Dietetyka: Pytania do specjalistów
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
Skąd czerpać motywację do odchudzania?
Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas...
Możliwość picia soku z młodego zielonego jęczmienia podczas karmienia piersią
Witam, Czy karmiąc piersią mogę pić sok z młodego zielonego jęczmienia ???
Jak przytyć chociaż 10 kilogramów?
Witam. Mam 22 lata i wzrost 170cm i 49kg. Waga okropnie mi przeszkadza nie czuję się kobieco. Będąc nastolatką moja figura była idealna, niestety ok 3 lata temu miałam dużo stresu nie mogłam przez to jeść. Po tym jak doszłam...
Jak zbudować mięśnie brzucha?
Mam 19 lat, 167 cm wzrostu i ważę 46 kg, chciałabym zbudować mięśnie brzucha, ćwiczę 3-5 razy w tygodniu treningi Ewy Chodakowskiej i jeżdżę 16 km rowerem 2 razy w tygodniu. Jestem na diecie bezglutenowej, lecz mam problem ze wzdęciami...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Ułożenie jadłospisu dla 25-letniej kobiety
Witam chcialabym schudnąć. wzrost to 163 cm a waga50 kg . mam otyly brzuch i bardzo otyle nogi .Zrezygnowałam z drugiego sniadania i kolacji . Jem tylko sniadanie ( biala bulka z serkiem wiejskim
I szczypiorkiem lub tosty z warzywami...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Dieta pozbawiona nabiału przy AZS a ćwiczenia fizyczne
Witam, mam 20 lat 176 cm wzrostu, ważę ok 55kg. Chciałbym zwiększyć masę swojego ciała. Jestem na studiach dziennych, więc czas na sport mam głównie w weekendy, biegam, pompuję podnoszę ciężary. W tygodniu jest trochę gorzej. 3 tyg temu rzuciłem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Ćwiczenia udoskonalające mięśnie nóg
Witam , chcialabym schudnac z ok 4-8 kg . Mam 163 cm wzrostu i waze 53 kg . Strasznie nie podobaja mi sie moje nogi sa grube . Co mam robic jak jesc i cwiczyc aby zgubic to do polowy...
Odchudzanie a zaburzenia jedzenia
mam problem ze zmobilizowaniem sie aby schudnąć . wiem że jesli sobie postanowie to przestane jeść w ogóle . już kiedyś była taka sytacja przez którą wylądowałam w szpitalu, nie jadłam 2 miesiące, lecz teraz przytyłam . chce bardzo wrócić...
Czy można podawać pestki dyni 15-miesięcznemu dziecku?
witam mam pytanie ,czy mozna podawac pestki dyni 15-miesiecznemu dziecku?i w jakich dawkach dziennie?dziekuje
Stosowanie jagód goji przy zaburzeniach odporności
czy jagody goji sa zdrowe i gdzie mozna je kupic a takze konopie i spulina czy sa tak zdrowe mam zaburzenia odpornosci
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Modelowanie brzucha w 2 miesiące
Jak zrobic w 2 miesiace plaski brzuch u kobiety??? Mam troche tluszczu ale jak sie tu powstrzymac od slodyczy ??? 3 razh w tygodniu moge jezdzic po 5km na rowerze czy to wystarczy ???
Dieta odpowiednia dla 27-letniej kobiety
Witam czy moze ktos mi pomoc z dobraniem diety ? Jem mniej , cwicze 3 razy w tyg .do pracy chodze teraz pieszo ok 2 km w jedna strone .Od miesiaca schudlam bardzo malo . Waze 55 kg przy wzorscie...
Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy?
Jestem młodą osobą. Nie powstrzymać się od ciągłego jedzenia, zwłaszcza czekolady i innych słodyczy. Potrafię zjeść dziennie 0,5 kg czekolady. Często jest to wynikiem stresu, ale czasami bez powodu idę do sklepu i kupuje słodycze albo zjadam wszystko z lodówki....
Owsianka z jogurtem naturalnym na diecie
Witam czy jeśli jestem na diecie mogę na śniadanie jeść owsiankę z jogurtem naturalnym a nie z mlekiem?
Odpowiednia dieta dla 15-latki
Witam moja 15 letnia corka narzeka na swoja wage (43kg ) przy wzroscie 163. Uwaza ze ma grube nogi , unika jedzenia kolacji , podobno w szkole nic nie je .wychodzi na to ze jej posilki to obiad i sniadanie...
Dieta dla 60-letniej osoby
Mam 60 lat,159cm.wzrostu i 73 kg.Śniadanie jem o 7,jest to najczęściej pół pomidora,kawałek papryki,szczypiorek i albo jajko na twardo albo chudy twarożek.
Obiad 0 11.30 - warzywa gotowane,ok.150gr np.piersi z kurczaka lub ryba"usmażone" na suchej patelni,surówka
14-15 lody ,mój nałóg....
Dieta dla 26-latka pozwalająca zwiększyć masę ciała
witam mam 26 lat i ważę 67 kg bardzo duzo jem i pije bardzo duzo cherbaty . jesli chodzi o sport to co jakiś czas ćwiczę . z badań krw nie ma problemu . bardzo chce nabrać masy ciała co mam robić aby przytyć jako chłopak jestem za chudy .
Jaki rodzaj wody do picia wybrać?
Dobry wieczór. Zadałam kiedyś pytanie o skuteczność aktywnego kubka. Z odpowiedzi wynikało, że kubek rzeczywiście zmienia strukturę wody, ale że nie dowiedziono wpływu na odchudzanie. Moje pytanie było zbyt ogólne, bo teraz rozpatruję różne rzeczy pod kątem dny, a w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz