Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy jest prawdą, że w zimie zapotrzebowanie energetyczne nie maleje?

Czy to prawda, że w zimę nasze zapotrzebowanie energetyczne nie maleje (ze względu na mniejsza aktywność fizyczną - chodzi mi tutaj o mniejsza ilość spacerów ze względu na pogodę etc.), a wzrasta, ponieważ organizm potrzebuje energii do wytworzenia ciepła czy jest to mitem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Aktywność fizyczna

Co robić, aby tak nie przybierać na wadze?

Witam po wizycie u diabetologa lekarz stwierdził że za dużo tyje w ciąży. Mam niedoczynność tarczycy i jestem na diecie (cukrzyca ciazowa). Już nie wiem co robić żeby nie przybierać tak szybko na wadze. A mianowicie wizyty u... Witam po wizycie u diabetologa lekarz stwierdził że za dużo tyje w ciąży. Mam niedoczynność tarczycy i jestem na diecie (cukrzyca ciazowa). Już nie wiem co robić żeby nie przybierać tak szybko na wadze. A mianowicie wizyty u ginekologa mam co 4 tyg. I waga jest w granicach ok 4 kg. Pomocy co mogę zrobić jeszcze żeby tak nie tyc?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Cukrzyca Niedoczynność tarczycy Cukrzyca ciążowa Ciąża Dietetyka Przybieranie na wadze Niedoczynność tarczycy w ciąży Dieta Tarczyca

Czy operacja zmniejszenia żołądka będzie dla mnie rozwiązaniem?

Szanowni Państwo, zastanawiam się nad zmniejszeniem żołądka. Ważę obecnie 77 kilogramów przy wzroście 164 – wiem, że nie kwalifikuję się do refundacji, czy jednak jakaś klinika zgodzi się ją wykonać odpłatnie? Chciałabym sobie dać jeszcze czas do wakacji, a... Szanowni Państwo, zastanawiam się nad zmniejszeniem żołądka. Ważę obecnie 77 kilogramów przy wzroście 164 – wiem, że nie kwalifikuję się do refundacji, czy jednak jakaś klinika zgodzi się ją wykonać odpłatnie? Chciałabym sobie dać jeszcze czas do wakacji, a jeśli się nie uda, postawić na operację. Jestem gruba od zawsze (mam 22 lata) i zepsuło mi to całe życie, mam depresję i nerwicę, coraz rzadziej mam ochotę na wychodzenie z domu, ukrywam się przed wzrokiem innych, mam coraz mniej siły na cokolwiek. Schudnięcie to dla mnie aktualnie kwestia życia lub śmierci, mam już naprawdę dość. Choruję na PCOS oraz insulinoodporność, prawdopodobnie rozwija się także Hashimoto. Wydaje mi się, że składnikowo jem poprawnie, jednak ze względu na pracę i studia – nieregularnie. Byłam już na diecie tyle razy i tyle razy wracałam z naddatkiem kilogramów oraz rozstępami, że staram się jeść normalnie (warzywa, owoce, chude mięsa, brak słodyczy, z napojów jedynie woda, najczęściej na śniadanie jem owsiankę), ale nie stosować do zaleceń jakiejś szczególnej diety, bo to słowo psychicznie mnie odrzuca. Zaczęłam chodzić na aqua aerobic, mam nadzieję, że wytrzymam, ale już widzę, że będzie ciężko, bo dojeżdżam do domu 2h, a więc w po 11h pracy idę na 1h areobiku i wracam do domu koło 23-24, żeby znowu wstać o godzinie 4. Czy operacja jest dla mnie rozwiązaniem? Wiem, że musiałabym trzymać specjalną metodę żywienia, ale myślę, że gdybym w końcu zobaczyła siebie szczupłą, nie pozwoliłabym tej wersji mnie tak łatwo odejść. Czy wtedy (stosując... dietę) mogłabym ograniczać wysiłek fizyczny np. do jednego wyjścia w tygodniu i trzymać wagę? Czy skóra bardzo by ucierpiała (już i tak jest w złym stanie, mam pełno rozstępów)? Bardzo dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Operacyjne zmniejszenie żołądka Dieta Żołądek

Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń?

Witam. Mam 33 lata 169cm i 89kg. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię jest bieżnia, trening siłowy , bieżnia vacum i myślę odpowiednie odżywianie ( więcej warzyw). Jestem po 4 ciążach i mam niedoczynność tarczycy. Mimo ćwiczeń i diety nie... Witam. Mam 33 lata 169cm i 89kg. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię jest bieżnia, trening siłowy , bieżnia vacum i myślę odpowiednie odżywianie ( więcej warzyw). Jestem po 4 ciążach i mam niedoczynność tarczycy. Mimo ćwiczeń i diety nie mogę schudnąć. Wiem że to migiem nie nastąpi ale waga i cm nie spadają choć troszeczkę. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Ciąża Odchudzanie Dietetyka Żywienie Warzywa Siłownia Bieżnia Dieta Tarczyca

Co może znaczyć taka niedowaga?

Witam mam 33 lata wzrost 166 A waga 40 kg mam bardzo duży problem z niedowaga moje wyniki są idealne A mój lekarza kazał mi się już nie pokazywac na oczy bo jestem zdrowa nie wiem co mam zrobić pomóżcie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Jak schudnąć w zdrowy sposób?

ważę 48 kg. Ważyłam 55-56kg. Schudłam niby bez efektu jojo ale głodziłam się stosowałam diete 800 kcal przez którą podjadałam, potem wymiotowałam. Jestem ciągle zmęczona i strasznie blada, mam mało siły i wypadają mi włosy. Czy to minię? Jak w... ważę 48 kg. Ważyłam 55-56kg. Schudłam niby bez efektu jojo ale głodziłam się stosowałam diete 800 kcal przez którą podjadałam, potem wymiotowałam. Jestem ciągle zmęczona i strasznie blada, mam mało siły i wypadają mi włosy. Czy to minię? Jak w zdrowy sposób schudnąć 2,5 kg? Moja wymarzona waga to 45 kg. Od razu mówię, że mam grube kości. Mam 153 cm wzrostu i ważę 48kg. Czuję się bardzo gruba i czasami płaczę jak widzę siebie w lustrze. Zawsze zasłaniam nogi i brzuch najbardziej jak mogę. Coraz bardziej ograniczam jedzenie i dostaję napadów po których wpadam w histerie. Już nie mam siły, żeby sama sobie z tym poradzić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Bladość Odchudzanie Dietetyka Ciągłe zmęczenie Efekt jojo Włosy Kilokalorie Dieta Noga

Czybw tym wypadku może dojść do przedawkowania witaminy A?

Dzień dobry, chciałem zapytać o ilość spożywanej witaminy A. Mam 27 lat i moja aktywność fizyczna jest na przeciętnym poziomie. Codziennie piję 330 ml soku z marchwi gdzie jest napisane, że zawiera 610% dziennego zapotrzebowania na wit. A i codziennie... Dzień dobry, chciałem zapytać o ilość spożywanej witaminy A. Mam 27 lat i moja aktywność fizyczna jest na przeciętnym poziomie. Codziennie piję 330 ml soku z marchwi gdzie jest napisane, że zawiera 610% dziennego zapotrzebowania na wit. A i codziennie piję 5ml tranu. I moje pytanie brzmi czy w tym przypadku może dojść do przedawkowania? Czy większość tej witaminy wchłonie się do organizmu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Witamina A Aktywność fizyczna

Co mogę jeść, aby obniżyć kwas moczowy?

Mam podniesiony kwas moczowy 6.90 norma 6.00 co mogę jeść żeby go obnizyc Przepisy. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka

Jakie ćwiczenia będą dobre, aby zrzucić kilogramy w tych partiach ciała?

Witam ! Mam 25 lat i ważę 60 kg przy wzroście 173. Chcę schudnąć 5 - 10 kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch i uda. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i co powinnam jeść ? Ćwiczę codziennie (oprócz niedzieli) interwały oraz abs.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Czy jest jakiś lek na spalanie tłuszczu bez recepty?

Jaki Lek na spalanie tłuszczu, nie suplement czy jest bez recepty
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Szyda
Mgr Małgorzata Szyda
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Farmakologia

Czy te objawy powinny zniknąć po kilku dniach?

Od dwóch dni mam niestrawność żołądka, mdłości, zgaga i po posiłku czuje się "pełny" jak na początku był jak biegunka obecnie jest normalnej konsystencji jednak zauważylem że jest trochę wsluzu czy jest to normalne w niestrawności i powinno zniknąć... Od dwóch dni mam niestrawność żołądka, mdłości, zgaga i po posiłku czuje się "pełny" jak na początku był jak biegunka obecnie jest normalnej konsystencji jednak zauważylem że jest trochę wsluzu czy jest to normalne w niestrawności i powinno zniknąć po kilku dniach? I drugie pytanie ponieważ bardzo dużo pije i jem codziennie około 200g warzyw i 150g owoców np banany czy może to powodować że czasami mój kał jest jasno brązowy? Nie jest biały ale jest bardzo jasno brązowy, na codzien kolor jest normalny brązowy, raz na jakiś czas jest tego typu może raz dwa w miesiącu a jak wspomniałem warzywa owoce i dużo wody około 2.5L wypijam praktycznie codziennie. Dziękuje za odpowiedź :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niestrawność Biegunka Nudności Zgaga Interna Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Żołądek

Co takiego należy jeść w ciąży?

Witam co należy jeść na początku jak i do rozwiązania ciąży ?czy to prawda ze trzeba jeść co parę godzin i stałych porach?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka

Jak karmić dziecko z nietolerancją laktozy?

Witam, Corka ma 2 lata i podejrzenie nietolerancji laktozy. Pediatra zalecil zmienić diete, a w tym mleko z bebiko 3 na enfamil bez laktozy. Niestety, córka nie chce pic nowego mleka, wrecz ma odruch wymiotny. Zrobilam mieszanke pół na pół... Witam, Corka ma 2 lata i podejrzenie nietolerancji laktozy. Pediatra zalecil zmienić diete, a w tym mleko z bebiko 3 na enfamil bez laktozy. Niestety, córka nie chce pic nowego mleka, wrecz ma odruch wymiotny. Zrobilam mieszanke pół na pół i wypiła. Czy mogę mieszac dwa mleka i z dnia na dzien zwiekszac dawke enfamilu by corka przyzwyczaiła się do nowego smaku ? Dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Dziecko Mleko Dieta

Jakie badania należy wykonać przed leczeniem otyłości?

Witam. Jakie badania krwi nalezy wykonac przed rozpoczęciem leczenia otyłości? Chce z takim kompletem wyników udać się do lekarza.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Otyłość Interna Dietetyka Medycyna rodzinna

Co może znaczyć takie tycie?

Witam, od 2 tygodni zmagań się z okropnym problemem - tyje. Niczego w diecie nie zmieniłam, a jem naprawdę perfekcyjnie zdrowo, nie można niczego zarzucić, ruszam się tak jak ruszam, a tyje, 4 kilo w 2 tygodnie z niczego? Nie wiem co mam robić... Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Dieta

Co mogą znaczyć te dziwne napady głodu?

Dzień dobry, Mam problem z dziwnymi napadami głodu. Zaczęło się kilka miesięcy temu, pierwszy taki "napad" utrzymywał się około tygodnia, teraz pojawia się raz na jakiś czas i trwa jeden dzień. Wygląda to tak, że nagle łapie mnie ogromne uczucie... Dzień dobry, Mam problem z dziwnymi napadami głodu. Zaczęło się kilka miesięcy temu, pierwszy taki "napad" utrzymywał się około tygodnia, teraz pojawia się raz na jakiś czas i trwa jeden dzień. Wygląda to tak, że nagle łapie mnie ogromne uczucie głodu, jakbym nie jadła od kilku dni. Od razu robi mi się bardzo słabo, kręci mi się w głowie i mam wrażenie że mogę zemdleć (ale nigdy do tego nie dochodzi). Pojawia się to nawet wtedy kiedy niedawno jadłam (na przykład w ciągu ostatniej godziny). Jak taki głód już się pojawi to bardzo ciężko go zaspokoić, mogę po tym zjeść trzy obiady a i tak osłabienie i uczucie głodu (o wiele lżejsze, ale jednak) będzie się utrzymywało zazwyczaj do końca dnia. Mojemu lekarzowi brakuje pomysłów co do przyczyny, morfologia, glukoza i badanie moczu są w porządku. Mam 20 lat i żadnych stresów. Gdzie szukać przyczyny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie

Jaką dietę stosować przy atopowym zapaleniu skóry?

Dostałem zapalenia atopowego skóry po zastosowaniu 2-go kursu chemii na raka wątroby. Jaką powinienem stosować dietę ( konkretnie produkty, a czego unikać), które by pomagały w leczeniu ? Czy jest w Warszawie przychodnia lekarska która tego typu przypadkami się zajmuje ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dermatologia Atopowe zapalenie skóry Dietetyka

Czy w okresie dojrzewania gwałtowny przyrost masy jest czymś normlanym?

Witam! Mam pytanie mianowicie czy w okresie dojrzewania (16 lat) gwałtowny przyrost masy jest czymś normalnym? Zacznijmy zatem pd początku od wrzesnia 2018 roku do kwietnia schudłem około 23 kilogramów. Od września zacząłem uczęszczać na siłownię aby odbudować trochę masy... Witam! Mam pytanie mianowicie czy w okresie dojrzewania (16 lat) gwałtowny przyrost masy jest czymś normalnym? Zacznijmy zatem pd początku od wrzesnia 2018 roku do kwietnia schudłem około 23 kilogramów. Od września zacząłem uczęszczać na siłownię aby odbudować trochę masy mięśniowej, utraconej podczas mojej, niekoniecznie dobrej diety polegającej na tylko i wyłącznie ograniczeniu jedzenia do minimum. Jeszcze na początku września warzyłem 52.3 kg lecz kiedy przestałem pilnować kalorii i zwyczajnie jeść, mając na myśli śniadanie, obiad i kolację dodatkowo ćwicząc na silowni w połowie października moja waga wynosiła 56.6 kg. Dodam, że nie zauważyłem większych zmian w mojej sylwetce a w okresie diety przestalem rosnąć. Zatem czy jest to spowodowane dojrzewaniem czy też po prostu przytyłem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka Siłownia Dieta

Czy te moje problemy mogą się pogłębiać?

Mam 20 lat. Jakiś czas temu zauważyłam u siebie problemy z odżywianiem. Co jakiś czas nie mogę nic jeść, nie mam apetytu a jeśli już coś jem to jest mi niedobrze (czasami na sam widok jedzenia). Gdy rodzice namawiają mnie... Mam 20 lat. Jakiś czas temu zauważyłam u siebie problemy z odżywianiem. Co jakiś czas nie mogę nic jeść, nie mam apetytu a jeśli już coś jem to jest mi niedobrze (czasami na sam widok jedzenia). Gdy rodzice namawiają mnie do jedzenia to zaczynam się denerwować i mam myśli żeby zjeść po czym pójść do toalety i wszystko zwrócić ale nie robię tego. Mimo to staram się jeść nawet jeśli są to bardzo małe ilości bo wiem że muszę. Trwa to około kilkanaście dni (nie wiem dokładnie ile, nie zwracałam zbytnio uwagi) po czym wszystko wraca do normy, czasami po tym okresie mam większy apetyt (może żeby nadrobić braki). Jednak nie widzę u siebie dużego spadku wagi (2kg). Zawsze miałam lekką niedowagę i byłam szczupła (168cm, 50-53kg), problemy z jedzeniem zauważyłam u siebie także podczas silnego stresu czy w okresie stanów depresyjnych, jednak opisany problem jak wcześniej wspomniałam pojawia się co jakiś czas, bez konkretnych powodów i z każdym kolejnym razem czuję że jest gorzej niż poprzednio. Pojawiają mi się wtedy także takie myśli jak: muszę być chuda/muszę schudnąć, gdzie normalnie nie czuję takiej potrzeby bo wiem że jestem szczupła (nie widzę tego patrząc na siebie ale dużo osób mi tak mówi). Czym to może być spowodowane? Czy te problemy z jedzeniem mogą się pogłębić? Powinnam się tym martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Stres Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Psychologia Brak apetytu Żywienie

Co znaczy taki problem po wypróżnianiu?

Witam. Po oddaniu stolca ciężko mi wytrzeć odbyt. Zużywam sporo papieru toaletowego i czynność ta zajmuje mi trochę czasu. Do toalety chodzę srednio co drugi dzien, czasem codzień. W kale nie widze krwi czy kawałków pokarmu. Jaka może być tego przyczyna? Czy może to oznaczać złą dietę? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Dieta Odbyt
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy