Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dlaczego nie mogę przybrać na wadze mając 21 lat?

Witam, mam 21 lat i problem z przybraniem na wadze.w tej chwili waże 41 kg przy 159 cm wzrostu, bardzo chciała bym przytyć Ale nie wiem jak.Apetyt mam normalny,staram się jeść regularnie, robiłam badania krwi wyszły w normie jedynie OB... Witam, mam 21 lat i problem z przybraniem na wadze.w tej chwili waże 41 kg przy 159 cm wzrostu, bardzo chciała bym przytyć Ale nie wiem jak.Apetyt mam normalny,staram się jeść regularnie, robiłam badania krwi wyszły w normie jedynie OB podniesione 14 A norma wynosi 12, ale Pani w laboratorium stwierdziła że to od tego że byłam przeziębiona miesiąc temu, crp 2.38 norma 5.00, poza tym wyniki morfologii w normie, moja waga od ponad roku wahała sie pomiedzy 44-43 kg (kiedyś wazylam 47)a teraz schudlam do 41.Jestem tez osoba bardzo nerwową mozliwe ze to przez nerwy schudlam.Od 2 lat też zmagam się z zapaleniem żołądka gastroskopie w ostatnich 2 latach miałam robiona 3 razy I za każdym razem wychodzi zapalenie żołądka po czym biorę lek ipp do ustapienia boleści, tak zalecil mi gastrolog.Gastrolog stwierdził że tak już zostanie. Dlatego też muszę uważać na to co jem, muszę unikać smażonych I pieczonych rzeczy.A także słodkich bo mam hipoglikemie reaktywna. Od znajomej słyszałam, że siemię lniane może sprawić że uda mi się przytyć I moje pytanie brzmi czy to prawda I ile tego siemienia powinnam spożywać maksymalnie w ciągu dnia aby udało się przybrać na wadze, I czy można gotować ziarenka po czym wypić kleik A ziarenka pogryzc I zjeść? Bardzo proszę o radę co jeść w moim przypadku aby przybrać na wadze chociaż kilka kilogramów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Gastroskopia Niedocukrzenie krwi Zapalenie żołądka i dwunastnicy Rozmaz krwi obwodowej Przeziębienie Dietetyka CRP Brak apetytu Kuchnia i gotowanie Żołądek

Czy suplementy te nadają się do użycia?

Witam. Ostatnio kupiłam w aptece suplementy diety: witaminę d3, wiesiołek, witaminę k2 i tran. Niestety zapomniałam zabrać je na noc z samochodu, w którym panowała temperatura około 1-2 stopni Celsjusza. Na opakowaniach suplementów napisane było żeby przechowywać je... Witam. Ostatnio kupiłam w aptece suplementy diety: witaminę d3, wiesiołek, witaminę k2 i tran. Niestety zapomniałam zabrać je na noc z samochodu, w którym panowała temperatura około 1-2 stopni Celsjusza. Na opakowaniach suplementów napisane było żeby przechowywać je w temperaturze pokojowej. Stąd moje pytanie, czy suplementy te nadają się do użycia? Dodam że nie zmieniły koloru ani kształtu. Proszę o odpowiedź, z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witaminy

Jak się odżywiać przy Hashimoto?

Witam serdecznie, Cierpię na Hashimoto oraz wykryto u mnie ciężką anemię na kwas foliowy oraz witaminy z grupy B. Jak się odżywiać? Co jeść czego unikać. .. walczę również z nadwagą przy 165cm wzrostu wiążę 84kg. Kobieta 28l
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Bartosz Woźniak
Lek. Bartosz Woźniak
Dotyczy: Anemia Choroba Hashimoto Nadwaga Dietetyka Żywienie Witaminy Kwas foliowy

Czy te suplementy mogę brać ze sobą?

Witam czy moge te suplementy brać ze sobą nie ma przeciwskazan by je łączyć ze sobą ? ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI MINERAŁY WAPŃ MAGNEZ POTAS CYNK witamina D3 krople WITAMINA B KOMPLEKS B1 B2 B3 B6 B12 MELATONINA OMEGA 3 150k. KWASY... Witam czy moge te suplementy brać ze sobą nie ma przeciwskazan by je łączyć ze sobą ? ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI MINERAŁY WAPŃ MAGNEZ POTAS CYNK witamina D3 krople WITAMINA B KOMPLEKS B1 B2 B3 B6 B12 MELATONINA OMEGA 3 150k. KWASY OMEGA-3 EPA DHA Olej z WIESIOŁKA wiesiołek Magnolia lekarska L-TEANINA RHODIOLA ROSEA RÓŻENIEC GÓRSKI GABA FORTE SZAFRAN INOZYTOL witamina B8 URYDYNA L-THEANINA 5-HTP 200mg ASHWAGANDA L-TRYPTOFAN L-Tyrosine Taurynian Magnezu CDP Cholina
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Magnez

Co może być przyczyną mojego tycia?

Dzień dobry. Jakie badania powinnam wykonać lub podjąć kroki w celu utraty kg i powrotu do wagi 57 kg? Co może być przyczyną mojego tycia? Poniżej załączam opis. Mam 27 lat i ważę 62 kg. Mam problem z wagą. Od... Dzień dobry. Jakie badania powinnam wykonać lub podjąć kroki w celu utraty kg i powrotu do wagi 57 kg? Co może być przyczyną mojego tycia? Poniżej załączam opis. Mam 27 lat i ważę 62 kg. Mam problem z wagą. Od kilku lat zmienia mi się sylwetka - rośnie mi brzuch. Pytałam już o to na forum, ale najprawdopodobniej jest to związane z wiekiem. Jednakże od niecałego roku mam dosyć dziwny problem. Otóż jeszcze w styczniu tego roku ważyłam około 57 kg. Zdarzało się, że waga się wahała, ale zawsze bez problemu udawało mi się wrócić do poprzedniej wagi. Mój problem zaczął się w lutym po powrocie z krótkiego, czterodniowego wyjazdu z koleżankami na Sycylię. Jadłyśmy tamtejszą, dosyć ciężką kuchnię, ale z umiarem. Gdy wróciłam waga skończyła mi do 61 kg z kawałkiem. Trochę się zdziwiłam, bo jeszcze nie zdarzyło mi się tak przytyć. Nie jadłam nic slodkiego i bardzo pilnowałam przestrzegania zdrowych nawyków, jednakże waga nie wracała, a nawet wzrastała. W luźniejszym okresie wakacyjnym postanowiłam się zająć sprawą. W wakacje chodziłam 2-3 razy w tygodniu na jogę, zapisywałam co jadłam (jem bardzo w porzadku), zrobiłam badania, z których wyszło, że wszystko jest w porządku. Wrzesień-pazdziernik ciut porzuciłam zdrowe nawyki. Czasem wpadła drożdżówka, czasem pizza lub deser, ale działo się to na poziomie normalnym i nie codziennie. W związku z tym już pod koniec października ważyłam 65.5 kg. Od listopada absolutnie nie jem nic słodkiego, jem chudy nabiał warzywa i ryby. Całkowicie zrezygnowałam z ziemniaków i pieczywa. Moja dieta oparta jest na warzywach. Udało mi się schudnąć do 62 i dalej nic. Ręce opadają i nie wiem co robić. Piję dużo płynów. Podejrzewałam pasożyty, więc przeszłam kurację z naparu wrotyczy. Od stycznia planuję napisać sięna siłownię. Co tydzień chodzę na intensywną formę jogi oraz prowadzę aktywny tryb życia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Nabiał Warzywa Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie Desery Joga Siłownia Dieta

Czy po tych płatkach mogę zachorować na listeriozę?

Witam, Mam pytanie odnośnie płatków owsianych górskich. Przez przypadek zjadłam je bez obróbki termicznej w ciąży ,czy mogę w ten sposób zachorować na listerioze ?. Firma produkująca odpisała ,że nie bada płatków górskich pod kątem listerii tylko błyskawiczne gotowe bezpośrednio... Witam, Mam pytanie odnośnie płatków owsianych górskich. Przez przypadek zjadłam je bez obróbki termicznej w ciąży ,czy mogę w ten sposób zachorować na listerioze ?. Firma produkująca odpisała ,że nie bada płatków górskich pod kątem listerii tylko błyskawiczne gotowe bezpośrednio do spożycia ,ponieważ płatki górskie zalecają ugotować i mam się poradzić lekarza ,niestety nie mam możliwości w tym momencie ,aby to zrobić. Zjadłam w ten sposób śniadanie kilka razy z tej samej paczki. Dziękuję za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Listerioza Ciąża Dietetyka

czy zmiana stylu życia wpłynie na moje wyniki badań?

witam ma 42 lata pozim cholesterolu 415 troglkicerydow 1234 co to jest az sie przezegnalem biore cholester bo mi w aptece podpowiedziala Pani prosze o interpretacje czy zmiana rzucenie slodyczy ruch pomoze chodze na silownie hm dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Bielka
Mgr Justyna Bielka
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Słodycze Siłownia

Co znaczy taka reakcja na kofeinę?

Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem z kofeina. Kiedy napije się kawy lub energetyka to robię się śpiący i mam duszności i czuje ucisk w klatce blisko serca, do tego czuje się mocno zdezorientowany. Co to może być? Czy... Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem z kofeina. Kiedy napije się kawy lub energetyka to robię się śpiący i mam duszności i czuje ucisk w klatce blisko serca, do tego czuje się mocno zdezorientowany. Co to może być? Czy mój organizm tak po prostu reaguje na kofeina czy może jest to efekt jakiejś choroby lub schorzenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Kardiologia Dietetyka Duszności Kawa Serce

Jaka forma diety będzie dla mnie najbardziej skuteczna?

Witam serdecznie. Moja waga to 84kg przy zwroscie 173cm. Uczeszczam na silownie 3 razy w tygodniu. Jezdze na rowerku,robie brzuszki. Staram sie co nieco biegac.W pracy bardzo duzo chodze wiec mysle ze to tez przydaje sie do mojego zchudniecia. Chcialabym... Witam serdecznie. Moja waga to 84kg przy zwroscie 173cm. Uczeszczam na silownie 3 razy w tygodniu. Jezdze na rowerku,robie brzuszki. Staram sie co nieco biegac.W pracy bardzo duzo chodze wiec mysle ze to tez przydaje sie do mojego zchudniecia. Chcialabym zrzucic z wagi 5-10kg. Prosze o pomoc w formie diety ktora jest niezbedna do osiagniecia celu.Dziekuje i pozdrawiam:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Siłownia Dieta

Jak dobierać produkty w cukrzycy?

Dzień dobry od niedawna mam zdiagnozowana cukrzycę typu 1 i jestem ciekawa czym kierować się w wyborze produktów spożywczych, indeksem glikemicznym czy ilością węglowodanow? Od diabetologa usłyszałam ze powinnam wyliczać sobie wymiennik węglowodanowy na podstawie ilości węglowodanów podanych na opakowaniach... Dzień dobry od niedawna mam zdiagnozowana cukrzycę typu 1 i jestem ciekawa czym kierować się w wyborze produktów spożywczych, indeksem glikemicznym czy ilością węglowodanow? Od diabetologa usłyszałam ze powinnam wyliczać sobie wymiennik węglowodanowy na podstawie ilości węglowodanów podanych na opakowaniach i na tej podstawie dawkowac insulinę. Jeśli spojrzeć na to z tej strony to w 100 gramach ryżu białego jest podobna ilość węglowodanów jak w ryżu brązowym lub makaronie. (ok 70 gramów więc 7 WW czyli w przeliczeniu wychodzi mi 7 jednostek insuliny). Jak w takim razie ma się do tego indeks glikemiczny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Insulina Dietetyka Węglowodany Indeks glikemiczny Makarony

Co jeść miesiąc po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Witam. Chciałam zapytać czy mogę zjeść wigilijny barszcz 4 tygodnie po cholecystektomii laparoskopowej? I jeszcze jedno pytanie. Czy zamiast tradycyjne pierogi z kapustą i grzybami po tych 4 tygodniach mogę próbować zjeść, czy raczej za wcześnie i przygotować sobie farsz... Witam. Chciałam zapytać czy mogę zjeść wigilijny barszcz 4 tygodnie po cholecystektomii laparoskopowej? I jeszcze jedno pytanie. Czy zamiast tradycyjne pierogi z kapustą i grzybami po tych 4 tygodniach mogę próbować zjeść, czy raczej za wcześnie i przygotować sobie farsz np z pieczarek i odrobiny cebuli i jako, że jestem osobą cierpiącą na insulinooporność to czy zamiast gotowanych pierogów z mąki pszennej mogę zrobić pieczone z mąki żytniej, lib gryczanej, ewentualnie pełnoziarnistej? Dodam, że aktualnie jestem 3 tygodnie po zabiegu i od początku nie miałam problemu z jedzeniem i od razu po zabiegu mogłam jeść pieczywo gracham, omlet z białek z mąką pełnoziarnista zmieszaną z żytnią i nie pojawiały się bóle ani dyskomfort. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dietetyka Grzyby Kuchnia i gotowanie Insulinooporność

W jaki sposób mogę odchudzić mojego syna? [PORADA EKSPERTA]

witam mam syna 13 lat wzrost 171cm i waga 95kg. lubi duzo jesc. prosze o porade jak odchudzic mego syna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Pediatria Dietetyka

Jak powstrzymać te napady głodu u narzeczonego?

Witam mój narzeczony ma problem z jedzeniem, a właściwie z utrzymaniem diety. Ma ok 20 kg nadwagi i problemy z kręgosłupem-lekarz zalecił zrzucenie kilku kg. Jednak codziennie ok godziny 21, narzeczony ma napad głodu (je naprawdę bardzo dużo), zjada... Witam mój narzeczony ma problem z jedzeniem, a właściwie z utrzymaniem diety. Ma ok 20 kg nadwagi i problemy z kręgosłupem-lekarz zalecił zrzucenie kilku kg. Jednak codziennie ok godziny 21, narzeczony ma napad głodu (je naprawdę bardzo dużo), zjada kolacje plus dodatkowo (jakiś serek wiejski, śledzie, kiełbase, ciasto- właściwie wszystko co podejdzie mu pod ręce), choć mocno go nie pilnuje to najwięcej się objada gdy idę do łazienki--żebym nie widziała. Na codzień pracuje w godzinach nocnych, tj od 18 do 1-2 w nocy, czy to może mieć wpływ? Kiedyś po przyjściu z pracy zjadł 12 udek- porcje dla całej rodziny, bo nie mógł się opanować. W ciągu dnia je normalne porcje śniadania i obiadu ale kolacja bez limitu. Jak mu pomóc??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Dieta

Dlaczego moja waga utrzymuje się w miejscu?

Systematycznie chudnę (nie odchudzam się, jednak od prawie dwóch lat jem zdrowo - dieta przeciwgrzybicza) jednak waga stoi w miejscu. Ubrania kupuję o 3 rozmiary mniejsze. Mój wysiłek fizyczny w ciągu dnia jest raczej umiarkowany, jeżeli nie po prostu dostateczny... Systematycznie chudnę (nie odchudzam się, jednak od prawie dwóch lat jem zdrowo - dieta przeciwgrzybicza) jednak waga stoi w miejscu. Ubrania kupuję o 3 rozmiary mniejsze. Mój wysiłek fizyczny w ciągu dnia jest raczej umiarkowany, jeżeli nie po prostu dostateczny (nie ma mowy o zwiększonej masie mięśniowej). Troszkę mnie to niepokoi. Gdzie szukać przyczyny? (około roku temu miałam zrobione badania hormonalne i tarczycowe, cukier też w normie)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Badania hormonalne Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Co powinnam spożywać, aby zdrowo schudnąć?

Witam, niedawno rozpoczęłam dietę, ponieważ chcę schudnąć. Mam 23 lata, 169 cm wzrostu i ważę 111 kg. Ćwiczę około 45 min-60 min dziennie żeby wspomóc spalanie kalorii a co z tym idzie tkanki tłuszczowej. Prówałam sama policzyć moje zapotrzebowanie kaloryczne... Witam, niedawno rozpoczęłam dietę, ponieważ chcę schudnąć. Mam 23 lata, 169 cm wzrostu i ważę 111 kg. Ćwiczę około 45 min-60 min dziennie żeby wspomóc spalanie kalorii a co z tym idzie tkanki tłuszczowej. Prówałam sama policzyć moje zapotrzebowanie kaloryczne i ilość białka, tłuszczów i węgli jaką powinnam spożywać aby zdrowo chudnąć. Czy więc 1200-1300 kalorii dziennie jest właściwą ilością? I 30 gr tłuszczu, 80 gr białka i 160 gr węgli jest dobrym rozłożeniem w mojej sytuacji i będzie skuteczne? Pozdrawiam, Kobieta 23 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paweł Horowski
Mgr inż. Paweł Horowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Co mogą znaczyć moje bóle brzucha?

Dzień dobry. Od pewnego czasu boli mnie brzuch po wypiciu soku jabłkowego (max 1,5 szklanki) lub po zjedzeniu czegoś słodkiego np. Babki ze sklepu. Ostatnio pomogła mi nospa max. Ograniczyłam cukier na maxa, słodyczy jem mało nawet jeśli mam ochote.... Dzień dobry. Od pewnego czasu boli mnie brzuch po wypiciu soku jabłkowego (max 1,5 szklanki) lub po zjedzeniu czegoś słodkiego np. Babki ze sklepu. Ostatnio pomogła mi nospa max. Ograniczyłam cukier na maxa, słodyczy jem mało nawet jeśli mam ochote. Kawe pije gorzką, z reguły pije wode niegazowaną, rzadko cole czy pepsi. Jem max po 2 serki dziennie typu danio. Co powinnam zmienić w diecie, żeby było dobrze? Mój 7 letni syn ma też bóle brzucha ale jak więcej jak zwykle ma słodkiego (napoje, słodycze). Jakie powinnam zrobić badania? Bardzo prosze o odpowiedź i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ból brzucha Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Napoje Kawa Słodycze Dieta

Czy można parzyć kawę w taki sposób?

Witam czy można parzyć kawę w temperaturze 97stopni w przelewowym urządzeniu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Jakie jest ryzyko wystąpienia listeriozy u ciężarnej?

Witam , Mam pytanie odnośnie zachorowania w ciąży na listerioze. Jestem w ciąży ,niestety z pewnych względów muszę leżeć i nie mogę sobie samodzielnie gotować. Teściowie gotują dla mnie obiady i dostarczają mi je w słoikach . Niestety nie wiem... Witam , Mam pytanie odnośnie zachorowania w ciąży na listerioze. Jestem w ciąży ,niestety z pewnych względów muszę leżeć i nie mogę sobie samodzielnie gotować. Teściowie gotują dla mnie obiady i dostarczają mi je w słoikach . Niestety nie wiem jak wygląda higiena sporządzania tych dań. Tak więc ,czy obróbka cieplna gotowego produktu (typu grzanie zupy przez ok 10min w 100st) mięso grzeje zwykle dłużej (około 20min) pozwoli mi uniknąć niebezpieczeństwa ?. Potrawy spożywam bezpośrednio po ugotowaniu jeszcze gorące. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Listerioza Ciąża Dietetyka Mięso Kuchnia i gotowanie Zupy

Hakie powinny by wymiary uda przy takim wzroście?

Część przy wzroście 165 cm jaki jest prawidłowy rozmiar uda?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka

Czym poprawić trawienie u osoby starszej?

Czym poprawic trawienie I zaleganie pokarmu u osoby starszej. Czasem wystepuja nudnosci I lekkie zawroty. USG bz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG Nudności Gastroenterologia Dietetyka

Popularne tematy

Określenie wielkości filtracji nerkowej • Pierwsza pomoc • Ciąża pozamaciczna • Reumatoidalne zapalenie stawów • Operacja usunięcia zaćmy • Tenoskopia • Plastyka podbródka • Niedoczynność kory nadnerczy • Stymulacja przezprzełykowa serca • Echokardiografia • Zapalenie spojówek • Chirurgia Mohsa • Liszajec zakaźny • Diety od A do Z • Keratektomia astygmatyczna oka • Gorączka • Rozwój dziecka • Badanie kontrastowe przełyku, żołądka i dwunastnicy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy