Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Lęk: Pytania do specjalistów

Czy od braku witamin z grupy B mogą występować napady lękowe?

Witam . Czy od braki witamin z grupy B mogą występować napady lękowe ? Stosuje sulfasalazyna już od pół roku jestem na zejsciowej dawce ponieważ za 2 miesiące ja mam skończyć..
odpowiada 1 ekspert:
Dr Izabela Dębicka
Dr Izabela Dębicka
Dotyczy: Lęk Psychiatria Psychoterapia Witaminy z grupy B

Jak pokonać strach przed pływaniem?

Mam 67 lat zawsze żyłam bardzo aktywnie chodziłam na siłownię i na basen naprzemiennie co drugi dzień. Na dużym basenie potrafiłam popływać w około jednej godziny przepływając basen około 50 razy. Ostatnio miałam 3 miesięczną przerwę na basenie i na... Mam 67 lat zawsze żyłam bardzo aktywnie chodziłam na siłownię i na basen naprzemiennie co drugi dzień. Na dużym basenie potrafiłam popływać w około jednej godziny przepływając basen około 50 razy. Ostatnio miałam 3 miesięczną przerwę na basenie i na siłowni ponieważ miałam remont w swoim domu. Dodam jeszcze że na basen chodziłam przez co najmniej ostatnie 4 lata. Po tej trzymiesięcznej przerwie coś dziwnego stało się w mojej głowie że zaczęłam bać się wody i nie wiem dlaczego nie mogę dalej korzystać z basenu. Strasznie mnie to zestresowało. Bo trzy kolejne próby na basenie się nie powiodły. Dzisiaj wróciłam do domu z płaczem. Co robić ? Chciałabym dalej móc korzystać z basenu ale mam w sobie jakąś dziwną blokadę i nie mogę i strasznie jest mi z tym źle. Kiedyś wcześniej dowiedziałam się że na basenie utopił się syn mojej koleżanki ale to było dawniej i pod tym wszystkim już pływałam. Ale może to teraz ta wiadomość odezwała się moim mózgu nie wiem jak to tłumaczyć może to jest powodem. Proszę o odpowiedź i czy rzeczywiście się już państwo z takim przypadkiem bo to nie jest tak że ja nie umiałam pływać i się dopiero uczyłam ale pływałam i to nieźle a teraz nie mogę. Dla mnie ta sytuacja jest kompletnie nie zrozumiała i nie wytłumaczalna i strasznie stresująca
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Lęk Psychologia Pływanie Siłownia

Co zrobić w przypadku nadmiernej lękliwości?

Czy potrafi ktoś stwierdzić co mi jest? Od pewnego czasu zrobiłam się bardzo lekkliwa i przewrazliwiona oraz nerwowa. Jak coś jest nie tak to Od razu płacze, boję się prawie wszystkiego A szczególnie bolu psychicznego i fizycznego czy to przez... Czy potrafi ktoś stwierdzić co mi jest? Od pewnego czasu zrobiłam się bardzo lekkliwa i przewrazliwiona oraz nerwowa. Jak coś jest nie tak to Od razu płacze, boję się prawie wszystkiego A szczególnie bolu psychicznego i fizycznego czy to przez upadek czy złych słów. To trochę uciążliwe ktoś coś powie A ja zaraz płacze albo boję się najprostszych rzeczy np. Skoku z ławki czy pójścia po ciemku do toalety. Poza tym bardzo szybko się denerwuje i z najprostszej rzeczy robię wielka sprawę. I wpadam jakby w taki amok zlosci ..Wcześniej taka nie byłem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Lęk Psychologia

Jak poradzić sobie z panicznym lękiem w dużych skupiskach ludzi?

Witam, mam 24 lata i odczuwam paniczny lęk w zatłoczonych miejscach. Mam na myśli ogólnie skupiska ludzi. Gdy jestem wśród nieznajomych, obcych ludzi, zaczynam odczuwać niepokój, strach, pocą mi się mocno stopy, dłonie, pachy. Zwykle jest to do opanowania aczkolwiek... Witam, mam 24 lata i odczuwam paniczny lęk w zatłoczonych miejscach. Mam na myśli ogólnie skupiska ludzi. Gdy jestem wśród nieznajomych, obcych ludzi, zaczynam odczuwać niepokój, strach, pocą mi się mocno stopy, dłonie, pachy. Zwykle jest to do opanowania aczkolwiek zdarzają się momenty, w których stres osiąga taki poziom, że czuje jakbym miał zemdleć. Serce wali mi jak oszalałe, nie mogę się skupić i do tego mocne pocenie się... Gdy przebywam ze znajomymi, w znajomym otoczeniu, przeważnie wszystko jest ok i czuje się dobrze. Co mam robić? Jak sobie z tym poradzić ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Lęk Lęk napadowy Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Co może oznaczać zatykanie gardła, skoki ciśnienia, kłucie w klatce piersiowej oraz drżenie różnych części ciała?

Witam,Jestem Kobieta lat 32.Od jakiegos dluzszego czasu miewam zatykanie sie serca i skroni czasem przełyku ,gule w gardle ,skos cisnienia , klucie w klatce piersiowej ,drzenie wargi , oka ,łydki czasem uda ,lęk o wlasne zycie ,ciągle mysle o tym... Witam,Jestem Kobieta lat 32.Od jakiegos dluzszego czasu miewam zatykanie sie serca i skroni czasem przełyku ,gule w gardle ,skos cisnienia , klucie w klatce piersiowej ,drzenie wargi , oka ,łydki czasem uda ,lęk o wlasne zycie ,ciągle mysle o tym .Badamia robilam morfologie ,ob,potas,magnez,tarczyce ,cukier wszystko jest wporzadku .Bylam u Kardiologa echo i ekg wporzadku.Nie wiem czy zazywac jakies suplementy ,co mam robic .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Lęk Interna Medycyna rodzinna

Jak można leczyć lęk przed krwią?

Dzień dobry , mam 18 lat i od wielu lat borykam się z problemem lęku przed krwią , jak ktoś pokazuje jakieś obrazki na której są rany i opowiada o tym to automatycznie robi mi się słabo , czy jest... Dzień dobry , mam 18 lat i od wielu lat borykam się z problemem lęku przed krwią , jak ktoś pokazuje jakieś obrazki na której są rany i opowiada o tym to automatycznie robi mi się słabo , czy jest jakiś sposób na to ? Albo lekarstwo na receptę , jestem w ? Zauważyłem że robi mi się słabo przeważnie jak jestem w otoczeniu większej ilości osób , w miejscu w którym jestem pierwszy raz ,proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Lęk Psychiatria Psychologia

Jak nie bać się ludzi?

Mam 22 lata od 3 klasy podstawówki o ile dobrze pamiętam stałam się obiektem wyśmiewania , no tak kluska ze mnie była bo straciłam jedyną przyjaciółkę od tego czasu do 3 tech nie miałam przyjaciół żyłam w świecie internetowym ,... Mam 22 lata od 3 klasy podstawówki o ile dobrze pamiętam stałam się obiektem wyśmiewania , no tak kluska ze mnie była bo straciłam jedyną przyjaciółkę od tego czasu do 3 tech nie miałam przyjaciół żyłam w świecie internetowym , rodzina jakoś nie potrafiła zauważyć że coś ze mną nie tak , że nie potrafię cieszysz się z życia bo nie miałam z kim. Odkąd pamiętam nigdy nie potrafiłam rozmawiać o tym co we mnie pęka co mnie boli, zawsze radziłam sobie z tym sama. Od 2 gimnazjum zaczęły się myśli samobójcze brak akceptacji siebie ze względu na brak wsparcia rodziny i braku znajomych. Szczerze to przyzwyczaiłam się do bycia sama. Obecnie cierpię na bóle żołądka który trwa już od ponad miesiąca w pracy wszyscy się ze mnie śmieją czuje po prostu ich wzrok i te 8h jest dla mnie najgorszym przeżyciem , czuje się jakbym tonęła lecz nie mogę się wydostać i spadam, stoję ze łzami w oczach , wzrokiem otępiałym nikt ze mną nie rozmawia , ewentualnie zamieni kilka zdań , mam też nadpotliwość od 5 lat gdy wychodzę poza teren domu, całe życie się siebie wstydzę , obecnie szukam odpowiedzi na pytanie jak najłatwiej popełnić samobójstwo , tylko szkoda mi chłopaka któremu na mnie zależy jednak ten związek trwa dopiero 3 tyg więc jeśli do końca pozna moją psychiczną stronę ucieknie , w sumie to pewnie nigdy bym mu nie powiedziała o tym . Jak nie bać się ludzi ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Kot
Mgr Beata Kot
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Lęk Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Czy ketonal może wejść w reakcję z sertaliną?

Dzień dobry, wczoraj miałam zabieg usunięcia ósemki i wzięłam na ból jedną tabletkę ketonalu active. Od 7 miesięcy leczę się na zaburzenia obsesyjno- kompulsywne i biorę setaloft i valodxan. W ulotce przeczytałam, że ten ketonal może wejść w reakcję z... Dzień dobry, wczoraj miałam zabieg usunięcia ósemki i wzięłam na ból jedną tabletkę ketonalu active. Od 7 miesięcy leczę się na zaburzenia obsesyjno- kompulsywne i biorę setaloft i valodxan. W ulotce przeczytałam, że ten ketonal może wejść w reakcję z sertaliną. I od wczoraj jakoś popołudniem mam takie ataki lęku, paniki. Nie są one zbytnio nasilone, ale są. W dniu dzisiejszym bym powiedziała, że są odrobinę mocniejsze niż wczoraj. Czy możliwe, że obie substancje weszły w interakcje ze sobą i stąd to wszystko? Bo od 4 miesięcy było naprawdę w porządku. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Dotyczy: Lęk Ataki paniki Psychiatria

O czym świadczą drgania mięśni i lęk przed zasypianiem?

Witam. Od poniedzialku bylem w gorach na waczasach i troche przesadzilem z alkoholem przez pierwsze 3 dni. W czwartek odchorowalem kaca iwypulem 3 piwa wieczorem do grilla. Od wieczora piatku zaczal sie problem. Klade sie spac gdyz rano w sobote... Witam. Od poniedzialku bylem w gorach na waczasach i troche przesadzilem z alkoholem przez pierwsze 3 dni. W czwartek odchorowalem kaca iwypulem 3 piwa wieczorem do grilla. Od wieczora piatku zaczal sie problem. Klade sie spac gdyz rano w sobote odjazd i nie moge zasnac. Meczylem sie cala noc przewracajac z boku na bok, a gdy juz czulem ze zasypiam nagle miesnie mi podskoczyly jakby zadrzaly. To z kolei rowniez utrudnialo zasniecie. Gdzies przed 7 rano zasnalem na niecalo godzine i od razu jakies dziwne sny. W sobote wrocilem do domu i polozylem sie dosc pozno, kolo 1 w nocy wypijajac przed tym 2 piwa i znow sytuacja sie powtorzyla do tego doszedl lek przed zasypianiem, spiete miesnie ciala i koszmary przy chwili zasniecia lub znow drgania miesni oraz wrazenie nerwobolu z prawej strony klatki piersiowej. Nad ranem zazylem relanium 2mg i pomoglo jedynie chwilowo. Dodam ze jestem dosc nerwowym czlowiekiem no i te wielkie ilosci alkoholu jak i rowniez papierosow na wczasach. Moje pytanie brzmi czy odstawiajac uzywki objawy przejda same czy musze zglosic sie gdzies do lekarza bo boje sie kolejnej nocy i chodze caly czas spiety i zestresowany.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Lęk Zaburzenia snu Nerwobóle Interna

Jak pokonać strach w sytuacjach zagrożenia?

Co zrobic jak w nagłych sytuacjach zagrożenia opanowuje mnie strach tak ze nie mogę dosłownie się poruszyć jak z tym walczyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Lęk Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Jak mmożna skutecznie leczyć nerwicę lękową?

Mam nerwicę lękową boję się że lęk i myśli że dostanę zawału albo innej choroby ? Czy nerwica lękowa skraca życie i może wywołać choroby serca itd.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Lęk Nerwica Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Co może oznaczać silny lęk przed wychdzeniem z domu?

Witam.Od paru lat choruje na nerwice z zaburzeniami lękowymi jakoś sobie radzilam brałam leki ale od pewnego czasu mam tak silne lęki przed wychodzeniem z domu że nie wiem co się zemna dzieje.Sama nigdzie nie wyjdę bo się boję zastanawiam... Witam.Od paru lat choruje na nerwice z zaburzeniami lękowymi jakoś sobie radzilam brałam leki ale od pewnego czasu mam tak silne lęki przed wychodzeniem z domu że nie wiem co się zemna dzieje.Sama nigdzie nie wyjdę bo się boję zastanawiam się czy to nerwica ponieważ zrobiłam się bardziej placzliwa wrażliwa odnoszę wrażenie jakbym wszystkim przeszkadzała a szczególności swojej rodzinie.nie potrafię sobie samej pomuc.prosze o jakąś podpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Lęk Nerwica Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Czy nieuzasadniony lęk może być objawem psychozy?

Witam Państwa. Mam następujący problem, od pół roku biorę rispolept, od trzech tygodni sertralinę. Cierpię na nerwicę natręctw. Od czasu do czasu miewam lęk, że "pod" rispoleptem kryje się jakaś forma psychozy. Chodzi o to, że mam przeczucie,... Witam Państwa. Mam następujący problem, od pół roku biorę rispolept, od trzech tygodni sertralinę. Cierpię na nerwicę natręctw. Od czasu do czasu miewam lęk, że "pod" rispoleptem kryje się jakaś forma psychozy. Chodzi o to, że mam przeczucie, iż coś może się wydarzyć. Czasem nie jest to sam lęk, tylko dzieje się coś w rodzaju utraty kontroli nad sobą, czemu z kolei towarzyszy silny lęk. Zdarza się również,że czuję taka pustkę- raz tak miałem i towarzyszył temu b.silny lęk. Czy dawka rispoleptem 2mg chroni mnie przed psychozą? Lekarze twierdza, iż jest to derealizacja. Jest to jednak bardzo nieprzyjemne, jak sobie z tym radzić? Czy możliwe jest,iż jest to jednak jakaś psychoza i jeśli tak jak to sprawdzić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Lęk Psychoza Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Czy po odstawieniu Pregabaliny mogą wystąpić ataki paniki?

Witam, Zaszywam Alvente od 4tygodnii w dawcę maxymalnej, do tego pregabaline która powoli odstawiałam aż wkoncu nie wzięłam jej wczoraj. Dziś rano dostałam ataku paniki, cały czas jestem ogromnym lęku..wszystkiego się boje..dodam że wcześniej brałam Parogen który pomagał ale... Witam, Zaszywam Alvente od 4tygodnii w dawcę maxymalnej, do tego pregabaline która powoli odstawiałam aż wkoncu nie wzięłam jej wczoraj. Dziś rano dostałam ataku paniki, cały czas jestem ogromnym lęku..wszystkiego się boje..dodam że wcześniej brałam Parogen który pomagał ale po roku już przestał działać wiec lek został zmieniony na Alvente. Czy po odstawieniu pregabaliny i nie zarzyciu jedenej tabletki, mogły wystąpić takie objawy jak ogormny atak paniki ? Wiem ze Jak się odstawia powoli lek to nie powinno być żadnych objawów odstawiennych..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Lęk Ataki paniki Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Czy moje objawy mogą świadczyć o powrocie zaburzeń adaptacyjnych i stanów lękowych?

Witam, w kwietniu psychiatra stwierdził u mnie zaburzenia adaptacyjne w następstwie 2 poronień pod rząd. Brałam seronil i na początku leczenie Zomiren oraz Imovane na probemy ze snem, uczęszczałam na terapię CBT. W czerwcu poczułam się o wiele lepiej.... Witam, w kwietniu psychiatra stwierdził u mnie zaburzenia adaptacyjne w następstwie 2 poronień pod rząd. Brałam seronil i na początku leczenie Zomiren oraz Imovane na probemy ze snem, uczęszczałam na terapię CBT. W czerwcu poczułam się o wiele lepiej. Odstawiłam leki i od lipca wróciłam do swojego normalnego życia. Od kilku dni znów czuję się gorzej, pojawiają się dziwne stany lękowe i czuję że to zaczyna mnie przerastać. Mam pytanie czy zaburzenia takie mogą nawracać czy to po prostu reakcja na odstawienie leków. Lekarz pozwolił mi odstawić leki.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Lęk Zaburzenia adaptacyjne Psychiatria

Jak pomóc córce, która ma napady lękowe w nocy?

Moja córka 24 lata,ostatnio przeżywa dziwne leki.W nocy np,kiedy słyszy samolot wydaje sie jej,ze zaraz zacznie sie bombardowanie.Poza tym denerwują ja dźwięki,np mlaskanie,sapanie,głośno zachowujące sie dzieci w tramwaju.Konczy studia i ma problemy z koncentracja.Jak jej pomoc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Neurologia Lęk Psychiatria Psychologia Problemy z koncentracją Dziecko

O czym może świadczyć lęk odczuwany po jedzeniu?

Witam, często odczuwam niepokoj po jedzeniu taki jakby lęk, z czym to może być związane? Ps. Bardzo proszę nie kierować mnie do psychiatry, objawy występują ewidentnie po jedzeniu bądź kawie z mlekiem bez żadnego udziału moich emocji..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Lęk Psychiatria Dietetyka Psychologia Kawa Mleko Emocje

Co może oznaczać lęk przed obcymi osobami?

Witam, mam problem od dłuzszego czasu. Nawet nie jestem w stanie określić kiedy to się zaczeło. Gdy ide gdziekolwiek sam i widze obca osobę od razu się stresuje. Przestałem chodzić do sklepu ze względu na kolejki przy kasach. Nie potrafie... Witam, mam problem od dłuzszego czasu. Nawet nie jestem w stanie określić kiedy to się zaczeło. Gdy ide gdziekolwiek sam i widze obca osobę od razu się stresuje. Przestałem chodzić do sklepu ze względu na kolejki przy kasach. Nie potrafie ustać w miejscu przy kasie w kolejce gdy cały czas mam wrażenie że ludzie sie na mnie patrzą. Tak samo jest gdy jade autobusem do pracy czy też wracam. Gdy nie ma miejsc siedzących wogle nie wsiadam i czekam na następny albo zamawiam taksówke. Wkońcu któregoś dnia zobaczyłem naćpanego chłopaka i przypomniało mi się że po tym mam lepszą pewność siebie. Długo nie myśląc spróbowałem. Na początku pomagało dawki były bardzo małe. W każdym dniem/miesiącem dawki były coraz większe. W końcu przestało pomagać i zaczęły się nieprzespane noce jak i jeszcze gorsze samopoczucie w obecności obcych. Wiem że może nie powinienem pisać o takich rzeczach ale musze się wkoncu z tym uporać bo nie wytrzymam. Z Góry Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Lęk Psychologia Psychoterapia

Czy możliwe, że cierpię na borderline lub zaburzenie pokrewne?

Witam! Cierpice na chroniczny lęk, boję się ciągłych zagrożeń. Raz mam melancholię innym razem radość obok depresji i natręctw myślowych jako takich (zdiagnozowanych). Czy np skrajna chwiejność światopoglądowa może świadczyć o zaburzeniu z grupy borderline lub zaburzeń pokrewnych? Pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Wysocka-Sollich
Mgr Sylwia Wysocka-Sollich
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Lęk Depresja Zaburzenia osobowości Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Jak zwalczyć wewnętrzny strach i lęk?

Witam Od kilku dni jestem cały czas zdenerwowana i zestresowana. Jest mi z tym bardzo ciężko i nie wiem co mam z tym zrobić. Od ponad roku staralam sie o adopcje psa, wiec decyzja byla raczej długo przemyślana, no i... Witam Od kilku dni jestem cały czas zdenerwowana i zestresowana. Jest mi z tym bardzo ciężko i nie wiem co mam z tym zrobić. Od ponad roku staralam sie o adopcje psa, wiec decyzja byla raczej długo przemyślana, no i w koncu mam w domu psa, moj syn zachwycony (6l) , @ A ja wciaz mysle czy dobrze zrobiłam, czy dam radę, jak bardzo zmieni sie moje życie, i nie mam pojęcia skad ten wielki lek. Jesem narazie dla tego psa domem tymczasowym i mam chwilę na podjęcie decyzji o adopcji i naprawdę się wacham. Do tego trzy dni przed przyjazdem psa miałam wypadek samochodowy, nikomu nic się nie stało, moj samochód bardzo mocno uszkodzony i czeka mnie droga naprawa na która nie wiem nawet skąd mam wziąć pieniądze. Naprawdę wciąż czuje wewnętrzny lęk i strach co nie jest przyjemnym uczuciem, mam problemy ze snem bo wciąż myślę co mam zrobić z tą sytuacją. Pies jest naprawdę grzeczny i piekny i moj wymarzony a ja mysle tylko ze to przez niego tak sie źle czuje i ze gdyby go tu nie bylo ja czulabym sie normalnie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Lęk Psychologia Psychoterapia

Popularne tematy

Gruczolak gruczołu krokowego • Złamanie kości ramiennej • Wysięk w kolanie • Ból kręgosłupa • Choroby dziąseł • Wegetariańskie sałatki i surówki • Stretching • Haluksy • Ulewanie • Punkty erogenne • Płyn do płukania jamy ustnej • Środki nasenne i uspokajające • Fobie społeczne • Zespół ogona końskiego • Pielęgnacja cery trądzikowej • Hiperlipoproteinemie • Szczepienie przeciwko WZW typu B • Witaminy na włosy • Speleologia • Plastyka powiek • Zastrzyki antykoncepcyjne • Krople do oczu
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy