Od pewnego czasu zaczęłam bardziej zwracać uwagę na moją wagę, sylwetkę... Jem czasami jakieś śniadanie, staram się jeść mało na obiad, a kolacji praktycznie w ogóle. Piję tylko wodę lub herbaty. Biorę leki typu Bio-C.L.A. i jakieś witaminy i Xenna, piję np. czerwoną herbatę lub jakieś przeczyszczające. Często po jakimś jedzeniu wymiotuję. Ćwiczę więcej, np. brzuszki. Czasami jakoś dziwnie jem... Ostatnio na śniadanie zjadłam kanapki z serkiem wiejskim, dżemem, majonezem, serem żółtym, almette, keczupem, jogurtem, sałatą, ogórkami, czekoladą, nutellą... Czy to jest normalne? Czy powinnam jakoś zareagować na to?

Niewątpliwie na pewno były już podobne posty, ale ja mam taki indywidualny. Mianowicie chciałabym schudnąć około 10-12 kg. Moja obecna waga to niestety 69 przy wzroście 162/163 cm. Dodam, że mam 16,5 roku. Może zbyt wygórowane marzenie, ale bardzo bym chciała. Ostatnio trochę się "zapuściłam". Normalnie ważę 65. Tylko że jakoś ostatnio miałam wzmożony apetyt, pewnie przez tę pogodę. Nie potrafię też odmówić sobie słodyczy, co oczywiście przyczyniło się do wzrostu wagi. Gazowanych napojów unikam, herbaty nie słodzę i ostatnio piję tylko zieloną. Próbowałam niektórych diet, ale zawsze efekt jojo...

Chciałabym schudnąć te 10-12 kg w ciągu 5/6 miesięcy. Tak żeby w swoje urodziny być zadowolonym ze swojego ciała. Myślę, że przy Państwa pomocy może się to udać. Wiem, że przede wszystkim silna motywacja i odchudzanie zależą ode mnie, ale prosiłabym o cenne wskazówki. Przyznam, że niestety nie mam za bardzo środków finansowych, żeby kupować jakieś wygórowane produkty - moi rodzice mają małe gospodarstwo, więc zazwyczaj żywię się rzeczami troszkę tłustszymi niż w sklepie. Z góry dziękuję za pomoc.

Mam 16 lat, 164 cm wzrostu, i ważę 65. Wiem, może nie mam nadwagi, ale troszkę tego ciałka za dużo. Nie chcę używać jakiejś rygorystycznej diety, tylko po prostu chcę zmienić swój styl odżywiania się. Lekarz nie stwierdził u mnie żadnych chorób. Uważam że jeśli będę ćwiczyć i jeśli zdrowe potrawy pozbędę się kilku zbędnych kilogramów. Wcześniej nie stosowałam żadnej diety, w mojej rodzinie nikt nie cierpi na otyłość, a wysiłek fizyczny to 3 godz. w-f tygodniowo i czasem w domu 30 minut. Nie mam określonego tryby odżywiania się jem w nie określonych godzinach. Chciałabym po prostu poznać jakieś przykładowe potrawy jakie mogę jeść. Ewentualnie jakieś ćwiczenia. Proszę o pomoc!

Witam. Mam 13 lat, 167 cm i ważę 48 kg. Czy jestem chora na anoreksję? Jestem bardzo szczupła. Kiedy zjem za dużo, chce mi się wymiotować, lecz tego nie robię. Nie odchudzam się. Po prostu nie mogę jeść. Czuję do jedzenia tak jakby obrzydzenie i wstręt. Czy jestem chora na anoreksję? Czy powinnam skonsultować się z lekarzem psychiatrą?