Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Nadwaga i nieregularne posiłki

mam 28 lat pracuje po 12 godz.jestem w ciągłym biegu a nie mogę schudnąć mam 174 cm wzrostu i ważę 90 kg. nie jadam stałych posiłków wszystkie diety obróciły się przeciwko mnie. proszę o pomoc.Dorota
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Odchudzanie u 22-latka

Witam. Mam 22 lata jestem mężczyzną , wzrost 178 , waga 91 kg. Chciałbym schudnąć przynajmniej 10 kg. Zerwałem z nocnym jedzeniem teraz ostatni posiłek jem o 19 w dodatku lekki (zupa mleczna) zaczełem jesc mniejszcze posiłki a częściej. Nie... Witam. Mam 22 lata jestem mężczyzną , wzrost 178 , waga 91 kg. Chciałbym schudnąć przynajmniej 10 kg. Zerwałem z nocnym jedzeniem teraz ostatni posiłek jem o 19 w dodatku lekki (zupa mleczna) zaczełem jesc mniejszcze posiłki a częściej. Nie jestem aktywny bo mam lekką pracę. przy tej diecie w 10 dni 2kg w dół. zamierzam jeszcze biegać godzinke dziennie. I mam pytanie czy to wystarczy. czy w pewnym momencie bd musiał cos jeszcze wdrążyć. Czekam na odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta dla 58-latki z chorobą Hashimoto, astmą oskrzelową i niedotlenieniem serca

Witam mam pytanie mam 58 lat i 163 cm w zrostu. Ważę 98 kg i niestety nie mogę zrzucić tej wagi, a mam chorobę hashimoto, astmę oskrzelowa i do tego teraz okazało się, że niedotlenienie serca. Proszę o pomoc w celu dopasowania dobrej diety?
odpowiada 2 ekspertów:
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Astma oskrzelowa Choroba Hashimoto Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka

Błędy w odchudzaniu i ćwiczeniach

czy mogę liczyć na dietę która pomoże mi schudnąć systematycznie ćwiczę aerobik z melbi i zumba ale nie wiem czemu potrafię przytyć dziennie ok 1 kg gdzie popełniambłąd
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Bezpieczne i zdrowe żywienie u 20-latki

witam, mam 20 lat. Proszę o pomoc. chcialabym schudnąć 8 kg, wazę 53 kg, mam 165 cm, nienawidzę swojego wyglądu, mimo że inni mówią ze jestem chuda, to ja wiem że jestem za gruba!. Schudłam kilka kilo, jedząc jakieś 400-500... witam, mam 20 lat. Proszę o pomoc. chcialabym schudnąć 8 kg, wazę 53 kg, mam 165 cm, nienawidzę swojego wyglądu, mimo że inni mówią ze jestem chuda, to ja wiem że jestem za gruba!. Schudłam kilka kilo, jedząc jakieś 400-500 kcal, potem zaczęłam się objadać i wymiotować.. teraz chyba zaczne znowu stosować 500 kcal.. Jak probowalam byc na 1000 kcal to kończylo sie to 3000 kcal ;/
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wymioty Odchudzanie Dietetyka

Gazy, bulgotanie w jelitach i nabrzmiały brzuch po ekstremalnej diecie i zmianie tabletek antykoncepcyjnych

Po zastosowaniu ekstremalnej diety, w efekcie osiagnelam szybki spadek wagi 20kg w 4m-ce, ograniczylam jedzenie do samych jogurtow i owocow - nic pozatym. Podczas tego stosowalam antykoncepcje co dwa miesiace inny rodzaj tabletek bo nie sluzyly. Dalo efekt ciagle powtarzajacych... Po zastosowaniu ekstremalnej diety, w efekcie osiagnelam szybki spadek wagi 20kg w 4m-ce, ograniczylam jedzenie do samych jogurtow i owocow - nic pozatym. Podczas tego stosowalam antykoncepcje co dwa miesiace inny rodzaj tabletek bo nie sluzyly. Dalo efekt ciagle powtarzajacych sie gazow i bulgotan w jelitach. Rano jest ok bo zoladek jest pusty ale wieczorem zaczynaja sie gazy, pechezyki powietrza w jelitach i nabrzmialy brzuch. Pomocy nic nie pomaga :-( !!!!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Wzdęcia brzucha Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Powiększony brzuch Uczucie przelewania w żołądku

Brak widocznych efektów przy diecie zaleconej przez dietetyka

Nie chudnę mimo stosowania diety zaleconej przez dietetyka. Ważę 58,5 kg przy wzroście 164 cm. Od 3 tygodni jestem na diecie 1300 kcal ułożonej przez moją panią dietetyk. Ćwiczę regularnie 4-5 razy w tygodniu po około godzinie na zmianę cardio... Nie chudnę mimo stosowania diety zaleconej przez dietetyka. Ważę 58,5 kg przy wzroście 164 cm. Od 3 tygodni jestem na diecie 1300 kcal ułożonej przez moją panią dietetyk. Ćwiczę regularnie 4-5 razy w tygodniu po około godzinie na zmianę cardio i ćw siłowe. Piję wodę, zieloną herbatę i nie podjadam między posiłkami. Przez te okres nie schudłam nawet odrobinę. Co może być nie tak? Nie jestem na nic chora, zrobiłam badania.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Pozbycie się tłuszczu z boczków i brzucha

Mam 160cm wzrostu i waze 52 kg. Chce siepozbyc boczkow i duzego brzucha,kilka cm z ud i lydek.nie chce stosowac diet, (najczesniej jem makaron,platki,jogurty,omlety,zupy)jajka,nie lubie duzo produktow i sie nieskusze ,nie jem slodyczy,pije SAMĄ wode niegaz.,jem 5posilkow w malych ilosciach.cwicze... Mam 160cm wzrostu i waze 52 kg. Chce siepozbyc boczkow i duzego brzucha,kilka cm z ud i lydek.nie chce stosowac diet, (najczesniej jem makaron,platki,jogurty,omlety,zupy)jajka,nie lubie duzo produktow i sie nieskusze ,nie jem slodyczy,pije SAMĄ wode niegaz.,jem 5posilkow w malych ilosciach.cwicze na wf 4x w tyg w tym 2x po 2h.chce schudnac ok.7kg, w ciagu 3-4miesiecy. czy musze wykonywac w domu cwiczenia jeszcze?powinnam pic herbate odchudzajaca? staram sie jesc dziennie 1-2owocow lub warzyw.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo?

Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację węglowodany chodzi o pieczywo?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Uniknięcie nadmiaru skóry po odchudzaniu

Mam zamiar schudnąć sporo ponad 30 kg jestem mężczyzną w wieku 21 lat mierzę ponad 180 cm i ważę 122 kg . Jak uniknąć zbędnej wiszącej skóry ?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co jeść, żeby zrzucić zbędne kilogramy?

mam 161cm wzrostu i ważę 75 kg. zdrowo się odżywiam jem warzywa owoce pije dużo wody. jem ok 4 posiłki dziennie biegam 3 razy w tygodniu częściej chodzę na nogach niż jeżdżę autem mimo to nie mogę schudnąć a bardzo... mam 161cm wzrostu i ważę 75 kg. zdrowo się odżywiam jem warzywa owoce pije dużo wody. jem ok 4 posiłki dziennie biegam 3 razy w tygodniu częściej chodzę na nogach niż jeżdżę autem mimo to nie mogę schudnąć a bardzo bym chciała schudnąć 15 kg. co i jak mam jeść żeby zrzucić zbędne kilogramy jak mam ćwiczyć? bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Skuteczność i działanie tabletek odchudzających

czy jak się bierze tabletki na odchudzanie to naprawdę się chudnie bez zadnych cwiczen?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Lek. Małgorzata Czajka-Stelmaszewska
Lek. Małgorzata Czajka-Stelmaszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Odchudzanie po porodzie przez cesarskie cięcie

Witam mam dużą nadwage mam 39 lat i ważę 118 kg przy wzroście 168 niedawno urodziłam synka który ma już 4,5 miesiąca jestem co carskim cięciu i nie mogę pozbyć sie apetytu proszę o pomoc
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Odchudzanie a brak efektów

Mam 23 lata, 161 wzrostu, 63 kg. Zaczęłam jeść 5 posiłków dziennie, po 18 już nie jem. Nie palę, nie piję kawy i nie mam problemów ze zdrowiem. Zaczęłam codziennie ćwiczyć, a waga nic. Chcę schudnąć 5 kg. Co zrobić? Proszę o jakąś dobrą radę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Nadwaga, uderzenia gorąca a badania hormonalne

Witam serdecznie, mam 32 lata przez ostatnie 2 lata przytyłam około 6 kg pomimo tego ,że bardzo się pilnuję z jedzeniem nie mogę schudnąć, stosowałam rożne diety np. dietę Dukana i nic. Robiłam badania FT3 i FSH i niby wszystko... Witam serdecznie, mam 32 lata przez ostatnie 2 lata przytyłam około 6 kg pomimo tego ,że bardzo się pilnuję z jedzeniem nie mogę schudnąć, stosowałam rożne diety np. dietę Dukana i nic. Robiłam badania FT3 i FSH i niby wszystko jest w normie. Miesiączki mam regularne ale bardzo bolesne , jedynie dziwną dolegliwością są dziwne uderzenia gorąca, z nienacka oblewa mnie pot i po jakimś czasie to ustępuje,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Uderzenia gorąca

Ile razy dziennie jeść, żeby nie czuć głodu?

Witam. Mam 23 lata, 178 cm wzrostu, ważę 73 kg. Chce ważyć 65-68 kg. Mam oponkę na brzuchu, boczki i masywne uda. Ile razy dziennie powinnam jeść żeby schudnąć a jednocześnie nie czuć głodu. Wstaje o 5, idę spać po... Witam. Mam 23 lata, 178 cm wzrostu, ważę 73 kg. Chce ważyć 65-68 kg. Mam oponkę na brzuchu, boczki i masywne uda. Ile razy dziennie powinnam jeść żeby schudnąć a jednocześnie nie czuć głodu. Wstaje o 5, idę spać po 22 (3 posiłki dziennie to dla mnie mało). 2 x/tyg chodzę. na body combat (bardzo męczące i energiczne treningi). Czy taki rodzaj ćwiczeń jest odpowiedni? W ciągu dnia opiekuje się dzieckiem, nie brakuje mi ruchu. Jak zahamować apetyt na słodycze (2-3 x/tyg. jem np: drożdżówke, czekola
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czym skutkuje odchudzanie do niedowagi?

Witam. W tym roku koncze 19 lat. Mierze 169 cm i waze 56/57 kg. Chcialabym schudnac jeszcze do 50-52 kg. Czym skutkuje odchudzanie sie do niedowagi? Z gory dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Niedowaga Dietetyka

Bezpieczne i zdrowe odchudzanie dla 18-latki

mam 18lat waze 46kg mam 157 i chce schudnac jak??
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Pęknięcie prezerwatywy i brązowa wydzielina po stosunku a prawdopodobieństwo ciąży

Witam! Piszę w sprawie bardzo ważnej, bowiem kompletnie nie wiem co robić. Wczoraj uprawiałam seks z moim partnerem. Użyliśmy prezerwatyw, ponieważ nie zażywam tabletek antykoncepcyjnych. On doszedł we mnie, lecz po wyjęciu okazało się, że prezerwatywa pękła... Tuż po stosunku... Witam! Piszę w sprawie bardzo ważnej, bowiem kompletnie nie wiem co robić. Wczoraj uprawiałam seks z moim partnerem. Użyliśmy prezerwatyw, ponieważ nie zażywam tabletek antykoncepcyjnych. On doszedł we mnie, lecz po wyjęciu okazało się, że prezerwatywa pękła... Tuż po stosunku z pochwy zauważyłam brązową wydzielinę i spanikowałam. Dziś spostrzegłam, że piersi mi nabrzmiały. Dodam również, że jestem na diecie odchudzającej i mam nieregularne miesiączki. Czy mogę być w ciąży? Pilnie proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Odchudzanie Prawdopodobieństwo ciąży Wydzielina z pochwy

Sposoby na odchudzenie bioder

Witam. Mam 18 lat moja waga to 63 kg a wzrost około 165-170cm. Moim problemem są dolne partie ciała a w szczególności biodra. Mają one ponad 99cm, 22cm różnicy z talią a 18cm z brzuchem. Proszę o pomoc, nie wiem... Witam. Mam 18 lat moja waga to 63 kg a wzrost około 165-170cm. Moim problemem są dolne partie ciała a w szczególności biodra. Mają one ponad 99cm, 22cm różnicy z talią a 18cm z brzuchem. Proszę o pomoc, nie wiem jak sobie z tym poradzić a dalej tak nie mogę. Chce przeglądać się w lustrze z uśmiechem na twarzy. Jeszcze raz proszę o pomoc. Będę bardzo wdzięczna, dziękuje z góry. :)
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Popularne tematy

Załupek • Soczewki wewnątrzgałkowe fakcyjne • Czas reptylazowy • Biopsja stercza • Kosmetyki dla cery mieszanej • Zapalenie wielomięśniowe • Dieta dla cukrzyków • Dieta bezglutenowa • Środki przeciwbólowe • Premedykacja • Krwawienie z nosa • Urazy głowy • Ropień okołomigdałkowy • Endoproteza stawu kolanowego • Przeciwciała przeciw protrombinie IgM • Elektrokoagulacja • Grota solna • Urazy mózgu • Leczenie operacyjne • Endosonografia • Elektrokoagulacja zmiany moszny • Ospa • Dieta na zaparcia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy