Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co można jeść mając przepuklinę przełyku i zapalenie żołądka?

Co mogę jeść.przepukliny przełyku pasażerka,zapalenie żołądka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Przepuklina Gastroenterologia Dietetyka Zapalenie przełyku Żołądek Przełyk

Dlaczego nie mogę przybrać na wadze mając 21 lat?

Witam, mam 21 lat i problem z przybraniem na wadze.w tej chwili waże 41 kg przy 159 cm wzrostu, bardzo chciała bym przytyć Ale nie wiem jak.Apetyt mam normalny,staram się jeść regularnie, robiłam badania krwi wyszły w normie jedynie OB... Witam, mam 21 lat i problem z przybraniem na wadze.w tej chwili waże 41 kg przy 159 cm wzrostu, bardzo chciała bym przytyć Ale nie wiem jak.Apetyt mam normalny,staram się jeść regularnie, robiłam badania krwi wyszły w normie jedynie OB podniesione 14 A norma wynosi 12, ale Pani w laboratorium stwierdziła że to od tego że byłam przeziębiona miesiąc temu, crp 2.38 norma 5.00, poza tym wyniki morfologii w normie, moja waga od ponad roku wahała sie pomiedzy 44-43 kg (kiedyś wazylam 47)a teraz schudlam do 41.Jestem tez osoba bardzo nerwową mozliwe ze to przez nerwy schudlam.Od 2 lat też zmagam się z zapaleniem żołądka gastroskopie w ostatnich 2 latach miałam robiona 3 razy I za każdym razem wychodzi zapalenie żołądka po czym biorę lek ipp do ustapienia boleści, tak zalecil mi gastrolog.Gastrolog stwierdził że tak już zostanie. Dlatego też muszę uważać na to co jem, muszę unikać smażonych I pieczonych rzeczy.A także słodkich bo mam hipoglikemie reaktywna. Od znajomej słyszałam, że siemię lniane może sprawić że uda mi się przytyć I moje pytanie brzmi czy to prawda I ile tego siemienia powinnam spożywać maksymalnie w ciągu dnia aby udało się przybrać na wadze, I czy można gotować ziarenka po czym wypić kleik A ziarenka pogryzc I zjeść? Bardzo proszę o radę co jeść w moim przypadku aby przybrać na wadze chociaż kilka kilogramów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Gastroskopia Niedocukrzenie krwi Zapalenie żołądka i dwunastnicy Rozmaz krwi obwodowej Przeziębienie Dietetyka CRP Brak apetytu Kuchnia i gotowanie Żołądek

Jak się odżywiać przy Hashimoto?

Witam serdecznie, Cierpię na Hashimoto oraz wykryto u mnie ciężką anemię na kwas foliowy oraz witaminy z grupy B. Jak się odżywiać? Co jeść czego unikać. .. walczę również z nadwagą przy 165cm wzrostu wiążę 84kg. Kobieta 28l
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Bartosz Woźniak
Lek. Bartosz Woźniak
Dotyczy: Anemia Choroba Hashimoto Nadwaga Dietetyka Żywienie Witaminy Kwas foliowy

Czy te suplementy mogę brać ze sobą?

Witam czy moge te suplementy brać ze sobą nie ma przeciwskazan by je łączyć ze sobą ? ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI MINERAŁY WAPŃ MAGNEZ POTAS CYNK witamina D3 krople WITAMINA B KOMPLEKS B1 B2 B3 B6 B12 MELATONINA OMEGA 3 150k. KWASY... Witam czy moge te suplementy brać ze sobą nie ma przeciwskazan by je łączyć ze sobą ? ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI MINERAŁY WAPŃ MAGNEZ POTAS CYNK witamina D3 krople WITAMINA B KOMPLEKS B1 B2 B3 B6 B12 MELATONINA OMEGA 3 150k. KWASY OMEGA-3 EPA DHA Olej z WIESIOŁKA wiesiołek Magnolia lekarska L-TEANINA RHODIOLA ROSEA RÓŻENIEC GÓRSKI GABA FORTE SZAFRAN INOZYTOL witamina B8 URYDYNA L-THEANINA 5-HTP 200mg ASHWAGANDA L-TRYPTOFAN L-Tyrosine Taurynian Magnezu CDP Cholina
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Magnez

Jak można pozbyć się tzw. boczków?

Witam, chodzę do 1 klasy technikum, mam 177 cm wzrostu i ważę 78kg, moja aktywność to wf 2 razy w tygodniu. Nie posiadam żadnej diety, choć ograniczyłem niezdrowe rzeczy przez co zrzuciłem już 4kg w ciagu 2 tygodni. Mój problem... Witam, chodzę do 1 klasy technikum, mam 177 cm wzrostu i ważę 78kg, moja aktywność to wf 2 razy w tygodniu. Nie posiadam żadnej diety, choć ograniczyłem niezdrowe rzeczy przez co zrzuciłem już 4kg w ciagu 2 tygodni. Mój problem jest taki że przeszkadzają mi bardzo boczki, które posiadam. Wstydzę się pokazać bez koszulki, a bardzo bym chciał bez kompromisów to robić... Bardzo prosze o pomoc, z góry dziękuje i pozdrawiam!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Co może być przyczyną mojego tycia?

Dzień dobry. Jakie badania powinnam wykonać lub podjąć kroki w celu utraty kg i powrotu do wagi 57 kg? Co może być przyczyną mojego tycia? Poniżej załączam opis. Mam 27 lat i ważę 62 kg. Mam problem z wagą. Od... Dzień dobry. Jakie badania powinnam wykonać lub podjąć kroki w celu utraty kg i powrotu do wagi 57 kg? Co może być przyczyną mojego tycia? Poniżej załączam opis. Mam 27 lat i ważę 62 kg. Mam problem z wagą. Od kilku lat zmienia mi się sylwetka - rośnie mi brzuch. Pytałam już o to na forum, ale najprawdopodobniej jest to związane z wiekiem. Jednakże od niecałego roku mam dosyć dziwny problem. Otóż jeszcze w styczniu tego roku ważyłam około 57 kg. Zdarzało się, że waga się wahała, ale zawsze bez problemu udawało mi się wrócić do poprzedniej wagi. Mój problem zaczął się w lutym po powrocie z krótkiego, czterodniowego wyjazdu z koleżankami na Sycylię. Jadłyśmy tamtejszą, dosyć ciężką kuchnię, ale z umiarem. Gdy wróciłam waga skończyła mi do 61 kg z kawałkiem. Trochę się zdziwiłam, bo jeszcze nie zdarzyło mi się tak przytyć. Nie jadłam nic slodkiego i bardzo pilnowałam przestrzegania zdrowych nawyków, jednakże waga nie wracała, a nawet wzrastała. W luźniejszym okresie wakacyjnym postanowiłam się zająć sprawą. W wakacje chodziłam 2-3 razy w tygodniu na jogę, zapisywałam co jadłam (jem bardzo w porzadku), zrobiłam badania, z których wyszło, że wszystko jest w porządku. Wrzesień-pazdziernik ciut porzuciłam zdrowe nawyki. Czasem wpadła drożdżówka, czasem pizza lub deser, ale działo się to na poziomie normalnym i nie codziennie. W związku z tym już pod koniec października ważyłam 65.5 kg. Od listopada absolutnie nie jem nic słodkiego, jem chudy nabiał warzywa i ryby. Całkowicie zrezygnowałam z ziemniaków i pieczywa. Moja dieta oparta jest na warzywach. Udało mi się schudnąć do 62 i dalej nic. Ręce opadają i nie wiem co robić. Piję dużo płynów. Podejrzewałam pasożyty, więc przeszłam kurację z naparu wrotyczy. Od stycznia planuję napisać sięna siłownię. Co tydzień chodzę na intensywną formę jogi oraz prowadzę aktywny tryb życia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Nabiał Warzywa Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie Desery Joga Siłownia Dieta

Co znaczy taka reakcja na kofeinę?

Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem z kofeina. Kiedy napije się kawy lub energetyka to robię się śpiący i mam duszności i czuje ucisk w klatce blisko serca, do tego czuje się mocno zdezorientowany. Co to może być? Czy... Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem z kofeina. Kiedy napije się kawy lub energetyka to robię się śpiący i mam duszności i czuje ucisk w klatce blisko serca, do tego czuje się mocno zdezorientowany. Co to może być? Czy mój organizm tak po prostu reaguje na kofeina czy może jest to efekt jakiejś choroby lub schorzenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Kardiologia Dietetyka Duszności Kawa Serce

Jaka forma diety będzie dla mnie najbardziej skuteczna?

Witam serdecznie. Moja waga to 84kg przy zwroscie 173cm. Uczeszczam na silownie 3 razy w tygodniu. Jezdze na rowerku,robie brzuszki. Staram sie co nieco biegac.W pracy bardzo duzo chodze wiec mysle ze to tez przydaje sie do mojego zchudniecia. Chcialabym... Witam serdecznie. Moja waga to 84kg przy zwroscie 173cm. Uczeszczam na silownie 3 razy w tygodniu. Jezdze na rowerku,robie brzuszki. Staram sie co nieco biegac.W pracy bardzo duzo chodze wiec mysle ze to tez przydaje sie do mojego zchudniecia. Chcialabym zrzucic z wagi 5-10kg. Prosze o pomoc w formie diety ktora jest niezbedna do osiagniecia celu.Dziekuje i pozdrawiam:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Siłownia Dieta

Jak dobierać produkty w cukrzycy?

Dzień dobry od niedawna mam zdiagnozowana cukrzycę typu 1 i jestem ciekawa czym kierować się w wyborze produktów spożywczych, indeksem glikemicznym czy ilością węglowodanow? Od diabetologa usłyszałam ze powinnam wyliczać sobie wymiennik węglowodanowy na podstawie ilości węglowodanów podanych na opakowaniach... Dzień dobry od niedawna mam zdiagnozowana cukrzycę typu 1 i jestem ciekawa czym kierować się w wyborze produktów spożywczych, indeksem glikemicznym czy ilością węglowodanow? Od diabetologa usłyszałam ze powinnam wyliczać sobie wymiennik węglowodanowy na podstawie ilości węglowodanów podanych na opakowaniach i na tej podstawie dawkowac insulinę. Jeśli spojrzeć na to z tej strony to w 100 gramach ryżu białego jest podobna ilość węglowodanów jak w ryżu brązowym lub makaronie. (ok 70 gramów więc 7 WW czyli w przeliczeniu wychodzi mi 7 jednostek insuliny). Jak w takim razie ma się do tego indeks glikemiczny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Insulina Dietetyka Węglowodany Indeks glikemiczny Makarony

Jak przygotować takie siemię na żołądek?

Z powodu przelyku barretta powinnam stosowac pantoprazol. Dowiedzialam się ze jestem w ciazy wiec w porozumieniu z lekarzem pierwszego kontaktu odstawiłam leki. Pragne uzyskac tu porade co do stosowania siemienia lnianego na dolegliwosci zoladkowe, aby bylo to bezpieczne dla dziecka.... Z powodu przelyku barretta powinnam stosowac pantoprazol. Dowiedzialam się ze jestem w ciazy wiec w porozumieniu z lekarzem pierwszego kontaktu odstawiłam leki. Pragne uzyskac tu porade co do stosowania siemienia lnianego na dolegliwosci zoladkowe, aby bylo to bezpieczne dla dziecka. Slyszalam ze siemie moze byc toksyczne co zalezy od sposobu przyrzadzania. Jezeli jest to wskazane to na pewno chcialabym je pic codziennie rano. Tylko mam watpliwosci czy siemie powinno byc w ziarenkach czy mielone? Jak je parzyc, czy jesc w calosci? Ktore wybrac: brazowe czy zlote?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Przełyk Barretta Ciąża Gastroenterologia Dietetyka Przełyk

Co jeść miesiąc po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Witam. Chciałam zapytać czy mogę zjeść wigilijny barszcz 4 tygodnie po cholecystektomii laparoskopowej? I jeszcze jedno pytanie. Czy zamiast tradycyjne pierogi z kapustą i grzybami po tych 4 tygodniach mogę próbować zjeść, czy raczej za wcześnie i przygotować sobie farsz... Witam. Chciałam zapytać czy mogę zjeść wigilijny barszcz 4 tygodnie po cholecystektomii laparoskopowej? I jeszcze jedno pytanie. Czy zamiast tradycyjne pierogi z kapustą i grzybami po tych 4 tygodniach mogę próbować zjeść, czy raczej za wcześnie i przygotować sobie farsz np z pieczarek i odrobiny cebuli i jako, że jestem osobą cierpiącą na insulinooporność to czy zamiast gotowanych pierogów z mąki pszennej mogę zrobić pieczone z mąki żytniej, lib gryczanej, ewentualnie pełnoziarnistej? Dodam, że aktualnie jestem 3 tygodnie po zabiegu i od początku nie miałam problemu z jedzeniem i od razu po zabiegu mogłam jeść pieczywo gracham, omlet z białek z mąką pełnoziarnista zmieszaną z żytnią i nie pojawiały się bóle ani dyskomfort. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dietetyka Grzyby Kuchnia i gotowanie Insulinooporność

Jaka waga jest prawidłowa przy tym wzroście?

Dzień dobry, jaki jest prawidłowy zakres wagi przy wzroście 168 cm, kobieta 22 lata, typ figury wiolonczela w rozmiarze M(38). Jaki typ ćwiczeń będzie najodpowiedniejszy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka

W jaki sposób mogę odchudzić mojego syna? [PORADA EKSPERTA]

witam mam syna 13 lat wzrost 171cm i waga 95kg. lubi duzo jesc. prosze o porade jak odchudzic mego syna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Pediatria Dietetyka

Jak powstrzymać te napady głodu u narzeczonego?

Witam mój narzeczony ma problem z jedzeniem, a właściwie z utrzymaniem diety. Ma ok 20 kg nadwagi i problemy z kręgosłupem-lekarz zalecił zrzucenie kilku kg. Jednak codziennie ok godziny 21, narzeczony ma napad głodu (je naprawdę bardzo dużo), zjada... Witam mój narzeczony ma problem z jedzeniem, a właściwie z utrzymaniem diety. Ma ok 20 kg nadwagi i problemy z kręgosłupem-lekarz zalecił zrzucenie kilku kg. Jednak codziennie ok godziny 21, narzeczony ma napad głodu (je naprawdę bardzo dużo), zjada kolacje plus dodatkowo (jakiś serek wiejski, śledzie, kiełbase, ciasto- właściwie wszystko co podejdzie mu pod ręce), choć mocno go nie pilnuje to najwięcej się objada gdy idę do łazienki--żebym nie widziała. Na codzień pracuje w godzinach nocnych, tj od 18 do 1-2 w nocy, czy to może mieć wpływ? Kiedyś po przyjściu z pracy zjadł 12 udek- porcje dla całej rodziny, bo nie mógł się opanować. W ciągu dnia je normalne porcje śniadania i obiadu ale kolacja bez limitu. Jak mu pomóc??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Dieta

Co powinnam spożywać, aby zdrowo schudnąć?

Witam, niedawno rozpoczęłam dietę, ponieważ chcę schudnąć. Mam 23 lata, 169 cm wzrostu i ważę 111 kg. Ćwiczę około 45 min-60 min dziennie żeby wspomóc spalanie kalorii a co z tym idzie tkanki tłuszczowej. Prówałam sama policzyć moje zapotrzebowanie kaloryczne... Witam, niedawno rozpoczęłam dietę, ponieważ chcę schudnąć. Mam 23 lata, 169 cm wzrostu i ważę 111 kg. Ćwiczę około 45 min-60 min dziennie żeby wspomóc spalanie kalorii a co z tym idzie tkanki tłuszczowej. Prówałam sama policzyć moje zapotrzebowanie kaloryczne i ilość białka, tłuszczów i węgli jaką powinnam spożywać aby zdrowo chudnąć. Czy więc 1200-1300 kalorii dziennie jest właściwą ilością? I 30 gr tłuszczu, 80 gr białka i 160 gr węgli jest dobrym rozłożeniem w mojej sytuacji i będzie skuteczne? Pozdrawiam, Kobieta 23 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paweł Horowski
Mgr inż. Paweł Horowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Co mogą znaczyć moje bóle brzucha?

Dzień dobry. Od pewnego czasu boli mnie brzuch po wypiciu soku jabłkowego (max 1,5 szklanki) lub po zjedzeniu czegoś słodkiego np. Babki ze sklepu. Ostatnio pomogła mi nospa max. Ograniczyłam cukier na maxa, słodyczy jem mało nawet jeśli mam ochote.... Dzień dobry. Od pewnego czasu boli mnie brzuch po wypiciu soku jabłkowego (max 1,5 szklanki) lub po zjedzeniu czegoś słodkiego np. Babki ze sklepu. Ostatnio pomogła mi nospa max. Ograniczyłam cukier na maxa, słodyczy jem mało nawet jeśli mam ochote. Kawe pije gorzką, z reguły pije wode niegazowaną, rzadko cole czy pepsi. Jem max po 2 serki dziennie typu danio. Co powinnam zmienić w diecie, żeby było dobrze? Mój 7 letni syn ma też bóle brzucha ale jak więcej jak zwykle ma słodkiego (napoje, słodycze). Jakie powinnam zrobić badania? Bardzo prosze o odpowiedź i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ból brzucha Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Napoje Kawa Słodycze Dieta

Czy można parzyć kawę w taki sposób?

Witam czy można parzyć kawę w temperaturze 97stopni w przelewowym urządzeniu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Co może znaczyć ciągłe uczucie przelewania w brzuchu?

Witam mam 21 lat waże 85 kg przy 186 cm wzrostu , od ponad roku jak nie dłużej , cały czas praktycznie burczy mi w brzuchu oraz sie przelewa . Jem bardzo dużo , ale nawet po zjedzeniu dużej ilości... Witam mam 21 lat waże 85 kg przy 186 cm wzrostu , od ponad roku jak nie dłużej , cały czas praktycznie burczy mi w brzuchu oraz sie przelewa . Jem bardzo dużo , ale nawet po zjedzeniu dużej ilości dalej burczy i przelewa . Rok temu ważyłem 75 kg a teraz 85 . Czy jest na to jakaś rada bo już mam dość ciągłego uczucia głodu ? Z góry dziękuje za odpowiedź :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Uczucie przelewania w żołądku

Jakie jest ryzyko wystąpienia listeriozy u ciężarnej?

Witam , Mam pytanie odnośnie zachorowania w ciąży na listerioze. Jestem w ciąży ,niestety z pewnych względów muszę leżeć i nie mogę sobie samodzielnie gotować. Teściowie gotują dla mnie obiady i dostarczają mi je w słoikach . Niestety nie wiem... Witam , Mam pytanie odnośnie zachorowania w ciąży na listerioze. Jestem w ciąży ,niestety z pewnych względów muszę leżeć i nie mogę sobie samodzielnie gotować. Teściowie gotują dla mnie obiady i dostarczają mi je w słoikach . Niestety nie wiem jak wygląda higiena sporządzania tych dań. Tak więc ,czy obróbka cieplna gotowego produktu (typu grzanie zupy przez ok 10min w 100st) mięso grzeje zwykle dłużej (około 20min) pozwoli mi uniknąć niebezpieczeństwa ?. Potrawy spożywam bezpośrednio po ugotowaniu jeszcze gorące. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Listerioza Ciąża Dietetyka Mięso Kuchnia i gotowanie Zupy

Czym poprawić trawienie u osoby starszej?

Czym poprawic trawienie I zaleganie pokarmu u osoby starszej. Czasem wystepuja nudnosci I lekkie zawroty. USG bz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG Nudności Gastroenterologia Dietetyka

Popularne tematy

Usunięcie mięśniaków macicy • Badanie niepłodności • Rak pochwy • Hormony • Żylaki sromu • Konflikt serologiczny • Cukrzyca ciążowa • Zakażenie HPV • Badanie stopnia czystości pochwy • Prolaktyna • Przerwanie błony dziewiczej • Infekcje dróg moczowych • Guzek w piersi • Zastrzyki antykoncepcyjne • Elektroresekcja sposobem LEEP • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Poród kleszczowy • Opryszczka • Persuflacja • Test PAPP-A • Niepłodność • Rak szyjki macicy • Zaburzenia miesiączkowania • Infekcje narządów płciowych • Grzybica cewki moczowej • Nietrzymanie moczu
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy