Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Żywienie kobiety w ciąży cierpiącej na anemię

Ile kcl może zjeść kobieta w ciąży z anemią ? Ile mg żelaza powinna zjesć kobieta w ciąży z anemią?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Ginekologia Anemia Anemia w ciąży Ciąża Hematologia Dietetyka Żelazo Dieta w ciąży

Brak efektów odchudzania pomimo wprowadzenia zdrowego żywienia

Witam, mam problem z odchudzaniem. Mianowicie odżywiam się bardzo zdrowo ( jestem wegetarianką), odstępy między posiłkami są reguralne (3-4h), spożywam raczej małe posiłki, codziennie piję świeżo wyciskane soki (marchew, buraki, jabłko, pomarańcza), piję min. 1,5 l wody i raz dziennie... Witam, mam problem z odchudzaniem. Mianowicie odżywiam się bardzo zdrowo ( jestem wegetarianką), odstępy między posiłkami są reguralne (3-4h), spożywam raczej małe posiłki, codziennie piję świeżo wyciskane soki (marchew, buraki, jabłko, pomarańcza), piję min. 1,5 l wody i raz dziennie czerwoną herbatę, unikam słodyczy, codziennie ćwiczę 20-30 min, bądź idę na spacer min. 30 min, a mimo to ciągle jestem okrągła. Pytanie co jeszcze mam zrobić, aby w końcu schudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Owoce Herbata Zdrowe odżywianie

Złe samopoczucie przy Hashimoto a przejście na dietę bezglutenową

Dzień dobry, Od roku choruję na Hashimoto, tsh, ft3, ft4 i Trab w normie. nie przyjmuję żadnych leków. od kilku tygodni czuję się beznadziejnie: ciągle boli mnie głowa, jest mi gorąco, pocę się, w nocy nie mogę spać, wypadają mi... Dzień dobry, Od roku choruję na Hashimoto, tsh, ft3, ft4 i Trab w normie. nie przyjmuję żadnych leków. od kilku tygodni czuję się beznadziejnie: ciągle boli mnie głowa, jest mi gorąco, pocę się, w nocy nie mogę spać, wypadają mi włosy, mam problemy z koncentracją, ciągle jestem zmęczona, nawet nie mam siły wstać z łóżka. Może powinnam przejść na dietę bezglutenową (czytałam o jej zaletach)? proszę o pomoc bo nie wiem co mam robić :(
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Ból głowy Choroba Hashimoto Wypadanie włosów Dietetyka

Silne bóle brzucha i nudności po spożyciu małej ilości alkoholu

Od paru miesięcy spożycie już małej ilości alkoholu (jedno-dwa piwa) powoduje u mnie silne bóle brzucha i nudności. Wódki nie pije w ogóle, bo powodowała wysyp pryszczy i inne wysypki. Problem (choć znacznie mniejszy, ograniczający się tylko do lekkich nudności)... Od paru miesięcy spożycie już małej ilości alkoholu (jedno-dwa piwa) powoduje u mnie silne bóle brzucha i nudności. Wódki nie pije w ogóle, bo powodowała wysyp pryszczy i inne wysypki. Problem (choć znacznie mniejszy, ograniczający się tylko do lekkich nudności) pojawia się również po spożyciu smażonego i słodyczy. Czy powinnam zgłosić się do lekarza, czy po prostu odstawić alkohol,słodycze i produkty ciezkostrawne?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Dotyczy: Nudności Ból brzucha Dietetyka Wysypka Alkohole Słodycze

Jakie badania w kierunku nietolerancji glutenu?

Czy to jest nietolerancja glutenu? Jesli zjem produkt z mąki pszennej pełnoziarnistej to jestem śpiąca i bardzo wywala mi brzuch do przodu a jeśli spożyje z mąki pszennej rafinowanej to nic. Jakie wykonać badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Nietolerancja pokarmowa Dietetyka

Płatki owsiane na mleku jedzone codziennie

Witam, mam 18 lat, i jem codziennie na śniadanie płatki owsiane na mleku, czy to zdrowe? Czy powinienem jeść płatki owsiane na mleku plus jakieś inne podobne rzeczy? Czy mogę jeść dalej codziennie płatki owsiane na mleku na śniadanie? Oczywiście... Witam, mam 18 lat, i jem codziennie na śniadanie płatki owsiane na mleku, czy to zdrowe? Czy powinienem jeść płatki owsiane na mleku plus jakieś inne podobne rzeczy? Czy mogę jeść dalej codziennie płatki owsiane na mleku na śniadanie? Oczywiście inne posiłki jem normalnie, ale ze śniadaniami zawsze miałem problem, długo w ogóle ich nie jadłem i trudno było mi zmusić się do zjedzenia czegokolwiek. Płatki owsiane na mleku stały się czymś, co w ogóle jestem w stanie rano zjeść, a że mi posmakowały to jem je praktycznie codziennie. To jedzenie kojarzy się raczej bardzo zdrowo, ale zastanawiam się czy można z tym przesadzić. Czy płatki owsiane na mleku jedzone codziennie są zdrowe czy jednak istnieje ryzyko, że w takiej częstotliwości będą powodować jakieś efekty uboczne? Staram się zdrowo odżywiać, dlatego wolę się upewnić. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Mleko

Problemy z żołądkiem i nawracający refluks

Coraz częściej mam problemy z żołądkiem. Nawraca mi się refluks. Choruję na padaczkę i przyjmuje sporę dawki leków(Topamax200-0-300,Lamotrix100-0-125,Neurovit3x1.Asertin0,75x1, Ultop1x1 i inne Mg,K,C)Stosuję dietę i staram się pilnować odnośnie żywności. Niedawno miałam silną zgagę i po wypiciu szklanki wody... Coraz częściej mam problemy z żołądkiem. Nawraca mi się refluks. Choruję na padaczkę i przyjmuje sporę dawki leków(Topamax200-0-300,Lamotrix100-0-125,Neurovit3x1.Asertin0,75x1, Ultop1x1 i inne Mg,K,C)Stosuję dietę i staram się pilnować odnośnie żywności. Niedawno miałam silną zgagę i po wypiciu szklanki wody z 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej przeszło. Spowodowało to u mnie wyplucie dużej ilości flegmy. Jest jakiś sposób na wzmocnienie/ osłonienie żołądka?Naturalne lub farmakologiczne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Zgaga Interna Gastroenterologia Dietetyka Leki Dieta w chorobie refluksowej Dieta Żołądek

Stosowanie leków Asertin i Xanax z odżywkami sportowymi

Witam.Przyjmuje takie leki jak asertin i xanax,mam takie pytanie czy moge brac razem z tymi lekami odzywki sportowe takie jak kreatyna xplode,bialko isolite,bcaa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Interakcje międzylekowe Leki Odżywki dla sportowców

Jaka dieta po operacji perforacji wrzodu żołądka?

Witam . Jestem kobietą lat 41 . Jestem po operacji perforacji wrzodu żołądka. Od operacji minęło już 12 dni a od wypisania ze szpitala 5 dni . Na wypisie od lekarza ze szpitala nie mam ustalonej diety a nie... Witam . Jestem kobietą lat 41 . Jestem po operacji perforacji wrzodu żołądka. Od operacji minęło już 12 dni a od wypisania ze szpitala 5 dni . Na wypisie od lekarza ze szpitala nie mam ustalonej diety a nie wiem jaką dietę powinnam stosować , co mam zrobić gdzie się z tym zgłosić ? Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Wrzody żołądka Operacja wrzodu żołądka Zabiegi żołądka i dwunastnicy Gastroenterologia Dietetyka Dieta Żołądek

Indeks glikemiczny a leczenie cukrzycy

Przygotowując produkty żywnościowe na cały dzień, ile powinien wynieść dopuszczalny indeks glikemiczny wszystkich potraw. Ile gram/dekagram suchych produktów np. makaronu, ryżu,kaszy,surowego buraka,ziemniaków, jabłek i innych owoców dozwolone jest do zjedzenia w ciągu doby dla osby 65 letniej, przy wadze 77... Przygotowując produkty żywnościowe na cały dzień, ile powinien wynieść dopuszczalny indeks glikemiczny wszystkich potraw. Ile gram/dekagram suchych produktów np. makaronu, ryżu,kaszy,surowego buraka,ziemniaków, jabłek i innych owoców dozwolone jest do zjedzenia w ciągu doby dla osby 65 letniej, przy wadze 77 kg. Czy kobieta z cukrzycą typu 2 nie może jeść miodu,cukierka,ciasta drożdżowego. Jeśli jest to dopuszczalne, to na dobę, ile gram cukierków, czy ciasta może zjeść. Co jest lepiej zjeść cukierek czy placek.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Dietetyka Produkty żywnościowe

Dieta w chorobie Wilsona

jaka jest dokladna djeta w chorobie wilsona-to ze nie mozna miedzi to ,,ogół,, ale gdzie jest jej najwiecej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka

Ból brzucha pod pępkiem od dwóch dni

Witam. Od 2 dni boli mnie brzuch pod pępkiem, nieustannie. Nie pomagają środki przeciwbólowe. Nie jadłam nic tłustego, ani niezdrowego aby mogły to być niestrawności. Jak sobie pomóc domowymi sposobami? Skąd ten ból?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka

Gazy, zaparcia i krew w stolcu a niestrawność

Witam, Od jakiegos czasu dokucza mi niestrawnosc..z poczatku myslalam ze to uczulenie na laktoze i wylaczylam z posilkow mleczne produkty. Niestety po eksperymencie zauwazylam ze to jednak po KAZDYM posilku, ostrym czy jalowym (nawet malym herbatniku) produkuje nieprzyjemne intensywne w... Witam, Od jakiegos czasu dokucza mi niestrawnosc..z poczatku myslalam ze to uczulenie na laktoze i wylaczylam z posilkow mleczne produkty. Niestety po eksperymencie zauwazylam ze to jednak po KAZDYM posilku, ostrym czy jalowym (nawet malym herbatniku) produkuje nieprzyjemne intensywne w zapachu gazy, mojemu stolcu towarzysza zaparcia a od czasu do czasu rowniez krew. Dziekuje z gory za udzielenie rad, co mogloby to byc i co powinnam zrobic w tej sytuacji. Maria, 20lat.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niestrawność Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka

Jak odróżnić owoc derenia?

Jak dereń rozpoznać i przy tym nie pomylić z innym szkodliwym owocem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce

Waga w miejscu a wykonanie badań

Dzień dobry, Chciałabym się dowiedzieć jakie badania zrobić ponieważ 5 dni w tygodniu ćwiczę przez godzinę a waga jest ciągle taka sama, może jest jakaś przyczyna zdrowotna.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Problem z niedowagą u 21-latki

Witam! Mam bardzo duży problem z niedowagą, gdyż ważę 42 kg przy wzroście 163 cm i mam 21 lat. Nie umiem sobie poradzić z ustaleniem odpowiedniej diety na wzrost masy a jestem osobą ćwiczącą na siłowni 3-4 razy w tygodniu.... Witam! Mam bardzo duży problem z niedowagą, gdyż ważę 42 kg przy wzroście 163 cm i mam 21 lat. Nie umiem sobie poradzić z ustaleniem odpowiedniej diety na wzrost masy a jestem osobą ćwiczącą na siłowni 3-4 razy w tygodniu. Bardzo proszę o pomoc gdyż moje zdrowie ciągle się pogarsza. Będę bardzo wdzięczna za udzielone porady!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Dieta na przybór masy Siłownia Dieta

Podejrzenie krwi w układzie pokarmowym

Potrzebuje szybkiej odpowiedzi.. Najadłam się na wieczór,zrobiło mi się niedobrze więc próbowałam wywołać wymioty. Wyplułam niewielką ilośc pożywienia i wyglądała normalnie ,żadnych fusów itp.Jedynie znalazłam mała kropkę... (jadłam papryke i znalazłam pare kawałeczków)Teraz wpadłam w histerie,że kropka mogła... Potrzebuje szybkiej odpowiedzi.. Najadłam się na wieczór,zrobiło mi się niedobrze więc próbowałam wywołać wymioty. Wyplułam niewielką ilośc pożywienia i wyglądała normalnie ,żadnych fusów itp.Jedynie znalazłam mała kropkę... (jadłam papryke i znalazłam pare kawałeczków)Teraz wpadłam w histerie,że kropka mogła to być krew. Mam wrażenie że drażni mnie gardło. Czy to może być coś niebezpiecznego ? Mam refluks żołądkowo przełykowy,ale ie mam odruchów wymiotnych itp
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dotyczy: Gastroskopia Histeria Refluks żołądkowo-przełykowy Wymioty Gastroenterologia Dietetyka Gardło

Mleko w proszku a zdrowie

dobry wieczór. proszę o informacje, czy mleko w proszku jest zdrowe. chciałbym również poznać pozytywne i negatywne skutki spożywania go. jak często należy spożywać mleko w proszku i w jakich ilościach np w gramach? zdarza mi się spożywać mleko w... dobry wieczór. proszę o informacje, czy mleko w proszku jest zdrowe. chciałbym również poznać pozytywne i negatywne skutki spożywania go. jak często należy spożywać mleko w proszku i w jakich ilościach np w gramach? zdarza mi się spożywać mleko w proszku, najczęściej łaciate, ewentualnie jakieś zwykłe z biedronki albo lidla. martwię się jednak o swoje zdrowie, ponieważ produkty "w proszku" często są jednak bardziej szkodliwe niż naturalne. z drugiej strony być może lepsze będzie mleko w proszku bez laktozy ponieważ zawsze zawiera w sobie mniej chemii. chciałbym zapytać jak to jest z tym mlekiem w proszku? czy można je stosować często czy raczej powinno się ograniczać jego spożycie i stosować jedynie okazjonalnie? miałem zapytać o to dietetyka podczas wizyty, ale niestety zapomniałem. Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Dietetyka Mleko

Jaka dieta i aktywność fizyczna po urodzeniu dziecka?

Witam, Mam problem z moją wagą. Mam 22 lata 160cm wzrostu i ważę 69 kg. Urodziłam dziecko przez cc 7 tyg temu. Została mi oponka na brzuchu i bardzo duże piersi lecz pokarmu mało czyli to pewnie tłuszcz. Dziecko w... Witam, Mam problem z moją wagą. Mam 22 lata 160cm wzrostu i ważę 69 kg. Urodziłam dziecko przez cc 7 tyg temu. Została mi oponka na brzuchu i bardzo duże piersi lecz pokarmu mało czyli to pewnie tłuszcz. Dziecko w większości je sztuczne mleko, parę razy pociumka pierś w ciągu dnia. Dlatego myślę o wprowadzeniu jakiejś diety przed ciążą ważyłam 62kg i obecna waga mnie przeraża. Jaką dietę i aktywność fizyczną Pani poleca ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Aktywność fizyczna Dieta

Celiakia a spożywanie nabiału bez laktozy

Dzień dobry! Mam pytanie. Wykryto u mnie celiakię w związku z czym musiałam przejść na dietę bezglutenową. Oprócz tego mam zalecenie, by przez kilka miesięcy przestrzegać diety bezmlecznej. Czy w takiej sytuacji mogę spożywać nabiały bez laktozy? Nie wiem czy... Dzień dobry! Mam pytanie. Wykryto u mnie celiakię w związku z czym musiałam przejść na dietę bezglutenową. Oprócz tego mam zalecenie, by przez kilka miesięcy przestrzegać diety bezmlecznej. Czy w takiej sytuacji mogę spożywać nabiały bez laktozy? Nie wiem czy problemem w przypadku celiakii jest laktoza czy jakiś inny składnik mleka. Będę wdzięczna za pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Celiakia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Nabiał Mleko Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy