Dietetyka: Pytania do specjalistów
Aktywność fizyczna a tycie
Witam,
mam na imię Marta, mam 27 i ważę 97kg. Nie mam pojęcia kiedy przytyłam tak dużo. Od zawsze byłam pulchna. Ale przed ciążą waga unormowała się na 70kg i nie tyłam, w ciąży przytyłam 20kg ale po pół roku...
Przejadanie się i wymioty
Witam, mam 20 lat, ważę 63 kg przy wzroście 165 cm. Jestem ubita, więc po mnie tej wagi nie widać, ale przebywam teraz za granicą i od momentu, kiedy tu przyjechałam, starałam się utrzymać wagę, żeby nie przytyć, a najlepiej...
Anoreksja, problemy z rodzicami, zbyt duże wymagania... Jak sobie poradzić?
Witam, jestem młodą kobietą, borykającą się od jakiegoś
czasu z mnóstwem problemów. Wszystko miało swój początek od
mojej zmniejszonej samooceny w nastoletnim wieku. Nie byłam gruba,
ale koleżanki zwracały w żartach uwagę na moją kobiecą figurę.
Ja jednak traktowałam te...
Bardzo duża nadwaga u nastolatka
Witam, ważę 140 kg, mam 16 lat, jestem chłopakiem. Tryb życia, hmm, raczej mało aktywny, aktywność fizyczna: 6 km dziennie chodzenia. Nigdy nie podejmowałem próby odchudzania. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Nie byłem u lekarza. Jadłospis: śniadanie - ...
Brak sensu życia i problemy z rodzicami
Witam. Jestem młodą kobietą. Od dłuższego czasu spotyka mnie wiele upadków. Wszystko zaczęło się od niskiej samooceny, nie byłam gruba, nie miałam nadwagi, byłam normalną nastolatką, która chciała podobać się innym. Kilka razy koleżanki zwracały uwagę na moje "kobiece kształty",...
Jak mogę schudnąć? Pomocy!
Jestem smutna. To wszystko zaczęło się od dzieciństwa. Moja mama wyjechała i zostałam z niańką. Niańka bała się, że za mało mnie karmiła, to dawała mi cały czas jeść. A teraz ważę 100 kg. Chciałabym schudnąć tak, żebym ważyła 65...
Jak pozbyć się chęci na słodycze ?
Mam 16 lat i od dłuższego czasu ma ciągle ochotę na coś słodkiego. W Jaki sposób mogę się pozbyć tego nawyku?
Co powinnam jeść, aby móc skoncentrować się na nauce?
Gdy próbuję się czegoś nauczyć, na sprawdzian czy z lekcji na lekcję, cały czas coś odciąga moją uwagę. :(
Jak mogę schudnąć i wymodelować nogi?
Mam 12 lat i około 158 cm wzrostu i ważę 54 kg. Nie uprawiam sportu, ponieważ lekarz mi zabronił, bo mam problemy z kolanami. Chciałabym schudnąć, bo niedługo idę do gimnazjum i boję się, że nie będę wyglądać tak jak...
Czego nie jeść w skutecznym odchudzaniu?
Witam,
nazywam się Bartek, mam 15 lat 173 cm i ważę 69 kg. Chciałbym schudnąć ok 6-7 kg jednak nie chcę robić głodówki ponieważ ćwiczę kick-boxing 3 razy w tyg. po 1,5 h i potrzebna mi jest energia na trening,...
Bóle kręgosłupa w młodym wieku
Witam, jestem kobietą i mam 25 lat. Od 1,5 roku pracuję w biurze i 8 godzin spędzam przy komputerze. Od jakiegoś czasu występują u mnie bóle kręgosłupa. Udałam się do lekarza pierwszego kontaktu, gdzie dostałam skierowanie na RTG kręgosłupa....
Jak w 2 lata schudnąć około 30-20 kg i mieć ładną zgrabną sylwetkę? W ogóle nadaję się na modelkę?
Mam 13 lat, od urodzenia nigdy nie byłam szczupła. Mam 150 i waże 67,7 kg. Za kilka lat planuje iść na szkołe policyjną, a potem na szkołę modelek. Zawsze chciałam być gwiazdą, być aktorką. Ostatno uświadomiłam sobie, przeczytając kupon z gazety '' Być modelką'', że chce być modelką.
Czy ktoś potrafi mną pokierować i pomóc w zrzuceniu nadwagi?
Witam serdecznie. Mam 34 lata i jestem przeszczęśliwą mamą. Póltora roku temu urodziłam pięknego synka z czego jestem dumna jak każdy rodzic,ale największym problemem jest moja aktualna waga - 74 kg przy wzroście zaledwie 160 cm (do tego rzuciłam palenie...
Paniczny strach przed przytyciem
Witam, mam prawie 15 lat, ważę 44 kg i mam 162 cm wzrostu, moje BMI wynosi 16,8. Rok temu ważyłam tyle samo, tyle że miałam 158 cm i chciałam schudnąć. Zaczęłam się odchudzać, ot tak, bezmyślnie głodzić. Dość długo...
Jak skutecznie schudnąć bez głodzenia się?
Mam 15 lat, 159 cm i ważę 58 kg. Chciałabym ważyć 52 kg. Ćwiczę codziennie po 30 minut, robię 200 brzuszków i różne inne ćwicznenia. Jem małe posiłki co 3-4 h, po 19 nie jem nic. Chciałabym zastoswać jakąś dietę,...
Czy ćwiczyć nocą?
Chciałabym się dowiedzieć, czy ćwiczenia w nocy coś dadzą?
Jak zdrowo się odżywiać i mieć ładną figurę?
Witam!
Mam 16 lat, moja waga to 51kg przy wzroście 159cm. Jem dużo owoców i warzyw, 3 razy w tygodniu biegam. Ćwiczę na wf, niedawno zaczęłam ćwiczyć na agrafce i sporadycznie jeżdżę na rowerku.
Nie wiem czemu ale ostatnio troszkę...
Wszyscy dogadują, że jestem gruba... Mogę mieć nadwagę, gdy mam wzrostu 168 cm i ważę 63 kg?
Strasznie mam grube uda i brzuch... już nawet rodzice zabraniają mi wchodzić do kuchni. Strasznie często jem, mam nadmierny apetyt. Przez połowę wakacji codziennie biegałam, ale zaraz po biegu się obżerałam. Chciałabym to zmienić. Mam 14 lat... i mama powiedziała,...
Małe posiłki a odchudzanie
Mam na imię Natalia, mam 15 lat, ważę 58 kg przy wzroście 159 cm.
Od 5 dni ćwiczę po 30 minut w domu, robię 200 brzuszków (po sto po południu i wieczorem ) i różne inne ćwiczenia. Jem małe posiłki,...