Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Pojawienie się hemoroidu po treningu siłowym

Witam jakieś 3 dni temu dzień po treningu siłowym (przysiady z obciążeniem)pojawił się hemoroid i tu moje pytanie bo wcześniej nic takiego nie miałem .Czy wchłonie się sam czy trzeba to leczyć nie czuje żadnego bólu i tylko lekki... Witam jakieś 3 dni temu dzień po treningu siłowym (przysiady z obciążeniem)pojawił się hemoroid i tu moje pytanie bo wcześniej nic takiego nie miałem .Czy wchłonie się sam czy trzeba to leczyć nie czuje żadnego bólu i tylko lekki świąd .Zażyłem sporo dawkę kofeiny tego dnia, jestem szczupły mam około 11% tłuszczu dużo się ruszam.Dodam że zrezygnowanie z treningu to dla mnie katastrofa. Czy mam zaprzestać ćwiczeń dopóki to się nie wchłonie? czy mogę ćwiczyć górne partie ciała.Czy to może nawracac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Żylaki odbytu Proktologia Dietetyka Swędzenie skóry Siłownia

Skąd czerpać motywację do odchudzania?

Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas... Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas tak samo mowilam i ze od jutra nie jem slodyczy.... mam duzy brzuch a w czerwcu jade do grecji a wiadomo slonce plaza i jak mam sie pokazac w bikini??? Prosze jak sie tu w 2 miesiace zrzucic 6 kilo tak zeby bylo widac z brzucha najbardziej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Ćwiczenia fizyczne Słodycze Motywacja

Jak schudnąć po 2 ciążach?

Witam mam na imie Paula waze71kg wzrost 170cm jestem po 2 dzieci jedno cesarka bardzo chce schudnac 5 kg niewiem juz do kogo sie zwrucic by mi pomugl i by to byla prawda ze schudne po diecie prosilabym tez o... Witam mam na imie Paula waze71kg wzrost 170cm jestem po 2 dzieci jedno cesarka bardzo chce schudnac 5 kg niewiem juz do kogo sie zwrucic by mi pomugl i by to byla prawda ze schudne po diecie prosilabym tez o jakis tani jadlospis cwicze ale teraz mam przerwe cwiczylam kardio dostalam zapalenia miesni nog i ledwo chodze prosze mi pomuc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Dieta

Ćwiczenia udoskonalające mięśnie nóg

Witam , chcialabym schudnac z ok 4-8 kg . Mam 163 cm wzrostu i waze 53 kg . Strasznie nie podobaja mi sie moje nogi sa grube . Co mam robic jak jesc i cwiczyc aby zgubic to do polowy... Witam , chcialabym schudnac z ok 4-8 kg . Mam 163 cm wzrostu i waze 53 kg . Strasznie nie podobaja mi sie moje nogi sa grube . Co mam robic jak jesc i cwiczyc aby zgubic to do polowy Maja ? Jak mam np jesc o ktorej ile i co aby efekty naprawde sie pojawily?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na uda i pośladki Noga

Ułożenie jadłospisu dla 25-letniej kobiety

Witam chcialabym schudnąć. wzrost to 163 cm a waga50 kg . mam otyly brzuch i bardzo otyle nogi .Zrezygnowałam z drugiego sniadania i kolacji . Jem tylko sniadanie ( biala bulka z serkiem wiejskim I szczypiorkiem lub tosty z warzywami... Witam chcialabym schudnąć. wzrost to 163 cm a waga50 kg . mam otyly brzuch i bardzo otyle nogi .Zrezygnowałam z drugiego sniadania i kolacji . Jem tylko sniadanie ( biala bulka z serkiem wiejskim I szczypiorkiem lub tosty z warzywami ) na obiad jem piers z kurczaka z makaronem lub slalatke z pomidora ogorka salaty, domowego sosu czosnkowego i piersi z kurczaka . Cwicze 3 razy w tyg , codziennie chodze 4-3km . Dlaczego tak malo chudne?zla dieta ? Prosze o pomoc chce schudnac .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne Warzywa Drób Makarony Dieta

Dieta pozbawiona nabiału przy AZS a ćwiczenia fizyczne

Witam, mam 20 lat 176 cm wzrostu, ważę ok 55kg. Chciałbym zwiększyć masę swojego ciała. Jestem na studiach dziennych, więc czas na sport mam głównie w weekendy, biegam, pompuję podnoszę ciężary. W tygodniu jest trochę gorzej. 3 tyg temu rzuciłem... Witam, mam 20 lat 176 cm wzrostu, ważę ok 55kg. Chciałbym zwiększyć masę swojego ciała. Jestem na studiach dziennych, więc czas na sport mam głównie w weekendy, biegam, pompuję podnoszę ciężary. W tygodniu jest trochę gorzej. 3 tyg temu rzuciłem papierosy. Jednak moim głównym problemem jest dieta a mianowicie pozbawiona jest ona przede wszystkim nabiału: mleka i jajek, ponieważ choruję na AZS i jestem uczulony na te produkty. Nie wiem jaką dietę zastosować bez w.w produktów, proszę o porady.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Atopowe zapalenie skóry Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Nabiał Mleko Bieganie Sport Dieta

Odchudzania u chorego na cukrzycę typu 1

Mam problem od 23 lat choruję na cukrzycę typu I, mam problem ze schudnięciem jakie kroki mogę podjąć by zredukować moją masę ciała
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Odchudzanie Diabetologia Dietetyka

Jak odzwyczaić dziecko od słodyczy?

Witam! Mam syna który ma 12 lat, 168 cm wzrostu i waży 70 kg. jak mógłby schudnąć około 15 kg. Nie je białego chleba, nie je fast-food-ów i lubi słodycze. Jak może odzwyczić się od słodyczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Słodycze

Czy można podawać pestki dyni 15-miesięcznemu dziecku?

witam mam pytanie ,czy mozna podawac pestki dyni 15-miesiecznemu dziecku?i w jakich dawkach dziennie?dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko

Spożywanie kaszy manny a pora dnia

Czy kasza manna jest odpowiednia na sniadanie czy na kolację? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak zwiększyć zrzucanie wagi?

Witam nazywam sie Natalia mam 162 cm wzrostu i waze 43kg . Mam jednak duzo tluszczu na nogach (uda i lydki) oraz troche na brzuchu Chcialabym to zgubic . Jem tylko sniadanie i obiad , slodycze ograniczylam do min. ,... Witam nazywam sie Natalia mam 162 cm wzrostu i waze 43kg . Mam jednak duzo tluszczu na nogach (uda i lydki) oraz troche na brzuchu Chcialabym to zgubic . Jem tylko sniadanie i obiad , slodycze ograniczylam do min. , cwicze tez 3-4 razy w tyg . Moja dieta itd trwa miesiac a waga spadla bardzo malo ... Co zrobic zeby to zgubic szybciej ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Stosowanie jagód goji przy zaburzeniach odporności

czy jagody goji sa zdrowe i gdzie mozna je kupic a takze konopie i spulina czy sa tak zdrowe mam zaburzenia odpornosci
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Niedobory odporności Dietetyka Farmakologia Suplementy diety

Modelowanie brzucha w 2 miesiące

Jak zrobic w 2 miesiace plaski brzuch u kobiety??? Mam troche tluszczu ale jak sie tu powstrzymac od slodyczy ??? 3 razh w tygodniu moge jezdzic po 5km na rowerze czy to wystarczy ???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia na brzuch

Dieta odpowiednia dla 27-letniej kobiety

Witam czy moze ktos mi pomoc z dobraniem diety ? Jem mniej , cwicze 3 razy w tyg .do pracy chodze teraz pieszo ok 2 km w jedna strone .Od miesiaca schudlam bardzo malo . Waze 55 kg przy wzorscie... Witam czy moze ktos mi pomoc z dobraniem diety ? Jem mniej , cwicze 3 razy w tyg .do pracy chodze teraz pieszo ok 2 km w jedna strone .Od miesiaca schudlam bardzo malo . Waze 55 kg przy wzorscie 153 . Najgrubsze mam uda i lydki co moge zrobic .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy?

Jestem młodą osobą. Nie powstrzymać się od ciągłego jedzenia, zwłaszcza czekolady i innych słodyczy. Potrafię zjeść dziennie 0,5 kg czekolady. Często jest to wynikiem stresu, ale czasami bez powodu idę do sklepu i kupuje słodycze albo zjadam wszystko z lodówki.... Jestem młodą osobą. Nie powstrzymać się od ciągłego jedzenia, zwłaszcza czekolady i innych słodyczy. Potrafię zjeść dziennie 0,5 kg czekolady. Często jest to wynikiem stresu, ale czasami bez powodu idę do sklepu i kupuje słodycze albo zjadam wszystko z lodówki. Cukrzycy raczej nie mam bo kilka razy oddawalam krew i nigdy nie przyszła do mnie żadna informacja zwrotna. Męczy mnie to i nie wiem co mam zrobić.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Paweł Woźniak
Mgr Paweł Woźniak
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Cukrzyca Stres Dietetyka Słodycze

Natka pietruszki w leczeniu wysokiego cholesterolu

Czy natka selera moze leczyç wysoki cholesterol
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dieta w hipercholesterolemii Dietetyka Cholesterol

Jaki rodzaj wody do picia wybrać?

Dobry wieczór. Zadałam kiedyś pytanie o skuteczność aktywnego kubka. Z odpowiedzi wynikało, że kubek rzeczywiście zmienia strukturę wody, ale że nie dowiedziono wpływu na odchudzanie. Moje pytanie było zbyt ogólne, bo teraz rozpatruję różne rzeczy pod kątem dny, a w... Dobry wieczór. Zadałam kiedyś pytanie o skuteczność aktywnego kubka. Z odpowiedzi wynikało, że kubek rzeczywiście zmienia strukturę wody, ale że nie dowiedziono wpływu na odchudzanie. Moje pytanie było zbyt ogólne, bo teraz rozpatruję różne rzeczy pod kątem dny, a w tym przypadku picia - najchętniej piję wodę, ale nigdy wcześniej w takich ilościach, jak teraz powinnam. Szukam też "dobrej" wody. Czy mogę prosić o informację, jak dużo tej wody mogłabym wypić? Ew. jak się ma do np. JAVY czy Jana?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odpowiednia dieta dla 15-latki

Witam moja 15 letnia corka narzeka na swoja wage (43kg ) przy wzroscie 163. Uwaza ze ma grube nogi , unika jedzenia kolacji , podobno w szkole nic nie je .wychodzi na to ze jej posilki to obiad i sniadanie... Witam moja 15 letnia corka narzeka na swoja wage (43kg ) przy wzroscie 163. Uwaza ze ma grube nogi , unika jedzenia kolacji , podobno w szkole nic nie je .wychodzi na to ze jej posilki to obiad i sniadanie . Corka rowniez co drugi dzien cwiczy .Podejzewalam poczatk anoreksji ale ona mowi ze wie co robi i ze napewno nie kest anorektyczka ... Corka mimo swoich "diet" nie chudnie jaka moze byc tego przyczyna? Jak przekonac ja do jedzenia ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne

Dieta dla 60-letniej osoby

Mam 60 lat,159cm.wzrostu i 73 kg.Śniadanie jem o 7,jest to najczęściej pół pomidora,kawałek papryki,szczypiorek i albo jajko na twardo albo chudy twarożek. Obiad 0 11.30 - warzywa gotowane,ok.150gr np.piersi z kurczaka lub ryba"usmażone" na suchej patelni,surówka 14-15 lody ,mój nałóg.... Mam 60 lat,159cm.wzrostu i 73 kg.Śniadanie jem o 7,jest to najczęściej pół pomidora,kawałek papryki,szczypiorek i albo jajko na twardo albo chudy twarożek. Obiad 0 11.30 - warzywa gotowane,ok.150gr np.piersi z kurczaka lub ryba"usmażone" na suchej patelni,surówka 14-15 lody ,mój nałóg. Później bez konkretnych godzin kilka plastrów szynk,jogurt 0,2% tłuszczu,trochę jakiejś pasty typu jajeczna.Nie chudnę,tylko tyję.Jak powinna wyglądać moja dieta?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie

Dieta dla 26-latka pozwalająca zwiększyć masę ciała

witam mam 26 lat i ważę 67 kg bardzo duzo jem i pije bardzo duzo cherbaty . jesli chodzi o sport to co jakiś czas ćwiczę . z badań krw nie ma problemu . bardzo chce nabrać masy ciała co mam robić aby przytyć jako chłopak jestem za chudy .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Sport

Popularne tematy

Żylaki sromu • Konflikt serologiczny • Usunięcie mięśniaków macicy • Badanie niepłodności • Rak pochwy • Hormony • Infekcje dróg moczowych • Guzek w piersi • Cukrzyca ciążowa • Zakażenie HPV • Badanie stopnia czystości pochwy • Prolaktyna • Przerwanie błony dziewiczej • Opryszczka • Persuflacja • Zastrzyki antykoncepcyjne • Elektroresekcja sposobem LEEP • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Poród kleszczowy • Test PAPP-A • Niepłodność • Rak szyjki macicy • Zaburzenia miesiączkowania • Badanie cytologiczne • Infekcje narządów płciowych
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy