Mimo lęku jaki Panu towarzyszy, stara się Pan być oparciem i dawać siłę swoim bliskim. Bierze Pan odpowiedzialność za swoją rodzinę, to świadczy o dużej dojrzałości i troski o najbliższych. Mimo to nie da się zaprzeczyć, że towarzyszy Panu stres i martwi się Pan o stan zdrowia rodziny i swój (co, zważywszy Pana doświadczenia, jest zrozumiałe). Stres, niestety ma to do siebie, że osłabia nasz układ odpornościowy, a co za tym idzie przyczynia się do tego, że choroby się nas chwytają lub ujawniają. Zadbałabym, w Pana przypadku, o "odciążenie się", tak, by zachowując siłę, mógł Pan jednak dać ujście lękom i słabościom oraz temu co Panu towarzyszy od jakiegoś czasu, czyli stratom, jakich Pan doświadczał. Może warto to przegadać i poukładać ze specjalistą (psychoterapeutą).
Wszystkiego dobrego Panu życzę.
Warto zgłosić się do psychologa. Podczas psychoterapii nie tylko przepracuje Pan traumatyczne przeżycia związane z choroba i stratami, ale będzie Pan miał okazje nauczyć się radzenia sobie z lękami o zdrowie swoje i swoich bliskich. Z zaburzeniami lękowymi, nerwicowymi można sobie poradzić, warto jednak pozwolić sobie pomóc.
Dzień dobry, pana stan wiąże się na pewno z trudnymi wydarzeniami w pana życiu, ale być może wynikają również z pewnych cech osobowości. zachęcam przede wszystkim do konsultacji i diagnozy psychologicznej a następnie podjęcia terapii, podczas której przyjrzy się pan sowim emocjom, przepracuje utraty oraz nauczy się radzić sobie z obawami w życiu codziennym. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z lękami domowymi po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Paniczny lęk po stracie dziecka – odpowiada Mgr Iwona Barabasz
- Strata bliskiej przyjaciółki – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Lęk przed życiem po problemach z dzieckiem – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Lęki po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Dlaczego mam myśli samobójcze, chociaż mam przyjaciół i rodzinę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Lęk przed przyszłością – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Paniczny lęk u 18-latka – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
- Czy to lęk paniczny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Paniczny lęk przed chorobami u dzieci – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.
Balsamista Artur Habowski: Ludzi należy się bać za życia, a nie po śmierci
Śmierć nie ma dla niego tajemnic. Od kilkunastu la
„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety
Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze