogłabym się starać bardziej. Jasno mi mówi - jesteś beznadziejna,chciałbym uciec i nigdy już jej nie zobaczyć,przez nią wpadam w depresję bo nigdy nie będę dosyć dobra na miłość,której nigdy nie dostałam i wiecznie jestem porównywana - bo inne "dzieci" są lepsze. Wiem już od dawna że rozmowa nie pomoże,ale czy jest cokolwiek co mogłoby pomóc - jestem bardzo wrażliwa i strasznie to wszystko przeżywam,nie mam od nikogo wsparcia,ani miłości...

Czy krwotok może być śmiertelny u osoby nadużywając alkoholu?

Witam Moja mama od wielu lat nadużywa alkoholu, choruje na marskość wątroby, około rok temu pojawiło się u niej wodobrzusze Ostatnio miała krwotok z powodu pęknięcia żylaków przewodu pokarmowego którego to z kolei przyczyna jest nadciśnienie wrotne.... Witam Moja mama od wielu lat nadużywa alkoholu, choruje na marskość wątroby, około rok temu pojawiło się u niej wodobrzusze Ostatnio miała krwotok z powodu pęknięcia żylaków przewodu pokarmowego którego to z kolei przyczyna jest nadciśnienie wrotne. Mama została wypisane ze szpitala po tygodniu jednak lekarze nie zrobili mamie żadnego zabiegu który "chronił by" przed kolejnym krwotokiem który może być śmiertelny. Mam tu na myśli choćby opaskowanie. Czy lekarze popełnili błąd wypuszczając mamę do domu bez żadnego "zabezpieczenia"?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt

Czy normalne jest odczuwaniem bólu podczas oddechu u osoby po usunięciu korzenia?

W piątek miałam usunięta korzeń górnej jedynki do dzisiaj czuję dyskomfort i przy zaciągnięciu powietrza ból czy to normalne, dodam że po bokach też miałam usunięte korzenie łącznie cztery dostałam antybiotyk clindamycin i nimesil przeciw bólowe
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Czy możliwe jest polekowe zapalenie wątroby?

Witam, zaczęłam zażywać lek na chlamydie pneumoniea (canbiox) ,po tygodniu od zakończenia terapii oddałam mocz koloru bursztynowego. Na następny dzień zrobiłam badania w laboratorium i okazało się, że bilirubina wyszła 2,7 a norma jest od 0 do 1,2 ,aspat... Witam, zaczęłam zażywać lek na chlamydie pneumoniea (canbiox) ,po tygodniu od zakończenia terapii oddałam mocz koloru bursztynowego. Na następny dzień zrobiłam badania w laboratorium i okazało się, że bilirubina wyszła 2,7 a norma jest od 0 do 1,2 ,aspat 88 norma jest do 39, alat 105 norma jest do 40, http 496 norma jest do 37. Wykluczyła hcv i hbs. W moczu też wystąpiła bili. Zrobiłam usg jamy brzusznej i wyszło bez zmian. Po tygodniu powturzylam badania i już bili mam 4,7, aspat 99, a alat 155, ale za to już w moczu nie mam bili. Byłam u lekarza pierwszego kontaktu od razu, ale w rezultacie dała mi espumisan i kazała pić wodę z miodem i cytryną. Proszę o pomoc, bo nie wiem co może być przyczyną...czy może to być polekowe zapalenie watroby?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt

Jak działa Gynazol na drogi rodne?

Dzień dobry, Lekarz przepisał mi gynazol na grzybicę pochwy. 20 godzin po zaaplikowaniu leku mam plamienie: ciemne skrzepy i jasno czerwoną krew, do tego dochodzi przezroczysty śluz (z racji owulacji). Dodam, że ostatnio miałam robioną cytologię, na... Dzień dobry, Lekarz przepisał mi gynazol na grzybicę pochwy. 20 godzin po zaaplikowaniu leku mam plamienie: ciemne skrzepy i jasno czerwoną krew, do tego dochodzi przezroczysty śluz (z racji owulacji). Dodam, że ostatnio miałam robioną cytologię, na której wyszło wszystko prawidłowo. Czy to jest normalne przy stosowaniu tego leku? Ulotka nie zawiera takich informacji w działaniach ubocznych. Powinnam iść jeszcze raz do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy podczas kuracji fluoksetyną może pojawić się problem z wymową?

Witam, bardzo prosze o odpowiedz,czy podczas kuracji fluoksetyną moze pojawić się problem z wymową, plątanina języka ? Ja od jakiegoś czasu mam takie problemy, wymawiając pozornie proste słowa plącze mi się język, pojawiają się różne przejęzyczenia, sporadyczne jąkanie. I Zastanawiam... Witam, bardzo prosze o odpowiedz,czy podczas kuracji fluoksetyną moze pojawić się problem z wymową, plątanina języka ? Ja od jakiegoś czasu mam takie problemy, wymawiając pozornie proste słowa plącze mi się język, pojawiają się różne przejęzyczenia, sporadyczne jąkanie. I Zastanawiam się czy to może być spowodowane przyjmowaniem Seronilu ? Dodam iz daje m duzo skutkow ubocznych, bol glowy, bywaly zawroty. Moze ten objaw jest od tego ze jestem osobą znerwicowana? Czy Fluoksetyna może spowodować takie skutki uboczne ? DODAM, iz byłam u 3 neurologow, mam zrobiony rezonans mozgu- wyszedl dobrze, mam tężyczkę, ktora suplementuje, prosze o obszerniejszą odpowiedz a nie wysyłanie mnie do psychologa, ponieważ jestem w trakce terapii, Pozdrawiam i z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czym mogą być bąble na skórze?

Dobry wieczór, Od pewnego czasu pojawiają mi się na skórze bąble jak po ukąszeniu komara. Nie jest ich dużo, od jednego do trzech najczęściej na plecach, choć zdarzały się na pośladkach jak i na twarzy. Pojawiają się bardzo szybko, a... Dobry wieczór, Od pewnego czasu pojawiają mi się na skórze bąble jak po ukąszeniu komara. Nie jest ich dużo, od jednego do trzech najczęściej na plecach, choć zdarzały się na pośladkach jak i na twarzy. Pojawiają się bardzo szybko, a znikają powoli (do dwóch tygodni) i zostawiają po sobie zaczerwienienie. Nie wydaje mi się, że to reakcja alergiczna gdyż mam 28 lat, a bąble pojawiły sie dopiero kilka miesięcy temu. Co to może być i czy mam czuć się zaniepokojona?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt

Jak długo można zostać w szpitalu po septoplastyce?

Dzień dobry W poniedziałek 09.04.2018 miałam robioną septoplastykę. Dziś 11.04.2018, dwie doby po zabiegu wyszłam ze szpitala na własne żądanie. Lekarz powiedział mi "jakby poszła Pani na zabieg do prywatnej kliniki to wyszła by Pani już tego samego dnia po... Dzień dobry W poniedziałek 09.04.2018 miałam robioną septoplastykę. Dziś 11.04.2018, dwie doby po zabiegu wyszłam ze szpitala na własne żądanie. Lekarz powiedział mi "jakby poszła Pani na zabieg do prywatnej kliniki to wyszła by Pani już tego samego dnia po zabiegu". W takim razie dlaczego w szpitalu chcieli mnie trzymać aż do przyszłego poniedziałku? Nie dostałam nawet konkretnej informacji co może się stać, gdy nie zostanę w szpitalu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia

Co oznacza kulka na ręce przypominająca guzek?

mam na ręki jednej prawej kulkę to wygloda na guzek ale jest strasznie twardy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: Interna Guzki

Jak schudnąć podczas karmienia piersią?

Odchudzanie a karmienie piersią. Witam . W ciąży przybrałam dużo kilogramów ,ok.27 kg zależy mi by zrzucić niepotrzebny balast . Przed ciążą ważyłam 84 kg ( tuż przed ciążą zaczęlam tyć , cierpię na niedoczynność tarczycy jeszcze bez lekòw )... Odchudzanie a karmienie piersią. Witam . W ciąży przybrałam dużo kilogramów ,ok.27 kg zależy mi by zrzucić niepotrzebny balast . Przed ciążą ważyłam 84 kg ( tuż przed ciążą zaczęlam tyć , cierpię na niedoczynność tarczycy jeszcze bez lekòw ) do porodu szłam z wagą 110,5 kg .w 5 dni po porodzie spadłam 13 kg .jestem 5 miesięcy po porodzie, obecnie ważę 94 kg . Od ponad miesiąca ćwiczę regularnie na siłowni . Średnio 4 dni w tygodniu po 60 minut. Do tego codzienne spacery. Liczę kalorie - ustaliłam sobie 2200 kcal . Waga spadła zaledwie 0.5 kg . Cierpiałam na zaparcia. Moja dieta to : 5 posiłków dziennie , w równych odstèpach , produkty pełnoziarniste, warzywa , 0woce . Jestem ewidentnie zaprzeczeniem chudnięcia podczas karmienia :( nie slodzę , nie jem slodkiego . Czy ta kalorycznosc jest dobra ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty