Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co oznaczają takie wyniki badań diabetologicznych u 39-latki?

Kobieta 39lat.Wzrost 169 cm,waga 64kg.Proszę o interpretację,glukoza na czczo 92 po 2h 65,insulina na czczo 5.33,TSH dobre,obwód w pasie 92, dwoje dzieci waga po 4.5 kg, pomimo diety i ćwiczeń wogóle nie chudnę,ale jak nie trzymam dięty to tyję ,jestem ciągle zmęczona chociaż prowadzę b.spokojny tryb życia
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Co spożywać, żeby schudnąć ok. 10 kg?

Mam pytanie jakie produkty i ile kalorii powinnam spożywać zeby achidnac ok 10 kg.mam 30 lat waga 67kg i ok 160 wzrostu
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Masal
Mgr Justyna Masal

Skaza białkowa a wyłączenie z diety laktozy i glutenu

Czy jeżeli nie mam uczulenia na laktozę i gluten (właściwie to z badań wynika że na nic) to przy skazie białkowej jest sens wykluczyć te składniki z diety? Czy sama dieta wystarczy żeby się wyleczyć?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Jaką dietę zastosować u 44-latki żeby schudnąć?

Witam, mam 44 lata waga 60 kg, wzrost 159. Probuje zrzucic chociaz 5 kg ale nie moge. Mam siedzacy tryb zycia, ala staram sie chociaz isc na godzinny spacer kilka razy w tygodniu. Jaka diete powinnam stosowac, zeby schudnac! Aneta
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wahania wagi i chęć odchudzania u 19-latki

Kilkukrotnie miałam duże wahania wagi ,nawet do 15 kg. Szybko tyłam , a potem jeszcze szybciej chudłam. W tamtym roku ważyłam ( od czerwca ) 48-49kg. Ta waga utrzymywała się do stycznia tego roku. Byłam zadowolona. Jedynym problemem był brak... Kilkukrotnie miałam duże wahania wagi ,nawet do 15 kg. Szybko tyłam , a potem jeszcze szybciej chudłam. W tamtym roku ważyłam ( od czerwca ) 48-49kg. Ta waga utrzymywała się do stycznia tego roku. Byłam zadowolona. Jedynym problemem był brak miesiączki przez 7 miesięcy. Przytyłam . Tragedia, ale okres wrócił. Teraz ważę około 54-55 kg ! Mam 152 cm i prawie 19 lat. Od ponad 2 miesięcy próbuję schudnąć, by znów ważyć 49 kg. Niestety każdego tygodnia po 4-5 dniach życam się na jedzenie... potem głoduje i tak w kółko. Ćwiczę bardzo intensywnie 5-6 razy w tygodniu na siłowni i oprócz tego biegam. Co powinnam zrobić by osiągnąć swój cel?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy Duphavit przy planowaniu ciąży to dobry wybór?

Dzień dobry. Staramy się z mężem o dziecko. Od kilku miesięcy zażywałam kwas foliowy, jednak teraz chciałam kupić jakiś suplement diety dla kobiet planujących ciążę. Pani farmaceutka doradziła mi Duphavit pregna. Dopiero w domu popatrzyłam na skład i... Dzień dobry. Staramy się z mężem o dziecko. Od kilku miesięcy zażywałam kwas foliowy, jednak teraz chciałam kupić jakiś suplement diety dla kobiet planujących ciążę. Pani farmaceutka doradziła mi Duphavit pregna. Dopiero w domu popatrzyłam na skład i zawartość %RWS składników. Czy nie będąc w ciąży powinnam przyjmować 214%RWS żelaza czy 1000% RWS witaminy D? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy Biostymina w ampułkach jest dobra na wzmocnienie odporności?

Witam.Jestem kobieta i mam 28 lat .Mam nastepujace pyta ie:czy Biostymina w ampulkach jest dobra na wzmocnienie i pobudzenie odpornosci?czy mozna ja brac w schemacie 10 dni przyjmowania biostyminy,10 dni przerwy i znow 10 dni biostyminy i znow 10 dni... Witam.Jestem kobieta i mam 28 lat .Mam nastepujace pyta ie:czy Biostymina w ampulkach jest dobra na wzmocnienie i pobudzenie odpornosci?czy mozna ja brac w schemacie 10 dni przyjmowania biostyminy,10 dni przerwy i znow 10 dni biostyminy i znow 10 dni przerwy i ponowic jeszcze raz.Ostatnio kilka razy zlapalam infekcje wirusowa,ktora ciagnela sie 2 tygodnie i czuje ze mam nadszarpniety uklad immunologiczny i chcialabym go wzmocnic.Prosze o porade.Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy kropki przypominające siniaki to coś niebezpiecznego?

Od kilku tygodni zauważyłam że na ciele pojawiają się jakby siniaki. Ale nie bolą. Mają dosłownie pół centymetra wielkości, są to jakby takie sine kropki. Dodam że od dość długiego czasu mam choroby żołądka i nie jem owoców ani... Od kilku tygodni zauważyłam że na ciele pojawiają się jakby siniaki. Ale nie bolą. Mają dosłownie pół centymetra wielkości, są to jakby takie sine kropki. Dodam że od dość długiego czasu mam choroby żołądka i nie jem owoców ani nabiału oprócz sera żółtego . Powinnam się obawiać? Czy takie kropki mogą świadczyć o czymś niebezpiecznym? W lutym miałam morfologie i wyniki były bardzo dobre
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

O czym świadczą takie niepokojące objawy u 23-latka?

Dzień dobry. Mam 22 lata, nie mam nadwagi. Od jakiegoś czasu towarzyszą mi niepokojące objawy. Trwa to może nawet kilka lat tylko nasilało się stopniowo i tego nie zauważałem. Jednak mimo badań, zmian stylu życia nic się nie zmienia. A... Dzień dobry. Mam 22 lata, nie mam nadwagi. Od jakiegoś czasu towarzyszą mi niepokojące objawy. Trwa to może nawet kilka lat tylko nasilało się stopniowo i tego nie zauważałem. Jednak mimo badań, zmian stylu życia nic się nie zmienia. A mianowicie chodzi o uczucie zmęczenia. Cały czas jestem senny, śpię po 8-9 godzin, w dzień jestem bez energii, bez życia a wieczorem to oczy same się zamykają. Na nic nie mam ochoty i mało co mnie cieszy. Do tego bardzo się pocę, pod pachami i na plecach a z czoła się leje nawet przy prostych czynnościach jak spacer a pod pachami też bez wysiłku. Dodatkowo pot jest śmierdzący. Wypadają mi włosy, mam brzydkie skórki przy paznokciach , straszne worki pod oczami. Często mam skurcze w stopach i łydkach. Mam też coraz większe problemy z pamięcią i koncentracją. Oto kilka przykładów: mylę słowa (myślę o jednym a mówię co innego), zapominam gdzie odkładam przedmioty (czasem szukam telefonu mając go w ręce itp.), wkładam jedzenie do lodówki zamiast mikrofalówki, chowam chleb do szafki, biorę mydło w płynie zamiast szamponu, wyjmuję klucz przed czyimiś drzwiami (ale zawsze w ostatniej chwili to zauważam i ostatecznie nie robię ale kilka dziennie mam takich sytuacji). Zdarzają mi się napady że nagle chce mi się sikać pełnym pęcherzem i tak kilka razy w ciągu 1-2 godzin nawet jak nie piję wody. Często mam wzdęcia (głównie wieczorem) Nie mam porannych erekcji ani jakiegoś wielkiego popędu seksualnego. Byłem u lekarza rodzinnego i zalecił kilka badań. Potas, sód, TSH, glukoza, lipidogram, morfologia, mocz w normie. Wyszedł zbyt wysoki poziom żelaza ale ferrytyna w normie więc nie stwierdził wskazań do leczenia. Miałem dosyć ciężką pracę fizyczną, więc podejrzewałem, że to może być przyczyną. Zmieniłem pracę na lekką, siedzącą, niestresującą, ćwiczę na siłowni, dużo spaceruję, zdrowo się odżywiam (w związku ze zbyt wysokim żelazem odstawiłem czerwone mięso, jem dużo warzyw, zdrowe tłuszcze, chude mięso, kasze, produkty pełnoziarniste, regularnie spożywam posiłki, piję 2,5l wody i zielonej herbaty dziennie, używam zdrowych przypraw). I nic. Ani jeden objaw nie minął. Robiłem detoks 3-dniowy i też żadnego efektu. Suplementowałem w tym czasie cynk, magnez, witaminy d3 k2 i omega-3. Również to nic nie zmieniało. Co mogę jeszcze zrobić, jakie badania wykonać? Co może być przyczyną? Jeszcze jak już niczego nie pomijam to dodam że mam skoliozę w odcinku lędźwiowym. Bardzo proszę o radę. Dokucza mi to bo jestem młody a czuję się jakbym miał 50 lat i nie funkcjonuję jak rówieśnicy.
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Co jeść, aby utrzymać dotychczasową wagę?

Odchudzanie : Dzień dobry mam 49 lat jetem na diecie, już schudłam tyle ile chciałam ale mam pytanie co mam jeść żebym się trzymała tej wagi co mam
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Problemy z żołądkiem po zjedzeniu jajka

Witam wczoraj zjadłam kanapki z jajkiem na twardo i dzisiaj odbija mi się zgniłym jajkiem , burczy mi w brzuchu i mam wodnistą biegunke . Co to jest ? Proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Problem z zaburzeniami odżywiania u 18-latki

Witam! Ach, więc...Mam 18 lat i od około początków gimnazjum zmagam się z zaburzeniami odżywiania. Tak myślę, choć czy to nie jakieś wymysły? Kiedyś jadłam do 800kcal na dzień, teraz wpycham w siebie wszystko jak leci, lub najzwyczajniej w świecie... Witam! Ach, więc...Mam 18 lat i od około początków gimnazjum zmagam się z zaburzeniami odżywiania. Tak myślę, choć czy to nie jakieś wymysły? Kiedyś jadłam do 800kcal na dzień, teraz wpycham w siebie wszystko jak leci, lub najzwyczajniej w świecie się głodzę..mam 166cm i ważę (niestety) 56/57kg :(( Czuję się naprawdę obrzydliwie, jak jakaś świnka na sterydach :(( Mam nieodparte wrażenie,że moje życie jest naprawdę kiepskim żartem. Współczuję mojej mamie, że los pokarał ją takim niewypałem. Nie wiem co zrobić,żeby się zmienić...Boję się samej siebie, ale coraz częściej myślę, że powinnam po prostu zniknąć. Nie jestem ważna i osoba czytająca to straci kilka minut swojego cennego czasu...Ale już sama nie wiem co robić. Czy to nie przerważliwienie?

Ciągłe bulgotanie w brzuchu u 18-latki

Witam. Ciagle od jakiegoś tygodnia, a nawet dwóch towarzyszy mi ciągle bulgotanie w brzuchu, pęcherzu czasami tez w gardle. W gardle zazwyczaj podczas stresu ale tez zauważyłam to np. po pies lub innych napojach gazowanych. Jest to już uciążliwe... Witam. Ciagle od jakiegoś tygodnia, a nawet dwóch towarzyszy mi ciągle bulgotanie w brzuchu, pęcherzu czasami tez w gardle. W gardle zazwyczaj podczas stresu ale tez zauważyłam to np. po pies lub innych napojach gazowanych. Jest to już uciążliwe ponieważ jest okres egzaminów i nie mogę się skupić na pisaniu testów. Na początku strasznie zaczął bolec mnie brzuch i zaczęło się przelewać. Potem dostałam silnej biegunki, która przeszła po jednym lub dwóch dniach. Potem przez około 2 dni był spokój i znowu zaczęło się bulgotanie jakbym miała dostac biegunkę. Kał oddaje również co 2 dni i jest normalny. Około pół roku/rok temu miałam badania krwi i moczu i wszystko było w porządku. Dodam jeszcze, że nie jem prawie mięsa, a jem dużo nabiału ale ostatnio staram się go również ograniczać. Do lekarza pójdę po egzaminach ale licze na szybką odpowiedz, oraz poradę i leki jakie pomogą, ponieważ jest to strasznie krępujące.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Hipoglikemia reaktywna a złe samopoczucie

Witam mam 30lat I Od 2msc stwierdzona hipoglikemie reaktywna. Glukoza po obciążeniu spadła do 65 a po 2godz wzrosła. Moje pytanie: obecnie jestem pod nadzorem dietetyka mimo to mam zawroty głowy i mrowienie stop i dłoni. Mierze cukier i wychodzi... Witam mam 30lat I Od 2msc stwierdzona hipoglikemie reaktywna. Glukoza po obciążeniu spadła do 65 a po 2godz wzrosła. Moje pytanie: obecnie jestem pod nadzorem dietetyka mimo to mam zawroty głowy i mrowienie stop i dłoni. Mierze cukier i wychodzi Ok najmniej 82 po posiłku lub na czczo. A rankiem na czczo zawsze mniej jak 100- w granicach 85-98. Czemu tak sie dzieje ? Dlaczego tak sie zle czuje?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Dlaczego moja waga wciąż rośnie?

Witam, bardzo proszę o radę, już nie wiem, co robić... Od kilku miesięcy ciągle przybieram na wadze. Mimo, że staram się odżywiać w miarę regularnie i lekko i mam sporo ruchu w ciągu dnia, to moja waga rośnie odkąd zmieniłam... Witam, bardzo proszę o radę, już nie wiem, co robić... Od kilku miesięcy ciągle przybieram na wadze. Mimo, że staram się odżywiać w miarę regularnie i lekko i mam sporo ruchu w ciągu dnia, to moja waga rośnie odkąd zmieniłam pracę. W ciągu 9 miesięcy przytyłam aż 18 kg... Wstaję ok. 3:40, od 4:00 rano (bez śniadania) przez dwie godziny jestem w ciągłym ruchu - dużo szybkiego chodzenia, dźwigania, schylania, generalnie niezła gimnastyka. Później śniadanie, trochę ruchu, trochę pracy przy komputerze. Po powrocie do domu spacery i zabawy z 2-letnim synkiem (dodam, że bardzo ruchliwym, w związku z czym trzeba się za nim "nabiegać"). Nie uprawiam żadnego sportu. Przedtem jednak, gdy miałam pracę typowo biurową, również nie miałam żadnych treningów i wagę udawało mi się utrzymywać. Cieszyłam się, że w nowej pracy zrzucę trochę zbędnych kilogramów, ale okazało się zupełnie odwrotnie. Może powinnam coś zmienić w sposobie żywienia? Godzinach posiłków? Zrobiłam ostatnio wiele badań, wszystko jest w porządku: TSH ok (mam niedoczynność tarczycy, ale przyjmuję leki i jestem pod kontrolą lekarską), jonogram, glukoza, prolaktyna, cała morfologia itd... - też w porządku (tylko żelaza odrobinę za mało). Od czego zacząć? Co zrobić w takiej sytuacji, żeby schudnąć?... Jestem załamana... jest mi coraz ciężej pod względem fizycznym jak i psychicznym... Po cięższym dniu zaczynają mi puchnąć nogi i boleć kręgosłup... Nie chcę być gwiazdą wybiegu, chcę być po prostu zdrowa... A moje 98 kg przy wzroście 173 cm to stanowczo za dużo, aby być zdrowym i pełnym sił... Już przy 80 kg, które utrzymywałam przez dłuższy czas po ciąży, byłam trochę ociężała, ale i tak czułam się znacznie lepiej niż obecnie. Chciałabym przynajmniej wrócić do wagi sprzed ciąży, ok. 72 kg. Proszę o jakiekolwiek wskazówki, za wszystkie będę bardzo wdzięczna... Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wstawione biodro a bieganie i jazda na rowerze

Dowiedziałem się że jazda rowerem bieganie dla osoby, która ma wstawione biodro jest nie dobre, prawdopodobnie bardzo szybko ulega zniszczeniu co robić gdy bez takiego sportu, nie mogę żyć biegam jeżdżę rowerem, na zawodach MT B oraz biegam po 10... Dowiedziałem się że jazda rowerem bieganie dla osoby, która ma wstawione biodro jest nie dobre, prawdopodobnie bardzo szybko ulega zniszczeniu co robić gdy bez takiego sportu, nie mogę żyć biegam jeżdżę rowerem, na zawodach MT B oraz biegam po 10 km a mam 65 lat czekam na odpowiedz dobrą radę ponadto, donoszę że moje nogi są bardo umięśnione trening na rowerze to 80 km w 4 godziny
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Co oznaczają takie wyniki krzywej cukrowej i insulinowej?

Witam, Ostatnio wykonałam badanie: krzywą cukrową i insulinową (po 75g glukozy) zgodnie z zaleceniem dietetyka. O ile wyniki glukozy wydaja się być w porządku (na czczo 89mg/dl, po 1h 157 mg/do, po 2h 90mg/dl) tak krzywą insuliny mnie niepokoi. Na... Witam, Ostatnio wykonałam badanie: krzywą cukrową i insulinową (po 75g glukozy) zgodnie z zaleceniem dietetyka. O ile wyniki glukozy wydaja się być w porządku (na czczo 89mg/dl, po 1h 157 mg/do, po 2h 90mg/dl) tak krzywą insuliny mnie niepokoi. Na czczo 5,7 uU/ml, po 1h 123,2 uU/ml, po 2h 55,3 uU/ml. Czy to normalne, że insulina wzrosła prawie 25 krotnie??
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Ile może trwać proces regeneracji jelit u dziecka?

Witam. Syn 4 lata w lutym miał silne biegunki. Miał robionych szereg różnych badań ale stwierdzono że to tylko wirusówka chodź trwała długo. Morfologia, testy na alergie, 7x oddany kał , mocz oraz również posiew. Wszystko czysto, ani... Witam. Syn 4 lata w lutym miał silne biegunki. Miał robionych szereg różnych badań ale stwierdzono że to tylko wirusówka chodź trwała długo. Morfologia, testy na alergie, 7x oddany kał , mocz oraz również posiew. Wszystko czysto, ani pasożyty , grzyby, bakterie nic . Usg czysto ,z tym , że syn ma przyspieszoną perystaltykę jelit. Widać było na usg. Czy robić nadal jakieś badania? Dodam , że już nie ma biegunek ale nadal pomimo 2 miesiecy nie może jeść np jabłek, gruszek papryki , czy też pić soków bo wtedy znów są luźne kupki i przelewanie w brzuchu. Ile czasu może trwać proces regeneracji jelit ? Czy już nigdy nie bedzie mógł pić soków i zajadać się ulubionymi jabłkami ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

W jaki sposób można obniżyć poziom wapnia we krwi dietą?

Córeczka 2.5 roku wynik poziomu wapnia we krwi 2.65 mmol/l norma wg laboratorium 2.17-2.44. Poziom wit D3 67 norma >75. Czy są powody do zmartwienia i w jaki sposób można obniżyć poziom wapnia we krwi dietą?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Czy nietolerancja pokarmowa może wpłynąć na ilość dostarczanej insuliny?

Mam cukrzycę t1, moje pytanie brzmi czy nietolerancje pokarmowa na określony produkt/produkty moze wpływać na ilość dostarczanej insuliny? Np. Jeżeli przez kilka dni jem nabiał to moje zapotrzebowanie na insulinę wzrasta i wygląda to tak, że przy spożyciu np.... Mam cukrzycę t1, moje pytanie brzmi czy nietolerancje pokarmowa na określony produkt/produkty moze wpływać na ilość dostarczanej insuliny? Np. Jeżeli przez kilka dni jem nabiał to moje zapotrzebowanie na insulinę wzrasta i wygląda to tak, że przy spożyciu np. 500ml soku pomarańczowego biorę mniej insuliny niż przy spożyciu jogurtu naturalnego bądź serka wiejskiego. / Chcialam wykonać badanie na nietolerancje pokarmowe, ale jest dosyć drogie, czy jest szansa ze jakiś lekarz może zlecić to badanie aby koszt był niższy albo wgl refundowany?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Patronaty