Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Czy niewielki zanik kory mózgowej w moim wieku to coś poważnego?

Mężczyzna lat 28  Mam takie pytanie czy niewielki zanik kory mózgowej w moim wieku co coś poważnego jakie są skale zaników mózgu miałem robione nakłucie lędźwiowe w płynie mózgowo rdzeniowym nic mi nie wyszło natomiast w surowicy krwi wynik badania... Mężczyzna lat 28  Mam takie pytanie czy niewielki zanik kory mózgowej w moim wieku co coś poważnego jakie są skale zaników mózgu miałem robione nakłucie lędźwiowe w płynie mózgowo rdzeniowym nic mi nie wyszło natomiast w surowicy krwi wynik badania był dodatni na kwas glutaminowy 1:100 i w wyniku pisało że w surowicy zaobserwowano prawdopodobnie przeciwciała przeciwjądrowe i moje pytanie jest takie co ten wynik oznacza dla mnie co dalej robić czy to coś groźnego i co jeśli by się ta diagnoza potwierdziła i to co to znaczy potwierdziła jakieś badania dodatkowe są jeśli tak to jakie jakie jest leczenie tego czy też nie ma żadnego leczenia trzeba już z tym żyć i tylko to obserwować to znaczy co robić jakie jest badanie ew.rozszerzające tą diagnoze co żem wcześniej pisał czyli czy są badania dodatkowe czy też nie ma żadnego badania i czy wyniku już nie trzeba powtarzać na kwas glutaminowy bo wynik jest wiarygodny i czy zanik korowy jest przyczyną tego mojego wyniku dodatniego na kwas glutaminowy czy to jest może jakaś choroba autoinmunologiczna może hashimoto miałem robione eeg wynik wyszedł w porządku i drugie moje pytanie jaki jest według państwa najlepszy suplement diety dla mózgu a zwłaszcza dla kory mózgowej przy zaniku do stosowania długotrwałego czy może dopelherz aktiv dla mózgu może być czy też może jakiś inny suplement diety jeśli tak to jaki jaka jest państwa opinia na ten temat i typ dla najlepszego suplementu diety do stosowania długotrwałego bardzo źle się czuje moje objawy przy tym zaniku są bardzo uciążliwe to znaczy bóle głowy zawroty głowy szumy uszne problemy z pamięcią i koncentracją problemy oczne słabość senność spowolnienie często widzę ciemność przed oczami nie jestem w stanie normalnie pracować i funkcjonować wyprany mózg otępienie mgła mózgowa proszę mi pomóc proszę o długie i konkretne odpowiedzi na nurtujące mnie tutaj pytania i problemy opisane w tym pytaniu za wszystkie odpowiedzi z góry serdecznie dziękuję serdecznie pozdrawiam i życzę miłego dnia.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Elektroencefalografia Neurologia Ból głowy Dzwonienie (szum) w uszach Zawroty głowy Zespoły urojeniowe i otępienie Senność Problemy z koncentracją Mózg

Czy to jest ciąża pomimo negatywnego testu?

Dzień dobry. Od 2 tygodni odczuwam dziwne ruchy w brzuchu. Mogę je opisać jak pojedyncze "pukanie" od wewnątrz kilkanaście razy w ciągu dnia. Gdybym była w ciąży byłabym pewna, że to pierwsze ruchy dziecka, ponieważ takie na początku odczuwałam. Jednak... Dzień dobry. Od 2 tygodni odczuwam dziwne ruchy w brzuchu. Mogę je opisać jak pojedyncze "pukanie" od wewnątrz kilkanaście razy w ciągu dnia. Gdybym była w ciąży byłabym pewna, że to pierwsze ruchy dziecka, ponieważ takie na początku odczuwałam. Jednak miesiączkuję normalnie (nie jest to plamienie), robiłam nawet test, który wyszedł negatywnie. Przez ostatnie miesiące przytyłam kilka kilogramów i mam trochę większy brzuch, stąd zastanawiam się czy może to być ciąża mimo miesiączki i negatywnego testu? Czasami czuje normalne ruchy w jelitach takie jak czuje przez całe życie, ale to "stukanie" bardzo mnie stresuje mimo, że nie jest bolesne. Odczuwam go w tych samych miejscach: pod lewym żebrem, obok pępka, przy prawej kości miednicy i czasem nisko na dole brzucha. Próbowałam zmieniać dietę ale nic nie pomaga. Co to może być? Dlaczego zaczęłam to odczuwać z dnia na dzień i nie ustaje od tygodni?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Prawdopodobieństwo ciąży Powiększony brzuch Cykl miesiączkowy

Czy warto zażywać takie zioła przy astmie oskrzelowej?

Głośno jest o ziołach Ashwagandha, chciałem dowiedzieć się czy warto zażywać te ziola, jestem osobą z astma oskrzelową i tylko tym. Mam bardzo stresująca pracę dlatego chciałem coś mieć zażywać na stress podobno tte zioła pomagają , czy jakiś lekarz... Głośno jest o ziołach Ashwagandha, chciałem dowiedzieć się czy warto zażywać te ziola, jestem osobą z astma oskrzelową i tylko tym. Mam bardzo stresująca pracę dlatego chciałem coś mieć zażywać na stress podobno tte zioła pomagają , czy jakiś lekarz może mi powiedzieć czy bezpieczna jest Ashwagandha w dawkach normalnych 400 -500 mg.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Alergologia Astma Astma oskrzelowa Interna Pulmonologia

Czy mogę stosować jednocześnie takie leki?

Witam serdecznie biorę takie leki na astmę Bufomix i Euphyllin 200mg czy mogę do tego brać kreatywne firmy Olimp mega caps 1250mg bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Alergologia Astma Pulmonologia Farmakologia

Czy taki opis przełyku i żołądka sugeruje coś złego?

Przełyk o dość krętym przebiegu bez zmian .W antrum rumień śluzówki i pogrubiały fałd nad kanałem odźwiernik-pobrano wycinek do badania histopatologicznego.Czy mam powód do niepokoju.Zwracam się z prośbą o udzielenie odpowiedzi .Nadmienię że moja mama zmarła na raka żołądka.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Badanie patomorfologiczne Onkologia Rak żołądka Choroby nowotworowe Gastroenterologia Żołądek Przełyk

Czy rzeczywiście mam dyskopatię?

Dzień Dobry.Mam pytanie,wykazało mi,że mam zwężenie przestrzeni m-kręgowych L4-S1,niewielkie przemieszczenie ku tyłowi trzonu L5 i wyżej leżących względem S1,niewielkia lewostrnnna skolioza...chciałbym się dokładniej dowiedzieć co mi jest,bo wszędzie gdzie wpisze to wyskakuję dyskopatia...z góry dziękuję :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Dyskopatia

Co mogło przyczynić się do zapalenia płuc u dziecka?

Dzień dobry. Dziecko 5 letnie przechodzi drugi raz atypowe zapalenie pluc w odstępie 4 miesięcy, przed pierwszym i obecnym zapaleniem dziecko przebywalo w remontowanym pomieszczeniu gdzie byl kurz i pyl, czy to mogło przyczynić sie do zapalen pluc? Dziecko rzadko... Dzień dobry. Dziecko 5 letnie przechodzi drugi raz atypowe zapalenie pluc w odstępie 4 miesięcy, przed pierwszym i obecnym zapaleniem dziecko przebywalo w remontowanym pomieszczeniu gdzie byl kurz i pyl, czy to mogło przyczynić sie do zapalen pluc? Dziecko rzadko choruje , przez ponad trzy lata nie bralo antybiotyku, dlatego dziwią mnie te przypadki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zapalenie płuc Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Dziecko

Czy to może być jednak wymarzona ciąża?

W zeszłym miesiącu brałam CLO od 5dc przez 5 dni. miesiączka miała się teoretycznie pojawić 01.05 do dnia dzisiejszego jej nie ma za to są pobolewania podbrzusza jak przed okresem tkliwe piersi i uczucie mdłości. 02.05 robiłam test ciążowy który... W zeszłym miesiącu brałam CLO od 5dc przez 5 dni. miesiączka miała się teoretycznie pojawić 01.05 do dnia dzisiejszego jej nie ma za to są pobolewania podbrzusza jak przed okresem tkliwe piersi i uczucie mdłości. 02.05 robiłam test ciążowy który wyszedł niestety negatywnie :( czy to może jednak być wymarzona fasolka??
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Nudności Cykl miesiączkowy

Co może oznaczać zgrubienie po lewej stronie między żebrami?

Witam mam po lewej stronie miedzy zebrami bliżej dołu zgrubienie około 3cm trochę twardawe da sie przesuwać.nie boli jest bardziej wyczuwalne w pozycji stojącej niż leżącej. Czy to coś poważnego?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Zgrubienia na skórze

Jaki suplement diety będzie dla mnie najlepszy?

Mężczyzna lat 28 Proszę mi doradzić jaki suplement diety będzie dla mnie najlepszy do stosowania długotrwałego na zanik kory mózgowej miałem robiony rezonans magnetyczny głowy i wyszedł mi wynik niewielki zanik obu półkul mózgu i chcę sę kupić jakiś dobrysuplement... Mężczyzna lat 28 Proszę mi doradzić jaki suplement diety będzie dla mnie najlepszy do stosowania długotrwałego na zanik kory mózgowej miałem robiony rezonans magnetyczny głowy i wyszedł mi wynik niewielki zanik obu półkul mózgu i chcę sę kupić jakiś dobrysuplement diety który w szczególności będzie dobry na kore mózgową ale za bardzo nie wiem jaki wybrać czy dopellherz aktiv dla mózgu będzie dobry czy mam kupić jakiś inny proszę o pomoc i wybrać dla mnie jakiś dobry suplement diety jaki jest państwa typ tak jak napisałem do stosowania długotrwałego przy niewielkim zaniku kory mózgowej moje objawy to bóle głowy zawroty głowy szumy uszne problemy z pamięcią i koncentracją problemy oczne słabość senność spowolnienie często widzę ciemność przed oczami nie jestem w stanie normalnie pracować i funkcjonować wyprany mózg otępienie mgła mózgowa za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję serdecznie pozdrawiam i życzę miłego dnia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Neurologia Dzwonienie (szum) w uszach Zawroty głowy Zespoły urojeniowe i otępienie Suplementy diety Senność Problemy z koncentracją Mózg

Co może oznaczać i jak leczyć taką wysypkę?

Witam, chciałbym poprosić o poradę co to może być i jak moge to wyleczyć. Od prawie roku mam na klatce piersiowej taką wysypkę ( zdjecie mojej zmiany - https://zapodaj.net/e3a3c5c8cba18.jpg.html ). Czasami jest ona mniej czerwona i mniejsza czasami bardziej czerwona... Witam, chciałbym poprosić o poradę co to może być i jak moge to wyleczyć. Od prawie roku mam na klatce piersiowej taką wysypkę ( zdjecie mojej zmiany - https://zapodaj.net/e3a3c5c8cba18.jpg.html ). Czasami jest ona mniej czerwona i mniejsza czasami bardziej czerwona i większa, największe wahania są po kąpieli. Podam jeszcze czynniki które mogą pomóc, zmiana powstała w wakacje, bralem wtedy leki antydepresyjne przez ktore bardzo intesywnie sie pociłem i dodatkowo spałem w miejscu gdzie były złe warunki i tam moglem czyms sie zarazic.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Wysypka

Do kogo się udać przy problemach że stulejką?

Witam. Mam problem i nie wiem do kogo z nim isc mam prawdopodnie zrosnieta stulejke. Nie wiem czy na tyle ze bedzie potrzebna operacja ale chce ja usunac i nie wiem do kogo z tym sie udac. Mam 25 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Urologia Stulejka

Jak się pozbyć takiej zmiany z nosa?

Witam pisze z nadzieją o poradę gdyż w grudniu zdrapalam coś w kolorze skóry z nosa i od tej pory mam taką wypukla torebkę a w środku gdy się to scisnie jest czerwone i wypukłe coś nawet po rozdrapanie jest... Witam pisze z nadzieją o poradę gdyż w grudniu zdrapalam coś w kolorze skóry z nosa i od tej pory mam taką wypukla torebkę a w środku gdy się to scisnie jest czerwone i wypukłe coś nawet po rozdrapanie jest to ponad poziom skóry normalnej, co to może być? Każdy odsyła mnie z kwitkiem...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Kosmetologia Cera normalna Nos

Czy mam się martwić takim usg piersi?

Mam 25 lat. Byłam na pogotowiu z powodu zapalenia piersi, 5 lat temu również to miałam na tej samej lewej piersi. Mam dwoje dzieci. Podczas USG lekarz powiedział, że w lewej piersi mam widoczny słabo odgraniczony obszar hypoechogeniczny 36x12 mm.... Mam 25 lat. Byłam na pogotowiu z powodu zapalenia piersi, 5 lat temu również to miałam na tej samej lewej piersi. Mam dwoje dzieci. Podczas USG lekarz powiedział, że w lewej piersi mam widoczny słabo odgraniczony obszar hypoechogeniczny 36x12 mm. Pojedyncze węzły chłonne pachwowe po lewej stronie 11x6 m. Lekarz powiedział bym zrobiła w specjalistycznej poradni. Czy jest czym się martwić?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: USG Ginekologia USG piersi Węzły chłonne

Jak pozbyć się lęku przed ponownym zawałem?

Witam serdecznie, Mam problem w objawach, jednak nadal nie wiem co mi jest. Mam 39 lat i 9 miesięcy temu miałem zawal. Jedna żyła zablokowana w 80% i jeden stent został wstawiony. Podobno uszkodzenia serca jest mniej niz 5% (robione... Witam serdecznie, Mam problem w objawach, jednak nadal nie wiem co mi jest. Mam 39 lat i 9 miesięcy temu miałem zawal. Jedna żyła zablokowana w 80% i jeden stent został wstawiony. Podobno uszkodzenia serca jest mniej niz 5% (robione bylo echo serca). Po miesiacy rehabilitacji wrocilem do racy i wszystko bylo bardzo dobrze Czulem sie bardzo dobrze. Bralem leki (nadal biore): Ramipril 10mg, aspiryne 75mg, Bisoprolol 2.5mg, Prasugrel 10mg to rano a wieczorem jeszcze atorwastatin 80mg. Ostatnimi czasy, jednak cos zaczelo sie dziac. Dodoam, ze od 15 lat walcze z depresja. Z roznym skutkiem. Po zawale doszedl jeszcze lek przed nastepnym, choc przestalem palic, nie pije alkoholu, odzywiam sie w miare i 3 razy w tyg basen po 30-40 min plywania. Schudlem z 139kg do 122 i nadal walcze. Jednak z glowa dzieje sie cos niedobrego, nie moge przestac myslec o tym sercu. Jakikolwiek bol z lewej strony wywoluje panike, stres i skok cisnienia. Rece robia sie sine a glowie lomocze: zawal, zawal, zawal....Ostatnio mam bole miesniowe, akurat z tej strony. Doprowadza mnie to nerwicy. Tetno spada mi do 42 uderzen na minute. Znowu panika, ze serce sie zatrzyma. Brak snu jest juz norma, jak uda mi sie przespac 5 godzin to jestem szczesliwy. Skoki cisnienia, niewiadomo dlaczego. Normalnie mam 130/90 a zaraz 170/100, po godzinie wraca do normy. Przez ostatni miesiac 2 razy zabierala mnie karetka do szpitala, znowu z podejrzeniem zawalu (w mojej glowie). Za kazdym razem krew w normie, EKG rowniez. Lekarz powiedzial ze nie ma sladu zespolu zawalowego. Wszystko wiec siedzi w glowie. Mieszkam w UK nie jestem w stanie znalezc tu dobrego lekarza, ktory zdiagnozowalby co mi jest dokladnie. Nie mialem nawet Holtera jeszcze. W poniedziaek ide znowu do lekarza blagac o Holtera. Dostalem leki antydepresyjne Venlafaksyne 75mg, ale bojej sie jej brac bo naczytalem sie jakie efekty uboczne moga sie ojawic. Kolatanie serca, arytmia, etc. I w ten sposob zataczam bledne kolo, Nie jestem w stanie funkcjonowac normalnie. W tej chwili jestem na zwolnieniu lekarskim, bo jestem kierowca i nie wolno mi jezdzic zawodowo na ta chwile. Nie wiem czy wolno brac mi te leki bo jestem po zawale i lekarz przeciez o tum wie, ale boje sie mu zaufac. Chcialbym znalesc jakiegos dobrego psychiatre, ktory w koncu wbilby mi do glowy, ze powinienem cieszyc sie zyciem, bo dostalem druga szanse. Ale ja nie potrafie. 2 proby samobojcze, lub raczej wolanie o pomoc.... Nie wiem juz co dalej, zyc mi sie nie chce. Czasem mysle ze byloby lepiej, gdybym tego nie przezyl. Nie wiem co robic dalej, Nie jestem osoba, ktora latwo sie poddaje, jednak 15 at deresji i jeszcze teraz zdrobie sercowe tak zryy mi glowe, ze nie wiem co juz tam zostalo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Małgorzata Mróz
Dotyczy: Echokardiografia Kardiologia Zawał serca Stres Ataki paniki Serce

Co mogą znaczyć takie zaburzenia snu?

Witam. Od kilku lat mam zaburzenia snu. Zdarza mi sie to tylko, gdy spie sama. Na codzien spie z narzeczonym, wtedy spie jak niemowle. Problem pojawia sie wtedy, gdy musze spac sama. Zazwyczaj nie moge usnac do poznych godzin, a... Witam. Od kilku lat mam zaburzenia snu. Zdarza mi sie to tylko, gdy spie sama. Na codzien spie z narzeczonym, wtedy spie jak niemowle. Problem pojawia sie wtedy, gdy musze spac sama. Zazwyczaj nie moge usnac do poznych godzin, a gdy juz to nastapi wybudzam sie momentalnie i miewam koszmary, halucynacje. Przed oczami pojawiaja mi sie rozne nieprzyjemne obrazy. Spie z lampka ale to nie pomaga. Wtedy rowniez mam halucynacje. Tabletki nasenne bez recepty nie dzialaja ani troche. Stresuje sie gdy tylko mam sama spac. Zauwazylam rowniez, ze usne dopiero kiedy swita na dworze, co oczywiscie jest meczace. Dodam rowniez, ze zadnych objawow niepokoju, halucynacji nie odczuwam za dnia i oczywiscie wtedy, kiedy nie jestem sama.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Neurologia Zaburzenia snu Omamy Leki nasenne

Czy leki pomogą w zahamowaniu owłosienia?

Witam, mam 18 jest moim problemem jest nadmiernie owłosienie nóg, twarzy, brzucha, klatki piersiowej i pleców oprócz tego mam bardzo tłuste skórę oraz trądzik na plecach do wszystkiego dochodzą zawsze spocone ręce. Do jakiego lekarza powinnam się udać? Chciałam... Witam, mam 18 jest moim problemem jest nadmiernie owłosienie nóg, twarzy, brzucha, klatki piersiowej i pleców oprócz tego mam bardzo tłuste skórę oraz trądzik na plecach do wszystkiego dochodzą zawsze spocone ręce. Do jakiego lekarza powinnam się udać? Chciałam też zapytać czy jeśli zostanie u mnie wykryty hirsutyzm to leki pomoga w zachomowaniu owłosienie, ponieważ depilacja laserowa jest droga a golenie maszynka czy woskiem powoduje u mnie mocne krosty nawet po nawilzeniu. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Depilacja laserowa Depilacja

Czy mdłości I nadwrażliwość na zapachy może być spowodowana przez tabletki antykoncepcyjne?

Czy mdłosci i nadwrazliwosc na zapachy moze byc spowodowana przez tabletki antykoncepcyjne limetic ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Ginekologia Nudności Antykoncepcja hormonalna Tabletki antykoncepcyjne

Czy muszę powstrzymać się od stosunków seksualnych?

Witam jestem po badaniu ginekologicznym i USG dopochwowym pani doktor powiedziała że jest wszystko w porządku pobrała też cytologię wynik cytologi to A1 rozkaz odpowiedni do oceny B2 nie stwierdzono neoplazji srodnablonkowej ani nowotworu złośliwego inne zmiany nienowotworowe:odczynowe zmiany komórkowe... Witam jestem po badaniu ginekologicznym i USG dopochwowym pani doktor powiedziała że jest wszystko w porządku pobrała też cytologię wynik cytologi to A1 rozkaz odpowiedni do oceny B2 nie stwierdzono neoplazji srodnablonkowej ani nowotworu złośliwego inne zmiany nienowotworowe:odczynowe zmiany komórkowe związane z zapaleniem (łącznie z typowymi zmianami naprawczymi) więc pani doktor powiedziała że ona tam nic nie widzi ale skoro z cytologia wyszły zmiany więc przepisała mi gynalgin tabletki dopochwowe moje pytanie czy w tym przypadku muszę się powstrzymać od stosunków seksualnych czy mój partner może się zarazić odemnie nie mam żadnych objawów zwiazanych z tom sytuacjom
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Cytologia Badanie ginekologiczne USG USG przezpochwowe Ginekologia USG ginekologiczne Stosunek seksualny

Jak. długo muszę trzymać nogę w górze?

Ile czasu po założeniu śrub i blaszki trzeba trzymać nogę w górze i czy mozna chodzic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy