Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

O czym mogą świadczyć takie napady głodu?

Dzien dobry! Potrzebuję pomocy, od jakiegoś miesiąca jadłam około 800 kcal ale zdarzało mi się więcej, gdy zwiększyłam kalorię do 1300 to zaczęłam mieć napady, że jak zaczynam jeść to nie moge przestać jem i jem nawet jak nie jestem... Dzien dobry! Potrzebuję pomocy, od jakiegoś miesiąca jadłam około 800 kcal ale zdarzało mi się więcej, gdy zwiększyłam kalorię do 1300 to zaczęłam mieć napady, że jak zaczynam jeść to nie moge przestać jem i jem nawet jak nie jestem głodna, jak to zwalczać? Naprawdę potrzebuję pomocy. Ważę 48 kg na 154 cm wzrostu, czy to dobrze? Bo osobiście nie nawidze swojego wyglądu, chcę mi się płakać gdy na siebie patrzę. Kiedyś ważyłam 54 kg ale udało mi się schudnąć:). Objadanie polega na tym, że jak zacznę coś jeść np. jak wroce do domu po szkole to jem JEM JEM i nadal chce jeść a nie jestem głodna a nadal to wciskam, jakieś rady??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Kilokalorie

Jaka dietę zastosować w moim przypadku?

Hciał bym shudnac jaka dietę stosować waga 108kg wzrost 176
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Ile powinnam jeść kalorii, aby stopniowo przybierać na wadze?

Witam, Wychodzę z anoreksji. Ile powinnam jeść kalorii, aby powoli przybierać na wadze? Jem bardzo zdrowo, dużo białek. Waga obecna - 35.5 kg Wzrost - 158 cm Aktywność fizyczna - 25-30 minut dziennie na rowerku stacjonarnym oraz 60-90 minut szybszego spaceru
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Przybieranie na wadze Aktywność fizyczna

Jaka powinna być moja dzienna dawka kaloryczna?

Witam Mam pytanie dotyczące limitu kalorii. Mam 19 lat, 166 cm wzrostu, 56.5 kg wagi. Od 15. Roku życia się "odchudzałam" przez co nie mam prawie wcale biustu. Dodam, że choruję na Hashimoto. Jaka powinna być moja dzienna dawka kaloryczna,... Witam Mam pytanie dotyczące limitu kalorii. Mam 19 lat, 166 cm wzrostu, 56.5 kg wagi. Od 15. Roku życia się "odchudzałam" przez co nie mam prawie wcale biustu. Dodam, że choruję na Hashimoto. Jaka powinna być moja dzienna dawka kaloryczna, żeby nie tyć, utrzymać tą wagę i może żeby zaczął rosnąć biust?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Kilokalorie

Czy można jeść banany przy nietolerancji fruktozy?

czy mozna jesc banany przy nietolerancji fruzkoty?
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Mgr Justyna Bielka
Mgr Justyna Bielka
Dotyczy: Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Owoce

Jak mogę powrócić do mojej dawnej wagi?

Mam 19 lat. Mam 152 cm. Moja waga przez zaniedbania w diecie zwiększyła się w tym roku o 5 kg. Wazyłam 49 kg . Chciałabym powróci do dawnej wagi , w której czuję się zdecydoqanie lepiej. Ćwiczę na silowni ok.... Mam 19 lat. Mam 152 cm. Moja waga przez zaniedbania w diecie zwiększyła się w tym roku o 5 kg. Wazyłam 49 kg . Chciałabym powróci do dawnej wagi , w której czuję się zdecydoqanie lepiej. Ćwiczę na silowni ok. 2 h 3-4 razy w tygodniu. Ile kalorii powinam przyjmować, aby chudnąć ok. 1 kg tygodniowo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Siłownia Dieta

Jakie badania mogłabym wykonać w przypadku córki?

Witam, moja córka ma 5 lat. Martwi mnie jej wygląd. Ma 26 kg i 120 cm wzrostu. Brzuszek jest cały czas odstający. Zawsze była na 97 centylu, ale teraz boje się, że bez diety się nie obejdzie. Nie je... Witam, moja córka ma 5 lat. Martwi mnie jej wygląd. Ma 26 kg i 120 cm wzrostu. Brzuszek jest cały czas odstający. Zawsze była na 97 centylu, ale teraz boje się, że bez diety się nie obejdzie. Nie je niezdrowo, wiadomo czasem dostanie coś słodkiego. Piję głównie wodę, jemy kaszę, mało ziemniaków, zupy i mięso pieczone bardzo często bez skóry. Na wieczór gdy chce jeść dajemy jej głównie warzywa lub jogurty naturalne, kefiry. Czasem udaje się zastąpić jedzenie woda ale nie zawsze. Zauważyłam, że chce jeść gdy jej się nudzi. Latem gdy całymi dniami biegała na dworze brzuszek spadł minimalnie, schudła może 0.5kg. Przeraża mnie zima. Zastanawiam się czy to może być spowodowane przez sterydy wziewne, które w tym roku zagościły na Naszej aptece prawie na dobre. Jakie badania moglabym jej wykonać. Na jakie zajęcia zapisać, zastanawiamy się nad basenem lub piłką nożną. Będę bardzo wdzięczna za każdą podpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Sterydoterapia Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Warzywa Mięso Zupy Bieganie Dieta

Czym może być spowodowany stały wzrost wagi?

Mam 20 lat 150 cm wzrostu i waże 57kg. Pół roku temu wazylam 51-52 kg, odstawiłam wtedy słodkie jedzenie i picie, przeżucilam się tylko na wodę, ćwiczę 2-3 razy w tyg. A waga ciągle rośnie. Czym może być to spowodowane ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Bielka
Mgr Justyna Bielka
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Jak jeść tyle, ile potrzebuję?

jem zdrowe posiłki, ale mam problem z jedzeniem porcji, która wystarcza mojej organizmowi. często nachodzi mnie tzw. binge eating i zwykle zamiast małej porcji, po której jestem najedzona, wpycham w siebie kolejne nie umieją się opanować. co zrobić, żeby nauczyć się tyle ile potrzebuje?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka

Czy coś powinnam zmienić e diecie dziecka?

Schemat żywienia 9-miesięcznego chłopca Mój synek ok 8 pije ok 90ml mm, około 10 zjada owoce (np starte jabłko), około 12 obiad (np rosół z makaronem i mięsem z kurczaka lub indyka), ok 15:30 kaszka, ok 19 karmie piersią, budzi... Schemat żywienia 9-miesięcznego chłopca Mój synek ok 8 pije ok 90ml mm, około 10 zjada owoce (np starte jabłko), około 12 obiad (np rosół z makaronem i mięsem z kurczaka lub indyka), ok 15:30 kaszka, ok 19 karmie piersią, budzi się w nocy zazwyczaj dwa razy i wypija po około 150 ml mm, czy coś powinnam zmienić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Żywienie Owoce Mięso Drób Makarony

Czy takie CRP i OB może być od złej diety?

OB 16 CRP 12 cholesterol HDL 60.1 Kobieta lat 47. Czy takie crp i ob może być od złej diety?
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie krwi Interna Dietetyka Medycyna rodzinna CRP Cholesterol Dieta

Jakie jest zapotrzebowanie na kalorie e mojej sytuacji?

Dzień dobry, Chciałbym poznać rzetelne dzienne zapotrzebowanie na kcal. wraz z makroskładnikami(białko, tłuszcze, węgle). Mężczyzna 24 lata, 180 cm wzrostu, waga 81 kg. Tryb życia siedzący.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Dlaczego moja waga nie chce dalej spadać?

Witam schudłam do 97 kg i waga się zatrzymała w miejscu i nie chce spadac
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Mgr Justyna Bielka
Mgr Justyna Bielka
Dotyczy: Dietetyka

Jaki lek można zastosować na napady głodu?

Potrzebuję leku blokujacego napady głodu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Leki

Czy Ristaben ma wpływ na odchudzanie?

Czy Ristaben ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Odchudzanie Diabetologia Dietetyka

Jaką dietę stosować po usunięciu nerki?

Dzień dobry. Tydzień temu usunięto mi nerkę. Druga działa na 83%, a kreatynina na granicy. Wiem, że mam mieć dietę lekkostrawną czyli jeść gotowane, dużo pić. Mam też hemoroidy i łojotokowe zapalenie skóry. Mam 39lat i żołądek boli mnie po... Dzień dobry. Tydzień temu usunięto mi nerkę. Druga działa na 83%, a kreatynina na granicy. Wiem, że mam mieć dietę lekkostrawną czyli jeść gotowane, dużo pić. Mam też hemoroidy i łojotokowe zapalenie skóry. Mam 39lat i żołądek boli mnie po wszystkim co zjem źle przechodzę znieczulenia. Jutro kończę antybiotyk. Co tak naprawdę mogę jeść, a czego nie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Łojotokowe zapalenie skóry Dietetyka Antybiotykoterapia Kuchnia i gotowanie Dieta Żołądek Nerka

Czy jajka należy umyć przed gotowaniem?

Witam, Mam pytanie odnośnie jajek. Czy jeżeli zawsze gotuje je na twardo (ok 10min w temp 100st) muszę umyć je przed gotowaniem ?. Skoro salmonella ginie w temperaturze ,to co może grozić gdy nie umyje ich ? .Wszak mycie... Witam, Mam pytanie odnośnie jajek. Czy jeżeli zawsze gotuje je na twardo (ok 10min w temp 100st) muszę umyć je przed gotowaniem ?. Skoro salmonella ginie w temperaturze ,to co może grozić gdy nie umyje ich ? .Wszak mycie skorupki przed gotowaniem w moim przekonaniu rodzi większe ryzyko rozprzestrzenienia się ewentualnej salmonelli w kuchni..
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Kuchnia i gotowanie

Czy takie pasy wyszczuplające są zdrowe?

Wszyscy bajdurzą, a nikt nie odpowiedział na proste pytanie: czy pasy wyszczuplające są zdrowe? Czy neopren jest zdrowy w kontakcie z ciałem? 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Dietetyka

Czy ta sytuacja to wina błonnika?

Witam, mam pytanie odnośnie diety bogatoresztkowej (duża ilość błonnika), ponieważ przeszedłem na taką dietę i w pierwszy dzień od razu nabawiłem się biegunki, w oddawanym stolcu jeśli tak to mogę nazwać są resztki jedzenia np drobinki pomarańcza,... Witam, mam pytanie odnośnie diety bogatoresztkowej (duża ilość błonnika), ponieważ przeszedłem na taką dietę i w pierwszy dzień od razu nabawiłem się biegunki, w oddawanym stolcu jeśli tak to mogę nazwać są resztki jedzenia np drobinki pomarańcza, elementy szpinaku, czy jest to wina tego, że zbyt szybko zwiększyłem błonnik? Przed tem nie zwracałem na niego uwagi. I po kilku dniach powinno wszystko wrócić do normy czy raczej jest to jakiś problem? Dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Dietetyka Błonnik Dieta

Jak przekonać córkę do jedzenia innych potraw?

Witam! Moja 7 letnia córka je tak na dobrą sprawę tylko kilka potrw. W kółko jajko na twardo, parówka, rosół ew. pomidorowa , groszek swiezy , kotlety z indyka i kanapki z serem i ketchupem. Z owoców tylko jabłka... Mąż... Witam! Moja 7 letnia córka je tak na dobrą sprawę tylko kilka potrw. W kółko jajko na twardo, parówka, rosół ew. pomidorowa , groszek swiezy , kotlety z indyka i kanapki z serem i ketchupem. Z owoców tylko jabłka... Mąż jest wegetarianinem, ja również jem podobnie do męża, nawet młodsza 2 letnia córka próbuje i je prawie wszystko. A nasza 7 latka nie. Dajemy jej wszyscy przykład ale mimo to zawsze kończy się buczeniem w jej brzuchu , płaczem gdy na obiad zrobię coś czego ona nie chce nawet spróbować. Mówi że jest niedobre i już. Choć nigdy tego nie jadła... Rozmawiamy z nią, czytamy, tłumaczymy proces dorastania, trawienia , wszystko co tylko możliwe.. a ona ma wręcz odruch wymiotny gdy wsadza wyproszona łyżkę do buzi na spróbowanie. Brak nam już pomysłow...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Wegetarianizm i weganizm Owoce
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy