Mam 27 lat, 175cm i aż 85kg :( Od nowego roku tzn przez 11m-cy przytyłam ok 10kg. Jem mniej, staram się  ćwiczyć, może nie codziennie, ale zawsze kiedy mam 20 min wolnego czasu. Do tego mam Zespól jelita drażliwego ( odmianę biegunkowa), wiec praktycznie codziennie się  wypróżniam. Nie potrafię zrozumieć dlaczego nagle zaczęłam tak tyć. Jeśli chodzi o ZJD niestety mam duży problem, bo nie potrafię juz sobie z tym poradzić. Leki, które przepisywali lekarze niestety nie pomogły. Bardzo proszę o poradę co mogłabym zrobić, żeby moja waga wróciła do normy. Dziękuję Ania

Witam, obecnie jestem w 24 tygodniu ciąży, mam 26 lat. Przed ciążą ważyłam 54,5 kg, obecnie ważę 61,3 kg. W 23 tygodniu miałam robiony test obciążenia glukozą 50 g, który pokazał wysoki wynik (177). Nie skierowano mnie od razu na kolejne badanie z obciążeniem 75 g glukozy, dopiero po tygodniu przy okazji kolejnej wizyty lekarskiej. Przez ten tydzień starałam się jeść to, co zalecane jest w przypadku cukrzycy ciążowej. Badanie pokazało prawidłowe wyniki. Dodam jeszcze, że ostatni posiłek, małą kromkę chleba z chudą szynką, zjadłam o 22:00 przed snem, a 1. pobór krwi nastąpił o godz. 7:30. Czy zarówno dieta, którą zaczęłam stosować, jak i fakt, że nie minęło 12 godzin od ostatniego posiłku wpłynęły na wynik testu? Dziękuję za odpowiedź. Kinga, Warszawa

Moja młodsza siostra ma 17 lat, ma 168 cm wzrostu i waży 44 kg. Jest wychudzona. Nie wiem jak jej pomóc. Była u lekarza, zrobiono badania i wyszło wszystko dobrze. Chce jeść, bo mówi, ale boi się, że przytyje. Widzę, że jest przestraszona. Jaką dietę ma stosować, co mam jej gotować, co robić na śniadanie, jaki posiłek ma zabierać do szkoły? Proszę o pomoc. Dziękuję.

Witam serdecznie... Mam 18 lat, od zawsze miałem problemy z nadwagą. Choruję na fobie społeczną, nie wychodzę w ogóle z domu, no może czasem w nocy z psem. Posiadam 185cm i ważę 128kg. Nikt nie powiedziałby, że tyle ważę bo wyglądam na jakieś 95kg no ale niestety to nie jest ważne... Leków na moją chorobę nie biorę, ponieważ powodują one tycie. Tydzień temu kupiłem wagę, przeraziłem się, że tyle ważę, myślałem, że nie będę ważył więcej niż 110kg Od 4 dni jestem na diecie Tak jak wcześniej napisałem- śpię w dzień, w nocy siedzę przy komputerze. Mój dzień wygląda następująco Godzina 16:00 Wstaję z łóżka Jem śniadanio-obiad czyli udko z kurczaka pieczone ( bez tłuszczu ) i ogórek, ew. pomidor w jogurcie naturalnym. Poprawiam zielonym jabłkiem Następnie za jakieś 3 godziny jem jogurt owocowy Następnie jadam znowu jabłko A potem znowu kolejne jabłka i ew. kanapki z polędwicą drobiową niskokaloryczną i grahamem. Jedyne co mnie demotywuje to to, że raz waga jest wyższa o pół kilo, raz mniejsza. W ogóle nie chudnę. Zastanawiam się nad kupnem na czarnym rynku m***... ale mam nadciśnienie tętnicze i chore serce, więc wolałbym tego uniknąć bezpieczniejszymi zamiennikami. Proszę o pomoc

Witam jestem Marta, mam 20 lat i mam problem z nadwagą. Moja waga to 84kg a wzrost 158cm. Obecnie nie pracuję ale poszukuję pracy. Moja aktywność fizyczna jest niska siedzę w domu przed komputerem lub tv. Ponad dwa lata temu też podejmowałam próby odchudzania sie i wtedy schudłam 23 kg, (ale wtedy też moja największa waga wynosiła 73 kg). Schudłam bo mało jadłam i bardzo dużo ćwiczyłam piłam zieloną herbatę albo czerwoną i dużo wody mineralnej zero słodyczy. Jakiś czas później często bolała mnie wątroba i poszłam do lekarza który po badaniu USG STWEDZIŁ ŻE MAM KAMIENIE NA WORECZKU (moja mama, babcia także to mają a lekarz powiedział, że to jest dziedziczne) po miesiącu poszłam do szpitala na usunięcie woreczka żółciowego metodą laparoskopową. Obecnie minęło od zabiegu 4 miesiące czuję się dobrze ale po zabiegu przytyłam 10 kg, wiem dlaczego bo dwa tygodnie po zabiegu już prawie wszystko jadłam i wiem, że to był błąd. Teraz ważę 84 kg i chciałabym schudnąć gdyż ciężko mi się poruszać i wstydzę się wychodzić z domu już w pewnym stopniu mam obsesje. I gdy tylko się zdenerwuje zaczynam jeść, a potem tego żałuję. W mojej rodzinie mama i babcia ze strony mamy i ojca są kobietami otyłymi. Mój przykładowy jadłospis to np. poniedziałek śniadanie godz.9.00- jogurt jogobela i bułka zwykła a do tego szklanka herbaty słodzona 1 łyżeczką i jeszcze dwie kanaki np z wędliną. Między śniadaniem a obiadem jem kanapki, a rzadko kiedy owoce. Obiad; godz. 13.00- 5 ziemniaków, sos z mięsem wieprzowym i surówka z marchewki kapusty kiszonej z kilkoma kroplami cytryny. Później około godziny 15 już jestem głodna i wtedy jem smażoną kiełbaskę cienką lub jajecznice. Ogólnie jem bardzo dużo i jestem ciągle głodna. A później wieczorem 20.00 to co wpadnie mi w ręce to jem bo nie mogę sie opanować. Proszę mi powiedzieć jak mam postępować aby schudnąć i już więcej nie przytyć a po za tym czy mogę pić czerwoną albo zielona herbatę? Teraz nie przyjmuję żadnych leków. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

Witam serdecznie, mam 24 lata i 3-letniego synka, po porodzie strasznie spadłam z wagi, mam 175 cm wzrostu i ważę 49 kg. Badania wychodzą dobrze, morfologia, tarczyca, nigdy się nie odchudzałam, nie ćwiczę, jestem w domu, ponieważ zajmuję się dzieckiem, pierwszy posiłek jem o godz. 7.00 rano, potem o 11.00 obiad i na końcu kolację, ok. 20.00. Bardzo proszę o poradę, dodam, że tato jest strasznie szczupły, a ja na nic nigdy nie chorowałam.