Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak walczyć z moją otyłością?

Nie potrafię schudnąć. Od małego byłam okrągła i tak jak rosłam to i zwiększała się waga. Praktycznie nigdy nie miałam prawidłowej wagi a badania wychodziły prawidłowo. Przez 7 lat trenowałam pływanie, potem była jazda konna oraz koszykówka więc ruchu... Nie potrafię schudnąć. Od małego byłam okrągła i tak jak rosłam to i zwiększała się waga. Praktycznie nigdy nie miałam prawidłowej wagi a badania wychodziły prawidłowo. Przez 7 lat trenowałam pływanie, potem była jazda konna oraz koszykówka więc ruchu od zawsze mam od groma. Nawet w tedy gdy byłam na diecie ustawioną przez lekarza to przez 6 miesięcy waga sie nie zmieniła a w tedy jeszcze trenowałam pływanie. Obecnie mam otyłość, której nie potrafię się pozbyć. Mam wykrytą celiakię i od prawie 2 lat jestem na diecie bezglutenowej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Celiakia Otyłość Odchudzanie Dietetyka Jazda konna Dieta

Czy mając uczulenie na pomarańcze można używać produktów z wyciągiem z kwiatów pomarańczy?

Czy mając uczulenie na pomarańcze można używać produktów z wyciągiem z kwiatów pomarańczy?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Alergologia Alergia Dietetyka Owoce

Co może oznaczać brązowo-pomarańczowa plama na nosie?

Mam 32 lata. Nie miałam nigdy problemu z przebarwieniami na skórze. Może jakieś tam pojedyncze małe zmiany. Od kilku dni mam plamę na nosie-zrobiła się praktycznie przez 2 dni. Połowę nosa na środku mam w kolorze brązowo pomarańczowym. Tylko pod... Mam 32 lata. Nie miałam nigdy problemu z przebarwieniami na skórze. Może jakieś tam pojedyncze małe zmiany. Od kilku dni mam plamę na nosie-zrobiła się praktycznie przez 2 dni. Połowę nosa na środku mam w kolorze brązowo pomarańczowym. Tylko pod makijażem znika. Dodam że od miesiąca nie jem mięsa a przez ostatni tydzień jem bardzo dużo warzyw typu marchew, bataty, pomidory, szpinak,brokuły. Czy to może być powodem?Plama nie jest symetryczna. Taki brązowy czubek nosa.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dermatologia Dietetyka Makijaż Warzywa Mięso Nos

Olej z czarnuszki a twardzina ograniczona

Czy mając twardzinę ograniczoną można zażywać olej z czarnuszki ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dermatologia Twardzina Dietetyka Reumatologia

Problem z przetłuszczającą cerą u 18-latki

Od niedawna moja cera zaczęła się przetłuszczajać głównie na czole i pojawiły mi się na nim podskórne zaskórniki ,których nie moge się pozbyć od jakiegoś czasu. Na codzien głównie jadam warzywa owoce unikam nabiału. Czy może mieć to jakiś związek... Od niedawna moja cera zaczęła się przetłuszczajać głównie na czole i pojawiły mi się na nim podskórne zaskórniki ,których nie moge się pozbyć od jakiegoś czasu. Na codzien głównie jadam warzywa owoce unikam nabiału. Czy może mieć to jakiś związek z hormonami, ponieważ jestem w wieku dojrzewania, i jak bym mogła zbadać się i pozbyć problemu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Hormony Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa

W których zbożach jest najmniej fitoestrogenów?

Dzień dobry, slyszalam, ze przy hormonozależnym raku piersi nie powinno spożywać się produktow, które zawierają fitoestrogeny. Niestety niewiele jest informacji na ten temat w internecie. Chcialabym przede wszystkim zapytać się o obecność fitoestrogenow w zbożach - których jest ich najmniej?... Dzień dobry, slyszalam, ze przy hormonozależnym raku piersi nie powinno spożywać się produktow, które zawierają fitoestrogeny. Niestety niewiele jest informacji na ten temat w internecie. Chcialabym przede wszystkim zapytać się o obecność fitoestrogenow w zbożach - których jest ich najmniej? I czy bezwzględnie należy ich unikać w codziennej diecie rezygnując w zupełności z owoców takich jak jabłka, gruszki czy napojów (herbata, kawa)? Bardzo dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Rak piersi Dietetyka Zboża Kawa Herbata

Dlaczego mam problemy z zrzuceniem wagi?

Witam Potrzebuję pomocy i nie do końca wiem gdzie się podziać :) Od ponad 2 lat próbuje schudnąć, mam 23 lata i ważę ok 100kg przy wzroście 186cm . Byłem u 5 dietetyków i żadna dieta nie działa, wyrzucanie konkretnych... Witam Potrzebuję pomocy i nie do końca wiem gdzie się podziać :) Od ponad 2 lat próbuje schudnąć, mam 23 lata i ważę ok 100kg przy wzroście 186cm . Byłem u 5 dietetyków i żadna dieta nie działa, wyrzucanie konkretnych produktów z diety również. Na siłownię chodzę od 4 lat i wyglądam jakbym wcale nie chodził(24% zawartośći tłuszczu) . Słodkich rzeczy nie spożywam praktycznie wcale(nie słodze herbaty) i staram się jeść 5 posiłków dziennie, zwykle wychodzi między 1600 a 2000 kcal. Jak ktoś mi powie że za mało jem to odrazu mówie, że jak jem więcej zaczynam tyć :) Siłownia 3-4 razy w tygodniu. Większość dnia spędzam na siedząco w biurze i potem w domu. Jedyną aktywnością jest siłownia ok. 1.5 h trening. Niedawno wykonywałem sobie badania na tarczycę zgodnie z ostatnim zaleceniem specjalisty i wszystko jest ok wartość TSH 1.6307, glukoza 96. Zainteresowałem się cukrem i zacząłem badać go regularnie rano na czczo i wynik jest zawsze między 95 a 120. To chyba niezbyt dobrze. Co to może oznaczać? Czy to może mieć coś wspólnego z moim problemem z schudnięciem? Z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Dietetyka Herbata Siłownia Kilokalorie Dieta Tarczyca

Czy można pić zimne mleko?

Witam, mam takie pytanie, ja lubię zimne mleko, czy mleko można pić zimne z lodówki, czy schłodzone?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka Mleko

W jaki sposób mogłabym pozbyć się zbędnego tłuszczu?

Dzień dobry, Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok. 56 kg. Wiem, że moja waga jest prawidłowa, jednak chciałabym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Moim problemem są głównie boczki, dolne partie brzucha oraz uda. Dodatkowo mam bardzo umięśnione łydki... Dzień dobry, Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok. 56 kg. Wiem, że moja waga jest prawidłowa, jednak chciałabym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Moim problemem są głównie boczki, dolne partie brzucha oraz uda. Dodatkowo mam bardzo umięśnione łydki i ręce, tak więc zależy mi raczej na pozbycie się tłuszczu bez rozbudowy tkanki mięśniowej. Jakie ćwiczenia i dieta będą dla mnie najlepsze?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Dlaczego moja waga nie spada w czasie redukcji?

Witam serdecznie, Mam pytanie do dietetyka. Dostarczałam sobie średnio 1800 kcal na dzień (wszystko było policzone, nie było zbędnych, nie zbilansowanych pogryzań). Spalałam 300 kcal dziennie co daje 1500 kcal dostarczanych do organizmu. Waga w ciągu dwóch tygodni powinna spaść... Witam serdecznie, Mam pytanie do dietetyka. Dostarczałam sobie średnio 1800 kcal na dzień (wszystko było policzone, nie było zbędnych, nie zbilansowanych pogryzań). Spalałam 300 kcal dziennie co daje 1500 kcal dostarczanych do organizmu. Waga w ciągu dwóch tygodni powinna spaść o choćby jeden kilogram, ale niestety tak się nie stało. Waga nie obniżyła się. Zastanawiam się czy to normalne. Taka reakcja organizmu. Zwłaszcza, że waga na początki redukcji raczej spada, a nie stoi w miejscu. Pozdrawiam - Czytelniczka
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Jakie ćwiczenia są najlepsze na wysmuklenie nóg?

Witam . Chcialabym zapytac jakie cwiczenia sa najjlepsze na wysmuklenie nog a nie ch rozbudowanie w sensie miesni? celulit Najlepiej na silowni :)
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Cellulit Dietetyka Siłownia Noga

Jak mogę pozbyć się wody z organizmu?

Witam, Mam implant antykoncepcyjny zakładany w UK bez żadnych badań. Nigdy nie miałam problemów z wagą, moje BMI było w normie, nigdy nie tyłam. Odkąd mam to w ręce przytyłam 20kg w bardzo szybkim czasie nie zmieniając nawyków żywieniowych. Głównie... Witam, Mam implant antykoncepcyjny zakładany w UK bez żadnych badań. Nigdy nie miałam problemów z wagą, moje BMI było w normie, nigdy nie tyłam. Odkąd mam to w ręce przytyłam 20kg w bardzo szybkim czasie nie zmieniając nawyków żywieniowych. Głównie jestem opuchnięta z nadmiaru wody i ile bym diet nie stosowała to nic nie daje. Pije dużo zielonej herbaty i wody, spożywam codziennie warzywa, które bardzo lubię i dodaje do wszystkiego. Za miesiąc Wyciągam implant i chcę bardzo szybko wrócić do starej wagi (siłownia, dieta) ale jak pozbyć się wody z organizmu? Czy są na to jakieś dobre leki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Proszę o ocenę wyników krzywej cukrzycowej i insulinowej

Witam bardzo prosze o icene wynikow krzywych cukrowej I insulinowej . Musze caly czas cos jesc , mam napady glodu przy ktorych jestem bardzo nerwowa I mam.wiele.nieprzyjemnych objawow .wlasciwie musze jesc co 2,5 godziny I musi to byc zawsze forma... Witam bardzo prosze o icene wynikow krzywych cukrowej I insulinowej . Musze caly czas cos jesc , mam napady glodu przy ktorych jestem bardzo nerwowa I mam.wiele.nieprzyjemnych objawow .wlasciwie musze jesc co 2,5 godziny I musi to byc zawsze forma Obiadu , poniewaz moj.organizm.nie zadowolo.sie garscia orzechow . Diete z niskim.indeksem glikemicznym prowadze od roku a problem nie ustepuje . Glukoza na czczo 87 Glukoza po 1 h 123 Glukoza po 2 h. 100 Insulina na czczo 8 Insulina po 1 h 42 Insulina po 2 h 57
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Insulina Diabetologia Dietetyka Indeks glikemiczny Dieta

Czy piwo zawiera środki psychoaktywne?

Witam Słyszałam kiedyś w programie tv że piwo zawiera jeszcze pewne środki chemiczne,, psychoaktywne ( silnie uzależniające). Czy to prawda? jaka jest nazwa tego środka?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy miesiąc po usunięciu wyrostka mogę wrócić do aktywności fizycznej?

18 marca miałem usunięty wyrostek. Minął już prawie miesiąc. Czuję się już dobrze. Czy w związku z tym mogę wrócić do sportu (bieganie i granie w koszykówkę) ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Chirurgia Usunięcie wyrostka robaczkowego Interna Dietetyka Fizjoterapia Bieganie Sport

Czy w moim przypadku jest możliwa taka utrata wagi?

Witam! Mam 19 lat, wzrost 172cm i warze 115kg. chciałabym schudnąć 45-50kg do końca roku. Czy jest to możliwe ? Jaką dietę i ćwiczenia powinnam zastosować ? Czy jest możliwe uniknąć obwisłej skóry po odchudzaniu ? Dodam, że mam liczne... Witam! Mam 19 lat, wzrost 172cm i warze 115kg. chciałabym schudnąć 45-50kg do końca roku. Czy jest to możliwe ? Jaką dietę i ćwiczenia powinnam zastosować ? Czy jest możliwe uniknąć obwisłej skóry po odchudzaniu ? Dodam, że mam liczne rozstępy, niezbyt świeże. Jestem po dwóch operacjach kolana (rekonstrukcja stawu), teraz kolano trochę pobolewa, ale zanim zgłoszę się do lekarza chce schudnąć kilka kilogramów. Ogólnie nie choruje na nic, jestem w stanie zmusić się do wysiłku fizycznego, nie wiem tylko jaką dietę zastosować, żeby osiągną wymarzoną sylwetkę. Proszę o pomoc. Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Rozstępy Odchudzanie Dietetyka Dieta

Co jeść żeby dostarczyć mamie cukry proste?

Mojej mamie 65 lat spada cukier, dzisiaj miala 28 gdyby nie jej szybka reakcja gdyby sie nie obudzila doszloby do nieszczescia a jest w szpitalu, co moze jesc zeby dostarczyc cukry proste
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Interna Diabetologia Dietetyka

Jak 43-latek może przytyć?

Mam 43 lata mam niedowage nie mogę przytyć co mam robić jak przytyć pracuje w piekarni fizycznie może od tego
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Czy należy córce uzupełniać wapń jakimś preparatem?

Dzień dobry, córka ma 2 lata 4 miesiące. Po 3 mocach od urodzenia przeszła na mleko modyfikowane. Mleko modyfikowane przestała pić, gdy miała około 1,5 roku. Od tamtego czasu nie chce pić żadnego mleka. Codziennie je 1, czasem 2 Danonki.... Dzień dobry, córka ma 2 lata 4 miesiące. Po 3 mocach od urodzenia przeszła na mleko modyfikowane. Mleko modyfikowane przestała pić, gdy miała około 1,5 roku. Od tamtego czasu nie chce pić żadnego mleka. Codziennie je 1, czasem 2 Danonki. Raz w tygodniu ser biały, ser żółty, jogurt. Jak przeliczyłam mniej więcej, ile spożywa wapnia, wyszło że za mało. Trochę martwię się... Nie jest kapryśna, je ogólnie wszystko, również dużo warzyw i owoców. Czy mam jej uzupełniać wapń jakimś preparatem? A jak tak, to jakim?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Brak apetytu Dziecko Owoce Warzywa Mleko

Czy mogę odstawić Glucophage na kilka dni?

Dzień dobry, Od około miesiąca biorę lek Glucophage 500 xr. Niestety muszę odstawić lek na 3 dni z uwagi na wyjazd służbowy) nie będę wtedy w stanie być na diecie). Czy mogę odstawić w/w lek? Jeżeli tak to o ile dni wcześniej? Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy