Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Kamica nerkowa u dziecka a karmienie piersią

Witam. Potrzebuje porady. Moje dziecko ma kamice nerkowa a ja karmie piersia. Jaka diete powinnam przy tym stosowac? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Dr n.med. Ryszard Hanecki

Czy można przytyć dzięki ćwiczeniom?

Mam 18 lat, około 162cm wzrostu i dokładnie 44,64 kg. Próbuje przytyć, ale nie wiem jak. Zaczęłam trochę ćwiczyć, żeby ciało było ładne, a nie same kości i mam nadzieję że też trochę przybiorę dzięki temu. Niestety boję sie, że... Mam 18 lat, około 162cm wzrostu i dokładnie 44,64 kg. Próbuje przytyć, ale nie wiem jak. Zaczęłam trochę ćwiczyć, żeby ciało było ładne, a nie same kości i mam nadzieję że też trochę przybiorę dzięki temu. Niestety boję sie, że zamiast tego jeszcze schudnę. Postanowiłam pić trochę więcej wody, tym bardziej że są te upały, no i większy wysiłek. Na diety obawiam się nie mam nerwów, nie dałabym rady tego pilnować. Czy rzeczwiście mogę przytyć dzięki ćwiczeniom? Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra

Stan po usunięciu guza pnia mózgu a stosowanie odżywek białkowych

Witam, mam pytanie,(najlepiej gdyby to był neurolog) jestem osobą niepełnosprawną, po usunięciu Góza pnia Mózgu i mam nie wpełni sprawną lewą stronę ciała, i czy mogę używać odżwke białkową.czy są jakieś przeciwskazania.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Marta Adamek
Mgr Marta Adamek

Nadmierne spożywanie posiłków

Witam, nie wiem co mam zrobić. Mój problem wydaje się złożony, i różne rzeczy się dzieją, a ja próbowałem (oraz próbuję) ugryźć go z różnych strony (biologiczne, psychiczne). Niestety badania nic nie wykazują, a robiłem ich sporo. Co do drugiego... Witam, nie wiem co mam zrobić. Mój problem wydaje się złożony, i różne rzeczy się dzieją, a ja próbowałem (oraz próbuję) ugryźć go z różnych strony (biologiczne, psychiczne). Niestety badania nic nie wykazują, a robiłem ich sporo. Co do drugiego aspektu, to tutaj praca w toku. Nie wiem gdzie teraz szukać pomocy, a nie mam pieniędzy już. Do tego jestem ciągle głodny, a jem za dwie osoby i dla mnie zjeść 1,5 kg ziemniaków z warzywami i mięsem to jak przekąska.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ile wody dziennie powinno się wypijać?

Witam ile dziennie należy pić czystej wody? Ile można wypić jednorazowo? I jak często należy pić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta przy poszerzeniu klatki piersiowej

Witam, mam 19 lat, ważę 83 kg i mam 185 CM, chciałbym zwiększyć swoją masę miesniowa, poszerzyć klatke piersiową. Co proponujecie? Jakie ćwiczenia, dietę? Będę pracował dziennie od 13 do 23 z przerwami 30 min. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jakie ćwiczenia rozpocząć, by cieszyć się nienaganną sylwetką?

Mam 19 lat. Wzrost 161 cm. Waga 52 kg. Chcę mieć płaski brzuch, dobrze zaokrąglone pośladki, wąską talię. Ćwiczę. Na diecie nie wytrzymam. Mam wyrzeźbione nogi i pośladki (chcę więcej). Wymiary (w nawiasach dane z kalkulatra dla mojej idealnej sylwetki,... Mam 19 lat. Wzrost 161 cm. Waga 52 kg. Chcę mieć płaski brzuch, dobrze zaokrąglone pośladki, wąską talię. Ćwiczę. Na diecie nie wytrzymam. Mam wyrzeźbione nogi i pośladki (chcę więcej). Wymiary (w nawiasach dane z kalkulatra dla mojej idealnej sylwetki, czyli ile mi brakuje) piersi 79(87), pośladki 87(?) talia 65(62), biodra 80(90). Co powinnam zrobić? Chcę poczuć się piękna i seksowna. Mój chłopak nie rozumie moich kompleksów - uważa mnie za idealną.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Przybieerania na wadze w ciąży

Witam jestem w 29 tyg ciazy blizniaczej. Od poczatku ciazy przytylam juz 15 kg moja waga wyjsciowa to ok 53 kg. Nie jem za duzo slodkiego ale apetyn mi dopisuje od poczatku ciazy. Boje sie ze w tym tempie do... Witam jestem w 29 tyg ciazy blizniaczej. Od poczatku ciazy przytylam juz 15 kg moja waga wyjsciowa to ok 53 kg. Nie jem za duzo slodkiego ale apetyn mi dopisuje od poczatku ciazy. Boje sie ze w tym tempie do konca ciazy przytyje jeszcze z 10 kg nie wiem co mam robić. .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska

Brak biustu po utracie wagi

Witam. W wyniku stresu schudłam w ciągu miesiąca 10 kg. Ważę teraz 50 kg przy wzroście 168 cm. Problem w tym, że przez to nie mam biustu. Czuję się z tym okropnie, ponieważ jest bardzo mały. Jak mogę powiększyć piersi żeby były takie jak przedtem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Stosowanie odżywki białkowej przez osobę z niepełnosprawnością umiarkowaną

Witam, mam pytanie, czy są jakieś przeciwskazania na to żeby 20 latek który ma niepełnosprawności w stopniu umiarkowanym, który ćwiczy, przyjmował odżywkę białkową?będą jakieś powikłania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy produkty bogate w wapń i białko pomogą mi urosnąć?

Witam, w październiku zacznę 18 lat. Mam 160 cm wzrostu. Czy jest jakaś szansa, ze urosnę jeszcze 3-4 cm? Słyszałam, ze ostateczny wzrost osiąga się w wieku 18-20 lat. Czy produkty bogate w wapń i białko pomogą? Co dokładnie powinnam spożywać z gamy produktów zawierające takie pierwiastki? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy to prawda, że przy małych kamieniach nerkowych wystarczy stosować odpowiednią dietę i nie trzeba leków?

Czy to prawda, że przy małych kamieniach nerkowych wystarczy stosować odpowiednią dietę i nie trzeba leków? Jak tak to co jeść?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Dr n.med. Ryszard Hanecki

Jaka dieta odchudzająca przy insulinooporności i wysokim poziomie cholesterolu?

Witam Mam 23 lat i 173 cm wzrostu ważę 105 kg. Ma insulinoodporność i wysoki cholesterol na jaką dietę powinnam przejść żeby schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wiórki kokosowe w diecie

Witam. Zaczęłam spożywać wiórki kokosowe, ponieważ słyszałam, ze bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Jaka ilość najlepsza? Czy jedna duża łyżka stołowa np. do owsianki jest odpowiednia? Czy może jednak lepiej zastosować więcej czy też mniej wiórków kokosowych? I chciałabym... Witam. Zaczęłam spożywać wiórki kokosowe, ponieważ słyszałam, ze bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Jaka ilość najlepsza? Czy jedna duża łyżka stołowa np. do owsianki jest odpowiednia? Czy może jednak lepiej zastosować więcej czy też mniej wiórków kokosowych? I chciałabym również dowiedzieć się w jaki sposób dokładnie wiórki kokosowe wpływają na nasze zdrowie. Czytałam trochę opinii w internecie w tej sprawie, ale też chyba niektóre są przesadzone, bo czasami brzmi to tak, jakby wiórki kokosowe były w stanie wyleczyć niemal każdą chorobę :) A ja chciałabym wiedzieć tak realnie na co mogą one mieć wpływ. Gdzie są w stanie pomóc? Co poprawić? Czy może mogą pomóc w jakichś problemach zdrowotnych, oczywiście w roli raczej wspomagającej do farmakologii? Z góry dziękuję za odpowiedzi na moje pytania. Pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Poprawa kondycji i zrzucenie wagi

Witam, ostatnio trochę przytyłam i postanowiłam zrzucić kilka kg, a przy okazji poprawić kondycję, gdyż za kilka tygodni będę żołnierzem. Nie mam konkretnej diety, licząc kalorie (średnio) zjadam 1000-1200 kcal dziennie, (jem wszystko, umiarkowanie ) a spalam około 2000-2500 kcal... Witam, ostatnio trochę przytyłam i postanowiłam zrzucić kilka kg, a przy okazji poprawić kondycję, gdyż za kilka tygodni będę żołnierzem. Nie mam konkretnej diety, licząc kalorie (średnio) zjadam 1000-1200 kcal dziennie, (jem wszystko, umiarkowanie ) a spalam około 2000-2500 kcal dziennie (bieganie, rower stacjonarny, pompki, brzuszki, w czym liczę tylko rower i bieganie). Chciałam zapytać czy taka dieta i spalanie jest odpowiednie, czy jednak może to odbić się negatywnie na moim zdrowiu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy zielona kawa wspomaga odchudzanie?

witam. czy green coffee faktycznie wspomaga odchudzanie??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy siemię lniane spowoduje zaburzenia wchłaniania leków?

Witam,czy siemie lniane mielone jedna łyżeczka dziennie spowoduje zaburzenia wchlaniania leków?tzn.magnezu,vit d3,kwasu foliowego?

Spożywanie codziennie serka wiejskiego jako przekąskę

Witam, Czy spozywanie codziennie serka wiejskiego, kubeczek 200 g jest dobra opcją na przekąskę? Zawsze spożywam go z różnymi warzywami i stawiam na różnorodność, niestety jednak nie mam możliwości, żeby na szybko zjesc cos innego, a serek jest idealną opcją. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Obrzęk po liposukcji i przybranie na wadze

Witam, jestem 7 dni po liposukcji bioder, odessano mi po 700 ml z każdego boku, mam duży obrzęk i potężne krwiaki, w związku z tym mam nastepujące pytanie: czy jest możliwość bym na skutek obrzęku przybrał na wadze 4... Witam, jestem 7 dni po liposukcji bioder, odessano mi po 700 ml z każdego boku, mam duży obrzęk i potężne krwiaki, w związku z tym mam nastepujące pytanie: czy jest możliwość bym na skutek obrzęku przybrał na wadze 4 kg? w sumie po zabiegu powinno ubyć a jest odwrotnie. prosze o poradę
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Katarzyna Mudel
Lek. Katarzyna Mudel
Lek. Aneta Szulska-Schoepp
Lek. Aneta Szulska-Schoepp

Przepuklina kręgosłupa i bóle kręgosłupa

Moja teściowa cierpiała na przepuklinę kręgosłupa. W sumie leży od miesiąca w łóżku. Niedawno wyszła ze szpitala po operacji. Bólu w okolicach kręgosłupa nie czuje, ale generalnie nie ma sił na nic. Jak leżała w domu i w szpitalu... Moja teściowa cierpiała na przepuklinę kręgosłupa. W sumie leży od miesiąca w łóżku. Niedawno wyszła ze szpitala po operacji. Bólu w okolicach kręgosłupa nie czuje, ale generalnie nie ma sił na nic. Jak leżała w domu i w szpitalu to prawie nic nie jadła, a jedynie zażywała leki przecibólowe. W chwili obecnej mało je, nie ma sił, a jak coś zje to od razu z niej "wychodzi". Co mamy zrobić? Co jej dawać jeść żeby przywrócić jej prawidłową pracę żołądka, czy jelit?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Patronaty