Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta i ćwiczenia w celu wymodelowania sportowej sylwetki
Witam Mam 20 lat. Ważę 42kg przy wzroście 160cm. Chciałabym mieć wysportowaną sylwetkę jak na przykład Ewa Chodakowska, ale nie wiem jak powinna wyglądać moja dieta. Ile wody powinnam przyjmować dziennie biorąc pod uwagę moją wagę i wzrost? Na co zwracać uwagę? Proszę o jakieś wskazówki. Pozdrawiam
Co powinien jeść dorastający 18-latek?
Jestem chłopakiem w wieku 18 lat, ważę 60kg i mam 165cm wzrostu. Chce schudnąć ok. 7kg. Chciałbym się dowiedzieć jak się mam odżywiać mianowicie co ile godzin mam spożywać posiłki, ile tych posiłków i w jakich ilościach. Chciałbym się też...
odpowiada 4 ekspertów:
Piotr Pilarski
Renata GrzechociĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie badania wykonać przy szukaniu przyczyn niedowagi?
Witam,
Mam 18 lat, jestem chyba zbyt szczupły...
Ważę ok 65 kg przy 177 cm wzrostu. Myślałem o zrobieniu badań tj. badanie krwi, TSH 3-gen, być może na poziom testosteronu? Nie wiem jakie badania mogę jeszcze zrobić, żeby sprawdzić czemu...
Zmiana diety na wątrobową a bóle brzucha
Witam,
Przez ok 3tyg. chodziłem na siłownie i przyjmowałem ok 150-170g białka dziennie, w między innymi w mleku, odżywkach na dzień i na noc (białko wolnowchłanialne) Pewnego dnia po wypiciu piwa zacząłem źle się czuć, miałem wysokie ciśnienie, bolał mnie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Co można jeść przy nietolerancji laktozy?
Co można jeść przy nietolerancji laktozy? Proszę o uwzględnienie zarówno czegoś na śniadanie, obiad, kolację, czy przekąski.
Dodam, że jestem wegetarianinem, a także cierpię na wrzody żołądka i syndrom jelita drażliwego.
Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Opuchlizna na całym ciele a problemy z odchudzaniem
Witam. Mam problem z tusza. Mimo diet i ćwiczeń nie jestem w stanie zgubić kilogramów - efekt jest taki sam jakbym tego nie robiła . Mam to od niemowlaka. Wszystko przypomina coś w rodzaju opuchlizny na całym ciele. Badania na...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Stosowanie Babki Płesznik a błonnik
Jak długo można spożywać błonnik w postaci Babki Płesznik oraz łupin Babki Jajowatej ?
Jak spowolnić metabolizm i podnieść wagę?
Dzień dobry. Mam skończone 19 lat, 178 cm wzrostu i ważę 69 kg. Chciałbym zwiększyć swoją masę. Ćwiczę Street workout (trening na różnego rodzaju drążkach) Mam problem z przybieraniem na wadze. Kiedyś jadłem 4500 kalorii przy moim zapotrzebowaniu które wynosi...
Dieta dla 18-letniej kobiety
Witam, mam 18 lat. moja waga to 70 kg a wzrost 176 cm. chciałabym bardzo schudnąc z ud. Proszę o radę jakich produktów mam unikać w codziennej diecie abym zauważyła jakiąś zmianę. Dodam, że 3 razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness. Z góry dziekuje za odpowiedz :)
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Usunięcie tarczycy a dieta
Witam mam 50 lat 158 cm wzrostu i 68 kg wagi jak mogę sobie pomóc aby zgubić parę kilogramów jestem po usunięciu tarczycy i przyjmuję hormony niestety nie mam możliwosci jedzenie co 2 lub 3 godziny ze względu na pracę różne godziny
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Czas stosowania diety po operacji wypadania odbytu
Jestem po operacji wypadania odbytnicy z dostepu brzusznego z uzyciem siatek. Jak dlugo musze stosowac diete lekkostrawna? Stosuje ja juz 2 tyg,kiedy moge zaczac jesc normalnie
Zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany u 35-letniej kobiety
Witam,
proszę o pomoc w ustaleniu diety lekkostrawnej dla kobiety w wieku 35 lat, wzrost 165cm, umiarkowana praca, 1500kcal. Potrzebuję obliczyć zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany, wapń, błonnik i ich skład procentowy w diecie. Potrzebowałabym dodatkowo dzienną rację produktów pokarmowych...
Choroba Hashimoto a wegetarianizm
Witam mam 25 lat i chorobę hoshimoto jestem wegetarianką od 6 lat mam 164 wzrostu i wagę 77 kg. proszę o pomoc jak mogę schudnąć i jaka dieta będzie odpowiednia
Przyjmowanie protein podczas diety odchudzającej
Witam. Jestem na diecie od konca stycznia i zjechalem z 96kg do 85kg ale.... moj dietetyk zaproponowal bym dodal sobie do diety proteiny gdyz chodze na silownie i chcialbym troche pomoc swoim miesniom i nabrac rzezby, czy moge stosowac proteiny ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Składniki zawarte w napojach energetycznych
Czy napoje energetyczne są bardziej niezdrowe niż coca-cola, fanta itp.? (więcej chemii itd.?)
Czy stosowanie Xenna błonnik jest wskazane przy niedowadze?
Czy stosowanie błonnika wysoko skoncentrowanego (Xenna błonnik) jest wskazane przy niedowadze?
Świąd skóry a nadmiar białka
Swędzi mnie skóra może to być nadmiar bialka? Ćwiczę na siłowni i jem go około 170 dziennie raz mniej raz więcej ważne 82kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Jak przytyć i pogrubić chude nogi
hej, mam 19 lat, 170 cm wzrostu i ważę niecałe 50 kg. mam strasznie chude nogi, staram się jeść normalnie, nie wpycham niczego na siłę. chciałabym przytyć, ale nie potrafię. może poradzicie mi jakąś specjalną dietę lub ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia wyszczuplające łydki
Witam, mam 20 lat i moim problemem jest mocno umiesniona lewa lydka (obwod 40 cm, przy czym prawa lydka ma w obwodzie 31 cm), ilosc tkanki tluszczowej w tej nodze jest naprawde nie duza.
Nasuwaja mi sie teraz 2 pytania:...
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Niechęć do picia wody przy raku piersi i chemioterapii
witam Panie Doktorze mama moja ma raka piersi jest po drugiej hemi ,nie chce pic wody bo jej jest niedobrze pije wode z sokami i tez nie daje rady lekarz powiedział ze ma pić 1.5 l wody dziennie ,co mamy robić ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś