Dietetyka: Pytania do specjalistów
Czy to są zaburzenia odżywiania?
Witam, mam 21 lat, jestem studentką. Od pewnego czasu bardzo przejmuję się moją figurą i ciągle staram się być szczuplejsza. Mam 164 i ważę 47 kg. Staram się od jakiegoś czasu nie przekraczać codziennie 1000-1200 kcal, a czasami, jeśli się...
Ile kalorii dziennie dostarczać organizmowi?
Witam.
Na początku chcę podziękować za Wasze rady, bo dzięki nim w ciągu 6 tygodni schudłam 8 kg. Jednam mam pytanie. Aktualnie mam 180 wzrostu i ważę 75 kg. Około ilu kalorii dziennie mam dostarczyć do organizmu, aby schudnąć 1kg...
Wszysytko, co zjem, muszę spalić
Mam 18 lat, ważę 41/2 kg, jestem kobietą, ćwiczę ok. 2 h dziennie, w zależności co zjem. Jestem uczennicą ostatniej klasy liceum. Postanowiłam się odchudzić, w tym celu zmieniłam nawyki żywieniowe. Wagę utrzymuję. Wmojej rodzinie nie było osób z nadwagą....
Jak skutecznie i szybko schudnąć?
Witam.
Mam na imię Marta i mam 20 lat. Moim problemem jest to, że za dużo ważę. Przy wzroście 158 ważę 70 kg i wiem, że to za dużo. 3 lata temu ważyłam 50 kg też po odchudzeniu, bo miałam...
Jak sie odżywiać, skoro mam nieregularne zajęcia?
Witam,
mam 16lat ok 157cm wzrostu i 53 kg. Biegam 3 razy w tygodniu, 40 min ćwiczę na wf (ale są to głównie lekkie ćwiczenia) czasem ćwiczę na stepperze i robie ćwiczenia przysiady itd.. Chcę schudnąć 3kg i pozbyć się...
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 178 cm wzrostu?
Mam 12 lat, ważę 67 kilo, a mój wzrost to 178cm. Ogólnie staram się mało jeść, bo według mnie jestem gruba, ale moi rodzice są wręcz innego zdania, mówią, że jestem chuda i powinnam jeść dużo więcej niż teraz.
Trudności w schudnięciu
Witam!
Proszę o poradę w kwestii utraty zbędnego tłuszczu i ocenę wybranego planu ćwiczeń. Jestem kobietą, mam 155 cm wzrostu i ważę 53 kg, typ klepsydry. Niby nie widać po mnie, że coś mi zalega, ale chciałabym się pozbyć tłuszczu...
Jak schudnąć z ud i pośladków?
Wszędzie szukałam odpowiedzi jak się pozbyć w obwodzie tych 3 cm niestety nigdzie tego nie mogę znaleźć. Prosiłabym o poradę jak tego dokonać, a nie o odpowiedź, że nie potrzebne jest to. W czasie świąt i po sylwestrze zbytnio pofolgowałam...
Brak apetytu
Od jakiegoś czasu nie mam apetytu zupełnie na nic. Wystarczy mi zjedzenie 2 posiłków w ciągu dnia. Martwi mnie to, ale kiedy próbuję więcej jeść, chce mi się wymiotować. Zrobiłam wszystkie podstawowe badania krwi i wszystko jest w normie. Dodam,...
Ile można schudnąć przez 4 miesiące?
Witam,
moje pytanie jest następujące: ile można schudnąć przez 4 miesiące, jeśli będzie się ćwiczyć codziennie po 30 minut?
Dodatkowe inf.: mam 170 cm wzrostu, ważę 59 kg.
Z góry dziękuję za odpowiedź:-)
Czy po ustąpieniu objawów anoreksji jeszcze urosnę?
Dzień dobry! Mam 16 lat, 169 cm wzrostu, waga 50 kg. Od września zeszłego roku zaczęłam się odchudzać, z czasem przerodziło się to w obsesję, skrupulatne liczenie kalorii, zrezygnowanie ze słodyczy, tłustych dań itd. Poprzednia moja waga to 60...
Co mogę zrobić żeby się nie obżerać?
Chcę bardzo schudnąć, mam prawie 20 lat,174cm wzrostu a ważę 75kg. Od 2 miesięcy chodzę na siłownię i nic nie schudłam, a czemu? Bo się na noc obżeram.
W dzień się staram, jem mało, bo nie siedzę w domu, a jak jestem w domu. to masakra, jem cały czas.
Pomocy:(
10 kg w 3 - 4 miesiące
Mam 17 lat, ważę 64 kg przy wzroście 170 cm, ostatnio ćwiczę na steperze ok. 20 min. Odchudzałam się niedawno i schudłam 4 kg, ale teraz czuję, że sama nie dam sobie rady. Chciałabym ważyć chociaż 55 kg.
Aktualnie jem...
Czy to dobra masa dla 170 cm wzrostu?
Mam 170 cm wzrostu, a ważę 59 kg, to dobrze? Mam 14 lat i jestem kobietą.
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 167 cm wzrostu?
Dzień dobry,
pisałam już wcześniej i Pani opinie bardzo mi pomogły, więc zdecydowałam napisać jeszcze raz:) Mam 19 lat. 167 cm wzrostu i ważę 58 kg. Chciałam się dowiedzieć czy jest to odpowiednia waga przy moim wzroście, czy duża, bo...
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów?
Witam serdecznie:)
Jestem 28-letnią kobietą,mój wzrost to 180cm, waga 72 kilo. Moim problemem jest mój brzuch ,który wygląda bardzo brzydko i jest obwisły. Fakt mam 3 dzieci i jestem po 3 cięciach cesarskich, ale mimo to bardzo wstydzę się swojego...
Jak mogłabym skutecznie schudnąć?
Mam 178 wzrostu i ważę 70 kg. Wiem, że jestem wysoka, ale to nic nie znaczy. Rok temu mierzyłam tyle samo, a ważyłam 60 kg. Codziennie wchodzę na wagę i widzę jak z tygodnia na tydzień tyję. Przyczyną tycia jest...
Mam 12 lat. Ważę (aż) 47 kg!
Najwięcej tłuszczyku idzie mi w brzuch, do swoich ud i innych partii ciała nic nie mam. Co jeść, jak ćwiczyć? Może uznacie, że zrzucanie KG w moim wieku to niedobry pomysł, ale ja chyba naprawdę mam nadwagę. Muszę, po prostu muszę choć trochę schudnąć.