Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Tłusta dieta a waga u 35-latka

Witam. Moj mąż ma 35 lat, wzrost 175, i waga niestety 120kg. Prawie 3 lata temu był szczupły, jednak przed poznaniem mnie takze miał problem z otyłoscia, po czasie to wróciło. Do biegania go nie zmusze za nic, zmiana diety... Witam. Moj mąż ma 35 lat, wzrost 175, i waga niestety 120kg. Prawie 3 lata temu był szczupły, jednak przed poznaniem mnie takze miał problem z otyłoscia, po czasie to wróciło. Do biegania go nie zmusze za nic, zmiana diety jedynie wchodzi w gre i jakies cwiczenia ew w domu. Pracuje fizycznie jednak jest to bardziej stojaca praca. Uwielbia tłuste. Je dwa dania dziennie ostatnie przed snem. Bardzo prosze o pomoc bo mezowi nic nie pomaga. waga stoi w miejscu. :( dodaje zawsze warzywa do obiadow itd
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Warzywa Bieganie Dieta

Problem z nadmiernym obżarstwem

Mam problem.Od roku czasu nadmiernie się objadam (i niestety tyje), coraz częściej jest mi smutno, ludzie wytykają mnie palcami i śmieją się, że mam brzuch i robię się coraz grubszy,, nie mam nikogo, może mam depresje? nie wiem, Wczoraj nawet... Mam problem.Od roku czasu nadmiernie się objadam (i niestety tyje), coraz częściej jest mi smutno, ludzie wytykają mnie palcami i śmieją się, że mam brzuch i robię się coraz grubszy,, nie mam nikogo, może mam depresje? nie wiem, Wczoraj nawet na ulicy dwoje gimnazjalistów śmiało się na całą ulicę (to było o mnie, że boże jaki grubas, poczułem się źle), co robić, mam dosyć swojego życia, nie mam nawet motywacji by schudnąć,nie stać mnie na dietetyka, wyglądam jak potwórLudzie odsuwają się odemnie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Rafał Czarny
Mgr Rafał Czarny
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Dotyczy: Depresja Zaburzenia odżywiania Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Motywacja

Ile posiłków mlecznych powinno być w menu niemowlaka?

Witam, proszę o informację dot rozszerzanie diety u niemowląt. Wg nowych zaleceń ile posiłków mlecznych powinno być w menu niemowlaka w kolejnych miesiącach w drugim półroczu?od kiedy można podawać makaron bezglutenowy (dziecko nie ma nietolerancji na gluten, wprowadzenie... Witam, proszę o informację dot rozszerzanie diety u niemowląt. Wg nowych zaleceń ile posiłków mlecznych powinno być w menu niemowlaka w kolejnych miesiącach w drugim półroczu?od kiedy można podawać makaron bezglutenowy (dziecko nie ma nietolerancji na gluten, wprowadzenie wynika głównie z potrzeby nauki gryzienia). Jak rozplanować posiłki w diecie niemowlaka karmionego piersią w 8 miesiącu, aby zachować odpowiednie przerwy między posiłkami?karmię piersią, podaje kaszki na wodzie
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Niemowlę Makarony Rozszerzanie diety

Jak ćwiczyć na orbitreku, by pozbyć się zwisającej skóry?

Mam 172 cm wzrostu i 86 kg. Po porodzie 3 lata temu ważyłam 115 kg, miałam zakrzepicę, udało mi się schudnąć, ale teraz waga stanęła w miejscu. Mam obwisłą skórę na ramionach, brzuchu i udach. Kupiłam teraz orbitrek, jak... Mam 172 cm wzrostu i 86 kg. Po porodzie 3 lata temu ważyłam 115 kg, miałam zakrzepicę, udało mi się schudnąć, ale teraz waga stanęła w miejscu. Mam obwisłą skórę na ramionach, brzuchu i udach. Kupiłam teraz orbitrek, jak powinnam na nim ćwiczyć żeby szybko schudnąć i pozbyć się zwisającej skóry?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Problemy z oddawaniem moczu po drastycznej głodówce

dzieńdobry mam 18 lat i chciałabym się zapytać co mam robić bo rok temu przeszłam na drastyczną glodówke wyniszczyłam swój organizm i teraz nie moge do końca sie wysikać i chodzę co cheile do łazienki . ogólnie czuje sie już... dzieńdobry mam 18 lat i chciałabym się zapytać co mam robić bo rok temu przeszłam na drastyczną glodówke wyniszczyłam swój organizm i teraz nie moge do końca sie wysikać i chodzę co cheile do łazienki . ogólnie czuje sie już dobrze ale mam właśnie problemy tylko z wysikaniem sie prosze o pomoc i z góry dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Urologia Anoreksja Dietetyka Problemy z oddawaniem moczu

Odpowiednia dieta dla 33-letniej kobiety

witam z zawodu jestem sprzataczka rano pracuje 3 godziny i wieczorem 2 .moja waga to 65 kilo przy wzroscie 164 ,chcialabym do 56,jaka dieta byla by najlepsza.3 razy w tygodniu cwicze.z czego zrezygnowac i co jesc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jak długo stosować lekkostrawną dietę po usunięciu macicy?

22 kwietnia miałam usuniętą macicę i od tej pory jestem na diecie lekkostrawnej. Nie mam dolegliwości żołądkowych, regularnie się wypróżniam i stąd moje pytanie - Jak długo powinnam stosować wyżej wymienioną dietę? Pozdrawiam. Beata
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Ginekologia Histerektomia Dieta lekkostrawna Dietetyka Dieta

Ćwiczenia odchudzające przy skoliozie lędźwiowej

Witam!Mam 32 lata, 168 cm i waze ok 55kg. Zawsze bylam szczupla bo ze wzgledu na skolioze ledzwiowa do 20 roku zycia duzo cwiczylam.Pozniej niestety przestalam i od jakiegos czasu moja talia i boczki nie sa juz takie jak wczesniej.... Witam!Mam 32 lata, 168 cm i waze ok 55kg. Zawsze bylam szczupla bo ze wzgledu na skolioze ledzwiowa do 20 roku zycia duzo cwiczylam.Pozniej niestety przestalam i od jakiegos czasu moja talia i boczki nie sa juz takie jak wczesniej. Chcialabym wykonywac cwiczenia wlasnie na te partie ciala ale nie jestem pewna ktore nie zaszkodza mojemu kregoslupowi. Nie mam tez mozliwosci cwiczenia z pilka wiec to utrudnia wybor cwiczen. Chcialabym zapytac jakie cwiczenia moge wykonywac?Z gory dziekuje!Ewelina
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Skolioza Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia odchudzające

PCOS, wzrost wagi a dieta

Mam 39 lat, zdiagnozowane PCO, i długa diętę pod kontrolą dietetyka. Niestety, pomimo ćwiczeń, marszów, długich spacerów a nawet biegania ( 3 X tydzień, w sumie jakieś 400h) ciągle waga idzie do góry, a juz w 2 fazie cyklu nawet... Mam 39 lat, zdiagnozowane PCO, i długa diętę pod kontrolą dietetyka. Niestety, pomimo ćwiczeń, marszów, długich spacerów a nawet biegania ( 3 X tydzień, w sumie jakieś 400h) ciągle waga idzie do góry, a juz w 2 fazie cyklu nawet do 4 kg i duże obrzęki na wyskości brzucha. schudłam do 76 kg, teraz już jest 81 i to wciąż z wydatkiem energetycznym przy około 1400kcal. Coś na pewno robię nie tak ale co? 5 posiłków dziennie, pieczywo tylko rano, dużo wody. Pomocy!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Dieta

Stosowanie Asystor Slim Cellu przy Hashimoto

Witam, mam chorobę Hashimoto. Mam 21 lat, czy mogę korzystać z asystor slim cellu? Widziałam, że na ulotce było napisane, żeby nie korzystać ze środka, jeśli ktoś ma chorobę tarczycy, ale nic konkretnego nie ma. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Choroba Hashimoto Choroby tarczycy Dietetyka Suplementy diety Leki Tarczyca

Biegunka po piciu wody z sokiem z cytryny

Od 3 dni codziennie rano piłam na czczo wodę z wycysniętym sokiem z cytryny . Podobna cytryna odkwasza organizmy, więc chciałam spróbować, aż do wczoraj popołudnia . W 3 dniu dostałam biegunki , dziś jest 4 dzień wody z sokiem... Od 3 dni codziennie rano piłam na czczo wodę z wycysniętym sokiem z cytryny . Podobna cytryna odkwasza organizmy, więc chciałam spróbować, aż do wczoraj popołudnia . W 3 dniu dostałam biegunki , dziś jest 4 dzień wody z sokiem z cytryny już nie wypiłam ale nadal mam biegunkę.Może być to wywołane tą cytryną, czy po prostu może to jakiś wirus ??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Dietetyka Owoce Woda

Opuchlizna gardła po spożywaniu cukru

Od jakiegoś czasu zauważyłam, że spożywając cukier, kolejnego dnia mam opuchnięte gardło, ból gardła i cały czas muszę odchrząkiwać, aby w ogóle móc cokolwiek powiedzieć. Gdy odstawiam ten produkt, z mojej diety ,objawy zaczynają się zmniejszać i w ciągu kilku-kilkunastu... Od jakiegoś czasu zauważyłam, że spożywając cukier, kolejnego dnia mam opuchnięte gardło, ból gardła i cały czas muszę odchrząkiwać, aby w ogóle móc cokolwiek powiedzieć. Gdy odstawiam ten produkt, z mojej diety ,objawy zaczynają się zmniejszać i w ciągu kilku-kilkunastu dni objawy ustępują. Moja dieta jest uboga w nabiał i mięso.Jem dużo warzyw, kasz, owoców, ryb. Cukier we krwi zawsze był u mnie w normie. W rodzinie nigdy nie było cukrzyków. Co może być przyczyną takich zmian?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: Testy alergologiczne Alergologia Cukrzyca Dietetyka Ból gardła Nabiał Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Dieta Gardło

Bóle brzucha w różnych miejscach, wzdęcia i biegunki

Witam, od kilku dni mam dziwne objawy. Boli mnie brzuch w roznych miejscach, na początku był cały wzdety,później ból przemiescil sie na prawą strone na wysokosci pępka. Teraz boli w różnych miejscach, raz lewa strona, raz kolo pępka, czasami po... Witam, od kilku dni mam dziwne objawy. Boli mnie brzuch w roznych miejscach, na początku był cały wzdety,później ból przemiescil sie na prawą strone na wysokosci pępka. Teraz boli w różnych miejscach, raz lewa strona, raz kolo pępka, czasami po prawej stronie. Brzuch mam dalej wzdety, ale już nie tak samo. Od 2 dni zaczęły się biegunki. Po tym jak zauważyłem pierwsze symptony przerzuciłem się z diety tłustej na lekko strawną, gotowane rzeczy, warzywa, kasza.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Gastroskopia Biegunka Wzdęcia brzucha Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Jak odpowiednio wykorzystywać tłuszcze?

Witam, mam pytanie odnośnie tłuszczy w jadłospisie na jakich powinnismy smażyc na jakich dusic a które spożywać na zimno?? czy jest podział zę np olej rzepakowy to na ciepło a oliwa na zimno?? jaka jest różnica i od czego zależy??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dietetyka Tłuszcze

Piperyna a spalanie tkanki tłuszczowej

Witam czy piperyna jest naprawdę bezpieczenia na spalenie tkanki tłuszczowej?Czyli na odchudzanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czym zastąpić mięso w diecie?

Witam, chciałabym zapytać o kwestię czym zastąpić mięso w diecie. Odkąd pamiętam nie przepadałam za mięsem, o wiele bardziej wolałam nabiał, sałatki, sery itp. Mięso było dla mnie koniecznością, zawsze trochę je jadłam, bo słyszałam z każdej strony, że zawiera... Witam, chciałabym zapytać o kwestię czym zastąpić mięso w diecie. Odkąd pamiętam nie przepadałam za mięsem, o wiele bardziej wolałam nabiał, sałatki, sery itp. Mięso było dla mnie koniecznością, zawsze trochę je jadłam, bo słyszałam z każdej strony, że zawiera składniki, które są mi konieczne do normalnego funkcjonowania. Nie wiem czy to prawda, ale mniejsza z tym. Chciałabym zapytać czym zastąpić mięso w diecie i czy to w ogóle jest możliwe. Ostatnio naprawdę nie mogę już jeść mięsa, za każdym razem czuję obrzydzenie, wolę zdecydowanie inne rzeczy i chciałabym całkowicie odstawić mięso. Czy wykluczenie mięsa z jedzenia może mieć poważne skutki zdrowotne dla organizmu czy jednak jest to mozliwe? I jeśli jest to czym zastąpić mięso, żebym dostarczyła organizmowi potrzebnych składników, ale jednocześnie mogła jeść coś innego? Będę wdzięczna za każdą informację i pomoc w mojej sprawie. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Przepisy wegetariańskie Mięso

Odpowiednia dieta dla 42-letniej kobiety

witam mam 42 lata i przy wzroście 165 ważę 89 km chciałabym schudnąć zaczełam jeżdzić na rowerze bardzo chcę schudnąć jak mam zacząć
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Nadwaga a trening interwałowy

Witam. Czy mając 17kg nadwagi mogę wykonywać A6W oraz trening interwałowy razem? Posiłki ograniczę do 3 dziennie po ilu dniach lub tygodniach można spodziewać sie efektów? Pozdrawiam!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Czy muszę coś zjeść przed ćwiczeniami na odchudzanie?

Czy muszę coś zjeść przed ćwiczeniami na odchudzanie? A ćwiczę ood razu gdy wstane z łóżka i czy to też jest prawidłowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia odchudzające

Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się otyłości udowo-pośladkowej?

Jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się otyłości udowo-pośladkowej? Jakich produktów do jedzenia unikać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Fizjoterapia Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy