Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Czerwone plamy na skórze po wysiłku
Czerwone plamy na skórze po wysiłku.
Po wzmożonym wysiłku lub w stanie osłabienia organizmu (przeziębienie) pojawiają się na ciele czerwone plamy. Początkowo malutkie, głównie w zgieciach kończyn, pod kolanami, pod łokciem i pod pachami, drugiego dnia rozlewa się...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Okrągły i twardy brzuch u 18-latki a wykonywanie brzuszków
Witam :) . Od 2 tygodni robię brzuszki żeby mieć ładny brzuszek . Na początku robiłam przez tydzień po 15 dziennie a teraz po 20 . Zauważyłam że moj brzuch jest jak balon taki okrągły i twardy i przy kucaniu...
Ćwiczenia na wysmuklenie ud
Mam 18 lat, 176cm wzrostu i ważę około 70kg. Brzuch mam nawet płaski ale uda.. są dosyć masywne.Bardzo chcę je wysmuklić. Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jak często należy uprawiać sport?
Ile razy w tygodniu i jak długo powinno się wykonywać ćwiczenia/uprawiać sport?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Czy można robić brzuszki w pierwszych tygodniach ciąży?
Witam, czy mozna robic brzuszki w pierwszych tygodniach ciazy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Pikul
Ćwiczenia fizyczne dwa miesiące po histerektomii
Czy można wykonywać jakieś ćwiczenia w dwa miesiące po histerektomii całkowitej z przydatkami, a jeśli tak, to jakie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr hab. n. med. Marek Bulsa
Badanie hormonów po treningu
Robiłem badanie tag i ft4 w dzień po treningu o godzinie 11, czy to nie zaburza wyników? Ft4 - 14 tag - 1.6
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Babińska-Olejniczak
Bezpieczne uprawianie kolarstwa po zabiegu przepukliny pachwinowej
Po jakim czasie po zabiegu przepukliny pachwinowej wstawiona siatka można bezpiecznie uprawiać kolarstwo?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Grzegorz LuboiĹski
Przyrost masy mięśniowej u 18-latka
Witam, Mam 18 lat, 182cm wzrostu i ważę 65kg. Zależy mi na przyroście masy mięśniowej. Na siłownię chodzę już 2miesiące, jednak na sucho, bez diety.. Ale masa przyszła z 60 kg do 65, I mam pytanie o ułóżenie mi diety na przyrost masy mięśniowej..
Trening bicepsa a naderwany mięsień czworogłowy
czy podczas kiedy mam naderwany msiein czworogłoy i jezdze na rehabilitacje moge cwiczyc hantalmi biceps,gumy do wzmacniania miesni(rozciaganie ich,machanie rekami z guma w reku)? prosze o szybką odpowiedz,pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy fizjoterapeuci przyjmują na NFZ?
Witam. Czy fizjoterapeuci przyjmują na NFZ? Jeśli tak to czy trzeba mieć skierowanie od rodzinnego? Jak długo oczekuje się na wizytę? I czy ktoś zna dobrego fizjoterapeute w Warszawie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Obsesyjne liczenie kalorii i wymuszanie wymiotów
Od dłuższego czasu liczę kalorie. Spożywam ok. 900 kcal dziennie, jak przekroczę 1000, wymiotuję. Myślę tylko o jedzeniu a mimo to odczuwam strach przed nim. Gotuję sobie wszystko sama, ćwiczę codziennie. Wszyscy mówią, że bardzo schudłam. Mam 170 cm wzrostu...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Bóle w kolanach u 15-letniej córki, która codziennie uprawia sport
Witam,moja córka ma 15 lat uprawia sport codziennie,ma skolioze prawostronną i dodatkowo ćwiczy.Gra w piłkę nożna w jednej drużynie więc uczęszcza tygodniowo na 2/3 treningi . Dodatkowo ćwiczy ze względu na plecy ale także trenuje 3/4 razy w tygodniu do...
Złe samopoczucie podczas ćwiczeń po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych
Mam 24 lata po zaprzestaniu brania tabletek antykoncepcyjnych od października zeszłego roku nie mam miesiączki mniej więcej w tym czasie zaczęłam regularnie ćwiczyć ok 50 minut dziennie. W pewnym momencie zaczęłam bardzo źle się czuć przede wszystkim słabo. Trafiłam do...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Zaburzenia miesiączkowania podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych
Witam, mam 166cm wzrostu i 55.5 kg wagi. Zaczęłam miesiączkować około 3,5 lat temu. Już od roku wykonuję treningi, wcześniej z Mel B, teraz z Ewą Chodakowską. Jednak, odkąd zaczęłam, mięsiączka jest bardzo nieregularna, a właściwie jej nie ma (ostatnia...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Kamila Ziemann
Rekonwalescencja po operacji plastyki połączenia miedniczkowo - moczowodowego
Rekonwalescencja po operacji plastyki połączenia miedniczkowo - moczowodowego.Dowiedziałam się że przez około 6 tygodni należy się powstrzymać od wysiłku fizycznego.. Byłam na kontroli, wszystko jest póki co ok. Mija 7 tydzień od operacji.. zaczęłam jeździć rowerem i biegać czy grożą mi jakieś powikłania ?
Ćwiczenia na zmniejszenie bólu pleców przy skrzywionym kręgosłupie
WITAM MAM SKRZYWIONY KREGOSŁUP SKOLIOZA,CZY SA CWICZENIA ABY PLECY MNIEJ BOLAŁY
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Zaburzenia oddychania przy ćwiczeniach fizycznych a słaba kondycja
Witam, mam pewien problem.. odkąd pamiętam uprawiam sport. Zawszę miałem bardzo słabą kondycję.. ale od paru lat mam tak, że gdy np. przebiegnę się w bardzo szybkim tępię, łapie zadyszkę, trudno mi złapać powietrze, słabo mi i mam wrażenie jakbym miał zaraz zwymiotować. Czy to skutki słabej kondycji ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Zmniejszenie piersi a uprawianie sportu
Odkąd zaczęłam uprawiać sport zmalały mi piersi. Czy to normalne?
odpowiada 8 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Paulina Szczechowicz
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Urszula Forenc
Mgr Monika Konieczna
Ćwiczenia fizyczne modelujące sylwetkę 23-latka
Witam nazywam się Bartek mam cudowną kobietę od 5 lat razem a od pół roku narzeczeństwo ale nie mogę sobie poradzić z jedną rzeczą mam 178 cm wzrostu a ważę 66 kilo jestem szczupły choć brzuszek mi rośnie ale chodzi...
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Popularne tematy
Ocena znamion barwnikowych
•
Krioterapia
•
Różyczka
•
Łysienie
•
Plamica Schonleina-Henocha
•
Kryptokokoza
•
Usuwanie tłuszczaków
•
Zapalenie mieszka włosowego
•
Nieprzyjemny zapach stóp
•
Elektrokoagulacja
•
Znamiona
•
Czerniak
•
Dermatoskopia
•
Mięczak zakaźny
•
Usuwanie brodawek
•
Rumień guzowaty
•
Łysienie plackowate
•
Zapalenie skórno-mięśniowe
•
Paznokieć wrastający
•
Choroby paznokci
•
Operacyjne usuwanie haluksów
•
Grzybica pachwin
•
Wysypka
•
Wideodermatoskopia
•
Trądzik
•
Opryszczka
•
Choroby weneryczne