Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Skuteczna dieta na dolne partie ciała

Hey. Mam 1 duży problem 1. mam 14 lat i ważę 62 kg. Mam okropne uda, brzuch i łydki. Poradźcie mi jak schudnąć przez wakacje, aby we wrześniu oczarować wyglądem? Jaka dieta? Mogę zacząć już od dziś, chciałabym zrzucić... Hey. Mam 1 duży problem 1. mam 14 lat i ważę 62 kg. Mam okropne uda, brzuch i łydki. Poradźcie mi jak schudnąć przez wakacje, aby we wrześniu oczarować wyglądem? Jaka dieta? Mogę zacząć już od dziś, chciałabym zrzucić jakieś 5kg bez efektów jo-jo.   p.s Prędzej żadnych diet nie stosowałam ani nie byłam u lekarza.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Prawidłowa waga przy wzroście 150 cm

Mam 12 lat, 150 cm wzrostu i ważę około 40 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

Mam 18 lat, przy wzroście 168, ważę 65 kilogramów. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale moja waga stoi w miejscu. Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc.  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy moje BMI jest dobre i wyklucza anoreksję?

Napisałam kilka dni temu, ale jeszcze nie dostałam żadnej odpowiedzi. Dodałam zdjęcie na swoim profilu, aby mogła pani zobaczyć jak wyglądam. Ja mam wszystkie objawy, które są napisane objawami anoreksji, ale nie dopuszczam nawet myśli, że ją mam, bo to...

Napisałam kilka dni temu, ale jeszcze nie dostałam żadnej odpowiedzi. Dodałam zdjęcie na swoim profilu, aby mogła pani zobaczyć jak wyglądam. Ja mam wszystkie objawy, które są napisane objawami anoreksji, ale nie dopuszczam nawet myśli, że ją mam, bo to niemożliwe. Mi się wydaję, że mam jeszcze tłuszcz, za wszelką cenę chcę wrócić do swojej poprzedniej wagi 46 kg. Przez te tabletki 2 kg przytyłam, a przy tabletkach anty. nie można mieć raczej anoreksji. Liczę sobie każdą kalorię, jeśli zjem coś niezdrowego, np. chipsy, to potem ćwiczę jak szalona, bo dręczą mnie wyrzuty sumienia, jak ja mogłam je zjeść. Proszę mi napisać czy moje BMI jest dobre i wyklucza anoreksję, żebym była spokojna? Ważę 48 kg. Już nie 46 :( a wzrostu mam tak z 162 cm. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź i pozdrawiam serdecznie. :*
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak wymodelować uda, brzuch i boczki?

Jestem kobietą. Moja masa ciała wynosi około 56 kg na 170 cm. Mam 15 lat. Jestem nierozciągnięta, nie mogę dotknąć palcami podłogi i garbię się. Nie jeżdżę na rowerze, ale uczę się jazdy na rolkach. Ćwiczę tylko na lekcjach wf....

Jestem kobietą. Moja masa ciała wynosi około 56 kg na 170 cm. Mam 15 lat. Jestem nierozciągnięta, nie mogę dotknąć palcami podłogi i garbię się. Nie jeżdżę na rowerze, ale uczę się jazdy na rolkach. Ćwiczę tylko na lekcjach wf. Wcześniej się nie odchudzałam. W mojej rodzinie nie ma otyłości ani nadwagi. Nie byłam u lekarza, aby wykluczyć chorobowe przyczyny wystąpienia otyłości. Jadam wszystko bez ograniczeń. Nie jadam jedynie śniadania, lecz zabieram ze sobą kanapki do szkoły. Nie choruję na choroby przewlekłe. Czekam na odpowiedź:) Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na brzuch

Jak schudnąć dużo?

Witam, mam 17 lat i przy wzroście 166 warze 86 kg. Co nam robić, żeby schudnąć? Ćwiczę w domu prawie codziennie plus wf. Najbardziej zależy mi na brzuchu i udach. Unikam słodyczy. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mam 14 lat i ważę aż 92 kg! Mam dość siebie i tego wszystkiego - do wakacji chcę schudnąć!

Ćwiczę na w-f., do szkoły chodzę na nogach, ale mam blisko. Strasznie szybko się meczę, choć staram się dużo ćwiczyć. Do szkoły przeważnie biorę dwie bułki. Mam 170 cm wzrostu. Chcę schudnąć na wesele kuzyna (19czerwca). Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Co jeść aby schudnąć?

Witam. Mam problem, nie mam pojęcia co jeść zdrowego aby schudnąć? Odmówiłam sobie słodyczy, napojów gazowanych, piję tylko wodę niegazowaną. Jestem po porodzie, mam cellulit i rozstępy i nie wiem jak sobie z tym poradzić? Proszę, odpiszcie i mi pomóżcie. Z góry dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć przy dużym apetycie?

Mam straszny problem ze sobą :( Nie potrafię schudnąć, przy wzroście 176 cm ważę 100 kg, mam 34 lata. Strasznie mam duży apetyt podczas stresów, a że mam bardzo stresującą prace i pozostałe obowiązki, to dużo jem. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy możliwe jest schudnięcie 6 kilo w 6 tygodni?

Mam 16 lat, jestem młodą dziewczyną, ale mam wielki problem. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Mam dość duży brzuch, na którym mam cellulit... (ale tylko jak wciągnę brzuch) i potężne uda. Na udach też mam cellulit,...

Mam 16 lat, jestem młodą dziewczyną, ale mam wielki problem. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Mam dość duży brzuch, na którym mam cellulit... (ale tylko jak wciągnę brzuch) i potężne uda. Na udach też mam cellulit, ale taki mały, prawie niewidoczny. Mam również oponkę, ale wydaje mi się, że jestem taka "przy tuszy", ponieważ mam bardzo wolną przemianę materii. Chcę bardzo schudnąć i lepiej się czuć i wyglądać. Pomocy!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Co to jest siatka centylowa?

Co to jest siatka centylowa? Na czym to polega? Jaki jest mój wynik przy wzroście 167 i wadze 65, wiek 14? Prosiłabym o wyjaśnienie. Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Co mogę jeść aby moja dieta była zdrowa?

Czytając jedną z wypowiedzi ekspertów przeczytałam, że nie wskazane są: tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte. Może moje pytanie jest dosyć głupie, ale w czym takim razie zjeść np. kanapkę? Co jest dietetycznym dodatkiem śniadaniowym, czy typowo kolacyjnym?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Piramida żywienia na diecie

Jak mogę się odchudzić?

Mam 12 lat, ważę, nie wiem dokładnie, ale chyba 45,46 kilo, mierzę 158 wzrostu. Niedawno nauczycielka od wf kazała mi schudnąć. Inne dziewczyny z mojej klasy mówią, że mam się nie odchudzać, bo jestem taka sama jak one, ale pani... Mam 12 lat, ważę, nie wiem dokładnie, ale chyba 45,46 kilo, mierzę 158 wzrostu. Niedawno nauczycielka od wf kazała mi schudnąć. Inne dziewczyny z mojej klasy mówią, że mam się nie odchudzać, bo jestem taka sama jak one, ale pani ciągle mnie tym męczy, nawet na zawody nie bierze mnie z tego powodu. Teraz nic nie jem. Czy to ma sens?  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jestem gruba?

Witam. Mam problem co do mojej wagi, nie wiem ile powinnam schudnąć. Mam 15 lat, 173 wzrostu, a ważę 75 kg już i tak schudłam 15kg z czego się bardzo cieszę, ale nie wiem ile powinnam jeszcze zgubić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy osoba chora na anoreksję może być uznana za chorego psychicznie i nie może wyrobić prawa jazdy?

Mam 17 lat, jestem po szpitalu, gdzie leczyłem się na anoreksję. Teraz zaczynam terapię z psychologiem. Chciałbym dowiedzieć się, czy jeżeli nie wyleczę się do 18 roku życia to zostanę uznany jako osoba chora psychicznie i będe miał to wpisane w kartotekę?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Jaka powinna być prawidłowa waga przy 162 cm wzrostu?

Witam! Chciałam się poprawić, ważę 48kg, ważyłam się kilka dni temu, więc przytyłam 2kg i jestem na sobie zawiedziona z tego powodu mimo,że nawet nie widzę, że przytyłam, jedyne cycki mi troszkę urosły. Przytyłam 2kg od tabletek antykoncepcyjnych ''N****''. Weszłam... Witam! Chciałam się poprawić, ważę 48kg, ważyłam się kilka dni temu, więc przytyłam 2kg i jestem na sobie zawiedziona z tego powodu mimo,że nawet nie widzę, że przytyłam, jedyne cycki mi troszkę urosły. Przytyłam 2kg od tabletek antykoncepcyjnych ''N****''. Weszłam na stronę anoreksji i czekam tam na odpowiedź. Niestety, ale te objawy wszystkie mnie dotyczą, chociaż nie uważam,że mam anoreksje ''nigdy w życiu nie mogła bym jej mieć'' dlatego nie chcę iść do lekarza. Proszę odpowiedzieć mi na moje pytanie czy moje BMI jest dobre? Ważę 48kg, a wzrostu mam 162cm. a nie 165cm. Nie jestem wysoka, ale bardzo szczupła. Każdy mówię, że kości mi sterczą jak się mnie dotyka :( smutne to jest i dokuczliwe. Przed tabletkami okres miałam co dwa miesiące, a jak miałam to dopiero po wywołaniu tabletkami od ginekologa i bardzo słabiutki takie plamienie. Czy o może być od tego, że jestem szczupła? Ale 48kg to chyba nie jest aż taka zła waga. żeby zacząć się martwić. Czekam z niecierpliwością na odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedź szybką:*
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak się odchudzać, żeby wyglądać szczupło?

Mam 13 lat, 156cm i 44 kg. Czy to źle? Nie wyglądam na szczupłą, a chcę taka być.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

15 lat, 187 cm wzrostu, 76-77 kg, mężczyzna

Witam, więc tak, mam 15 lat, ważę około 76-77 kg, a wzrost wynosi 187 cm. Aktywność fizyczna to głównie rower, różne gry typu koszykówka, piłka nożna Dziennie jem średnio 3-4 posiłki śniadanie - zazwyczaj kanapki bądź coś gotowanego obiad -... Witam, więc tak, mam 15 lat, ważę około 76-77 kg, a wzrost wynosi 187 cm. Aktywność fizyczna to głównie rower, różne gry typu koszykówka, piłka nożna Dziennie jem średnio 3-4 posiłki śniadanie - zazwyczaj kanapki bądź coś gotowanego obiad - zupka oraz jakieś danie kolacja - różnie, zazwyczaj też kanapki w tym czasami przekąski Tłuszcz trzyma się głównie na nogach (od pośladków, przez uda w dół). Chciałbym się dowiedzieć, czy moja waga jest dobra do wzrostu, jak powinienem się odżywiać oraz jakie byłyby najlepsze ćwiczenia do zrzucenia tłuszczyku z tych partii ciała (tak do 6 miesięcy)?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Odchudzanie czternastolatki

Mam 14 lat ok.158cm wzrostu i ok.60kg wagi. Jak mogę szybko schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Odchudzanie nóg i brzucha nastolatki

Witam. Mam 12 lat i ważę 45 kg. Mam dużo grubsze nogi niż moje rówieśniczki! Jest mi z tym źle, bo na wf czuje się niezręcznie z takimi nogami i dość grubym brzuchem. Co mogę zrobić, żeby szybko schudnąć chociaż 5 kg? Proszę o pomoc, i od razu dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała

Popularne tematy

Fotokoagulacja • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Choroba Hashimoto • Biopsja śródpiersia • Obrzęk naczynioruchowy • Naleśniki • Znieczulenie miejscowe • Alergia pokarmowa • Formalności po narodzeniu dziecka • Psychoterapia rodzinna • Seks po alkoholu • Trauma • Nadmiar witamin • Angioskopia • Grzybica pachwin • Błona dziewicza • Pemfigoid • Kuchnia marokańska • Świńska grypa • Blizny • Ciało i uroda w ciąży • USG nerek • Jelito grube • Szybki metabolizm • Ostra niewydolność nerek
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy