Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta z wyeliminowaniem cukru

Witam... Niedawno stwierdzono u mnie insulinoopornosc. Od 2 dni jestem na leku Siofor 1000 2 razy dziennie po 1 tabletce. Moj doktor powiedzial ze mam ograniczyc spożycie cukru do zera. Jak jednak mam to zrobic kiedy we wszystkim prawie jest... Witam... Niedawno stwierdzono u mnie insulinoopornosc. Od 2 dni jestem na leku Siofor 1000 2 razy dziennie po 1 tabletce. Moj doktor powiedzial ze mam ograniczyc spożycie cukru do zera. Jak jednak mam to zrobic kiedy we wszystkim prawie jest cukier ? Czy moge spozywac miód lipowy i raz dziennie uzyc slodzik w tabletkach do kawy ? Bardzo chcialabym uzyskac dokladne wiadomosci co moge jesc a czego nie. Bardzo prosze i odpowiedz. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dieta dla chorych Diabetologia Dietetyka Leki Insulinooporność

Brak apetytu u dziecka na samodzielnie robione dania

Moj syn odkad zaczelam mu podawac inne produkty niz piers-byl niejadkiem.Zaczelam jak mial 5 mc.Ciezko bylo mu wcisnac cokolwiek.Czasami dawalam sloiczki.Gotowalam sama rozne zupki,bez soli,niechcial jesc.I z koperkiem i pietruszka,mieskiem,rybka-teraz tez wezmie 3 lyzki i niechce.Musze go zabawiac!Teraz ma 10... Moj syn odkad zaczelam mu podawac inne produkty niz piers-byl niejadkiem.Zaczelam jak mial 5 mc.Ciezko bylo mu wcisnac cokolwiek.Czasami dawalam sloiczki.Gotowalam sama rozne zupki,bez soli,niechcial jesc.I z koperkiem i pietruszka,mieskiem,rybka-teraz tez wezmie 3 lyzki i niechce.Musze go zabawiac!Teraz ma 10 mc obiadki ze sloiczkow ZAWSZE mu smakuja-wszystkie!Dlaczego niechce jesc moich?Martwie sie ze jak za kilka mc bede go przestawiac na to co jemy my,z sola i przyprawami tez niebedzie jadl?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Rozszerzanie diety

Czy zielona kawa szkodzi zdrowiu?

Zielona kawa.... moj maz ma spora nadwage i nie chce udac sie do lekarza. Czytalam ze zielona Kawa mogla by mu pomoc wiec chciala bym mu ja kupic ale boje sie o skutki uboczne. Czy zielona kawa w kapsulkach moze w jakis sposob zaszkodzic? Jakie moga byc skutki uboczne?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Kawa

Dieta dla dziecka z atopowym zapaleniem skóry

jaką diete stosować u dziecka szejscioletniego z atopowym zapaleniem skóry
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Atopowe zapalenie skóry Dieta dla chorych Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Dieta

Czy BetoZK może prowadzić do otyłości?

mam 59lat i od 6 lat waze 90kg, jest to dla mnie wielki problem,ale nie moge schudnac.Czy to moze zazywanie lekow BetoZK i Effox powoduje tycie?Nadmieniam,ze od dziecka mialam problemy z waga, ale potrafilam schudnac 10-15kg w 2-3m-ce-laczac diete z... mam 59lat i od 6 lat waze 90kg, jest to dla mnie wielki problem,ale nie moge schudnac.Czy to moze zazywanie lekow BetoZK i Effox powoduje tycie?Nadmieniam,ze od dziecka mialam problemy z waga, ale potrafilam schudnac 10-15kg w 2-3m-ce-laczac diete z gimnastyka, teraz niestety mam problemy z uprawianiem gimnastyki powyzej 30min-dodam, ze jeszcze miesiaczkuje, jadam male porcje/wiem prawie wszystko na temat zdrowego odzywiania, nie spozywam smazonych i tlustych potraw wg mnie mam slaby metabolizm
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Farmakologia Skutki uboczne leków Dziecko Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta

Bóle brzucha po dietach odchudzających

Witam mam 26 lat 2 dzieci kiedyś dużo odchudzalam sie przy czym bralam różne leki odchudzające kupowane w Internecie. Bardzo często mam okropne bóle brzucha zdaza sie ze w ciagu dnia załatwiam sie pare razy często mam zaparcia a przy... Witam mam 26 lat 2 dzieci kiedyś dużo odchudzalam sie przy czym bralam różne leki odchudzające kupowane w Internecie. Bardzo często mam okropne bóle brzucha zdaza sie ze w ciagu dnia załatwiam sie pare razy często mam zaparcia a przy tym niemiłe gazy czy to moze być rak jelita grubego? Mam tez uczucie ze chce mi się wymiotować kreci mi sie w glowie. Mój tata mial wycinane jelita ⁉ Nie lubię chodzić do lekarzy nie lubię badan dziekuje bardzo za pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: USG jamy brzusznej Nowotwory jelit Wymioty Zaparcia Rak jelita grubego Ból brzucha Odchudzanie Choroby nowotworowe Gastroenterologia Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Spalanie kcal podczas biegania

Dzień dobry! Staram się często biegać. Chcialabym się dowiedziec, ile kalorii mogę spalić biegając ok 45 min zwyklym, spokojnym tempem. na chwilę obecną ważę odk. 42 kg przy wzroście 158 cm. Mam 21 lat. Chcialabym takeze uzyskac informacje na temat... Dzień dobry! Staram się często biegać. Chcialabym się dowiedziec, ile kalorii mogę spalić biegając ok 45 min zwyklym, spokojnym tempem. na chwilę obecną ważę odk. 42 kg przy wzroście 158 cm. Mam 21 lat. Chcialabym takeze uzyskac informacje na temat tego,w jaki sposob mogę zwiekszyc ilosc spalanych kcal podczas biegania. czy są na to jakieś techniki?Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Kilokalorie

Utrata apetytu u 6-miesięcznego dziecka

Moj prawie 6 miesieczny syn stracił apetyt. Wcześniej ładnie zjadal obiadki a teraz z trudem zjada poranną kaszke o obiedzie nie ma mowy.Jedynie butla z kaszka na dobranoc idzie lekko.Nasz plan żywieniowy:pobudka ok 7 rano - pierś. godz 10-kaszka.Godz 13-mleko... Moj prawie 6 miesieczny syn stracił apetyt. Wcześniej ładnie zjadal obiadki a teraz z trudem zjada poranną kaszke o obiedzie nie ma mowy.Jedynie butla z kaszka na dobranoc idzie lekko.Nasz plan żywieniowy:pobudka ok 7 rano - pierś. godz 10-kaszka.Godz 13-mleko godz 15:30-obiad godz 18-mała kaszka z owocami godz 20:30-mleko z kasza w butelce.w nocy piers na rzadanie.Do picia w ciagu dnia soczek rozcienczony woda mineralna na przekąski banan lub chrupki kukurydziane.Tak było do tej pory.Co robic?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Żywienie dzieci Dziecko Owoce Mleko

Co na przyspieszenie przemiany materii?

Jak przyspieszyc powolna przemiane materi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Uzupełnianie witaminy D przy niedoborze

Witam, mam niedobor witaminy d-14, 8. Mam ja stosowac do jedzenia- dawka dzienna wynosi 1000-1000-500. Czy to nie za duza? Mam ja brac do lutego. Czy od wit. D się tyje?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witamina D

Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych dla 24-latki

Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych. Witam, Mam 24 lata, 175cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję 3-4 razy w tygodniu po godzinie z naciskiem na intensywne ćwiczenia siłowe. Wiem ,że powinnam ważyć więcej. Nie wiem jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne i... Zapotrzebowanie energetyczne przy ćwiczeniach siłowych. Witam, Mam 24 lata, 175cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję 3-4 razy w tygodniu po godzinie z naciskiem na intensywne ćwiczenia siłowe. Wiem ,że powinnam ważyć więcej. Nie wiem jakie powinno być moje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne makroskładniki. Odnoszę wrażenie, że jem czegoś za mało,bo tracę kilogramy ,a zależy mi na masie mięśniowej. Proszę o pomoc przy ustaleniu kaloryczności i ilości węglowodanów, białka i tłuszczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Węglowodany Kilokalorie

Jak radzić sobie z niemiłymi opiniami dot. wyglądu?

Witam. Ciągle słyszę od rodziców że przytyłam, że mam podwójny podbródek grube nogi i wielki tyłek. Boli to strasznie , kompletnie sb z tym nie radze. Mam 19 lat 174 cm wzrostu i ważę 69 kg ? Jeżeli powinnam schudnąć to jak?
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Ból nogi Noga

Dieta podczas ćwiczeń i bólu żołądka

Witam serdecznie mam 18 lat 185 cm wzrostu i 84kg wagi ,ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu moim problemem jest dieta .Jem wszystko lecz mam ustalone kalorie jest ich 2500 100g bialka 400g węgli i tluszczy 80.Często boli mnie brzuch... Witam serdecznie mam 18 lat 185 cm wzrostu i 84kg wagi ,ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu moim problemem jest dieta .Jem wszystko lecz mam ustalone kalorie jest ich 2500 100g bialka 400g węgli i tluszczy 80.Często boli mnie brzuch podejrzewam że mogą to byc niezdrowe potrawy ,proszę mi podpowiedzieć co jeść żeby żołądkowi nic nie dolegało i było zdrowo ,chciałbym trochę przytyć i potem spalić tłuszcz żeby mieć te 85kg przy 10-12% body fat i czuć się zdrowo.Pozdrawiam i proszę o radę i pomoc Szymon
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Dotyczy: Ból brzucha Dieta dla mężczyzn Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta Żołądek

Kto decyduje o stosowaniu białek na masę u sportowca?

czy lekarz sportowy decyduje o stosowaniu białek na mase ( protein ) ???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Odżywki dla sportowców

Ilość kalori i makroskładników przy treningach

Pomoc w ustaleniu odpowiedniej ilości kalorii oraz makroskładników przy 3-4 treningach siłowych w tyg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Nadwaga u dziecka przy niedoczynności tarczycy

Witam, moja córeczka ma niedoczynność tarczycy zdiagnozowaną w wieku ok 2 lat (obecnie ukończyła 5). Od tego czasu podajemy jej Eutyrox, obecnie 25, ale testowane były rózne poziomy. Córka ma nadwagę, przy wzroście ok 110 waży 27 kg. Staram się... Witam, moja córeczka ma niedoczynność tarczycy zdiagnozowaną w wieku ok 2 lat (obecnie ukończyła 5). Od tego czasu podajemy jej Eutyrox, obecnie 25, ale testowane były rózne poziomy. Córka ma nadwagę, przy wzroście ok 110 waży 27 kg. Staram się pilnować co je i zapewniać w miarę możliwości dużo ruchu na świeżym powietrzu, jednak mimo to ma sporą nadwagę i mówi często w ciągu dnia, że jest głodna. Czy odpowiednią dietą mogłabym zredukować jej masę ciała?Może popełniam jakieś błędy...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Nadwaga Dietetyka Dziecko Dieta Tarczyca

Jak pozbyć się tłuszczu z dolnej partii brzucha?

Witam, mam 21 lat, 168 cm wzrostu, ważę 54,5 kg. Wiem, że nie jest to wysoka waga ale chciałabym się pozbyć brzucha dokładnie z dolnej jego partii, dodam, że ćwiczę co drugi dzień na siłowni. Prosiłabym o jakąś podpowiedź odnośnie... Witam, mam 21 lat, 168 cm wzrostu, ważę 54,5 kg. Wiem, że nie jest to wysoka waga ale chciałabym się pozbyć brzucha dokładnie z dolnej jego partii, dodam, że ćwiczę co drugi dzień na siłowni. Prosiłabym o jakąś podpowiedź odnośnie tego czego nie powinnam jeść lub ograniczać a co powinnam spożywać np. w większych ilościach. Z góry dziękuję za pomoc. Chodzi mi głównie o to, czego nie powinnam jeść a co w większych ilościach. Zdaję sobie sprawę, że nie schudnę tylko z brzucha. Pozdrawiam Kasia
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Ćwiczenia na brzuch

Anorektyczne skłonności u 21 latki

Mam 21lat, 176cm wzrostu i ważę średnio 55kg. Od roku cierpię z powodu anorektycznych skłonności. Próbowałam różnych diet (łącznie z tymi o ekstremalnie niskim spożyciu kcal) i mój kiedyś nienaganny metabolizm bardzo się spowolnił, co powoduje tycie gdy próbuje jeść... Mam 21lat, 176cm wzrostu i ważę średnio 55kg. Od roku cierpię z powodu anorektycznych skłonności. Próbowałam różnych diet (łącznie z tymi o ekstremalnie niskim spożyciu kcal) i mój kiedyś nienaganny metabolizm bardzo się spowolnił, co powoduje tycie gdy próbuje jeść normalnie (nie mówię o najadaniu się). Efekt moich wszystkich działań jest taki że jestem nieszczęśliwa ze swoim ciałem oraz większa i cięższa niż na początku mojej drogi. Co robić? Pomocy.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka Kilokalorie Dieta

Wartości odżywcze mleka 3,2% HT

Witam! Bardzo lubie krowie mleko 3.2% UHT. Niedawno wyczytalam, ze nie jest ono zdrowe dla ludzi. do teej pory sadzilam, e siegajac po mleko pasteryzowane dostarczam swojemu organizmowi duzą dawke wapnia i innych cennych skladnikow. Jak to jest faktycznie z mlekiem?Pic czy nie? Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko

Picie wody z cytryną przed śniadaniem

Codziennie rano od roku piję ciepłą wodę z sokiem z połówki cytryny. 20 minut przed posiłkiem. Czy przez taki długi czas mogą pojawić się jakieś skutki uboczne? Co właściwie daje picie takiej wody z cytryną? Czytałam że ma to mieć... Codziennie rano od roku piję ciepłą wodę z sokiem z połówki cytryny. 20 minut przed posiłkiem. Czy przez taki długi czas mogą pojawić się jakieś skutki uboczne? Co właściwie daje picie takiej wody z cytryną? Czytałam że ma to mieć za zadanie pobudzić organizm do pracy i oczyścić z toksyn ale czy przez taki długi okres czasu nadal to coś daje? Mam 19 lat 49 kg i 160 cm wzrostu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce

Popularne tematy

Nowotwory skóry • Mięsak kościopochodny • Rak trzonu macicy • Nowotwór złośliwy grasicy • Choroba Hodgkina • Badanie krwi • Rak jelita grubego • Mięsak macicy • Chłoniaki • Nowotwory przewodu pokarmowego • Rak nerki • Biopsja • Przewlekła białaczka • Guz Ewinga • Nowotwór złośliwy mózgu • Rak pęcherza moczowego • Rezonans magnetyczny układu nerwowego • Białaczka u dzieci • Guzy mózgu • Choroby nowotworowe • Nowotwór złośliwy nadnerczy • Rak płuc • Scyntygrafia • Chemioterapia w białaczce • Nadczynność jąder • Czerniak • Rak szyjki macicy • Badanie PET
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy