Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Rehabilitacja: Pytania do specjalistów

Czy taka przepuklina może kwalifikować się do wszycia siatki?

Witam. Mam stwierdzoną przepukline okolopepkową w wyniku przebytej laparoskopi usunięcia pęcherzyka żółciowego, która miała miejsce zaledwie 4.5 tyg temu. Proszę o informację: 1) czy przepuklina 16x11x25 mm, wrota szer 8 mm, bez cech uwieźnięcia, powiekszajaca swoją objętość przy kaszlu,... Witam. Mam stwierdzoną przepukline okolopepkową w wyniku przebytej laparoskopi usunięcia pęcherzyka żółciowego, która miała miejsce zaledwie 4.5 tyg temu. Proszę o informację: 1) czy przepuklina 16x11x25 mm, wrota szer 8 mm, bez cech uwieźnięcia, powiekszajaca swoją objętość przy kaszlu, bez uwypuklenia się tkanki sieci jelitowej- teoretycznie może kwalifikowac się do wszycia siatki? 2) ile czasu najbezpieczniej odczekać od laparoskopi usunięcia pęcherzyka żółciowego by zoperowac przepukline. 3) ile kg mogę dźwigać (jeśli zajdzie konieczność), czy podnoszenie sporadyczne dzieci waga 16-18 kg, może wpłynąć negatywnie na przepukline? 4) dlaczego powstała ta przepuklina? Błąd podczas zszywania przy cholecystektomi? Czy wpływ na to mogą być przebyte przeze mnie ciaze (4 ,6 lat temu) , które dodatkowo mogly oslabilc moje powłoki brzuszne? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kaszel Chirurgia Przepuklina Ciąża Interna Rehabilitacja Fizjoterapia Medycyna rodzinna

Czy w takim przypadku ćwiczenia rehabilitacyjne mogą pomóc?

Witam. W piątek byłem na wizycie u fizjoterapeutki z powodu moich kolan. Mam 20 lat i jestem biegaczem amatorem. Nic nie poważnego nie zostało wykryte podczas testów, ale zauważono, że moje mięśnie dwugłowe są mało mobilne, pospinane i powinienem je... Witam. W piątek byłem na wizycie u fizjoterapeutki z powodu moich kolan. Mam 20 lat i jestem biegaczem amatorem. Nic nie poważnego nie zostało wykryte podczas testów, ale zauważono, że moje mięśnie dwugłowe są mało mobilne, pospinane i powinienem je wzmocnić razem z głową przyśrodkową czworogłowych ( ogólnie doszło do przeciążenia). Pytanie moje jest takie: Czy mieli Państwo pacjentów z podobnymi przypadłościami i czy ćwiczenia rehabilitacyjne i wzmacniające pomogły zaniechać bólów? Wiem, że muszę być cierpliwy, bo wykonuję je zaledwie od 5 dni, ale pytam z ciekawości i może trochę dla swojego spokoju.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Interna Rehabilitacja Fizjoterapia

Ból barku a wyniki badań 43-latka

Boli mnie bark, robiłem RM, wynik jak niżej, planowana wizyta za długi czas. Czy szukać na cito ortopedy czy rehabilitanta, co on oznacza? Badanie struktur okolicy naramiennej. Torbielki zwyrodnieniowe w okolicy przyczepu SST. Ś.m nadgrzebieniowego o zmienionej strukturze i niejednorodnym... Boli mnie bark, robiłem RM, wynik jak niżej, planowana wizyta za długi czas. Czy szukać na cito ortopedy czy rehabilitanta, co on oznacza? Badanie struktur okolicy naramiennej. Torbielki zwyrodnieniowe w okolicy przyczepu SST. Ś.m nadgrzebieniowego o zmienionej strukturze i niejednorodnym sygnale w strefie krytycznej, z zachowaną ciągłością _ cechy częściowego uszkodzenia w obrębie przyczepu. Zwiększona ilość płynu w kaletce podbarkowo-podnaramiennej. Ś.M. podłopatkowego o podwyższonym sygnale z zachowaną ciągłością. Zwiększona ilość płynu w kaletce podkruczej. Zaznaczone zmiany zwyrodnieniowo wytwórcze w stawie barkowo-obojczykowym.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Artroza Rehabilitacja

Kiedy można zaczynać rehabilitację w tym przypadku?

Witam 3 tygodnie pi operacji kregoslupa l5 s1 laminokemia kiedy można zacząć rechabilitacjie
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Operacje kręgosłupa Rehabilitacja Kręgosłup

Czy mogę skorzystać z pola magnetycznego podczas rehabilitacji?

Mam wszczepione stenty. Czy mogę skorzystać z pola magnetycznego podczas rehabilitacji?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Rehabilitacja

Problemy po naderwaniu więzadła pobocznego przyśrodkowego łokcia

Dzień dobry, Rok temu w czerwcu podczas treningu naderwałem (1/2 stopień) więzadło poboczne przyśrodkowe łokcia (MCL), była przerwa, okłady z lodu, jakieś podstawowe suplementy, maści, sauna, fizykoterapia (magnes, ultradzwieki itp), rehabailitacja po jakimś czasie wróciłem do treningów było już ok,... Dzień dobry, Rok temu w czerwcu podczas treningu naderwałem (1/2 stopień) więzadło poboczne przyśrodkowe łokcia (MCL), była przerwa, okłady z lodu, jakieś podstawowe suplementy, maści, sauna, fizykoterapia (magnes, ultradzwieki itp), rehabailitacja po jakimś czasie wróciłem do treningów było już ok, progres szedł i pod koniec grudnia niestety przechulałem i znów naderwałem to samo więzadło, znów przerwa, od razu też zdecydowałem się na zabieg PRP, okłady z lodu itp później znów rehabilitacja, powolny powrót ale niestety mamy maj, a ja nie widze większej poprawy, często mam uczucie ciagniecia w owych okolicach, gdy próbuje zwiększyć natężenie treningowe (gdzie i tak opieram się na podstawowych ćwiczeniach). Jak mógłbym polepszyć/przyśpieszyć regeneracje, dojście do pełnej sprawności? Jakaś farmakologia (np. Solcoseryl)? Zabiegi? Dotychczas była przerwa, okłady z lodu, zabieg PRP, kompresja łokcia, ćwiczenia rehabilitacyjne, sauna, suplementy typu omega 3, witaminy, kolagen, rozciaganie, rollowanie itp. Dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Fizykoterapia Ultradźwięki Zabieg PRP Rehabilitacja Fizjoterapia Farmakologia Maści Sauna

Ból kręgosłupa lędźwiowego u 38-latki

Witam.Od trzech lat borykam się z bólem kręgosłupa lędźwiowego promieniującego przez całą lewą nogę ,aż do stopy.Miałam rehabilitacje,różne leki przeciwbólowe oraz cztery blokady.Ulga była krótkotrwała.Teraz do tego bólu doszło mrowienie w kroczu oraz czasami uczucie "nie moich nóg"i ból... Witam.Od trzech lat borykam się z bólem kręgosłupa lędźwiowego promieniującego przez całą lewą nogę ,aż do stopy.Miałam rehabilitacje,różne leki przeciwbólowe oraz cztery blokady.Ulga była krótkotrwała.Teraz do tego bólu doszło mrowienie w kroczu oraz czasami uczucie "nie moich nóg"i ból prawego biodra.Wynik MR. Na poziomie L4/L5 widoczna prawoboczna dootworową wypuklina krążka międzykręgowego zwężająca nieznacznie prawy otwór międzykręgowy.Krążek m/kręgowy L5/S1 z cechami odcinkowego uszkodzenia pierścienia włóknistego oraz znaczną,obwodową przepukliną na lewym obwodzie przystawowym. Przepuklina k/międzykręgowego uciskająca na worek oponowy,modeluje i przemieszcza korzenie nerwu S1 oraz zmniejsza nieco rezerwy kanału m/kręgowego.Wykazuje ona także degeneracyjne obniżenie sygnału w obrazach T2 zleżnych.Na poziomie segmentu S2 niewielka,okołokorzeniowa torbiel oponowa.Poza tym morfologia oraz ustawienie elementów kręgosłupa w granicach normy. W zakresie stożka rdzenia oraz włókien ogona końskiego i nici końcowej zmian ogniskowych nie wykazano.Wnioski;dyskopatia l4/l5 i L5/S1 z ogniskową przepukliną modelującą korzenie lewego nerwu S1. a
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Dyskopatia Rozmaz krwi obwodowej Przepuklina Torbiel Drętwienia i mrowienia Rehabilitacja Leki przeciwbólowe Porażenie nerwu twarzowego Ból nogi Stopy Noga Kręgosłup

Wyniki rezonansu stawu kolanowego po rekonstrukcji ACL

Witam, mam 31 w 2013 roku mialem rekonstrukcje ACL kolana lewego. Poniżej przedstawiam wyniki rezonansu stawu kolanowego. Chcialbym zapytac czy dalej mogę grać czynnie w piłkę nożną oraz jeździć na snowboardzie oraz czy czeka mnie jakas operacja? Wynik: -Zwiększona ilość... Witam, mam 31 w 2013 roku mialem rekonstrukcje ACL kolana lewego. Poniżej przedstawiam wyniki rezonansu stawu kolanowego. Chcialbym zapytac czy dalej mogę grać czynnie w piłkę nożną oraz jeździć na snowboardzie oraz czy czeka mnie jakas operacja? Wynik: -Zwiększona ilość płynu w jamie lewego stanu kolanowego (zachyłku nadrzepkowym, ślad w kaletce podrzepkowej głębokiej. -Cechy bocznego przyparcia rzepki. -Widoczne są zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w lewym stawie udowo-piszczelowym i rzepkowo-udowym pod postacią brzeżnych osteofitów, wyostrzenie guzków wyniosłości międzykłykciowej. -Chrząstka rzepki w okolicy grzebienia o nierównym obrysie, w części dolno-przyśrodkowej niewidoczna. -Chrząstka kłykcia bocznego kości udowej ścieniała, o nierównym obrysie, podchrzęstnie w obrębie tego kłykcia widoczne są drobne ogniska obrzęku szpiku. - W tylnej części kłykcia przyśrodkowego kości udowej widoczne jest zlokalizowane podchrzęstnie ognisko obrzęku szpiku o wymiarach 7 x 4 mm (APxCC), w jego lokalizacji widoczny jest ubytek chrząstki o gł. 6mm Stan po przebytej rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego - zrekonstruowane więzadło niewidoczne w swym anatomicznym położeniu. Więzadło krzyżowe tylne, poboczne strzałkowe i piszczelowe, rozcięgno mięśnia czworogłowego uda i więzadło właściwe rzepki o zachowanej ciągłości, prawidłowej grubości, prawidłowej instensywności sygnału. Łąkotka boczna o obniżonej wysokości, gładkich obrysach, z obecnością w rogu przednim ognisk podwyższonego sygnału nie obejmujących powierzchni stawowych. Róg przedni łąkotki przyśrodkowej przemieszczony ku przodowi, o obniżonej wysokości, prawidłowym sygnale. Róg tylny łąkotki przyśrodkowej o obniżonej wysokości, niejednorodnym sygnale, w sąsiedztwie jego wolnego brzegu widoczna jest wąska szczelina obejmująca obie powierzchnie stawowe. W dole podkolanowym widoczny jest torbiel Bakera o wymiarze a-p do 35mm, c-c do 55mm, z obecnością niewielkiego (9mm) Ciała wolnego w jej obrębie. Wnioski: -Stan po rekonstrukcji więzadła krzyżowego-przedniego - cechy zerwania i resorpcji przeszczepu. -Nasilone zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w lewym stawie kolanowym -Cechy chondromalacji przyśrodkowej części rzepki i okolicy grzebienia rzepki III stopnia. -Ognisko kostno-chrzęstnego uszkodzenia w obrębie tylnej części kłykcia przyśrodkowego kości udowej. -Cechy chondromalacji II/III stopień kłykcia bocznego kości udowej. -Zmiany degeneracyjne obu łąkotek. -Stan po częściowym usunięciu rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Pęknięcie (podłużne pionowe) wolnego brzegu rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Torbiel Bakera w dole podkolanowym z wolnym ciałem w jej obrębie
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Chondromalacja rzepki Artroza Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego Rekonstrukcje więzadeł Torbiel Rehabilitacja Fizjoterapia Guzki Snowboard Piłka nożna Staw kolanowy Choroba zwyrodnieniowa kolana

Czy w tym przypadku niezbędny będzie zabieg?

Witam. Mam 26 lat. Od 3 lat odczuwam nasilające się bóle w kolanach. Zazwyczaj przy wchodzeniu po schodach, długich spacerach czy klęczeniu w kościele, ale również w czasie spoczynku. Podczas badań wyszło mi nieznaczne boczne przyparcie rzepek po 3 tyg.... Witam. Mam 26 lat. Od 3 lat odczuwam nasilające się bóle w kolanach. Zazwyczaj przy wchodzeniu po schodach, długich spacerach czy klęczeniu w kościele, ale również w czasie spoczynku. Podczas badań wyszło mi nieznaczne boczne przyparcie rzepek po 3 tyg. rehabilitacji nie odczułam poprawy a po dokładnym RTG okazało się że mam o 13 mm jedną nogę dłuższą od drugiej oraz szpotawość kości piszczelowych na poziomie 9 stopni. Czy w takim wypadku będzie potrzebna operacja?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Ból kolana Noga

Co oznaczają takie wyniki u 36-letniej kobiety?

Zmniejszona fizjologicznie lordoza szyjna. Obniżenie wysokości i intensywności sygnału w czasie t2 krazkow międzykręgowych [k/m] C5-6 i th 4-5 jako wyraz ich dehydratacji. Obnizenie wysokosci k/m C4-5 i tylnej czesci C6-7. Nawarstwiewnie kostne na tylno-bocznych krawedziach trzonow na poziomie C3-4... Zmniejszona fizjologicznie lordoza szyjna. Obniżenie wysokości i intensywności sygnału w czasie t2 krazkow międzykręgowych [k/m] C5-6 i th 4-5 jako wyraz ich dehydratacji. Obnizenie wysokosci k/m C4-5 i tylnej czesci C6-7. Nawarstwiewnie kostne na tylno-bocznych krawedziach trzonow na poziomie C3-4 modeluja worek oponowy. Wieksze nawarstwienia kostne na tylno bocznych krawedziach trzonow na poziomie C4-5 zwezaka brzuszna czesc rezerwy plynowej worka oponowego, bez kompresji struktur nerwowych. Mala przepuklina centralna k/m C5-6 ze strefa HIZ modeluje worek oponowy. Mala przepuklina paracentralna prawoboczna k/m C6-7 migrujaca ku dolowi ze strefa HIZ zmniejsza brzuszna czesc rezerwy plynowej worka oponowego, bez kompresji struktur nerwowych. Drobne wypukliny centralne k/m C7-Th1 ze strefa HIZ i Th 2-3 modeluja worek oponowy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia

Jak będzie wyglądać rehabilitacja mojej dziewczyny?

Z powodu wypadku moja dziewczyna musiała mieć amputowane obie ręce powyżej łokci. Jak powinien wyglądać powrót do zdrowia. Jak będzie wyglądać rehabilitacja i co powinna zrobić po powrocie do domu. Bardzo chcę ją wspierać.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Chirurgia Amputacja kończyn Rehabilitacja

Problem z bólem kręgów szyjnych 26-latki

Witam. Od pewnego czasu zmagam się z bólem kręgów szyjnych, najbardziej boli w nocy. W 2016 roku miałam wypadek samochodowy gdzie stwierdzone skręcenie odcinka szyjnego kręgosłupa i zwyrodnienie. Jak poradzić sobie z bólem i czy warto udać się do rehabilitanta czy do ortopedy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia Kręgosłup

Co oznacza taki opis RTG stawu barkowego 41-latki?

Ponad miesiąc temu strzeliło coś w barku po urwaniu gałęzi RTG stawu barkowego Opis zwężenie szpary stawu barkowo-obojczykowego Odczyn wytwórczyguzka większego kości ramiennej Co oznacza taki opis
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Reumatologia Fizjoterapia RTG stawu

Czy mogę jeździć na rowerze po rekonstrukcji acl?

Dzień dobry. Mam pytanie dotyczące jazdy w terenie po rekonstrukcji acl. Jestem już 5 tygodni po zabiegu. Rehabilitację rozpocząłem już w szpitalu. W zaleceniach od lekarza mam też jazdę na rowerze stacjonarnym. A ja uwielbiam jazdę w terenie. Pytanie czy jest to mozliwe ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Jazda na rowerze Rower stacjonarny

Czy takie postępowanie rehabilitanta jest właściwe?

Witam, syn ma zabiegi rehabilitacyjne na kolano, laser i pole magnetyczne, rehabilitant stosuje oba zabiegi jednocześnie, co budzi moje wątpliwości, uważam ze powinny być stosowane jedno po drugim, aby było to bardziej skuteczne.Czy takie postępowanie rehabilitanta jest prawidłowe?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Zabiegi rehabilitacyjne Zabiegi laserowe Rehabilitacja

Opuchlizna nogi po operacji biodra

Dzień dobry mam takie pytanie wyszedłem ze szpitala trzy dni temu po operacji biodra endoprotezy i noga mi spuchla od kolana w dul czy to przesilenie czy może coś innego bo się trochę niepokoje za odpowiedź serdecznie dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Endoproteza stawu kolanowego Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Fizjoterapia Noga

Czy mogę używać elektrostymukatora?

Dzień dobry. Jestem po zespoleniu złamania panewki stawu biodrowego. Mam zainstalowaną płytę stalową i osiem śrub. Rehabilitantka zaleciła zakup eketrostymulatora do ćwiczeń mięśni nóg. Czy z wszczepioną płytą można używać eketrostymulatora typu EMS
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Noga Staw biodrowy

Bóle kręgosłupa promieniując do nóg a wyniki badań 41-latka

Witam. Jestem po dwumiesięcznym leczeniu u neurologa. Mam od dłuższego czasu bóle kręgosłupa promieniujące do nóg ale najbardziej do prawej. Uniemożliwia to normalne funkcjonowanie. Miałem przepisywane leki przeciwbólowe oraz Olfen a także Metypred. Nie dawały rezultatu. Zostałem skierowany do neurochirurga... Witam. Jestem po dwumiesięcznym leczeniu u neurologa. Mam od dłuższego czasu bóle kręgosłupa promieniujące do nóg ale najbardziej do prawej. Uniemożliwia to normalne funkcjonowanie. Miałem przepisywane leki przeciwbólowe oraz Olfen a także Metypred. Nie dawały rezultatu. Zostałem skierowany do neurochirurga i zlecił wykonanie rezonansu. Wyniki z opisu. Wysokość trzonów kręgów prawidłowa. Spłycenie lordozy odczyny zwyrodnieniowo wytwórcze krawędzi trzonów L. Degeneracyjne zmiany szpikowe typu MODIC I trzonów L5 i S1 Zmiany degeneracyjne krążków od L1 do S1. Na poziomie L1 /I2 tylna zbaczająca w lewo protruzja krążka m/k na głębokość 2mm z modelowaniem worka opon. Na poziomie L2/L3 bez patologii Na poziomie L3/L4 tylna i lewoboczna protruzja krążka m/k uciska worek opon i lewy nerw rdzeniowy. Na poziomie L4/L5 okrężna i lewoboczna wypuklina krążka m/k modeluje oba nerwy rdzeniowe w otworze m/k Na poziomie L5/S1 tylna i okrężna masywna wypuklina krążka m/k modeluje worek opon i zwęża oba otwory m/k bez konfliktu nerwowego Stożek rdzenia gładki WN wielopoziomowe przepukliny. Co to oznacza? Czy konieczna jest raczej operacja?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból kręgosłupa Lordoza Przepuklina Rehabilitacja Neurochirurgia Leki przeciwbólowe Ból nogi Noga Kręgosłup

Czy trzeba operować już teraz czy czekać aż osłabną nogi?

Mam 55 lat. Bóle opasujące pleców, bóle żeber, aż ciężko oddychać. Okazało się że mam przepuklinę th7-th8 4 mm dwustronną z modelacją rdzenia. Rehabilitacja nie pomaga. Mam również skoliozę piersiowo-lędżwiową. Czy to jest duża przepuklina. Kiedy najlepiej operować teraz czy czekać aż osłabną nogi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Przepuklina Rehabilitacja Noga Ból pleców

Czy przy tych schorzeniach kręgosłupa można uprawiać jazdę konną?

Witam Serdecznie mam do Państwa pytanie odnośnie kręgosłupa a mianowicie skoliozy i przepukliny w odcinku ledzwiowym,. Czy z tymi schorzeniami można uprawiać jazdę konno. Mam na myśli głównie formę hipoterapi?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Rehabilitacja Jazda konna Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy