Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów

Ile powinna ważyć 18 letnia dziewczyna przy wzroście 173 cm?

ile powinna ważyć 18 letnia dziewczyna przy wzroście 173 cm ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Powiększony brzuch po porodzie

po roku mam " wiszący brzuch" po porodzie, co mam jeść i jakie ćwiczenia wyonywać zeby szybko pozbyc sie tego problemu. dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Odchudzanie i pozbycie się cellulitu

Jestem 24 letnia kobieta, wazaca 64 kg, chcaca schudnac przede wszystkim z brzucha bo jest duza oponka,oraz pozbycie sie cellulitu prosze o pomoc co zrobic?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Co jeść, by zrzucić kilogramy przy karmieniu piersią?

Witam :)jestem matka karmiąca i chce zrzucić pare kilo co mogę jeść tak aby nie szkodziło maluchowi a jednocześnie nie było bardzo kaloryczne???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz

Siemię lniane w diecie

Czy moge jesc ziarenka siemienia lnianego? Ile lyzeczek dziennie moge zjesc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych?

Witam Czy może mi Pani/Pan powiedzieć jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych ? I jak na organizm działają niedozwolone środki zwiększające masę mięśniową Dziękuje Pozdr Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Niepohamowany apetyt po wyjściu z anoreksji

Witam. Od 13 r.ż. choruję na anoreksję. Nigdy się nie przeczyszczalam. Nie stosowałam głodówek typu woda i warzywa. Schudłam z 42,5 do 38 kg. Pod opieką lekarzy odzyskałam wagę. Teraz mam 18 lat. Chcialam ulepszyć swoje ciało. Zaczełam ćwiczyć... Witam. Od 13 r.ż. choruję na anoreksję. Nigdy się nie przeczyszczalam. Nie stosowałam głodówek typu woda i warzywa. Schudłam z 42,5 do 38 kg. Pod opieką lekarzy odzyskałam wagę. Teraz mam 18 lat. Chcialam ulepszyć swoje ciało. Zaczełam ćwiczyć od pół roku (np. z Chodakowską) i teraz mam niepohamowany apetyt. Czy to normalne? Co robić? Jem ok 5 -6 posiłków. Porządne śniadanie i obiad. I mimo, że już nie czuję głodu nadal ruszam do lodówki i jem... Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

W jaki sposób obliczać wagę idealną?

Witam jestem kobieta mam 168. 24 lata i waze 46 kg czy mam niedowage
odpowiada 2 ekspertów:
 Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
 Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska

Płatność wizyty u dietetyka

czy wizyta u dietetyka jest płatna ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u 32-latki

witam:) mam 32 lata , drobna budowe ciala, tzn 155 cm i 45 kg wagi -mam pytanie - ile powinnam dzinnie spozywac kalorii?:)dziekuje i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Odchudzanie nóg, brzucha i piersi

Mam pytanie co mogłabym zrobić aby schudły mi nogi , brzucha a przede wszystkim piersi to moj największy problem piersi mam bardzo duże i mi przeszkadzają
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Wafle ryżowe w 1 fazie Dukana

Witam , czy w Diecie dukana w 1 fazie mozna spozywać wafle ryzowe ??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak zniwelować cellulit na nogach?

waże 64 kg, przy wzroscie 168, ogolnie czuje sie bardzo dobrze, ale najbardziej denerwuje mnie moj brzuch , poniewaz jest duza oponka, oraz cellulit na nogach, i innych czesciach ciala.. zaczelam biegac, jesc razowy chleb, przerwy miedzy posilkami ograniczam do... waże 64 kg, przy wzroscie 168, ogolnie czuje sie bardzo dobrze, ale najbardziej denerwuje mnie moj brzuch , poniewaz jest duza oponka, oraz cellulit na nogach, i innych czesciach ciala.. zaczelam biegac, jesc razowy chleb, przerwy miedzy posilkami ograniczam do 2,5 godziny, ale nie wiem czy dobrze to robie. Prosze o pomoc..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jak zrzucić kilogramy po ciąży?

Witam po porodzie jestem 7 miesięcy,Chciałabym zgubić 12 kg, tyle mam nadwagi,ważę 78, przy wzroście 160,lubię słodycze to mój nałóg chodź ograniczam się do kostki czekolady dziennie,wciąż karmię piersią,i dużo ćwiczę(trening cardio z mel b i spacery 3-4 km)dziennie a efekty są mizerne Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jaką aktywność wybrać, by schudnąć?

witam chciała bym schudnąć ale nie wiem od czego zacząć i jakiej dietę zastosować jaka aktywnosc wybrac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Odchudzanie w 8. miesięcy po porodzie

jestem 8 niesiecy po porodzie mam 178 cm wzrostu i 83 kg czy powinnam sie odchudzić
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak schudnąć po 4 ciążach?

Witam,mam34 lata jestem mama 4 dzieci ,miesiac temu urodziłam maluszka. bardzo bym chciała schudnac.Teraz waze 78 kg.a mam 158 cm wzrostu i karmie piersia. BŁAGAM O POMOC.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jak zdrowo schudnąć 10-15 kg?

Mam 19 lat 170 cm a ważę 80 kg. Co mam zrobić? Jak schudnąć ok. 10-15 kg ? Jednakże nie widać po mnie abym tyle ważyła....
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy dieta slow carb pomaga z nadwagą?

Mam 26 lat i problem z nadwagą. Czy dieta slow carb może mi pomóc czy powinnam wybrać coś innego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Jak schudnąć po narodzinach dziecka?

Witam mam problem z rzuceniem wagi jak pewnie kazda kobieta. u mnie problem jest taki ze po urodzeniu dziecka zostalo mi troszku nad wagi probowalam diety chodzilam na fitness i dalej mam problem z z rzuceniem kilogramow mozecie mi pomoc jakos??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty