Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Nadmierny apetyt i nadwaga

Mam sporą nadwagę przy wzroście 164 ważę 80 kg.Poza tym mam nadmierny apetyt jem bardzo dużo.Dodam że walczę z tym problemem od ok 3 lat i stosowałam wiele diet m.in dukana,po których chudłam jednak zyskałam efekt jojo.Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Wartości odżywcze i zawartość witamin w mleku poddawanym pasteryzacji w 74 stopniach

Witam chcialam zapytac czy mleko krowie podawane pasteryzacji w 74 C zachowuje swoje witaminy ???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Dietetyka Mleko

Chęć przytycia u 22-latki

Witam. Chciał bym trochę przytyć lecz nic nie pomaga mam 22 lata 174 cm wzrostu i ważę 57kg. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Zrzucenie 9. kilogramów na diecie i waga w miejscu

Witam, mam 22 lata, 170cm . 83 kg. Od 1 stycznia rozpoczęłam dietę (ważyłam wtedy 92 kg) Pani Dietetyk rozpisała mi dietę 1100-1200 kcal. Kiedy dobrnęłam do 9 zrzuconych kilogramów, waga stanęła. Nie wiedziałam co zrobić z taką sytuacją, więc... Witam, mam 22 lata, 170cm . 83 kg. Od 1 stycznia rozpoczęłam dietę (ważyłam wtedy 92 kg) Pani Dietetyk rozpisała mi dietę 1100-1200 kcal. Kiedy dobrnęłam do 9 zrzuconych kilogramów, waga stanęła. Nie wiedziałam co zrobić z taką sytuacją, więc pomyślałam, że brakuje mi ruchu. Zaczęłam ćwiczyć 1h dziennie aerobik. Dietę powiększyłam o 100 kcal/ dzień. Jednak dalej nie widzę rezultatów. Od 3 tygodni ważę 83kg. Co zrobić? Chcę ważyć około 70kg, jednak ta sytuacja mnie bardzo demotywuje :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Mdłości po wypiciu zielonej herbaty

Mam mały problem . Za każdym razem co wypije zielona herbatę mam straszne mdlosci tak jakbym się miała zwymiotowac .. dlaczego tak się dzieje ? Chyba , że nie mogę pić tej g herbaty ??
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak

Przybieranie na wadze i zmiany trądzikowe po porodzie

Witam 9 mcy temu urodziłam dziecko ciaża zakończona cc w 39 tyg ze względu na choleostaze. Miesiąc po porodzie udało mi się zrzuć kilogramy ktore przubyly w ciazy ale od 4 mca po porodzie z powrotem zaczelam tyc i to... Witam 9 mcy temu urodziłam dziecko ciaża zakończona cc w 39 tyg ze względu na choleostaze. Miesiąc po porodzie udało mi się zrzuć kilogramy ktore przubyly w ciazy ale od 4 mca po porodzie z powrotem zaczelam tyc i to w zastraszajacym tepie pojawil sie podwyzszony holesterol oraz ALT. Tarczyca w normie. Cere mam jak mastolatka ciagle pojawiaja sie nowe wypryski zdrowe odzywianie i wysilek fizyczny na niewiele sie zdaja. Gdzie mam sie udac po porade?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jaka dieta na przytycie dla 23-latki o wadze 45 kg?

Witam, mam 23 lata i ważę zaledwie 45 kg, jaka dietę wprowadzić żeby przytyć
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak powinna wyglądać dieta redukcyjna?

Witam, Od pewnego czasu trenuję. Pragnę wyrzeźbić swoje mięśnie i sprawić by były widoczne. Podobno w tym celu powinnam stosować dietę redukcyjną. Proszę o wskazówki: co powinien szczególnie zawierać mój jadłospis, czego powinnam unikać, jak często jeść i ile posiłków powinnam spożywać w ciągu dnia. Pozdrawiam, Agnieszka G.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Picie pół szklanki dziennie wody przez 2 tygodnie

Czy może coś mi się stać gdy będę piła tylko pół szklanki dziennie wody przez 2 tygodnie ? Czy może się mi coś stać z nerkami ? Proszę o szybką odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Woda

Stosowanie środków wspomagających odchudzanie podczas antykoncepcji hormonalnej

Dzień dobry chciałabym uzyskać informacji odnośnie antykoncepcji a odchudzaniem? czy biorąc tabletki Lesiplus można również pod wieczór brać tabl wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń? czy one będą mieć jakiś wpływ na antykoncepcję? czy przez nie anty może zmniejszyć... Dzień dobry chciałabym uzyskać informacji odnośnie antykoncepcji a odchudzaniem? czy biorąc tabletki Lesiplus można również pod wieczór brać tabl wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń? czy one będą mieć jakiś wpływ na antykoncepcję? czy przez nie anty może zmniejszyć swoje działanie przed ochroną ciąży? dodam że jestem 3 miesiące po cesarskim cięciu. bardzo bym prosiła o odpowiedź z góry dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Redukcja tłuszczu trzewnego

Witam, czy na walkę z tłuszczem trzewnym są dodatkowe sposoby? bo z tego co wiem to należy po prostu działać tak jak przystało na redukcji, czyli dieta z deficytem kcal i treningi interwałowe, plus suplementacja, tyle że spalamy go w... Witam, czy na walkę z tłuszczem trzewnym są dodatkowe sposoby? bo z tego co wiem to należy po prostu działać tak jak przystało na redukcji, czyli dieta z deficytem kcal i treningi interwałowe, plus suplementacja, tyle że spalamy go w pierwszej kolejności co jest plusem, ponieważ jest bardziej szkodliwy niż ten podskórny i dlatego też efekt wizualny jest dostrzegalny po dłuższym czasie, racja?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Możliwość wypicia czerwonej herbaty przy karmieniu piersią

Witam. moja córka skończyła 4 miesiące, karmię tylko i wyłącznie piersią, nie podawałam jej jeszcze żadnego innego pokarmu. Czy mogę wypić raz góra dwa razy dziennie herbatę czerwona? Czy nie będzie to szkodziło dziecku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska

Głodówki a przemiana materii

witam moje pytanie dotyczy glodowek wedlug specjalistow glodzenie sie spowalnia przemiane materii dlaczego wiec anorektyczki chudna jaka jest prawda bede wdzieczna za wyczerpujaca wypowiedz pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Długotrwałe przyjmowanie suplementów diety

Witam czy taki lepszy droższy suplement diety ( witaminy i minerały ) jest zdrowy przy długo trwałym braniu dla wątroby itd
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska

Jak się odżywiać w ciągu dnia, aby zrzucić tkankę tłuszczową?

Witam :) chciałabym zrzucić troche tkanki tłuszczowej i wysmuklić ciało , ćwicze z Ewą Chodakowska turbo spalanie ale kompletnie niewiem jak sie odzywiac w ciagu dnia. Wspomne tez ze nie mam zbyt duzo czasu na gotowanie pracuje od 10 do 18 POMOCY :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Co jeść przed i po ćwiczeniach fizycznych?

czy przed ćwiczeniami fizycznymi po ćwiczeniach trzeba coś zjeść??i co jest najlepsze?jakie produkty zażywać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Odżywki białkowe a grzybica

Czy wskazane jest używanie odżywek białkowych przy posiadaniu grzybicy, tj. candida albicans?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Żywienie i pielęgnacja 14-miesięcznego dziecka

Dobry wieczór, mam 14 miesięczną zdrową córeczkę, jak powinien wyglądać jej typowy dzień tzn. - ile i kiedy powinna spać? - co i kiedy powinna jeść ( np. wieczorem kaszka czy mleko, krowie czy modyfikowane ...) w Internecie jest wiele... Dobry wieczór, mam 14 miesięczną zdrową córeczkę, jak powinien wyglądać jej typowy dzień tzn. - ile i kiedy powinna spać? - co i kiedy powinna jeść ( np. wieczorem kaszka czy mleko, krowie czy modyfikowane ...) w Internecie jest wiele porad na ten temat ale im więcej o tym czytam tym mniej wiem... Proszę o poradę. Z wyrazami szacunku Andrzej
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Podawanie malin i truskawek 10-miesięcznemu dziecku

Witam . Moja corka skonczyla 10 miesiecy czy moge podac jej z owocow maliny i truskawki ??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Chęć schudnięcia u 67-latki

mam cukrzycę II typu nadwagę 30 kg nadciśnienie jak schudnąć dla zdrowia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty