Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jakie produkty pomogą zmniejszyć ilość kwasu moczowego?

Mam 24lata, od jakis 4 miesięcy bolą mnie kolana ból się taki ciągnący, nasila się głównie przy schodzeniu po schodach i rano po przebudzeniu. Robiłem badania krwi kwas moczowy 7,4 lekarze sugerują że to może być przyczyna. Natomiast moje pytanie... Mam 24lata, od jakis 4 miesięcy bolą mnie kolana ból się taki ciągnący, nasila się głównie przy schodzeniu po schodach i rano po przebudzeniu. Robiłem badania krwi kwas moczowy 7,4 lekarze sugerują że to może być przyczyna. Natomiast moje pytanie które produkty w diecie pomogłyby zmniejszyć ten kwas? Dodam że jestem osobą o dosc aktywnym trybie życia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Interna Dietetyka Fizjoterapia Ból kolana Dieta

Ile powinnam jeść żeby nabierać tkanki tłuszczowej?

Witam mam 23 lata jestem kobietą ważę 48 kg i mam 162 cm wzrostu ile kcal powinnam spożywać żeby nabierać tkanki tłuszczowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Kilokalorie

Jaką dietę i ćwiczenia stosować żeby skutecznie schudnąć?

Witam mam 23 lata i od trzech lat nie mogę schudnąć. Ważę ok 98 kg wzrostu mam 165 cm. Nie mam pracy ani też nie ruszam się zbyt często, jedynie obowiązki domowe, które wykonuję to mój ruch i spacery. Próbowałam... Witam mam 23 lata i od trzech lat nie mogę schudnąć. Ważę ok 98 kg wzrostu mam 165 cm. Nie mam pracy ani też nie ruszam się zbyt często, jedynie obowiązki domowe, które wykonuję to mój ruch i spacery. Próbowałam już wielu sposobów. Nie wiem czy nieregularny okres może się do tego przyczyniać?. Kiedyś ważyłam 50 kg i czułam się super. Teraz nawet wejście po schodach mnie męczy. Na dietetyka mnie nie stać. Nie jadam słodyczy zbyt często. Co moge zrobic zeby schudnac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Słodycze

Jak poradzić sobie z wysokim poziomem cholesterolu bez lekarstw?

Witam, Mam 41 lat, pół roku temu urodziłam dziecko i karmię piersią. Choruję na niedoczynność tarczycy, ale jest ona niewielka i regularnie biorę euthyrox 25 mg. Mam wysoki poziom cholesterolu; LDL 180,00 mg/dl, cholesterol nie-HDL 203,00 mg/dl. Nie palę,... Witam, Mam 41 lat, pół roku temu urodziłam dziecko i karmię piersią. Choruję na niedoczynność tarczycy, ale jest ona niewielka i regularnie biorę euthyrox 25 mg. Mam wysoki poziom cholesterolu; LDL 180,00 mg/dl, cholesterol nie-HDL 203,00 mg/dl. Nie palę, jestem obecnie na diecie bezmlecznej, jem niewielkie ilości mięsa drobiowego, a mięsa czerwonego nie jem od wielu lat, nie mam nadwagi, ćwiczę kilka razy w tygodniu. Z czego może wynikać wysoki poziom cholesterolu? Nigdy nie miałam problemów z wątrobą, ogólnie jestem osobą zdrową. W jaki sposób mogę go obniżyć poziom cholesterolu, bez przyjmowania lekarstw, ze względu na karmienie piersią?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Wątroba Nadwaga Interna Dietetyka Karmienie piersią Cholesterol Dziecko Mięso Drób Dieta Tarczyca

Co może być przyczyną bólu w podbrzuszu?

Od mniej więcej 8-10 lat najczęściej w godzinach poranych mniej więcej raz na 2-4 tygodnie, czasami rzadziej budzi mnie ból w podbrzuszu który ustępuje po załatwieniu się. Stolec zazwyczaj jest wtedy lekko wodnisty i wszystkie objawy przechodzą. Może być to... Od mniej więcej 8-10 lat najczęściej w godzinach poranych mniej więcej raz na 2-4 tygodnie, czasami rzadziej budzi mnie ból w podbrzuszu który ustępuje po załatwieniu się. Stolec zazwyczaj jest wtedy lekko wodnisty i wszystkie objawy przechodzą. Może być to spowodowane złą dietą? Zauważyłem, że występuje to najczęściej jeśli poprzedniego dnia jadłem bardzo niezdrowo. Takie " biegunki " są jednorazowe, wymaga to diagnostyki? Nic mi nie jest, czuje sie świetnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Biegunka Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Brak apetytu i wymioty - co może być przyczyna tych dolegliwości?

Witam. Od dwóch tygodni mam tak, że wstaje i nie chcę mi się wogóle jeść, przychodzę ze szkoły też mi się nie chce jeść, mogłabym cały dzień nie jeść, mam taki wstręt jakby do jedzenia. Jeszcze przed jadłam normalnie czułam... Witam. Od dwóch tygodni mam tak, że wstaje i nie chcę mi się wogóle jeść, przychodzę ze szkoły też mi się nie chce jeść, mogłabym cały dzień nie jeść, mam taki wstręt jakby do jedzenia. Jeszcze przed jadłam normalnie czułam to burczenie w brzuchu a teraz kompletnie nic. Dodam też, że tak mnie na wymioty bierze. Ciąża odpada. Co mi jest? Boję się cholernie :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wymioty Interna Dietetyka Brak apetytu

Brak apetytu i bezsilność - co mi jest?

Witam. Jestem kobietą i mam 18 lat. Ostatnio przechodzę bardzo trudny okres w życiu. Od pewnego czasu przestałam jeść śniadania co wcześniej byłoby dla mnie absurdem. Przestałam nosić kanapki do szkoły i jeśli odczuwam głód to nie pójdę i niczego... Witam. Jestem kobietą i mam 18 lat. Ostatnio przechodzę bardzo trudny okres w życiu. Od pewnego czasu przestałam jeść śniadania co wcześniej byłoby dla mnie absurdem. Przestałam nosić kanapki do szkoły i jeśli odczuwam głód to nie pójdę i niczego nie zjem chyba że ktoś mnie zmusi. Nie wysypiam się a codzienne wstawanie to dla mnie koszmar. Mam kłopoty w szkole. Odczuwam bezsilność,czuje że nie daje już rady płacze z byle powodu czuje się bardzo obciążona wszystkim a każda czynność to katorga. O czym to może świadczyć? Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Iga Borkowska
Mgr Iga Borkowska
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Psychoterapia Brak apetytu Apatia

Uczucie guli w gardle i spadek wagi - czy to może być nowotwór?

Witam. Zacznę od początku - dwa lata temu zdiagnozowano u mnie refluks oraz helicobacteri pylori. Na całe szczęście bakterię zlikwidowałem dzięki terapii lekowej. Problemy zaczęły się jakieś pół roku temu. Powróciły symptomy refluksu (zacząłem brać pantoprazol - mieszkam w Holandii... Witam. Zacznę od początku - dwa lata temu zdiagnozowano u mnie refluks oraz helicobacteri pylori. Na całe szczęście bakterię zlikwidowałem dzięki terapii lekowej. Problemy zaczęły się jakieś pół roku temu. Powróciły symptomy refluksu (zacząłem brać pantoprazol - mieszkam w Holandii i nie mam dostępu do controloc). Lek pomógł na dolegliwości z żołądkiem, aczkolwiek cały czas czuję, jakby utknęło mi coś w gardle. Zaraz za języczkiem zauważyłem u siebie małą różową gulkę - wcześniej miała na sobie białe krosty, aczkolwiek od pewnego czasu płuczę gardło szałwią i "gulka" zamieniła kolor na prawie ten sam, co moje gardło. Gardło przy przełykaniu pokarmów oraz napojów nie boli. Jedynie irytuje mnie to uczucie. Byłem z tym u lekarza pierwszej pomocy oraz u laryngologa, który wykonał badanie (nie znam nazwy), polegające na sondowaniu mojego przełyku przez nos. Pani doktor nic nie wspominała o tej gulce, toteż uważam, że nie jest to coś aż nadto złego. Problemy zaczęły się od jakichś dwóch miesięcy, w trakcie których waga spadła mi z 71,5kg na 68kg. Od tygodnia jestem na diecie 2000kcal dla osób z refluksem, aczkolwiek uważam, że jest to niewystarczająca ilość jak na mnie (27 lat, 1.80m, prowadzę firmę budowlaną, przez co na co dzień pracuję ciężko fizycznie). Do tego dochodzi stres oraz pewna doza niepewności odnośnie mojego zdrowia. Opieka zdrowotna w Holandii polega na tym, że trzeba "przeczekać" chorobę. No chyba, że jest już naprawdę źle, to wtedy wysyłają Cię na SOR. W czwartek idę na "echo" na radiologii. Na co dzień nie czuję się zmęczony, nic mnie nie boli (czasami brzuch, jeżeli zjem coś nieodpowiedniego), stolec w porządku, piję dużo wody w nocy - w dzień picie jest w normie. Miałem robione badanie krwi oraz kału. Moje pytanie brzmi - czy powinienem obawiać się, że to jakiś nowotwór, ewentualnie jakaś ciężka choroba? W trakcie ostatniego tygodnia (zaczynam się coraz bardziej stresować, gdyż opieszałość tutejszych lekarzy mnie coraz bardziej mierzi) schudłem z 69,5kg na 68kg (aczkolwiek od tygodnia mam właśnie tę dietę 2000kcal). Pozdrawiam oraz dziękuję za poświęcony czas, Michał.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie kału Badanie krwi Laryngologia Stres Ból brzucha Choroby nowotworowe Interna Dietetyka Psychologia Dieta Żołądek Gardło Przełyk Nos

Wpływ leku Nezyr na przyrost masy mięśniowej i wydajność na treningach

Witam chciałbym się zapytać czy lek Nezyr Może wpłynąć na efekty wzrostu mojej masy mięśniowej ponieważ ćwiczę na siłowni. I czy może się przyczynić do zmniejszenia mojej wydolności na treningach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Bulimia a wygląd zębów

Dzień dobry, mam 26 lat i od 13 lat choruję na bulimię. Już jako nastolatka podejmowałam próby leczenia, ale do tej decyzji na prawdę dorosłam dopiero teraz i na poważnie podjęłam się terapii. Niestety, choroba zostawiła ślad również na... Dzień dobry, mam 26 lat i od 13 lat choruję na bulimię. Już jako nastolatka podejmowałam próby leczenia, ale do tej decyzji na prawdę dorosłam dopiero teraz i na poważnie podjęłam się terapii. Niestety, choroba zostawiła ślad również na moich zębach. Są bardzo krótkie, płaskie, szkliwo jest szczątkowe. Bardzo często kruszą się, a dodatkowy stres i bardzo silna tendencja do zaciskania szczęki (uleczona już poprzez terapię botoksem) sprawiły, że zęby są w fatalnym stanie. Nie wyglądają estetycznie, co powoduje kolejne kompleksy, które tylko pogłębiają moje problemy. Od pewnego czasu myślę o założeniu licówek, ale nie wiem czy taki zabieg można wykonać, gdy nadal nie uporałam się z zaburzeniami odżywiania. Jestem świadoma, że terapia potrwa jeszcze przynajmniej kilka lat, ale nie chcę wstydzić się swojego wyglądu przez cały ten okres. Z góry dziękuję za pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Dorota Przemysław Stankowscy
Lek. dent. Dorota Przemysław Stankowscy
Dotyczy: Stomatologia Bulimia Licówki Choroby zębów Dietetyka Ząb Żywienie

Stosowanie witamin i suplementów diety, a spożywanie orzechów i pestek dyni

Witam, zamierzam jeść codziennie po 30 gramów orzechów i tyle samo pestek z dyni, zamierzam kupic sobie witamine A E do tego suplement cynku jak i również kwasy omega. Do wszystkich suplementów dośc sceptycznie podchodze ponieważ boję sie że przy... Witam, zamierzam jeść codziennie po 30 gramów orzechów i tyle samo pestek z dyni, zamierzam kupic sobie witamine A E do tego suplement cynku jak i również kwasy omega. Do wszystkich suplementów dośc sceptycznie podchodze ponieważ boję sie że przy tej mieszance po prostu za duzo będe miał wszytkiego, jest sens łączenia witamin minerałów jak juz codziennie będę jadł orzechy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witaminy

Stosowanie ziół szwedzkich, a karmienie piersią

Witam, czy mozna używać zioła szwedzkie ekstrakt bezalkoholowy (hydrolat) przy karmieniu piersią?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Karmienie piersią

Przewlekły ból żołądka po zjedzeniu posiłku

Od 5 dni boli mnie żołądek zjadłam u ciotki schabowego i nozka kurczaka a robisz to tydz.temu.Nie mam wymiotow ani mnie nie mdli tylko boli biorę lek.rozkurczowe ale to nie pomaga
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Drób Żołądek

Interpretacja wyników krwi - czy dieta i aktywność fizyczna wystarczy?

Witam,mam 27 lat, dziś robiła badania. cukier 103mg/dl glukoza, cholesterol 225mg/dl, trójglicerydy 189mg/dl. czy dieta i aktywność fizyczna wystarczy ?? czy konieczne jest leczenia tabletkami??? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie cholesterolu Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Aktywność fizyczna Dieta

Czy suplement diety Depresanum można łączyć z lekiem Paroxetine?

Witam, czy suplement diety Depresanum można przyjmować z lekiem Paroxetinum?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Dieta

Brak spadku glukozy mimo zastosowania diety bezcukrowej i spadku wagi

Dzień dobry. Miałam glukozę na czczo 101. Przeszłam zgodnie z zaleceniem lekarza na dietę bezcukrową i po trzech tygodniach, zrzuceniu podczas tej diety około 5 kg zrobiłam badania. Glukoza wyszła 103. Co może to oznaczać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Interna Diabetologia Dietetyka Dieta

Po 7 miesiącach od operacji zmniejszenia żołądka waga idzie w górę

Witam. Jestem 7 miesięcy po operacji zmniejszania żołądka metodą sleeve. Od 3 miesięcy waga idzie w gore. Od kwietnia do sierpnia schudłam 26kg (waga startowa 142kg w sierpniu waga116kg a dzisiaj waga 122kg) nie wiem co robić bo jem co... Witam. Jestem 7 miesięcy po operacji zmniejszania żołądka metodą sleeve. Od 3 miesięcy waga idzie w gore. Od kwietnia do sierpnia schudłam 26kg (waga startowa 142kg w sierpniu waga116kg a dzisiaj waga 122kg) nie wiem co robić bo jem co 3 h i 150g tyle ile mam w zaleceniach . Proszę o pomoc co ja mam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Chirurgia Zabiegi żołądka i dwunastnicy Dietetyka Żołądek

Lęk przed powikłaniami po wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego

Dzień dobry Mam problem z lękiem dotyczącym mozliwosci powikłań po mojej chorobie podstawowej jaką jest choroba zapalna jelit NZJ a konkretnie wrzodziejące zapalenie jelita grubego na która choruję od 2012 r. aktualnie mam remisję Moja choroba od poczatku jest w... Dzień dobry Mam problem z lękiem dotyczącym mozliwosci powikłań po mojej chorobie podstawowej jaką jest choroba zapalna jelit NZJ a konkretnie wrzodziejące zapalenie jelita grubego na która choruję od 2012 r. aktualnie mam remisję Moja choroba od poczatku jest w stopniu lekkim bo mam niewielkie nadżerki w odbytnicy i esicy oraz obrzęk i zaczerwienienie jelita taki wynik miałam w 2013 r podczas kolejnych badań jelita grubego, od tego czasu stosowałam tradycyjne leczenie, diety,tez leczenie ziołami zgłębiając nieustannie wiedzę o chorobie w poszukiwaniu diet, metod leczenia dowiedziałam się że ta choroba nalezy do chorob przewleklych , ktorych nie da sie wyleczyc a jej odległym skutkiem po długotrwałym chorowaniu i przewlekłym stanie zapalnym w organiżmie jest rak jelita grubego ,prawdopodobnie ta grożna choroba zależy od umiejscowienia choroby i stopnia jej zaawansowania u mnie były tylko nadżerki w dolnym odcinku jelit , był to wynik badania w 2013 r od tego czasu nie badałam jelit ale czuję się mozna by powiedziec bardzo dobrze w porownaniu ze wczesniejszym moim samopoczciem w chorobie ,bo byly wczesniej zaostrzenia jak i nawet z przed choroby i nie mam bólu ani objawów które wskazywałyby na zaostrzenie choroby i stanu zapalnego, od tamtego czasu ( od momentu badań) robiłam i robię wszystko co w mojej mocy dobre odżywianie, witaminy, zioła przeciwzapalne ,badania kontrolne morfologia itp np moje CRP czyli wskaznik zapalny jest prawidłowy przy normie 6 mój jest bardzo dobry bo wynosi 0,5 jednak cały czas z tyłu głowy mam ten lęk , nie chce myśleć ani wywoływać choroby to samo gdzieś we mnie tkwi i jest ze kiedyś ta moja choroba podstawowa moze spowodowac takie powikania, tumacze sobie ze przeciez kazdy moze zachorowac na nowotwory jelita bez wzgledu na to czy choruje na taka chorobe co ja czy tez nie, choc wg tego co pisze o tej chorobie ja ponoc mam zwiekszone ryzyko zachorowania Mimo iz tumacze sobie a wlasciwie staram sie to i tak nie moge pozbyc sie tego leku, strachu, wiem ze przeciez nie musze zachorowac mimo iz jest powiedziane ze w moim przypadku ryzyko jest wieksze niz u osob zdrowych, tlumacze sobie ze mimo wiekszego ryzyka nie jest przeciez powiedziane ze zachoruje , bo zachorowac moze kazdy nawet osoba ktora aktualnie uchodzi za osobe zdrowa i ze nie ma to reguly, jednak lek to moj towarzysz, i nie chce mnie opuscic a bardzo bym chciala przestac sie bac i zyc spokojnie cieszyc sie dobrym samopoczuciem choc staram sie to czasem leki strach ze mam zwiekszone ryzyko choroby, ze wczesniej moge zostawic osoby ktore kocham rodzicow, moja milosc, potomstwo, spedza mi to sen z powiek ,wiem ze nikt nie zna wyrokw Boskich i nie jest w stanie przewidziec dlugosci swego zycia, niby wszstko wiem a nie moge pozbyc sie obaw, strachu, lekow, bardzo chcialabym prosic o jakas pomoc , uspokojenie mnie, porade jak pozbyc sie tego leku , zle sie z nim czuje odbiera mi radosc zycia, z jednej strony zmagania z choroba z drugiej strony lek i strach. prosze o pomoc, moze fachowy glos wsparcia zdola mnie uspokoic i przywroci radosc zycia, z gory dziekuje za wszelkie sowa otuchy i pomoc . Pozdrawiam serdecznie i zycze wszystkiego co najlepsze osobie ,osobom ktrore zechcialy mi pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Onkologia Nowotwory jelit Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Rak jelita grubego Rozmaz krwi obwodowej Badania kontrolne Choroby nowotworowe Interna Gastroenterologia Dietetyka CRP Powieka Żywienie Dieta

Czy ekstrakt z jęczmienia zawiera gluten?

Czy ekstrakt z jęczmienia to gluten?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dr n. med. Karolina Kuźbicka
Dotyczy: Dietetyka Jęczmień

Jak schudnąć w 4 miesiące?

Jak schudnąć w 4 miesiące? Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 68 kg. Nie jem mięsa. Chcę schudnąć z całego ciała. Nie bardzo mi się to udaje. Na każdej stronie znajduję inne informacje na temat tego jakie produkty spożywać.... Jak schudnąć w 4 miesiące? Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 68 kg. Nie jem mięsa. Chcę schudnąć z całego ciała. Nie bardzo mi się to udaje. Na każdej stronie znajduję inne informacje na temat tego jakie produkty spożywać. Czy system 5 posiłków dziennie jest odpowiedni? Czy powinnam liczyć kalorie? Jakie treningi wykonywać: cardio czy np na poszczególne partie ciała? Zmieniłam już wszelkie napoje na wodę i herbatę, ale ciężko mi odmawiać sobie niektórych posiłków. Z czego oprócz wiadomych produktów ( słodycze, przekąski, fast food) powinnam zrezygnować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fast food Słodycze
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy