Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co powinien jeść dorastający 18-latek?

Jestem chłopakiem w wieku 18 lat, ważę 60kg i mam 165cm wzrostu. Chce schudnąć ok. 7kg. Chciałbym się dowiedzieć jak się mam odżywiać mianowicie co ile godzin mam spożywać posiłki, ile tych posiłków i w jakich ilościach. Chciałbym się też... Jestem chłopakiem w wieku 18 lat, ważę 60kg i mam 165cm wzrostu. Chce schudnąć ok. 7kg. Chciałbym się dowiedzieć jak się mam odżywiać mianowicie co ile godzin mam spożywać posiłki, ile tych posiłków i w jakich ilościach. Chciałbym się też dowiedzieć co jeść aby podrosnąć lub dlaczego jestem taki mały jak na swój wiek, w rodzinie każdy mężczyzna ma ponad 175cm wzrostu Z góry dziękuje
odpowiada 4 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie

Jakie badania wykonać przy szukaniu przyczyn niedowagi?

Witam, Mam 18 lat, jestem chyba zbyt szczupły... Ważę ok 65 kg przy 177 cm wzrostu. Myślałem o zrobieniu badań tj. badanie krwi, TSH 3-gen, być może na poziom testosteronu? Nie wiem jakie badania mogę jeszcze zrobić, żeby sprawdzić czemu... Witam, Mam 18 lat, jestem chyba zbyt szczupły... Ważę ok 65 kg przy 177 cm wzrostu. Myślałem o zrobieniu badań tj. badanie krwi, TSH 3-gen, być może na poziom testosteronu? Nie wiem jakie badania mogę jeszcze zrobić, żeby sprawdzić czemu nie mogę przytyć przy normalnym spożywaniu posiłków (mam duży apetyt). Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Niedowaga Dietetyka Medycyna rodzinna

Zmiana diety na wątrobową a bóle brzucha

Witam, Przez ok 3tyg. chodziłem na siłownie i przyjmowałem ok 150-170g białka dziennie, w między innymi w mleku, odżywkach na dzień i na noc (białko wolnowchłanialne) Pewnego dnia po wypiciu piwa zacząłem źle się czuć, miałem wysokie ciśnienie, bolał mnie... Witam, Przez ok 3tyg. chodziłem na siłownie i przyjmowałem ok 150-170g białka dziennie, w między innymi w mleku, odżywkach na dzień i na noc (białko wolnowchłanialne) Pewnego dnia po wypiciu piwa zacząłem źle się czuć, miałem wysokie ciśnienie, bolał mnie brzuch po bokach, głównie z prawej strony, był on wzdęty. Zmieniłem dietę na wątrobową. Zrobiłem dużo badań: wyszła mi bilirubina 1,59, zbiłem ją ostoropestem do 1,19. Sprawdziłem też nerki GFR 98? Czy to może być coś poważnego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Badanie bilirubiny Ból brzucha Dieta wątrobowa Dietetyka Wysokie ciśnienie Bilirubina Siłownia Dieta

Co można jeść przy nietolerancji laktozy?

Co można jeść przy nietolerancji laktozy? Proszę o uwzględnienie zarówno czegoś na śniadanie, obiad, kolację, czy przekąski. Dodam, że jestem wegetarianinem, a także cierpię na wrzody żołądka i syndrom jelita drażliwego. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Wrzody żołądka Dieta dla chorych Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Opuchlizna na całym ciele a problemy z odchudzaniem

Witam. Mam problem z tusza. Mimo diet i ćwiczeń nie jestem w stanie zgubić kilogramów - efekt jest taki sam jakbym tego nie robiła . Mam to od niemowlaka. Wszystko przypomina coś w rodzaju opuchlizny na całym ciele. Badania na... Witam. Mam problem z tusza. Mimo diet i ćwiczeń nie jestem w stanie zgubić kilogramów - efekt jest taki sam jakbym tego nie robiła . Mam to od niemowlaka. Wszystko przypomina coś w rodzaju opuchlizny na całym ciele. Badania na hormony podobno były w normie a były powtarzane w różnym wieku. Co to możne być? Czy da się to leczyć? Do kogo powinnam się zgłosić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Hormony Badania hormonalne Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Stosowanie Babki Płesznik a błonnik

Jak długo można spożywać błonnik w postaci Babki Płesznik oraz łupin Babki Jajowatej ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Nina Uszkiewicz
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Dotyczy: Dietetyka Błonnik

Jak spowolnić metabolizm i podnieść wagę?

Dzień dobry. Mam skończone 19 lat, 178 cm wzrostu i ważę 69 kg. Chciałbym zwiększyć swoją masę. Ćwiczę Street workout (trening na różnego rodzaju drążkach) Mam problem z przybieraniem na wadze. Kiedyś jadłem 4500 kalorii przy moim zapotrzebowaniu które wynosi... Dzień dobry. Mam skończone 19 lat, 178 cm wzrostu i ważę 69 kg. Chciałbym zwiększyć swoją masę. Ćwiczę Street workout (trening na różnego rodzaju drążkach) Mam problem z przybieraniem na wadze. Kiedyś jadłem 4500 kalorii przy moim zapotrzebowaniu które wynosi 3000 kalorii. Nie udało mi się przytyć przez miesiąc. Większość jedzenia lądowalo w toalecie. Jak mogę spowolnić mój metabolizm? Może są na to jakieś tabletki? Nie chce tak często korzystać z toalety, ponieważ to mój główny problem z masą.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Bartosz Małek
Lek. Bartosz Małek
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Odpowiednia dieta dla osoby ważącej 124 kilogramy

Witam! Mam 176 wzrostu i ważę 124kg. Jaka dieta jest dla mnie odpowiednia. Do dietetyka nie mogę pójść, ze względów finansowych.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Zawartość cukru w diecie redukcyjnej

Dziendobry drozdzowka + jogurt owocowy na redukcji czy wolno? Jem te posilki codziennie i waga spada, dodam ze cwicze teraz regularnie codziennie po 2-3h na silowni. Czesc Tak jak napisalem jem te obydwa posilki na redukcji. Dzien zaczynam od owsianki,potem... Dziendobry drozdzowka + jogurt owocowy na redukcji czy wolno? Jem te posilki codziennie i waga spada, dodam ze cwicze teraz regularnie codziennie po 2-3h na silowni. Czesc Tak jak napisalem jem te obydwa posilki na redukcji. Dzien zaczynam od owsianki,potem jogurt, silownia, od razu po silowni drozdzowka, jakies mieso (kurczak), jabłko. Dodam ze nie jem codziennie tego samego jogurtu owocowego czy miesa. Prosze o odpowiedz. Schudlem juz tak okolo 7.5kg Czy jeść takie posilki, czy za duzo cukru?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Mięso Siłownia

Dieta dla 18-letniej kobiety

Witam, mam 18 lat. moja waga to 70 kg a wzrost 176 cm. chciałabym bardzo schudnąc z ud. Proszę o radę jakich produktów mam unikać w codziennej diecie abym zauważyła jakiąś zmianę. Dodam, że 3 razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness. Z góry dziekuje za odpowiedz :)
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fitness Dieta

Usunięcie tarczycy a dieta

Witam mam 50 lat 158 cm wzrostu i 68 kg wagi jak mogę sobie pomóc aby zgubić parę kilogramów jestem po usunięciu tarczycy i przyjmuję hormony niestety nie mam możliwosci jedzenie co 2 lub 3 godziny ze względu na pracę różne godziny
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Hormony Dietetyka Resekcja tarczycy Tarczyca

Odchudzanie a picie koktajli

Witam serdecznie mam na imie Natalia i mam 18 lat. Mój problem polega na tym ze bardzo chcaialabym schudnac . Wydaje mi się ze odżywiam się zdrowo jem cztery albo piec posiłków dziennie, unikam smażonego miesa znacznie ograniczyłam słodycze  a... Witam serdecznie mam na imie Natalia i mam 18 lat. Mój problem polega na tym ze bardzo chcaialabym schudnac . Wydaje mi się ze odżywiam się zdrowo jem cztery albo piec posiłków dziennie, unikam smażonego miesa znacznie ograniczyłam słodycze  a efektów jeżeli chodzi o wage nie widzę. Być może to ze nie mogę zrzucić kilogramów spowodowane jest siedzącym trybem życia, ale tego akurat w tej chwili nie mam możliwości zmienić.Nie wiem czy moge pic mojito slim koktajl ktore pomaga schudnac. prosze o porade i opinie na temat tego preparatu. Będę bardzo wdzieczna za jakieś podpowiedzi na ten temat. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany u 35-letniej kobiety

Witam, proszę o pomoc w ustaleniu diety lekkostrawnej dla kobiety w wieku 35 lat, wzrost 165cm, umiarkowana praca, 1500kcal. Potrzebuję obliczyć zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany, wapń, błonnik i ich skład procentowy w diecie. Potrzebowałabym dodatkowo dzienną rację produktów pokarmowych... Witam, proszę o pomoc w ustaleniu diety lekkostrawnej dla kobiety w wieku 35 lat, wzrost 165cm, umiarkowana praca, 1500kcal. Potrzebuję obliczyć zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany, wapń, błonnik i ich skład procentowy w diecie. Potrzebowałabym dodatkowo dzienną rację produktów pokarmowych w gramach (prod. zboż., mleko, jajka, ryby, mięso, warzywa...) Z góry dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dieta lekkostrawna Dietetyka Węglowodany Błonnik Zboża Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Mleko Dieta

Choroba Hashimoto a wegetarianizm

Witam mam 25 lat i chorobę hoshimoto jestem wegetarianką od 6 lat mam 164 wzrostu i wagę 77 kg. proszę o pomoc jak mogę schudnąć i jaka dieta będzie odpowiednia
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Faza stabilizacji diety a dobór posiłków

Pytanie do dietetyka. Witam serdecznie. Jestem aktualnie w fazie stabilizacji (tzn. powinnam byc, faze odchudzania mam za soba- 4 miesiace, 5 kg mniej, pisze, ze powinnam byc, poniewaz moj lekarz dietetyk wyjechal i nie mam z nim kontaktu). Do tej... Pytanie do dietetyka. Witam serdecznie. Jestem aktualnie w fazie stabilizacji (tzn. powinnam byc, faze odchudzania mam za soba- 4 miesiace, 5 kg mniej, pisze, ze powinnam byc, poniewaz moj lekarz dietetyk wyjechal i nie mam z nim kontaktu). Do tej pory mialam diete 1000kcal. Przekazal mi tylko informacje na szybko, ze schodzimy z 6 posilkow (bo tyle mialam) do 5. A to oznacza, ze teraz bede miala ok. 900kcal na dzien. Tak ma byc?? Myslalam ze faza stabilizacji polega na dokładaniu, a nie odwrotnie. Ponadto nie mam zielonego pojęcia, co i w jakich ilościach (i czy mogę pozbyć się wreszcie skrupulatnego wazenia jedzenia na wadze) moge jesc. Bardzo prosilabym o pomoc. Pozdrawiam Asia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Dieta na wymodelowanie sylwetki u 32-latka

chciałem dobrac do siebie diete.Mazna poprosic o pomoc?Kilka słów o mnie 32 lata ,189,87 kg,staram sie regularnie cwiczyc w domu ,pompki,przysiady brzuszki,plus jazda na rowerze,zalezy mi zeby wyzezbic sie i wymodelowac brzuch poprosze o porady .DZIEKUJE
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dieta dla mężczyzn Dietetyka Jazda na rowerze Dieta

Czy stosowanie Xenna błonnik jest wskazane przy niedowadze?

Czy stosowanie błonnika wysoko skoncentrowanego (Xenna błonnik) jest wskazane przy niedowadze?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Nina Uszkiewicz
Mgr Piotr Sołowiej
Mgr Piotr Sołowiej
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Suplementy diety Leki Błonnik

Świąd skóry a nadmiar białka

Swędzi mnie skóra może to być nadmiar bialka? Ćwiczę na siłowni i jem go około 170 dziennie raz mniej raz więcej ważne 82kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Swędzenie skóry Siłownia

Ćwiczenia wyszczuplające łydki

Witam, mam 20 lat i moim problemem jest mocno umiesniona lewa lydka (obwod 40 cm, przy czym prawa lydka ma w obwodzie 31 cm), ilosc tkanki tluszczowej w tej nodze jest naprawde nie duza. Nasuwaja mi sie teraz 2 pytania:... Witam, mam 20 lat i moim problemem jest mocno umiesniona lewa lydka (obwod 40 cm, przy czym prawa lydka ma w obwodzie 31 cm), ilosc tkanki tluszczowej w tej nodze jest naprawde nie duza. Nasuwaja mi sie teraz 2 pytania: 1. Jak wyszczuplic lewa lydke? 2. Jakie ćwiczenia będą najefektywniejsze w przypadku przybrania masy miesniowej w lydce prawej? Roznica ta spowodaowana jest różnicą w długości nóg, tym samym wiekszym obciazaniem nogi lewej. Z gory dziekuje za odpowiedz :)
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Noga

Niechęć do picia wody przy raku piersi i chemioterapii

witam Panie Doktorze mama moja ma raka piersi jest po drugiej hemi ,nie chce pic wody bo jej jest niedobrze pije wode z sokami i tez nie daje rady lekarz powiedział ze ma pić 1.5 l wody dziennie ,co mamy robić ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Onkologia Rak piersi Dieta dla chorych Choroby nowotworowe Dietetyka

Popularne tematy

Zespół lęku uogólnionego • Założenie aparatu ortodontycznego • Składniki odżywcze • Badanie audiometryczne • Turystyka piesza • Choroba Glińskiego-Simmondsa • Szynowanie zębów • Torbiel • Relacje w pracy • Protezy bezklamrowe • Leki generyczne • Laserowe usuwanie blizn • Witamina c • Bazofile • Kaszak • Zapalenie zatok • Usuwanie składników krwi • Kortyzol • Sport dla dziecka • Krzywica • USG ślinianek • Środki odchudzające • Wentrykulografia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy