Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co można jeść przy baypasie żołądka i po operacji bariatrycznej?

Jestem 2 tygodnie po baypasie żołądka operacja bariatryczna ze względu na otyłośc proszę o jadłospis na najbliższe tygodnie
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota RadwaĹska
Dr Dorota RadwaĹska
Dotyczy: Otyłość Chirurgia Dieta dla chorych Zabiegi żołądka i dwunastnicy Dietetyka Żołądek

Odpowiednia dieta dla osoby ważącej 124 kilogramy

Witam! Mam 176 wzrostu i ważę 124kg. Jaka dieta jest dla mnie odpowiednia. Do dietetyka nie mogę pójść, ze względów finansowych.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Zawartość cukru w diecie redukcyjnej

Dziendobry drozdzowka + jogurt owocowy na redukcji czy wolno? Jem te posilki codziennie i waga spada, dodam ze cwicze teraz regularnie codziennie po 2-3h na silowni. Czesc Tak jak napisalem jem te obydwa posilki na redukcji. Dzien zaczynam od owsianki,potem... Dziendobry drozdzowka + jogurt owocowy na redukcji czy wolno? Jem te posilki codziennie i waga spada, dodam ze cwicze teraz regularnie codziennie po 2-3h na silowni. Czesc Tak jak napisalem jem te obydwa posilki na redukcji. Dzien zaczynam od owsianki,potem jogurt, silownia, od razu po silowni drozdzowka, jakies mieso (kurczak), jabłko. Dodam ze nie jem codziennie tego samego jogurtu owocowego czy miesa. Prosze o odpowiedz. Schudlem juz tak okolo 7.5kg Czy jeść takie posilki, czy za duzo cukru?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Mięso Siłownia

Zaparcia u 2,5-letniej dziewczynki

Witam. Moja 2,5 letnia córeczka zmaga się z problemem zaparć już od dłuższego czasu. Robi kupkę co 3 dni, czasami nawet dłużej. Kupka jest jak kamień, małe kuleczki, często z krwią. Bardzo płacze przy oddawaniu kału. Jaką dietę mam stosować... Witam. Moja 2,5 letnia córeczka zmaga się z problemem zaparć już od dłuższego czasu. Robi kupkę co 3 dni, czasami nawet dłużej. Kupka jest jak kamień, małe kuleczki, często z krwią. Bardzo płacze przy oddawaniu kału. Jaką dietę mam stosować aby jej pomóc? Wcześniej dawaliśmy laktulozę, czasem czopki glicerynowe, wodę z miodem i jabłka. Ale teraz problem powrócił i nie chcę jej faszerować lekami.
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Dziecko Dieta na zaparcia Dieta

Brak spadku wagi pomimo diety u 23-latki

Witam. Mam 23 lata od paru tygodni stosuję dietę redukcyjną ułożoną prze dietetyka, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu (ćwiczenia siłowe oraz aerobowe); badania tarczycy wyszły w normie; zażywam tabletki antykoncepcyjne (zoley), ogólnie jestem zdrowa. Mimo tego wszystkiego waga stoi w... Witam. Mam 23 lata od paru tygodni stosuję dietę redukcyjną ułożoną prze dietetyka, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu (ćwiczenia siłowe oraz aerobowe); badania tarczycy wyszły w normie; zażywam tabletki antykoncepcyjne (zoley), ogólnie jestem zdrowa. Mimo tego wszystkiego waga stoi w miejscu (170 cm, 66.5 kg). Jakie mogą być tego przyczyny ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Dieta Tarczyca

Bóle kolan podczas treningu u osoby ze 132 kg wagi

Ważę 132kg mam 193cm wzrostu. Od dwóch tygodni wykonuje trening na przyspieszenie metabolizmu oraz jeżdżę na rowerze. Schudłem już 4kg jednak zaczynam mieć problem z kolanami. Podczas treningu często bolą. Co zrobić aby to zmienić? I jak dbać o stawy przy takiej wadze?
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Ortopedia Odchudzanie Dietetyka Ból kolana

Odchudzanie a picie koktajli

Witam serdecznie mam na imie Natalia i mam 18 lat. Mój problem polega na tym ze bardzo chcaialabym schudnac . Wydaje mi się ze odżywiam się zdrowo jem cztery albo piec posiłków dziennie, unikam smażonego miesa znacznie ograniczyłam słodycze  a... Witam serdecznie mam na imie Natalia i mam 18 lat. Mój problem polega na tym ze bardzo chcaialabym schudnac . Wydaje mi się ze odżywiam się zdrowo jem cztery albo piec posiłków dziennie, unikam smażonego miesa znacznie ograniczyłam słodycze  a efektów jeżeli chodzi o wage nie widzę. Być może to ze nie mogę zrzucić kilogramów spowodowane jest siedzącym trybem życia, ale tego akurat w tej chwili nie mam możliwości zmienić.Nie wiem czy moge pic mojito slim koktajl ktore pomaga schudnac. prosze o porade i opinie na temat tego preparatu. Będę bardzo wdzieczna za jakieś podpowiedzi na ten temat. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Niechęć do gotowanych zup u 9-miesięcznego dziecka

witam moja 9 mies.corka niechce jesc zup mojej roboty tylko gerbery i to te wybrane łacznie je 600 ml mleka jogurcik po 6 mies jeden.kaszki owoce warzywa musy warzywne niechce wiecej jesc czy to normalne?czy to sie zmieni?niechce jej zmuszac... witam moja 9 mies.corka niechce jesc zup mojej roboty tylko gerbery i to te wybrane łacznie je 600 ml mleka jogurcik po 6 mies jeden.kaszki owoce warzywa musy warzywne niechce wiecej jesc czy to normalne?czy to sie zmieni?niechce jej zmuszac do jedzenia czegos na siłe bo uwazam ze sama z czasem zacznie jesc.czy mam racje?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Mleko Zupy

Stosowanie witaminy Bodymax a magnez do picia

Czy biorąc witaminy bodymax w których jest 60% magnezu mogę przyjmować jeszcze magnez do picia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Leki Witaminy Magnez

Jedzenie słodyczy po zakończeniu diety

Zacznę od tego, że zawsze miałam silną wole, nie potrzebowałam aż tak słodyczy itp. Kilka miesięcy temu udało mi się stracić 20kg, wtedy też nie miałam takiego problemu. Jednak odkąd schudłam zauważyłam, że mój organizm potrzebuję więcej słodkiego. Tak jak... Zacznę od tego, że zawsze miałam silną wole, nie potrzebowałam aż tak słodyczy itp. Kilka miesięcy temu udało mi się stracić 20kg, wtedy też nie miałam takiego problemu. Jednak odkąd schudłam zauważyłam, że mój organizm potrzebuję więcej słodkiego. Tak jak pisałam - silna wola i sobie na to nie pozwalam i tylko raz na tydzień, ponieważ chce zrobić masę mięśniową, ale mój organizm ciągle potrzebuje słodkiego.. Nie wiem czy mam niedocukrzenie, wyniki zawsze wskazywały pow 90. Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Cukrzyca a spożywanie jogurtów

Czy jedzenie codziennie jednego batonika, bądź jednego jogurtu w którym jest około 13 gramów cukru, wykluczając przy tym spożywanie innych produktów z cukrami dodanymi może doprowadzić do cukrzycy?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Cukrzyca Dietetyka Słodycze

Jak schudnąć z wagi 67 kilogramów?

Mam 27 lat, 160 cm, 67 kg. Chciałabym schudnąć ok5 kg. Ćwiczę 3 x w tyg na siłowni, plus rozpoczęłam ćwiczenia z mel b. Jem mało (nie czuję się głodna). Przykładowe menu: sniadanie - 1 kromka pieczywa typu pumpernikiel z... Mam 27 lat, 160 cm, 67 kg. Chciałabym schudnąć ok5 kg. Ćwiczę 3 x w tyg na siłowni, plus rozpoczęłam ćwiczenia z mel b. Jem mało (nie czuję się głodna). Przykładowe menu: sniadanie - 1 kromka pieczywa typu pumpernikiel z twarogiem, wędliną itp lub mała miseczka płatków z mlekiem. II śniadanie - kromka chleba lub jabłko. Obiad - w zależności co gotuje mama -jednak jem na małym talerzyku. Kolacja przeważnie kanapka. Proszę o pomoc, mimo iż ćwiczę na siłowni 2 miesiące nie schudłam ani 1 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Mleko Kuchnia i gotowanie Siłownia

Faza stabilizacji diety a dobór posiłków

Pytanie do dietetyka. Witam serdecznie. Jestem aktualnie w fazie stabilizacji (tzn. powinnam byc, faze odchudzania mam za soba- 4 miesiace, 5 kg mniej, pisze, ze powinnam byc, poniewaz moj lekarz dietetyk wyjechal i nie mam z nim kontaktu). Do tej... Pytanie do dietetyka. Witam serdecznie. Jestem aktualnie w fazie stabilizacji (tzn. powinnam byc, faze odchudzania mam za soba- 4 miesiace, 5 kg mniej, pisze, ze powinnam byc, poniewaz moj lekarz dietetyk wyjechal i nie mam z nim kontaktu). Do tej pory mialam diete 1000kcal. Przekazal mi tylko informacje na szybko, ze schodzimy z 6 posilkow (bo tyle mialam) do 5. A to oznacza, ze teraz bede miala ok. 900kcal na dzien. Tak ma byc?? Myslalam ze faza stabilizacji polega na dokładaniu, a nie odwrotnie. Ponadto nie mam zielonego pojęcia, co i w jakich ilościach (i czy mogę pozbyć się wreszcie skrupulatnego wazenia jedzenia na wadze) moge jesc. Bardzo prosilabym o pomoc. Pozdrawiam Asia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Dieta na wymodelowanie sylwetki u 32-latka

chciałem dobrac do siebie diete.Mazna poprosic o pomoc?Kilka słów o mnie 32 lata ,189,87 kg,staram sie regularnie cwiczyc w domu ,pompki,przysiady brzuszki,plus jazda na rowerze,zalezy mi zeby wyzezbic sie i wymodelowac brzuch poprosze o porady .DZIEKUJE
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dieta dla mężczyzn Dietetyka Jazda na rowerze Dieta

Jak zrzucić kilogramy po dwóch ciążach?

Witam mam 25 lat 158wzrostu i waże 77kg czuje ie z tym okropnie... nie potrafie na siebie spojrzec w lustrze... stosowalam mnostwo diet ktore wogole nie skutkuja jestem po dwoch ciazach prosze o pomoc co mam robić???
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Lek. Małgorzata Ordon
Lek. Małgorzata Ordon
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Dieta

Magnez z potasem i wapniem suplementowane razem

Dzień dobry! Chciałabym zadać pytanie dotyczące suplementowania razem magnezu z potasem, najlepiej jeszcze z wapniem. Chcę sobie kupić lek na serce, który będzie zawierał właśnie magnez z potasem i wapniem. Mam jednak pewną wątpliwość, ponieważ wapń jest podobno antagonistą magnezu,... Dzień dobry! Chciałabym zadać pytanie dotyczące suplementowania razem magnezu z potasem, najlepiej jeszcze z wapniem. Chcę sobie kupić lek na serce, który będzie zawierał właśnie magnez z potasem i wapniem. Mam jednak pewną wątpliwość, ponieważ wapń jest podobno antagonistą magnezu, więc czy warto w ogóle kupować taki suplement? Są sprzeczne opinie w tej sprawie, na ogół ludzie piszą, że magnez z potasem można bez problemu suplementować razem, jednak wapń pozostaje tu nieco odrębną kwestią. Z drugiej strony myślę sobie, że gdyby wapnia i magnezu nie można było suplementować razem to taki preparat zapewne nie byłby dopuszczony do użytku. Czy mam rację? Czy warto kupić preparat zawierający magnez z potasem i wapniem czy lepiej rozwiązać suplementację w jakiś inny sposób? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr Dorota RadwaĹska
Dr Dorota RadwaĹska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Składniki mineralne Magnez

Karmienie mlekiem modyfikowanym 9-miesięczne dziecko

witam moja córka ma 9 mies i praktycznie wiekzosc to tylko mleko by jadła modyfikowane.3 rzy po 150 ml i raz kaszka mleczno ryzowa bez tego nie usnie ani w dzien ani w nocy pomiedzy tym je gerberki różne miesne... witam moja córka ma 9 mies i praktycznie wiekzosc to tylko mleko by jadła modyfikowane.3 rzy po 150 ml i raz kaszka mleczno ryzowa bez tego nie usnie ani w dzien ani w nocy pomiedzy tym je gerberki różne miesne warzywne zupki i owocowe .kaszki np.mannaz owocami jogurciki po 6 mies.chrupki kukurydziane czasem soczki czy to prawidłowo?czy nie przedawkuje ilosci mleka?córka musi miec to jako główne jedzonko
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Mleko

Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni?

Dzień dobry. Czy podczas miesiączki można ćwiczyć na siłowni trening głównie fitness arbitrek rowerek?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Cykl miesiączkowy Siłownia Fitness

Stosowanie oleju konopnego w diecie u dziecka z zespołem Aspergera

Witam, duzo sie mowi o roli oleju konopnego w diecie dzieci z zespolem Aspergera. Jednoczesnie dotarlam do iformacji, ze kwasy omega 3 (wystepujace licznie w tym oleju), zwiekszaja wystapienie raka prostaty. To w koncu wartto podawac ten olej pieciolatkowi z ZA, czy nie?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Zespół Aspergera Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dieta

Brak przyrostu wagi u 19-letniej osoby

Dlaczego nie mogę przytyć?? Mam 19 lat , 173 wzrostu i ważę 52 kg . Jem bardzo dużo ale waga stoi w miejscu. Po każdym posiłku wypróżniam się, nawet 3-4 razy dziennie. Miałam robione badania krwi i moczu i wszystko... Dlaczego nie mogę przytyć?? Mam 19 lat , 173 wzrostu i ważę 52 kg . Jem bardzo dużo ale waga stoi w miejscu. Po każdym posiłku wypróżniam się, nawet 3-4 razy dziennie. Miałam robione badania krwi i moczu i wszystko jest okey. Więc nie rozumiem dlaczego nie mogę przytyć nawet 2kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy