Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Waga a zdrowie: Pytania do specjalistów

16 lat 172 cm i 59 kg - powinnam schudnąć?

Witam. Mój problem polega na tym, iż od 4 miesięcy próbuje się odchudzić bo jestem bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Najgorsze są nogi brzuch nawet ujdzie. Chciałabym się odchudzić do 45 kg. Czułabym się w tej wadze na prawdę bardzo... Witam. Mój problem polega na tym, iż od 4 miesięcy próbuje się odchudzić bo jestem bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Najgorsze są nogi brzuch nawet ujdzie. Chciałabym się odchudzić do 45 kg. Czułabym się w tej wadze na prawdę bardzo dobrze. Mam dość duży poziom cukru we krwi 97 % ale te badania robiłam jakieś 2 lata temu. W 6 klasie podstawowej prowadziłam sklepik i jadłam nawet po 5 batoników dziennie co przytyłam 10 kg w ciągu pół roku na początku klasy szóstej ważyłam 49 kg mogłabym nadal tyle ważyć, a pod koniec ważyłam 59. Jak mogłam tyle jeść i zostały mi tendencje do jedzenia słodkiego jak coś słodkiego nie zjem w ciągu dnia jestem bardzo zła. Mam przez to rozstępy na udach. Próbowałam się odchudzać tak, że 1 tydzień bym jadła same warzywa i owoce a 2 głodówka oczyszczająca a później bym musiała już na zawsze zrezygnować ze słodkiego. Niestety u mnie taka dieta trwała 4 dni bo później znów z moich słów padały słowa, że i tak jestem do niczego i nie schudnę i się poddawałam. W ciągu tych 4 dni schudłam 3 kg, ale to pewnie sama woda:) W dodatku mam okropną oponkę na brzuchu na prawdę bym chciała ważyć 45 kg albo chociaż 50 czy taka dieta jest dobra? Czy nie będę mieć sflaczałego ciała i nowych rozstępów. 1 dzień robię sobie głodówkę, a na drugi dzień właśnie jem tyle np. dzisiaj barszcz biały 4 kromek chleba z marmoladą i 2 kromki chleba z cebulą i wątróbką. Codziennie się tak właśnie objadam chcę już na prawdę przestać. Wczoraj zjadłam 2 jogurty, 10 ciastek kruchych 1 pączka i bułkę z serem białym, jajkiem gotowanym. Dość często jestem ser biały domowej roboty i jajka gotowane z chlebem ale białym. W mojej rodzinie moja mama ma 1 stopień otyłości przy 165 cm waży 90 kg zaś mój tata jest bardzo chudy przy 177 cm ma zaledwie 62 kg dodam, że mają od 50 do 60 lat. Mój tata ma za niski cukier. Proszę o porady i odpowiedź może poda mi pani/albo pan jaka dietę mogłabym zacząć stosować bardzo mi na tym zależy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam nadwagę? Czy warto się odchudzać?

Witam, Mam 13 lat, około 167 cm wzrostu i ważę 63 kg. Prowadzę aktywny tryb życia (3 razy w tygodniu po 1,5 h trenuję siatkówkę). Chciałabym wiedzieć, czy mam nadwagę? Jaką powinnam stosować dietę, żeby spalić te zbędne kalorie... Witam, Mam 13 lat, około 167 cm wzrostu i ważę 63 kg. Prowadzę aktywny tryb życia (3 razy w tygodniu po 1,5 h trenuję siatkówkę). Chciałabym wiedzieć, czy mam nadwagę? Jaką powinnam stosować dietę, żeby spalić te zbędne kalorie? Zazdroszczę moim koleżankom, które są szczupłe. Ja sama chciałabym ważyć mniej (tak około 52 kg). Mam słabą siłę woli - to jest mój problem. Z góry dzięki za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

52 kg - czy waga jest prawidłowa?

Witam, Mój wzrost to 163 cm, a waga wynosi 52 kg. Czy waga jest prawidłowa? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak pozbyć się brzuszka i oponek? Jaką dietę wybrać?

Jestem 16-latką, moja waga to 57 kilo, a wzrost około 155 cm. Uprawiam sport co najmniej 10 godzin tygodniowo, są to ćwiczenia sprawnościowe, akrobatyka, gimnastyka artystyczna, itp. Niestety przez ostatnie kilka miesięcy zauważyłam dziwną zmianę w moim ciele, około pół... Jestem 16-latką, moja waga to 57 kilo, a wzrost około 155 cm. Uprawiam sport co najmniej 10 godzin tygodniowo, są to ćwiczenia sprawnościowe, akrobatyka, gimnastyka artystyczna, itp. Niestety przez ostatnie kilka miesięcy zauważyłam dziwną zmianę w moim ciele, około pół roku temu moja waga wynosiła 50 kilo, wyglądałam świetnie. Przez pół roku przytyłam 7 kilo, możliwe, że to był przyrost tkanki mięśniowej, ale martwi mnie to, że nie mogę pozbyć się wzdętego brzucha, nieraz próbowałam dietę cud, które niestety po dwóch dniach kończyły się. Chciałabym dowiedzieć się, jak ćwiczyć i co, aby móc zrzucić tłuszczyk z brzucha i ud. Niedawno przeglądałam się w lustrze, dostrzegłam takie jakby wcięcia na moich udach, co to mogło być? Słyszałam o terminie „cellulit”, czy to może być to? Przed wyjściem do szkoły często, ale nie zawsze zjadam śniadanie, w szkole jem precle i właściwie zazwyczaj to jest mój obiad, precel albo drożdżówka, rzadko coś ciepłego, ponieważ, gdy wracam do domu, nie mam czasu ugotować sobie niczego. Przed treningami zjadam jakąś kanapkę, a potem gdy wracam, ok. 20.00 jem kolację. Chciałabym się dowiedzieć, co jeść i kiedy, jak i co ćwiczyć, żeby bez drastycznych diet zrzucić te niepotrzebne kilogramy:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile powinnam schunąć?

Witam, Mam 15 lat. Jestem dziewczyną i ważę 56 kg. Ile powinnam schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć?

Mam 14 lat, ważę 60 kg, 160 cm wzrostu. Wyglądam na grubą. Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć?  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

70 kg - czy moja waga jest prawidłowa?

Witam, Jestem chłopakiem. Mam 14 lat, 185 cm i ważę 70 kg. Czy moja waga jest dobra? Czy powinienem trochę przytyć? Jeżeli tak, to do ilu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Ile kilogramów powinnam zrzucić?

Mam 168 cm wzrostu i ważę 58 kg. Mam 13 lat. Ile powinnam zrzucić? Jeżdze na rowerze i gram w siatkówkę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Co ze mną? Czy wszystko jest w porządku?

Mam pytanie. Chyba jak każdy tutaj ;) Mam 15 lat, ważę 57 kg i mam ok. 168 cm wzrostu. Czy to odpowiednia waga do wzrostu i wieku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

W wieku 12 lat ważę 53 kg przy wzroście 164 cm

Witam, Mam 164 cm wzrost i 12 lat. Teraz ważę 53 kilogramy. Czy moja waga jest prawidłowa w odniesieniu do wzrostu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy jestem gruba? Czy powinnam schudnąć?

Mam 157 cm i ważę 53 kg. Jestem kobietą, mam 13 lat. Jestem gruba? Co powinnam zrobić żeby schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mam nadwagę czy niedowagę sama nie wiem?

Mam 12 lat 167 cm wzrostu, 48 kg. Powinna schudnąć czy przytyć???
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Dlaczego tak nagle tyję?

Witam, Mam 16 lat i 169 cm wzrostu. Do tej pory, tzn. do września, ważyłam 52-53 kg. Byłam taka w sam raz; troszkę tłuszczyku na brzuchu, ale mi nie przeszkadzało. Jednak w połowie października ważyłam już 56 kg. A teraz... Witam, Mam 16 lat i 169 cm wzrostu. Do tej pory, tzn. do września, ważyłam 52-53 kg. Byłam taka w sam raz; troszkę tłuszczyku na brzuchu, ale mi nie przeszkadzało. Jednak w połowie października ważyłam już 56 kg. A teraz na początku listopada 59 kg. Poza tym pojawiło się pełno rozstępów na biodrach i piersiach. Nie wiem, co się dzieje! Zaczęłam czuć się grubo. I jeszcze ten drugi podbródek! Czym to może być spowodowane? I jak z tym walczyć? Proszę o pomoc. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy jestem za ciężka?

Mój wzrost to 170 cm i ważę 58 kg. Proszę mi napisać, szczerze, czy jestem za ciężka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Proszę o radę- ile powinnam schudnąć?

Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam schudnąć???
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy ważę za dużo? Proszę o pomoc

Mam 14 lat, ważę 53 kg i mam wzrostu 165 cm. Czy ważę za dużo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy moja waga jest prawidłowa czy nie?

Jestem kobietą, ważę 51 kg, mam 171 cm wzrostu, w lutym będę miała 16 lat. Jestem aktywna fizycznie, zawsze ćwiczę na w-f i biegam w klubie... :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

50 kg - czy moja waga jest dobra?

Witam ;) Mam 18 lat, 155 cm wzrostu i ważę 50 kg. Czy to za dużo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaka jest moja prawidłowa waga?

Ile powinienem ważyć, mam 13 lat i 164 cm wzrostu.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy ja jestem gruba? Pomocy!

Ważę 54 kg, mam wzrostu 161,5 (a ha i jako pierwszej dziewczynie mi pierwsze urosły piersi?) Czy ja jestem gruba?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy