Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka dieta będzie najlepsza po moich operacjach?

Ponad 30 lat temu miałam 4 operacje ginekologiczne: 2 ciąże pozamaciczne i 2 operacje torbieli. Cierpię z powodu zrostów i chciałabym zastosować odpowiednią dietę. Proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ciąża pozamaciczna Ciąża Torbiel Dietetyka Dieta

O czym mogą świadczyć takie napady głodu?

Dzien dobry! Potrzebuję pomocy, od jakiegoś miesiąca jadłam około 800 kcal ale zdarzało mi się więcej, gdy zwiększyłam kalorię do 1300 to zaczęłam mieć napady, że jak zaczynam jeść to nie moge przestać jem i jem nawet jak nie jestem... Dzien dobry! Potrzebuję pomocy, od jakiegoś miesiąca jadłam około 800 kcal ale zdarzało mi się więcej, gdy zwiększyłam kalorię do 1300 to zaczęłam mieć napady, że jak zaczynam jeść to nie moge przestać jem i jem nawet jak nie jestem głodna, jak to zwalczać? Naprawdę potrzebuję pomocy. Ważę 48 kg na 154 cm wzrostu, czy to dobrze? Bo osobiście nie nawidze swojego wyglądu, chcę mi się płakać gdy na siebie patrzę. Kiedyś ważyłam 54 kg ale udało mi się schudnąć:). Objadanie polega na tym, że jak zacznę coś jeść np. jak wroce do domu po szkole to jem JEM JEM i nadal chce jeść a nie jestem głodna a nadal to wciskam, jakieś rady??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Kilokalorie

Jaka dietę zastosować w moim przypadku?

Hciał bym shudnac jaka dietę stosować waga 108kg wzrost 176
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Z czym powinnam powiązać takie objawy?

Mam na imię Diana. Mam 28 lat. Dwójkę dzieci. Ćwiczę regularnie, ale ostatnio podczas ćwiczeń czuje ucisk w klatce piersiowej. Jestem tez senna, czasem tak chce mi się spać ze ledwo wytrzymuje. Jestem zmęczona. Mam tak połamane paznokcie ze aż... Mam na imię Diana. Mam 28 lat. Dwójkę dzieci. Ćwiczę regularnie, ale ostatnio podczas ćwiczeń czuje ucisk w klatce piersiowej. Jestem tez senna, czasem tak chce mi się spać ze ledwo wytrzymuje. Jestem zmęczona. Mam tak połamane paznokcie ze aż bolą. Od 3 miesięcy nie jem mięsa, zaczęłam uzupełniać witaminy suplementem dla wegetarian. Wizytę u lekarza mam dopiero za tydzień, dlatego chciałabym wiedzieć co to może oznaczać ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Ciągłe zmęczenie Senność Mięso

Ile może trwać powrót do dawnej wagi?

Jestem 1,5 roku po operacji bypass. Mam 49 lat, przyczepiła się niedoczynność tarczycy, Hashimoto, dna moczanowa. Od chwili operacji przytyłam 15 kg. Wszelkie diety nie pomogły, od dobrego miesiąca nie jem cukru tj. słodyczy. Czy długo będzie trwał czas do zgubienia chociaż części nadwagi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dna moczanowa Choroba Hashimoto Nadwaga Operacje tarczycy Dietetyka Słodycze Dieta Tarczyca

Jak mogę powrócić do mojej dawnej wagi?

Mam 19 lat. Mam 152 cm. Moja waga przez zaniedbania w diecie zwiększyła się w tym roku o 5 kg. Wazyłam 49 kg . Chciałabym powróci do dawnej wagi , w której czuję się zdecydoqanie lepiej. Ćwiczę na silowni ok.... Mam 19 lat. Mam 152 cm. Moja waga przez zaniedbania w diecie zwiększyła się w tym roku o 5 kg. Wazyłam 49 kg . Chciałabym powróci do dawnej wagi , w której czuję się zdecydoqanie lepiej. Ćwiczę na silowni ok. 2 h 3-4 razy w tygodniu. Ile kalorii powinam przyjmować, aby chudnąć ok. 1 kg tygodniowo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Siłownia Dieta

Co może być przyczyną takiego zaparcia i biegunki?

Witam mam taki problem poniewaz od jakiegos juz czasu mam ucisk w brzuchu pod zebrami czasmi tylko z jednej strony a czasami z drugiej albo z dwóch stron jednoczesnie, nie mam boli brzucha ale mam czeste gazy, czasami tez biegunki... Witam mam taki problem poniewaz od jakiegos juz czasu mam ucisk w brzuchu pod zebrami czasmi tylko z jednej strony a czasami z drugiej albo z dwóch stron jednoczesnie, nie mam boli brzucha ale mam czeste gazy, czasami tez biegunki ale zadziej, dotrgo slysze w sowim brzuchu czasami tak jak by burczenie ale wiem ze to nie od zolodka bo to nie to samo uczucie jak jest sie glodnym (moge tylko powiedziec ze pare lat mialem nawykowe zaparcia, seiadomie powstrzymywalem sie od wydalania stolca nie mam pojecia dlaczego... W dodoatku z hakies 3 miesiace temu zaprzestalem odchudzanie i mialem diete dosyc dziwna przez dwa miesiace podczas odchudzania codziennie jadlrm tylko wafle ryzowe, musli, salatki, jogurty naturalne, jogurty proteinowe oraz pilem herbate odchudzajaca 3 razy dziennie ktora mnie oczyszczala pilem wode z cytryna wiem ze to nie jest tak zwana prawdziwa dieta ale moze to co powiedzialem przyda sie w powiedzeniu co moze byc przyczyna tych dolegliwosci ? Dziekuje bardzo serdecznie i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Zaparcia Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Owoce Herbata Sałatki Diety odchudzające Dieta

Co jeszcze mogę zrobić, żeby trochę przytyć?

Nie wiem co zrobić by przytyć, mam 25 lat, 176 wzrostu i ważę mniej niż 60kg. Jem 5 posiłków dziennie a moja aktywność fizyczna ogranicza się do pracy. Czuję się jak szkielet ze skórą...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna

Ile powinnam spożywać tłuszczy, białka i węglowodanów? [PORADA EKSPERTA]

Dzień dobry jestem na redukcji wagi na diecie 1200kcal przy niskiej aktywności fizycznej. Mam niedoczynność tarczycy moja waga to 93kg wzrost 160cm oraz 32 lata. Proszę o informację ile powinnam spożywać tłuszczy, białka i węglowodanów. Proszę o rady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paweł Horowski
Mgr inż. Paweł Horowski
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Tłuszcze Węglowodany Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Dlaczego po resekcji żołądka moja waga utrzymuje się w miejscu?

Jestem 27 dni po rękawowej resekcji żołądka. Od ok. 5 dni waga mego ciała nie spada. Stosuję restrykcyjnie zalecenia dietetyczne, codziennie chodzę na spacery ok. 5km i codziennie pływam w basenie. W czym tkwi problem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Pływanie Żołądek

Jak leczyć anhedonię?

Jakimi lekami wyleczyć anhedonie trwajaca 4 lata. Chodze na terapie systematycznie, anhefonia powstała w skutek silnej nerwicy lękowej. Przyjmowalam hydroxyzyne 100mg dzoennie przez 3 miesiace Bezskutecznie. Jesyem bardzo pobudzona nerwowo dodatkowo doszlo potworne zmeczenie spie po 13-14 h bez leków.... Jakimi lekami wyleczyć anhedonie trwajaca 4 lata. Chodze na terapie systematycznie, anhefonia powstała w skutek silnej nerwicy lękowej. Przyjmowalam hydroxyzyne 100mg dzoennie przez 3 miesiace Bezskutecznie. Jesyem bardzo pobudzona nerwowo dodatkowo doszlo potworne zmeczenie spie po 13-14 h bez leków. Ze stresu zablokowalo mi emocje, mam silna derealizaxje i brak libido. Dodam ze stosowalam lek Brintellix po ktorym anhedonia pogorszyla sie do granic mozliwosci. Prowadze zdrowy tryb zycia cwicze, studiuje pracuje i jem zdrowo jak najmniej przetwprzone rzeczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Stres Nerwica Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Emocje

Czym mogę zastąpić szpinak na diecie redukcyjnej?

Witam, jestem na diecie redukcyjnej w kilku przepisach jest szpinak, niestety mam kamienie nerkowe, a więc szpinaku jeść dużo nie można. Czym można zamienić szpinak? A drugie pytanie czy jeśli zjem szpinak raz w tygodniu to będzie dobrze czy całkowicie unikać szpinaku? Dziękuję za pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jaką dietę powinnam stosować po usunięciu jednego płata tarczycy?

Jaką dietę powinnam stosować przy usunięciu jednego plata tarczycy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Resekcja tarczycy Dieta Tarczyca

Jak mogę odchudzić mojego syna?

Witam chciałabym odchudzić swojego 7,5 letniego syna .waży on 36 kg przy wzroście ok 124. Proszę o pomoc on kocha jeść a zwłaszcza mięso.choc nie pozwalam by jadł bez ograniczeń i raczej w domu używamy grilla niż smażymy.ps.co może się... Witam chciałabym odchudzić swojego 7,5 letniego syna .waży on 36 kg przy wzroście ok 124. Proszę o pomoc on kocha jeść a zwłaszcza mięso.choc nie pozwalam by jadł bez ograniczeń i raczej w domu używamy grilla niż smażymy.ps.co może się przyczyniać do zwiększonego apetytu.moze leki.nie bierze nic stale czasem tylko szczepionki na odporność i syropy.dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dziecko

Dlaczego dziecko przyjmuje tylko płynne pokarmy?

Witam mam 22 lata i mam problem z siostrą otóż nie je w ogóle nic tylko same pitne jogurty . Problem polega na tym, że mama wg się tym nie interesuje i nie widzi w tym problemu. Siostra ma 12... Witam mam 22 lata i mam problem z siostrą otóż nie je w ogóle nic tylko same pitne jogurty . Problem polega na tym, że mama wg się tym nie interesuje i nie widzi w tym problemu. Siostra ma 12 lat i bardzo się o nią martwię bo bardzo schudła że jej kości mogę policzyć. Rozmawiałam z pielęgniarka i mówiła że możliwe że to anoreksja lub bulimia . Nie mam pojęcia jak sobie z tym problemem poradzić ponieważ Pani doktor kazała przyjść mamie z nią. Boję się, że jak opowiem to, że będą chcieli ją zabrać . Co mam robić . Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Bulimia Dietetyka

Czy możliwe, że mam nietolerancję laktozy?

Witam. O tuż mam problemy trawienne. Zapewne mam nietolerancję laktozy bo to odczuwam. Problem polega na tym, że produkty bez laktozy zmniejszyłem do minimum to i tak nadal mam problemy trawienne. Przejawia się to wieczną biegunką i zbyt duża ilość powietrza w jelitach.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka

Czy takie pasy wyszczuplające są zdrowe?

Wszyscy bajdurzą, a nikt nie odpowiedział na proste pytanie: czy pasy wyszczuplające są zdrowe? Czy neopren jest zdrowy w kontakcie z ciałem? 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Dietetyka

Czy ta sytuacja to wina błonnika?

Witam, mam pytanie odnośnie diety bogatoresztkowej (duża ilość błonnika), ponieważ przeszedłem na taką dietę i w pierwszy dzień od razu nabawiłem się biegunki, w oddawanym stolcu jeśli tak to mogę nazwać są resztki jedzenia np drobinki pomarańcza,... Witam, mam pytanie odnośnie diety bogatoresztkowej (duża ilość błonnika), ponieważ przeszedłem na taką dietę i w pierwszy dzień od razu nabawiłem się biegunki, w oddawanym stolcu jeśli tak to mogę nazwać są resztki jedzenia np drobinki pomarańcza, elementy szpinaku, czy jest to wina tego, że zbyt szybko zwiększyłem błonnik? Przed tem nie zwracałem na niego uwagi. I po kilku dniach powinno wszystko wrócić do normy czy raczej jest to jakiś problem? Dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Dietetyka Błonnik Dieta

Ile kalorii dziennie muszę spożywać, aby schudnąć?

Witam ile kalori dziennie muszę spożywać żeby schudnąć 0,5 kilograma na tydzień ,? Ważne 67 kilo wzrost 171 cm ,a wagę docelowo jaka chce uzyskać 60 kg, dodam że ćwiczę od 3 - 4 razy tygodniowo a biorąc pod uwagę... Witam ile kalori dziennie muszę spożywać żeby schudnąć 0,5 kilograma na tydzień ,? Ważne 67 kilo wzrost 171 cm ,a wagę docelowo jaka chce uzyskać 60 kg, dodam że ćwiczę od 3 - 4 razy tygodniowo a biorąc pod uwagę że mam małe dziecko to jestem w ruchu cały dzień
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dlaczego mam problemy z przybieraniem na wadze?

Dzień dobry. Kobieta 18 lat 165 cm wzrostu. Mam problem z przybieraniem na wadze. 2 lata miałam niedowage przez pasożyty ważyłam 41 kg. Byłam pod opieką dietetyka i przytyłam do 52 kg (w styczniu skończyłam dietę na przytycie)... Dzień dobry. Kobieta 18 lat 165 cm wzrostu. Mam problem z przybieraniem na wadze. 2 lata miałam niedowage przez pasożyty ważyłam 41 kg. Byłam pod opieką dietetyka i przytyłam do 52 kg (w styczniu skończyłam dietę na przytycie) od tamtego momentu miałam ustalona kaloryke 2000 kcal na stabilizację dietetyk ostrzegł mnie ze przytyje na niej może jeszcze 2 kg, a potem będzie stała waga i tak się stało, ważyłam 54 kg. Od 4 lat cwiczyłam w domu 3 razy w tygodniu. Niestety później nie stosowałam się do tej diety i po 2 miesiącach zorientowałam się, że jadłam 1200 kcal i schudlam do 52 kg. Chciałam z powrotem wrócić do 2000 kcal i stopniowo podwyzszalam kaloryke co 100 kcal co 2 czy 3 tygodnie i ciągle tylam jak ją podwyzszalam, na miesiąc przestałam ćwiczyć. Obecnie jestem na 1800, wróciłam do ćwiczeń 3 razy w tyg i z 59 kg waga w ciągu 5 dni wzrosła do 61kg, mam duzo krost na twarzy a odżywiam się bardzo zdrowo. Pije rumianek, wodę z cytryna, 1 kawę dziennie (mam niskie ciśnienie) i magnez musujacy. Dodam, że od dwóch lat nie miałam miesiączki i miesiąc temu miałam plamienia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Niedociśnienie tętnicze Niedowaga Dietetyka Przybieranie na wadze Ćwiczenia fizyczne Cykl miesiączkowy Żywienie Magnez Owoce Kawa Twarz Kilokalorie Dieta

Popularne tematy

Aparaty retencyjne • Stomatologia • Punkcja zatok • Nowotwór kości • Kawa • Grzybica gardła • Badania mikrobiologiczne • Pęcherz moczowy • Figura dzwon • Pasteryzowanie • Angina • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Angioplastyka przezskórna • Krwawienie z przewodu pokarmowego • Założenie protezy • Wegetariańskie omlety, placki, racuchy • Maty do ćwiczeń • Usuwanie tłuszczaków • Pozycja misjonarska • Owoce dla dzieci • Preparaty na drogi moczowe
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy