Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy mogę zacząć podawać dziecku mleko krowie?

Karmie syna piersia, ma rok Ale chce odstawić od piersi niestety bo wracam do pracy Czy moge mu zaczac podawac mleko krowie? Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Dziecko Mleko

Problem ze zrzuceniem wagi u 32-latki

Mialam duzo prob zrzucenia wagi nie udalo sie jednak mam 32 lata 158cm wzrostu mam 5 dzieci najmlodsze ma 4 miesiace moja waga to 67kg chcialabym sie dowiedziec ile kalori przy ok pol godz treningach dziennych powinnam dostarczyc organizmowi zeby... Mialam duzo prob zrzucenia wagi nie udalo sie jednak mam 32 lata 158cm wzrostu mam 5 dzieci najmlodsze ma 4 miesiace moja waga to 67kg chcialabym sie dowiedziec ile kalori przy ok pol godz treningach dziennych powinnam dostarczyc organizmowi zeby wrocic do wagii 54kg i czy jest to mozliwe po tylu ciazach
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Cioś
Mgr Agnieszka Cioś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia

Co jeszcze mogę zrobić do jedzenia 16-miesięcznej wybrednej córce?

Moja 16 miesięczna córka jest bardzo wybredna i już nie wiem co mam robić jej do jedzenia. Nie chce kaszek,szczególnie tych które są słodkie. Z kanapki rączką zabiera masło a chleba nie chce jeść. Wędlina też dla niej jest fe.... Moja 16 miesięczna córka jest bardzo wybredna i już nie wiem co mam robić jej do jedzenia. Nie chce kaszek,szczególnie tych które są słodkie. Z kanapki rączką zabiera masło a chleba nie chce jeść. Wędlina też dla niej jest fe. Na obiad dostaje jeszcze zblendowaną zupkę ale nie gładką,taką z małymi kawałkami. Zje parówkę,oczywiście kupuję te lepsze,ale karmię ją małymi kawałkami bo ona sama wyrzuca wszystko na podłogę. Je serki typu danonki,i je je sama łyżeczką. Nie je słodyczy a do picia dostaje wodę. Właśnie zakończyłam karmienie piersią. Je też tubki owocowe,staram się kupować te,które mają niską zawartość cukru. Martwi mnie to i już nie mam pomysłu na posiłki dla niej. Proszę o pomoc,wskazówkę i poradę. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Brak apetytu Karmienie piersią Dziecko Słodycze

Jak wzbogacić dietę aby wyniki się poprawiły?

Dzień dobry. Od ponad roku nie jem mięsa. Ryby bardzo sporadycznie - mam z tym coraz większy problem. Zrobiłam podstawowe badania dla wegetarian. Chciałabym poznać interpretację kilku najważniejszych. Cynk mam w nadmiarze o dwie jednostki: 20,0 µmol/l, natomiast wskaźnik omega-3... Dzień dobry. Od ponad roku nie jem mięsa. Ryby bardzo sporadycznie - mam z tym coraz większy problem. Zrobiłam podstawowe badania dla wegetarian. Chciałabym poznać interpretację kilku najważniejszych. Cynk mam w nadmiarze o dwie jednostki: 20,0 µmol/l, natomiast wskaźnik omega-3 (EPH i DHA) 6,29 %, gdzie EPA TO 0,68, a DHA 5,61%. Skoro EPA jest najważniejsze, to jego niska zawartość świadczy o czymś szczególnym? Czy ten stosunek jest niepokojący? Co oprócz zwiększenia spożycia ryb powinnam zrobić? Będę wdzięczna za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Mięso Ryby i owoce morza

Czy przekraczam dzienną dopuszczalną dawkę kofeiny?

Witam, czy pijąc dziennie 3 kubki herbaty (zielonej/czerwonej/białej) po ok. 400 ml i jednej kawy rozpuszczalnej (z 2 płaskich łyżeczek) z mlekiem ok. 500 ml przekraczam dzienna dopuszczalną dawkę kofeiny, czy nie ma powodu do obaw?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Kawa Herbata

Jak w ciągu roku schudnąć do 100 kg?

Witam, mam 22 lata, 185 wzrostu i ważę 129 kg, dodam jedynie, że nie jest to sam tłuszcz, bo mięśnie też posiadam, ale chciałbym do końca roku schudnąć do 100 kg, czyli w 8 miesięcy zjechać 29 kg. Chodzę 4-ty... Witam, mam 22 lata, 185 wzrostu i ważę 129 kg, dodam jedynie, że nie jest to sam tłuszcz, bo mięśnie też posiadam, ale chciałbym do końca roku schudnąć do 100 kg, czyli w 8 miesięcy zjechać 29 kg. Chodzę 4-ty dzień na siłownię dopiero, ale postanowiłem robić 6 treningów w tygodniu raz w tygodniu chodzić na basen. Moje pytanie brzmi, ile kcal przyjmować, proporcje białka, węgli, tłuszczy. Robić tylko cardio typu rower stacjonarny, bieżnia czy treningi siłowe na ''maszynach na kazda partie miesni'' też. Po prostu co mam robić aby odchudzanie było efektowne przy czym zdrowe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia Bieżnia Rower stacjonarny Kilokalorie

Jak mogę zrzucić kilogramy przy moich dolegliwościach zdrowotnych?

Witam mam 18 lat, wagę 69 kg i 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć do 60 kilogramów. Jednak jest to problematyczne ponieważ mam problemy zdrowotne. Mam niedoczynność tarczycy, wrzody, niestwierdzone jeszcze badaniami jelito drażliwe oraz nie toleruje laktozy. Jednak... Witam mam 18 lat, wagę 69 kg i 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć do 60 kilogramów. Jednak jest to problematyczne ponieważ mam problemy zdrowotne. Mam niedoczynność tarczycy, wrzody, niestwierdzone jeszcze badaniami jelito drażliwe oraz nie toleruje laktozy. Jednak trzymam się diety zalecanej na te dolegliwości. Nie jem nabialu, unikam produktów zbożowych, jem owoce i warzywa, pije 1,5 litra dziennie a w lecie nawet 3l, jem takie produkty jak olej kokosowy, awokado, pestki dyni. Biorę też leki oraz suplementuje się witaminą D3, żelazem(mam delikatną anemię) oraz probiotykami. Do momentu w którym wykryto te choroby nie dbałam specjalnie o to co jadlam. Często też jadłam za dużo skąd moja waga. W szkole na wf nie ćwiczyłam ponieważ mam chore kolana. Teraz gdy bardzo pilnuje brania leków i spożywania nie za dużych i zdrowych posiłków nie mam żadnego problemu z brakiem sytości. Mam jednak problem z trwającymi praktycznie cały czas nudnościami. Zazwyczaj ustępują kiedy coś jem ale szybko też wracają. Nie sprawia to w tym momencie że jem częściej niż powinnam większy problem mam z tym że przez nie odechciewa mi się jesc. Jednak waga pokazuje cały czas albo 68 albo 69. Co mogę jeszcze zrobic dla swojego zdrowia i dla utraty niepotrzebnych kilogramów? Rozumiem że mój organizm musi się uregulować i pewnie w tym momencie może nie powinnam się tym martwić ale mam kompleksy związane z moim wyglądem dlatego bardzo bym chciała schudnąć przynajmniej do 64 kilo ale zawsze będę dążyć do 60 dopóki moja figura będzie nie będzie mnie satysfakcjonować. Na razie posiadam oponkę na brzuchu. Ale chcę się też pozbyć cialka w okolicy kolan ramion pleców i tylko trochę z ud i tyłeczka:) Czy mogę od kogoś dostac poradę co zdeterminowana dziewczyna może zrobić w takim przypadku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Nudności Odchudzanie Dietetyka Witamina D Żelazo Owoce Warzywa

Czy faktycznie po ekstrakcji zęba nie mogę jeść niabiału?

Dzień dobry! 5 dni temu miałam usuwane dwie ósemki, górną i dolną z lewej strony. Wyczytałam, że teraz nie powinnam jeść nabiału, gdzie lekarz o tym nie wspomniał, powiedział, że po dwóch dniach mogę jeść wszystko, byle ostrożnie i formie... Dzień dobry! 5 dni temu miałam usuwane dwie ósemki, górną i dolną z lewej strony. Wyczytałam, że teraz nie powinnam jeść nabiału, gdzie lekarz o tym nie wspomniał, powiedział, że po dwóch dniach mogę jeść wszystko, byle ostrożnie i formie płynnej lub półpłynnej. Przez te 5 dni jadłam tylko dwa musy owocowe 2x dziennie, teraz chciałabym zacząć jeść również nabiał, głównie kaszki na mleku i jogurty. Czy po 5 dniach od zabiegu nabiał nadal może mi zaszkodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Chirurgiczne usuwanie zębów Dietetyka Nabiał Mleko

Problem z wprowadzeniem warzyw do diety

Mam 28 lat i nie jem żadnych owoców. Z warzyw jem tylko kalafior, brokuły (jak się zmusze), ziemniaki, marchewkę (tylko w zupie), ogórki kiszone (tylko w zupie ogorkowej, starte na tarce) i kukurydze. Bardzo chciałabym wprowadzić w końcu w swojej... Mam 28 lat i nie jem żadnych owoców. Z warzyw jem tylko kalafior, brokuły (jak się zmusze), ziemniaki, marchewkę (tylko w zupie), ogórki kiszone (tylko w zupie ogorkowej, starte na tarce) i kukurydze. Bardzo chciałabym wprowadzić w końcu w swojej diecie warzywa ale nie mogę się przemoc. Próbowałam przygotowywać jakieś soki ale jak tylko są jakieś kawałki owoców w środku odrazu mam odruch wymiotny. Mogę pić soki ale tylko takie w których nie ma kawałków owoców ale wiadomo że sok ze sklepu to nie to samo. Wiem że problem.jest w mojej głowie ale nie wiem jak mam go rozwiązać.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Zupy Dieta

Czy powodem mojego złego samopoczucia może być zmieszanie kofeiny z alkoholem?

Witam! Wczoraj popiłam kieliszek wódki kawą, a dziś czuję się wyjątkowo parszywie... jestem słaba (na tyle, że nie mam siły stać), mdli mnie od rana, nie mogę niczego przełknąć. Czy powodem może być zmieszanie alkoholu z kofeiną?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Kawa

Jak pomóc schudnąć dziecku, które ma 8 lat?

Witam mój 8letni synek ma otyłość przy wzroście 148 cm waży 57kg jak pomóc mu schudnąć sportu mu nie brakuje raz na 2tyg 1godz basenu,w każdym tyg 2godz gimnastyki,w każdą środę 1god footballu dodam że nie je w ogóle prawie... Witam mój 8letni synek ma otyłość przy wzroście 148 cm waży 57kg jak pomóc mu schudnąć sportu mu nie brakuje raz na 2tyg 1godz basenu,w każdym tyg 2godz gimnastyki,w każdą środę 1god footballu dodam że nie je w ogóle prawie słodyczy i pije wodę naturalną ale nie je owoców i warzyw próbuje ale później ma odruchy wymiotne dodam tylko że ze strony męża wszyscy prawie są grubsi proszę o pomoc co mam robić
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Słodycze Sport

Czy Femibra ma wpływ na odchudzanie?

Czy Femibra ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak poradzić sobie z niedoborem witaminy D?

mam niedobor witaminy d wynosi 19.40ng/ml dziwi mnie to ponieważ jem długo suplementy w tabletkach gdzie dawka dzienna wynosi 35ug.co powinnam zrobić i jak sobie pomoc.z gory dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy należy zmienić mleko jeśli dziecko ma problemy z wypróżnianiem?

Witam. Karmiłam swoim mlekiem 3 miesiące potem przeżycilam się na mleko modyfikowane nam optipro i kupki byly żółte a za jakiś czas zaczęła robić zielone ale nie wodniste kupki. Byłam u lekarza od dzieci to powiedział żebym nie zmieniała mleka, dziecko ładnie przybiera na wadze,
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Przybieranie na wadze Dziecko Mleko

Czy w ciąży można stosować lubczyk?

Witam serdecznie jestem w 27 t.c. prosze o udzielenie rzetelnej odpowiedzi na temat ziol stosowanych w tym okresie chodzi minkonktetnie o lubczyk. A wlasciwie czy mozna zjesc np zupę np rosol z dwoma galazkami swiezego lubczyku? Czy to szkodliwe? Czy najlepiej unikac tego rodzaju wywarow?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Dietetyka Zupy

Czy możliwe, że tak przytyłam od kawy?

Witam waze 56kg i mam dosc gruby brzuch chce sie go pozbyc. Pije dziennie 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i slodze 3,5 lyzki cukru czy od kawy moglam tak przytyc ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Kawa Mleko

Co przy mleko Neocate mogę podać do jedzenia?

Witam. Moj maly pije mleko neocate i ma juz ma 6msc co moge przy tym mleko wiecej podac do jedzenia. Zaznaczam ze jest rowniez bezglutenowy. Jakie warzywa i owoce co na obiadek
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna Owoce Warzywa Mleko

Czy mogę spożywać takie produkty mleczne?

Witam. Wyszła mi trzecia klasa przeciwciał na mleko krowie oraz na surowiczą albuminę wołową na pozostałe białka mleka zerowa. Na jogurt niskie stężenie przeciwciał i na mleko kozie zerowa. Czy mogę spożywać produkty mleczne typu jogurt, ser czy slodycze z mlekiem w skladzie i mleko kozie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Alergologia Dietetyka Mleko

Jak się odżywiać przy podwyższeniu poziomu potasu?

Zawsze miałam trochę podwyższony poziom potasu, ale ostatni wynik to 6,08 mmol/l. Dostałam od lekarza wykaz produktów, które muszę unikać i wyszło na to że nie mam co jeść np.pieczywo razowe jem ze względu na nietolerancję na gluten (po... Zawsze miałam trochę podwyższony poziom potasu, ale ostatni wynik to 6,08 mmol/l. Dostałam od lekarza wykaz produktów, które muszę unikać i wyszło na to że nie mam co jeść np.pieczywo razowe jem ze względu na nietolerancję na gluten (po zjedzeniu potworne wzdęcia, ból jelit, przelewanie), to samo po zwykłym mleku więc pije 1,5 % bezlaktozowe. Mam nadwagę,stan przedcukrzycowy.Więc i tak muszę unikać wielu owoców i warzyw. Teraz ten potas i już nie wiem co dalej robić, co jeść, jaką wodę pić. Piłam dość sporo wody z imbirem i cytryną, teraz cytrynę muszę odstawić. Proszę o radę lub pokierowanie co dalej robić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Nadwaga Dietetyka Owoce Warzywa Mleko

Jakie mogą być skutki takiej niedowagi u córki?

Witam,jakie konsekwencje może mieć utrzymywanie niedowagi u 27 letniej córki,która 13 rok choruje na anoreksję?Jakie mogą być skutki fizyczne i.psychiczne?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Anoreksja Niedowaga Dietetyka Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy