Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jak pomóc 11-letniemu synowi z nadwagą?

Witam Jestem mamą 11 latka i pragnę pomóc mu zrzucić nadwage. Syn ma 150cm i 59kg od 4 lat bierze wziewne sterydy i xyzal (wcześniej Zyrtec), ze wzgledu na astmę, którą ma od dziecka. Chodzi do klasy sportowej i ma... Witam Jestem mamą 11 latka i pragnę pomóc mu zrzucić nadwage. Syn ma 150cm i 59kg od 4 lat bierze wziewne sterydy i xyzal (wcześniej Zyrtec), ze wzgledu na astmę, którą ma od dziecka. Chodzi do klasy sportowej i ma 2h dziennie wf + 2h basenu w tygodniu+ dodatkowe treningi, pije dużo wody, nie jada fast foods pomimo tego jego waga nie idzie w dół. Mamy zdrowe nawyki żywieniowe, jemy owoce, warzywa, pijemy soki wyciskane ze świeżych owoców. Prosze o rade jak mu pomóc zrzucić nadwage? Joanna
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Leki

Niska waga ciała i anoreksja bulimiczna a palenie marihuany

witam, moja koleżanka ma niską wagę ciała około 45 kg/161 cm wzrostu, chcialaby zapalić marichuane, 1 g na dwie osoby nigdy jeszcze nie paliła. od jakiegoś czasu czuje kłucie w lewym płucu, konkretnie tuz pod obojczykiem. odchudzała się... witam, moja koleżanka ma niską wagę ciała około 45 kg/161 cm wzrostu, chcialaby zapalić marichuane, 1 g na dwie osoby nigdy jeszcze nie paliła. od jakiegoś czasu czuje kłucie w lewym płucu, konkretnie tuz pod obojczykiem. odchudzała się 3 lata, wpadła w anoreksję bulimiczną, i teraz je zdrowo. czy moze zapalic czy lepiej aby tego nie robiła bo moze jej zaszkodzić? dodam, że ona ma 16 lat, jest z 1997 r. pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Joanna Sobczak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Anoreksja Dysfunkcje po środkach psychoaktywnych Odchudzanie Interna Dietetyka Psychologia

Wypadanie włosów, nerwowość i senność jako skutek odchudzania

Witam, około 1,5 mięsiaćca temu zaczeły wypadać mi włosy, stosowalałam różne suplementy diety, jednak bardzo obciążały moją wątrobę. W osteczności je odstawiłam. Od paru dni czekam na okres, nie mogę być w ciąży. Do tego chodzę zmęczona i zdenerwowana, śpię... Witam, około 1,5 mięsiaćca temu zaczeły wypadać mi włosy, stosowalałam różne suplementy diety, jednak bardzo obciążały moją wątrobę. W osteczności je odstawiłam. Od paru dni czekam na okres, nie mogę być w ciąży. Do tego chodzę zmęczona i zdenerwowana, śpię po 15 godzin dziennie i to i tak dla mnie za mało. Ok. 5 mięsięcy temu zaczęłam się odchudzać i z waga z 67 kilo spadła do 55. Czy wypadanie włosów i brak okresu mogą być powiązane z odchudzaniem? . Jakie badania wykonać?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Senność

Odchudzanie a zakaz ćwiczeń z powodu choroby

chciałabym schudnąć jakieś 20kg ale nie mogę ćwiczyć z powodu choroby co zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Pomoc w odchudzaniu dla 24-latki

witam, mam 24 lata, 160cm wzrostu i waże 107 kg i bardzo chcialabym schudną ale nie wiem jak mam sie za to zabrac. jestem zona i mama i wstydze sie swojego wygladu:( pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Chęć utraty kilogramów u 30-latki

Witam mam 30 lat,1.65wzrostu i 85kg bardzo chciałabym schudnąć ale nie wiem jak:(Uwielbiam słodycze i jem często piczone i smażone mięsa..Fast-foody też są moją mocną stroną.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak znaleźć motywację do odchudzania?

Witam.. Nie jestem osobą grubą , ale bardzo chialabym schudnąc parę kg i czuc sie jeszcze lepiej.. Mam 160 cm wzrostu i waze 46 kg.. Probowalam juz wiele razy schudnac ale z marnym skutkiem. Cwiczylam , zrezygnowalam ze slodyczy ,... Witam.. Nie jestem osobą grubą , ale bardzo chialabym schudnąc parę kg i czuc sie jeszcze lepiej.. Mam 160 cm wzrostu i waze 46 kg.. Probowalam juz wiele razy schudnac ale z marnym skutkiem. Cwiczylam , zrezygnowalam ze slodyczy , z ogolnie niezdrowych rzeczy. Jestem osobą niecierpliwą , chcialabym szybko zauwazyc efekty. Wiem ze na to potrzeba czasu , ale jednak jak nie widze efektow to szybko się poddaje.. jak mam w tym wytrwac,.? jak znalezc motywacje.?. prosze o pomoc.:)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria OchmaĹska
Mgr Maria OchmaĹska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Białko i warzywa na kolację podczas diety redukcyjnej

Czy na kolację powinniśmy jeść na diecie redukcyjnej samo bialko i warzywa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Dieta i ćwiczenia fizyczne na zbicie wagi

Witam jestem męźczyzną wzrost 188 cm waga 115 kg niemogę zbyć wagi nawet jeśli chodziłem na siłownię i basen sylwetka malała a waga stała. Byłem na diecie dankana 6 dni ale bardzo mnie głowa bolała. Jakie proporcje żywieniowe zastosować by... Witam jestem męźczyzną wzrost 188 cm waga 115 kg niemogę zbyć wagi nawet jeśli chodziłem na siłownię i basen sylwetka malała a waga stała. Byłem na diecie dankana 6 dni ale bardzo mnie głowa bolała. Jakie proporcje żywieniowe zastosować by żywienie plus siłownia (bieżnia, orbitrek, ćw brzucha oraz basen) pozwoliły mi na zbicie wagi nawet do 92 kg. Proszę o poradę bo już sam nie wiem co zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dieta na wystający brzuch

witam mam problem z wystajacym brzuchem waze 75 kg w zasadzie nie jestem gruba problem tkwi w brzuchu czy dieta moze
odpowiada 2 ekspertów:
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Wady i zalety diety LCHF

Witam, nie rozumiem jednej kwestii. Na portalach można znaleźć wiele pozytywnych opinii na temat diety LCHF przy redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak dietetycy odradzają tę dietę. To jak w konću jest - chudnie się na niej czy nie? Znajomy schudł na niej prawie 10 kg w dwa miesiące.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Joanna Sobczak
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Masło śmietankowe na diecie redukcyjnej

Witam mam taki problem jestem na diecie redukcyjnej a moim problemem nie są słodycze tylko masło śmietankowe na chlebie pszennym, jadamy o różnych porach gotuję na 2 garnki podczas robienia posiłku np kolacji podjadam już po swojej kolacji np przylepkę... Witam mam taki problem jestem na diecie redukcyjnej a moim problemem nie są słodycze tylko masło śmietankowe na chlebie pszennym, jadamy o różnych porach gotuję na 2 garnki podczas robienia posiłku np kolacji podjadam już po swojej kolacji np przylepkę z ogromem masła..dlaczego tak jest? nie mogę schudnąć pewnie przez ten nawyk jak sobie pomóc? jak z tym walczyć?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Joanna Sobczak
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Porada dietetyczna dla odchudzającego się 19-latka

Witam mam 19 lat wzrost 177 cm waga 86 kg wiem że troche za dużo jak na ten wzrost ale teraz wzielem za siebie zaczełem cwiczyc u siebie na siłowni ale mam dwa wielkie problem (pierwszy to jest taki duzo... Witam mam 19 lat wzrost 177 cm waga 86 kg wiem że troche za dużo jak na ten wzrost ale teraz wzielem za siebie zaczełem cwiczyc u siebie na siłowni ale mam dwa wielkie problem (pierwszy to jest taki duzo tłuszczu na klatce piersiowej a drugi oponka na brzuchu wyglada to jak miesien piwny) nie wim co z tym zrobic pomozcie mi prosze moze jakas dieta dobry trening.Mam w domu siłownie ale zadnego dobrego treningu tylko swoj własny no i jakas dieta by się przydała z gór dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Tabletki na odchudzanie dla 15-latki

Witam, moja córka ostatnio napomknęła coś o tabletkach na odchudzanie, a ma dopiero 15 lat, martwię się o nią, ale ona twierdzi, że inni biorą i podobno są skuteczne, nie wiem co mam o tym myśleć. Czy to naprawdę pomaga... Witam, moja córka ostatnio napomknęła coś o tabletkach na odchudzanie, a ma dopiero 15 lat, martwię się o nią, ale ona twierdzi, że inni biorą i podobno są skuteczne, nie wiem co mam o tym myśleć. Czy to naprawdę pomaga i czy nie zaszkodzi mojej córce? Pozdrawiam i bardzo proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję:-)
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dieta dla 50-latki

Witam, Mam 50 lat 167 cm waze 64 kg Do 45 roku wazylam 50-52 kg. 7 lat temu urodzilam corke gdy szlam rodzic wazylam 61 kg. przytylam 5 lat temu (wtedy tez zamieszkalam w Niemczech ) waga wzrosla do 58-60... Witam, Mam 50 lat 167 cm waze 64 kg Do 45 roku wazylam 50-52 kg. 7 lat temu urodzilam corke gdy szlam rodzic wazylam 61 kg. przytylam 5 lat temu (wtedy tez zamieszkalam w Niemczech ) waga wzrosla do 58-60 kg itak sie trzymala . Ostatnio niepokojaco szybko zaczela wzrastac. Nie mam jeszcze zadnych objawow klimakterium. Nie uprawiam sportow i nigdy tego nie robilam. Czasem troche plywam latem jezdze na rowerze i tyle. Nie jem zbyt wiele.Jak powinnam ulozyc moja diete by schudnac ok 5-6 kg. Ewa
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Jednoczasowe stosowanie leku Cital i Suplementu diety wspomagającego odchudzanie

Witam, lekarz psychiatra zapisał mi cital ( leczę depresję ), moje pytanie brzmi czy równocześnie przy braniu tego leku, mogę stosować tabletki wspomagające odchudzanie. Jest to suplement diety zakupiony bez recepty pochodzący z ekstraktów zielonej kawy oraz innych ekstraktów... Witam, lekarz psychiatra zapisał mi cital ( leczę depresję ), moje pytanie brzmi czy równocześnie przy braniu tego leku, mogę stosować tabletki wspomagające odchudzanie. Jest to suplement diety zakupiony bez recepty pochodzący z ekstraktów zielonej kawy oraz innych ekstraktów ziołowych o nazwie Green Coffee bean 1600, skład: zielona kawa ( polifenole, kwas chlorogenowy, kwas neochlorogenic ), zielona herbata, krzem, magnez, mąka ryżowa i celuloza. Z góry dziękuję za zainteresowanie i odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Agnieszka Wieczorek
Lek. Agnieszka Wieczorek
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Depresja Odchudzanie Psychiatria Farmakologia Leki bez recepty Suplementy diety Leki ziołowe Stosowanie leków Interakcje międzylekowe Leki

Możliwość utraty zbędnych kilogramów u 39-latki chorującej na cukrzycę

Od 1,5 miesiąca trenuję areobik i do zjadanych posiłków podchodzę bardzo rygorystycznie pod względem kaloryczności. Zjadam 5 małych posiłków- ok 1000 kalorii łącznie i ćwiczę 1godz. Teraz ważę 79 kg przy 164 cm wzrostu. Od prawie 30 lat choruję... Od 1,5 miesiąca trenuję areobik i do zjadanych posiłków podchodzę bardzo rygorystycznie pod względem kaloryczności. Zjadam 5 małych posiłków- ok 1000 kalorii łącznie i ćwiczę 1godz. Teraz ważę 79 kg przy 164 cm wzrostu. Od prawie 30 lat choruję na cukrzycę insulinozależną. Moja waga spadła tylko o 1kg przez okres 1.5 miesiąca. Czy jest szansa że nadal ćwicząc i stosując dietę schudnę pomimo mojej choroby? Zawszę należałam do osób otyłych pomimo że się nigdy nie objadałam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Odchudzanie Diabetologia Dietetyka

Dieta jajeczna a uniknięcie efektu jojo

Witam . Chciałabym na parę dni zastosować dietę jajeczną , ale boję się efektu jojo , jak po tej diecie zacząć przyzwyczajać organizm by nie mieć tego efektu? Dodam ,że biore tabletki anty po których jem o wiele mniej niż kiedyś .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Dieta i ćwiczenia dla 24-latki

Nie wiem co mam zrobić ważę 100 kilo nie wiem jak ale tak nie jest zawsze byłam szczupła nikt w rodzinie nie ma problemów z nadwaga tylko ja wyglądam jak sumo nie wiem jak zacząć się odchudzać wszystko do okoła... Nie wiem co mam zrobić ważę 100 kilo nie wiem jak ale tak nie jest zawsze byłam szczupła nikt w rodzinie nie ma problemów z nadwaga tylko ja wyglądam jak sumo nie wiem jak zacząć się odchudzać wszystko do okoła mnie kusi jem duzo słodyczy śpie bardzo dużo jem 2 posiłki dziennie ale bardzo bogate nie moga juz sobie dać rady kilogramów przybiera z dnia na dzień Pomocy może ktos z was mi pomoże :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Spóźnianie się okresu po diecie i odchudzaniu

Witam. Od około 2 miesięcy zmieniłam diete i schudłam ok 5 kg. Mam 21 lat, 178cm wzrostu, 75kg. Niedowagi nie mam. Zawsze miałam regularny okres, a teraz mi się spóźnia 8 dni. Czy powinnam udać się do ginekologa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Odchudzanie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy