Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta z wyeliminowaniem cukru

Witam... Niedawno stwierdzono u mnie insulinoopornosc. Od 2 dni jestem na leku Siofor 1000 2 razy dziennie po 1 tabletce. Moj doktor powiedzial ze mam ograniczyc spożycie cukru do zera. Jak jednak mam to zrobic kiedy we wszystkim prawie jest... Witam... Niedawno stwierdzono u mnie insulinoopornosc. Od 2 dni jestem na leku Siofor 1000 2 razy dziennie po 1 tabletce. Moj doktor powiedzial ze mam ograniczyc spożycie cukru do zera. Jak jednak mam to zrobic kiedy we wszystkim prawie jest cukier ? Czy moge spozywac miód lipowy i raz dziennie uzyc slodzik w tabletkach do kawy ? Bardzo chcialabym uzyskac dokladne wiadomosci co moge jesc a czego nie. Bardzo prosze i odpowiedz. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Dieta przy raku esicy

Jak sie odzywiac, jesli ma sie diagnoze nowotworu/raka w czesci esicy??? Jest on tak duzy ze zajmuje cale swiatlo jelita i uniemozliwia wyproznianie, a na operacje trzeba czekac Pytanie dotyczy mojego ojca, ktory ma ponad 80lat i poza tym jest w b. dobrym stanie zdrowia. Z powazaniem Kamila S.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dr n. med. Grzegorz Luboiński

Jak mogę szybko zrzucić 8 kg?

Witam jak bym mogła zgucic szybko 8kg.moj wzrost1,64cm a warze 80kg.Czuje sie z ta waga bardzo zle.Prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Oczyszczanie organizmu z toksyn 2 miesiące po chemioterapii

dzień dobry, czy 2 miesiące po chemioterapii można już zacząć oczyszczanie organizmu z toksyn naturalnymi sposobami (zioła, detoksykacja). z poważaniem
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Spożywanie mleka przy cukrzycy i kamicy?

DZIEN DOBRY. CZY MOGĘ I ILE? PIĆ MLEKO ILU %? PRZY CUKRZYCY I KAMICY - SZCZAWIANY WAPNIA
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Jakie pieczywo spożywać przy dnie moczanowej i chorobie nerki?

Witam. Jakie pieczywo ( chleb czy bułki) jasne czy ciemne jest bardziej wskazane przy dnie moczanowej i chorobie nerki?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska

Ciągłe odchudzanie i efekt jojo u 27-latki

Witam, mam 27 lat, 168cm wzrostu, waże 89kg, jestem matką karmiaca, po usunięciu woreczka żółciowego i mam alergię na białko, cytrusy, przetwory mleczne, orzechy itp Bardzo bym chciala zgubić choćby 15 kg, Ćwiczenia przeciazaja kręgosłup i ciągle wracaja... Witam, mam 27 lat, 168cm wzrostu, waże 89kg, jestem matką karmiaca, po usunięciu woreczka żółciowego i mam alergię na białko, cytrusy, przetwory mleczne, orzechy itp Bardzo bym chciala zgubić choćby 15 kg, Ćwiczenia przeciazaja kręgosłup i ciągle wracaja bóle korzonkow, co byscie radzili, jestem załamana obecna sytuacja.. Ciągle odchudzania fajny efekt i za chwile powrót do wagi i tak na okretke:( Pomocy.......
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Co na przyspieszenie przemiany materii?

Jak przyspieszyc powolna przemiane materi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jakie dania podczas odchudzania

Witam :) mam męża , którego wzrost wynosi ok. 183 cm a waga teraz to 127 kg , pracuje ciężko fizycznie od pól roku już nie pali nie dawno zaczął co 2 dni biegać ale koniecznie chce zmiany diety stąd... Witam :) mam męża , którego wzrost wynosi ok. 183 cm a waga teraz to 127 kg , pracuje ciężko fizycznie od pól roku już nie pali nie dawno zaczął co 2 dni biegać ale koniecznie chce zmiany diety stąd moje pytanie czego najwiecej mu dostarczac w posiłku jakiego typu dania tro maja byc i jak urozmaicane ?? Zgóry dziękuje za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy słodzenie herbaty lub kawy jest szkodliwe?

Czy slodzenie herbaty lub kawy jest szkodliwe? Jak wplynie na moj organizm to ze nie bede uzywac cukru i jesc slodyczy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak

Uzupełnianie witaminy D przy niedoborze

Witam, mam niedobor witaminy d-14, 8. Mam ja stosowac do jedzenia- dawka dzienna wynosi 1000-1000-500. Czy to nie za duza? Mam ja brac do lutego. Czy od wit. D się tyje?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz

Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych dla 24-latki

Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych. Witam, Mam 24 lata, 175cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję 3-4 razy w tygodniu po godzinie z naciskiem na intensywne ćwiczenia siłowe. Wiem ,że powinnam ważyć więcej. Nie wiem jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne i... Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych. Witam, Mam 24 lata, 175cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję 3-4 razy w tygodniu po godzinie z naciskiem na intensywne ćwiczenia siłowe. Wiem ,że powinnam ważyć więcej. Nie wiem jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne makroskładniki. Odnoszę wrażenie, że jem czegoś za mało,bo tracę kilogramy ,a zależy mi na masie mięśniowej. Proszę o pomoc przy ustaleniu kaloryczności i ilości węglowodanów, białka i tłuszczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik

Rozszerzanie diety u 4-miesięcznego dziecka

witam chcialam sie dowiedziec czym rozpoczac diete dla 4 miesiecznego niemowlaka i jak postepywac?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Korzystanie z siłowni przez 12-latka

Czy mogę 12- letniego chłopca zapisać na siłownię, w celu schudnięcia zwłaszcza z brzucha i poprawienia kondycji?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska

Odchudzanie przy diecie bezglutenowej

Witam,mam do pana jedno pytani.Mam 20 lat,waze 84kilo,chcialabym schudnac,ale boje sie,ze brzuch bedzie mi zwisal gdy schudne,niewiem co robic.Brdzo mi zalezy na schudnieciu i niewiem co robic,a do tego jestem bezglutenowcem i trudno mi okreslic co robic w takiej sytuacji.Czekam na odpowiedz i bardzo z gory dziekuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska

Jak zacząć jeść, aby nie przytyć?

Od kilku miesięcy się odchudzam, ale wciąż nie jestem zadowolona, od miesiąca zaczęłam regularnie wymiotować po każdym posiłku. Zaczęły się też obżarstwa po których jeszcze bardziej prowokuję wymioty. Trwa to miesiąc, chcę z tym skończyć. Chcę być od tego... Od kilku miesięcy się odchudzam, ale wciąż nie jestem zadowolona, od miesiąca zaczęłam regularnie wymiotować po każdym posiłku. Zaczęły się też obżarstwa po których jeszcze bardziej prowokuję wymioty. Trwa to miesiąc, chcę z tym skończyć. Chcę być od tego silniejsza !! Chcę sobie poradzić z tym sama i PODKREŚLAM ... SAMA !! Nie chcę iść do żadnego specjalisty !! Chcę zawalczyć o swoją własną siłę. Jak zacząć teraz normalnie jeść by nie przytyć ? Drobnymi posiłkami powolutku ? NIE CHCĘ PRZYTYĆ !!
odpowiada 3 ekspertów:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr inĹź. MaĹgorzata Gajewczyk
Mgr inĹź. MaĹgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Waga 47 kg u 7-latki

Witam. Mam córkę w wieku 7 lat i waży 47 kg. Ma duży apetyt i nie wiem jak mogę ją ograniczyć z jedzeniem . czy ta waga jest w jakimś stopniu niebezpieczna dla mojej córki i czy mam zastosować dietę? Bardzo proszę o odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Waga u 24-letniej kobiety

Mam 24lata, waga wacha mi sie 52-54kg i mam 170cm wzrostu. Czy jest to odpowiednia waga?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy 10-15-minutowy prysznic pomaga spalić tłuszcz?

Dzień dobry! Ostatnio wyczytałam, że zimny ‪#prysznic‬ wyzwala reakcję hormonalną, która pomaga spalić tłuszcz. 10-15 minut poddawania się takiemu zabiegowi daje podobny skutek, jak godzina ćwiczeń o średnim natężeniu. Chciałabym uzyskać informację odnośnie wiarygodności tej ciekawostki. Czy rzeczywiście 10-15 min.zimnego prysznicu pomaga spalić tłuszcz? Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty