Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jaką dietę powinna stosować 19-letnia kobieta?

Witam. Chciałbym schudnąć, jednakże mam z tym duże problemy, kilogramy jakby spadają mi z nieba. Mam 174 cm wzrostu oraz ważę 78 kilo. Dwa lata temu ważyłam 59, ale stopniowo zaczęła tyć i mieć nieregularny okres i problemy ze snem... Witam. Chciałbym schudnąć, jednakże mam z tym duże problemy, kilogramy jakby spadają mi z nieba. Mam 174 cm wzrostu oraz ważę 78 kilo. Dwa lata temu ważyłam 59, ale stopniowo zaczęła tyć i mieć nieregularny okres i problemy ze snem. Rok temu zdecydowałam się udać do lekarza. Jak się okazało na wynikach krwi miałam prawie czterokrotnie powiększone tsh oraz lekką anemię. Mój lekarz rodzinny przepisał mi tardyferon. I dwa tygodnie później miałam USG tarczycy które nic nie wykazało. Po lekach na anemię, tsh zaczęło powoli spadać, a mój lekarz rodzinny stwierdził że to cudowne uzdrowienie i nic dalej nie czynił z moją tarczycą. Pół roku temu byłam ponownie na badaniu krwi, wszystko było w porządku. Nigdy nie brałam leków na tarczycę i nigdy nie zostałam skierowana do endokrynologa. Moi rodzice mają problemy z tarczycą, ojciec ma nawet wole (niegroźne). Dodatkowo od dziecka mam astmę. Zawsze byłam aktywnym dzieckiem i nadal jestem. Jem regularnie i normalnie, słodycze jedynie przed okresem, kawy i herbaty nie słodzę, do pracy/szkoły dojeżdżam rowerem w wolnym czasie również jeżdżę na rowerze lub robię sobie długie spacery bądź pływam. Waga nie spada. Czy powinnam zacząć stosować jakaś dietę lub jakieś konkretne ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Przemysław Karpiński
Lek. Przemysław Karpiński
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi USG Anemia Astma Wole tarczycy USG tarczycy Zaburzenia snu Odchudzanie Interna Medycyna rodzinna Dziecko Kawa Herbata Słodycze Pływanie Dieta Tarczyca

W jaki sposób mogę zrzucić zbędne kilogramy?

Witam mam taki problem mam wzrost 154 i ważę 78 kg i ciężko jest mi schudnąć. Pracuje w cukierni i jestem cały czas w ruch od niedawna mam problemy z miesiączka już 4 miesiąc idzie i dalej nic. Nie wiem... Witam mam taki problem mam wzrost 154 i ważę 78 kg i ciężko jest mi schudnąć. Pracuje w cukierni i jestem cały czas w ruch od niedawna mam problemy z miesiączka już 4 miesiąc idzie i dalej nic. Nie wiem może to wszystko przez to że tyle ważę. Nie wiem co mam już robić proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy

Jak obniżyć wagę przy otyłości?

Dzień dobry, mam taki problem, przez ostatnie półtorej roku przytylam z wagi 75-80 do wagi 105 kg a moje bmi wynosi 31.14 czyli podlega juz pod otylosc pierwszego stopnia, moje pytanie brzmi ile czasu opcjonalnie zajmie mi schudniecie dobrych 30kg?... Dzień dobry, mam taki problem, przez ostatnie półtorej roku przytylam z wagi 75-80 do wagi 105 kg a moje bmi wynosi 31.14 czyli podlega juz pod otylosc pierwszego stopnia, moje pytanie brzmi ile czasu opcjonalnie zajmie mi schudniecie dobrych 30kg? Czy jak schudne nie bede miala wiszacej skory? Mam 19 lat i jestem sprawna fizycznie chetnie sie dowiem jaki sport jest dla mnie najlepsza opcja. Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Sport

Czy mogę stosować dietę katogeniczną?

Mam cukrzycę typu 2 od 23 lat. Czy mogę stosować dietę ketogeniczną aby schudnąć? Mojego lekarza boję się zapytać bo powie ,że znowu coś wymyślam. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Cukrzyca typu 2 Odchudzanie Diabetologia Dietetyka Dieta

Jak jeszcze mogę schudnąć?

Witam, mam na imię Katarzyna -19 lat. Mam mały problem ze schudnieciem, czuje , ze nie mogę nic zrobić. Mam 175 cm wzrostu i ważę 74 kg. Moja waga do wzrostu jest dobra, ale niestety nie czuje się dobrze w... Witam, mam na imię Katarzyna -19 lat. Mam mały problem ze schudnieciem, czuje , ze nie mogę nic zrobić. Mam 175 cm wzrostu i ważę 74 kg. Moja waga do wzrostu jest dobra, ale niestety nie czuje się dobrze w swoim ciele. Mam rozstępy na wewnętrznej części ud. Boczki i oponke na brzuchu. Bardzo mi to przeszkadza. Od 3 lat mam tą samą wagę. Kiedyś byłam bardzo wysportowana, sport był dla mnie bardzo ważny. Niestety się to zmieniło, zle nawyki jedzenia. Mniej ruchu, co przyczyniło się do obniżenia mojej kondycji- jest w fatalnym stanie. Chciałabym schudnąć 8 kg Czy apteczne suplementy diety wchodzą w grę, by pomóc mi schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Rozstępy Złe nawyki Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Sport Dieta

Co może oznaczać takie ciągłe przybieranie na wadze?

Witam, od ponad roku nieustannie tyje moja waga zawsze wachala się pomiędzy 68-73 kg. Od 2017 ciągle przebieram na wadze, teraz ważą już 87 kg- chociaż w zeszłym tygodniu wysyłam jeszcze 84. Nie wiem skąd takie wahania nie jem więcej... Witam, od ponad roku nieustannie tyje moja waga zawsze wachala się pomiędzy 68-73 kg. Od 2017 ciągle przebieram na wadze, teraz ważą już 87 kg- chociaż w zeszłym tygodniu wysyłam jeszcze 84. Nie wiem skąd takie wahania nie jem więcej niż zwykle, a najgorzej jest kiedy chce się odchudzać albo nie chudne wcale, albo wręcz tyje. Ciągle chce mi się spać i jak nigdy mam problemy ze skórą. Miesiączki są bardzo bolesne, a dodatkowo często mam uczucie bólu brzucha i jakby ucisku. Od niedawna boli mnie też kość ognowa. Hormony tarczycy są w porządku. Jedyną zmiana od momentu tycia to fakt że nie przyjmuje już tabletek antykoncepcyjncyh. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Ginekologia Ból brzucha Odchudzanie Dietetyka Psychologia Utrata wagi Cykl miesiączkowy Tabletki antykoncepcyjne Tarczyca

Jak uchronić się przed tyciem przy PCOS?

Witam mam pcos stwierdzone 10 lat temu i insulinoodpornosc. Przez 7 lat brałam anty waże ponad 90kg parę razy schudłam nawet 20 kg i tylam spowrotem. Od roku staramy się o dziecko. Najpierw bez niczego potem brałam ovarin teraz od... Witam mam pcos stwierdzone 10 lat temu i insulinoodpornosc. Przez 7 lat brałam anty waże ponad 90kg parę razy schudłam nawet 20 kg i tylam spowrotem. Od roku staramy się o dziecko. Najpierw bez niczego potem brałam ovarin teraz od tyg biorę metformax 850 2x dziennie, inofem 2x dziennie, luteine na wywolanie okresu i od 4 dnia cyklu mam brać clostilbegyt przez 5 dni. Jestem na diecie schudłam parę kg po metforminie podobno też można schudnąć zaś po cło podobno się tyje. Moje pytanie jest takie jak zadziałaja wszystkie leki razem boję się dalszego tyci
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Zespół policystycznych jajników Odchudzanie Dietetyka Planowanie ciąży Dziecko Dieta

Czy Kenalog wpływa na odchudzanie?

Czy Kenalog 40 ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dermatologia Odchudzanie

Jak zmniejszyć wagę przy Hashimoto?

witam. Od roku choruje na hashimoto, 3miesiace temu okazalo sie rowniez ze mam dosc duze nadcisnienie.(170/110). Biore leki euthyrox 112, lacipil 4mg, bisocard i w ciagu dnia captopril jesli cisnienie podskoczy. (wyniki z tarczycy mam w normie). Nie zawsze czuje... witam. Od roku choruje na hashimoto, 3miesiace temu okazalo sie rowniez ze mam dosc duze nadcisnienie.(170/110). Biore leki euthyrox 112, lacipil 4mg, bisocard i w ciagu dnia captopril jesli cisnienie podskoczy. (wyniki z tarczycy mam w normie). Nie zawsze czuje sie dobrze, meczy mnie nadmierna potliwosc, rozdraznienie, rozkojarzenie i uczucie niepokoju. Zdarzaja sie rowniez skoki pulsu. Zle samopoczucie najczesciej wystepuje od rana do popoludnia, dopiero wieczorem czuje naplyw energii i pelna swiadonosc. Chcialabym troszke schudnac, ale zupelnie nie wiem jak sie do tego zabrac. Chcialabym czuc sie dobrze od samego poczatku dnia, bo ogolnie jestem wylaczona z zycia. Nie wiem jak cwiczyc i co cwiczyc, zeby sprawialo mi to przyjemnosc a jednoczesnie przynosilo efekty, nie pogarszajac tym swojego stanu zdrowia. Wiem, ze dieta w tym odgrywa kluczowa role, ale co moglabym ograniczyc, a na co zwrocic szczegolna uwage? Prosze o rade. Pizdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadciśnienie Choroba Hashimoto Nadmierna potliwość Odchudzanie Dietetyka Rozdrażnienie Ćwiczenia fizyczne Ząb Dieta Tarczyca

Czy przy nadciśnieniu można stosować spalacze tłuszczu?

Mam 53 lata nie mogę ćwiczyć mam chory kręgosłup mam lekkie nadciśnienie biorę polplir 5g muszę schudnąć że względu na kręgosłup czy mogę brać jakiś spalacze tłuszczu który by mi pomógł?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Szyda
Mgr Małgorzata Szyda
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Odchudzanie Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Farmakologia Kręgosłup

Czy takie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest odpowiednie?

Mam 23 lata i 107kg wagi przy 190 cm wzrostu. Chciałbym coś schudnąć i czy dzienne zapotrzebowanie na poziomie 2100 kcl jest odpowiednie? Dodam ich chodzę na silownie 3 razy w tygodniu i spalanie klc mam na poziomie 600/700
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia

Jaki wpływ na odchudzanie ma Lixana?

Czy Lixiana ma wpływ na odchudzanie? Od roku zazywam lixiana 60 mg. Moja waga wzrosła, czuje głód, co wcześniej sie nie zdarzało. Mam 46 lat, nie wiem czy to skutek tabletek, czy inny czynnik.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co mogę zrobić, żeby zgubić trochę tkanki tłuszczowej?

Witam, mam 20 lat 175 wzrostu i ważę 110 kg. Chciałbym schudnąć 20-25 kg. Niestety praca którą wykonuje nie pozwala mi na jakiekolwiek ćwiczenia (praca w turystyce, cały czas siedząca). Co mogę zrobić, żeby mimo specyfiki pracy zgobic swoją "oponę". Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy mogłam zarazić się wirusem powodującym biegunkę?

Witam Mam 25 lat.ok dwa miesiące temu mój dwuletni bratanek miał adenowirus jego 8 letnia siostra również miała lekkie objawy ale ustąpiły one po kilku dniach. Ja natomiast po odwiedzinach u malucha dostałam biegunki (Zawsze gdy ktoś miał grypę jelitową... Witam Mam 25 lat.ok dwa miesiące temu mój dwuletni bratanek miał adenowirus jego 8 letnia siostra również miała lekkie objawy ale ustąpiły one po kilku dniach. Ja natomiast po odwiedzinach u malucha dostałam biegunki (Zawsze gdy ktoś miał grypę jelitową czy podobne bardzo szybko odczuwałam objawy i przechodziłam najgorzej i najdłużej ze wszystkich).Po ok 2 tygodniach ustala. Jednak nadal kilka razy dziennie szczególnie po jedzeniu muszę korzystać z toalety. Nasilalo się to po zjedzeniu szczególnie smażonego czy sera, jogurtów itp, również po zjedzeniu tych produktów brzuch rośnie jak balon. Dodam że nigdy nie miałam problemów z nietolerancja laktozy czy innych potraw. Od tego czasu nie mogę schudnąć pomimo diety która przestrzegam( od dietetyka i odpowiednich ćwiczeń(schudłam tylko 1,5 kg w przeciągu miesiąca ). Byłam u lekarza który stwierdził że wszystko się unormuje jednak nie wiem już co robić ponieważ jest to dla bardzo problematyczne
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Grypa Biegunka Odchudzanie Nietolerancja pokarmowa Interna Dietetyka Dieta

Co mogą znaczyć takie siniaki i nadpotliwość?

Witam mam 33 lata od miesiąca zauważyłam u siebie duże zmiany w organizmie. Zaczęło się niewinnie ponieważ od dziecka siniaki towarzyszyły mi przy choćby lekkim uderzeniu ale ostatnio mam ich więcej i nie umiem wytłumaczyć ich pochodzenia później zaczęła się... Witam mam 33 lata od miesiąca zauważyłam u siebie duże zmiany w organizmie. Zaczęło się niewinnie ponieważ od dziecka siniaki towarzyszyły mi przy choćby lekkim uderzeniu ale ostatnio mam ich więcej i nie umiem wytłumaczyć ich pochodzenia później zaczęła się potliwość ale tylko twarzy patrząc na temperatury na zewnątrz ponad 30' nie brałam tego za problem lecz gdy pogoda się uspokoiła a ja siedząc na sofie poce się naprawdę bardzo mocno gdy idę do sklepu siedzę na ławce to paczka chusteczek nie wystarcza muszę nosić ręcznik to zaczęłam się zastanawiać czy to może nie syndrom choroby. Dodam że cierpię na niedoczynność tarczycy i biorę leki. Udałam się do lekarza ale było zbyt dużo ludzi i umówiłam się na następny dzień ale wychodząc z gabinetu spałam że schodów. Nieszczęście zero złamań ale pełno silników. Wkrótce jadę na urlop jakie badania powinnam wykonać dodam że nie mam problemu z otyłością ale też chuda nie jestem 165cm i 72kg od pewnego czasu ,,okolo 5 miesięcy'"próbuje schudnąć ale nie dietą cud tylko zdrowy tryb odżywiania kiedyś jadłam zdrowo ale w zeszłym roku byłam na wakacjach ale inclusive i później kontynuacja poszła szybko bo to co nie zdrowe często najlepiej smakuje i często uzależniona Co zrobić dodam że ostatnio mam więcej stresu choć gdy nawet jestem niezestresowana to objawy i tak mu towarzyszą
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ginekologia Niedoczynność tarczycy Otyłość Siniaki Nadmierna potliwość Stres Uzależnienia Choroby tarczycy Odchudzanie Interna Dietetyka Dziecko Żywienie Zdrowe odżywianie Twarz Turystyka Dieta Tarczyca

Czy to wszystko mogło wpłynąć na taki przebieg okresu?

Witam. Mam 47 lat i nietypowe pytanie.Do tej pory okres miałam co 28-31dni a od ponad pół roku co 25-26dni. Trwa różnie. Raz 4 dni a innym razem 6.Wiem że mogę wchodzić już w okres przekwitania ale chciałabym się dowiedzieć... Witam. Mam 47 lat i nietypowe pytanie.Do tej pory okres miałam co 28-31dni a od ponad pół roku co 25-26dni. Trwa różnie. Raz 4 dni a innym razem 6.Wiem że mogę wchodzić już w okres przekwitania ale chciałabym się dowiedzieć czy jest to normalne że po 3 dniach normalnego okresu jest blado różowa krew tylko na papierze ale nie za każdym razem. Czy to resztki okresu? Dodam jeszcze że w ostatnim czasie prowadzę nerwowy tryb życia, schudłam 9 kilo nie odchudzajac się i miałam atak rwy kulszowej - tydzień przed okresem. Przyjmowalam wówczas silne leki przeciwbólowe. Czy to wszystko mogło wpłynąć na taki przebieg okresu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Ortopedia Zaburzenia miesiączkowania Menopauza Rwa kulszowa Odchudzanie Interna Dietetyka Reumatologia Farmakologia Leki przeciwbólowe

Czy konieczne jest wykonanie kardiowersji?

Witam, pare tygodni temu mój tata (lat 54) miał pierwszy epizod arytmii w życiu, słabo się czuł, brakowało mu tchu. Lekarz rodzinny odwsłał go na SOR, tam zalecono leki antykrzepliwe i zalecono umówienie się na pobyt z kardiowersją elektryczną. Niestety... Witam, pare tygodni temu mój tata (lat 54) miał pierwszy epizod arytmii w życiu, słabo się czuł, brakowało mu tchu. Lekarz rodzinny odwsłał go na SOR, tam zalecono leki antykrzepliwe i zalecono umówienie się na pobyt z kardiowersją elektryczną. Niestety ktoś zapomniał ppwiedzieć że lek należy brać aż do pobytu w szpitalu. Wiec po 3 tyg. Gdy leki sie konczyly tata nie bral leków, wtedy nastąpił nawrót arytmii, gdyż w trakcie brania leków tata czuł się świetnie(brak objawów arytmii, brak duszności, zmęczenia) . Leki na wizycie u lekarza zostały mu na nowo przepisane, szpital przełożony, wiec kuracja trwa teraz nieprzerwanie prawie 4 tygodnie,(plus okres przed przerwą) i tata znów czuje się świetnie. Moje pytanie jest takie, czy skoro na tych lekach nie pojawiają się atakii arytmii to czy zabieg jest wskazany? A czy jeśli musi się on i tak odbyć czy będzie on bezpieczny dla zdrowia i życia? Tata ma sporą nadwage(chociaz sporo i tak schudł) leczy cukrzyce(tabetki nie insulina) i nadciśnienie. Czy w szpitalu on jako pacjent i my jako rodzina powinniśmy zwrócić na coś szczególną uwagę, dopytać o jakieś badania?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Cukrzyca Kardiologia Nadciśnienie Arytmia Insulina Odchudzanie Nadwaga Interna Medycyna rodzinna Duszności

Co jeszcze mogę zrobić, aby trochę schudnąć?

Witam . Mam 160 cm wzrostu i ważę około 72 kg. Moje choroby to : insulinooporność i Hashimoto .jem zdrowo , piję dużo wody (2-3 litry w ciągu dnia ) jeżdżę 3-4 razy w tygodniu na rowerze stacjonarnym i zwykłym... Witam . Mam 160 cm wzrostu i ważę około 72 kg. Moje choroby to : insulinooporność i Hashimoto .jem zdrowo , piję dużo wody (2-3 litry w ciągu dnia ) jeżdżę 3-4 razy w tygodniu na rowerze stacjonarnym i zwykłym . Nie wiem co robię źle ale nie mogę schudnąć . Chciałabym jakąś radę co mam robić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Odchudzanie Diabetologia Dietetyka Rower stacjonarny Insulinooporność

Czy podczas odchudzania mogę stosować taką dietę?

Czy podczas odchudzania moge jesc codziennie owsianke z owocami na sniadanie na mleku 0.5 % (daje 6 łyzek płatków) i max.2 kromki chleba razowego do kolacji ? Czy to nie zaszkodzi i uda mi sie schudnąć ? Czy moze to... Czy podczas odchudzania moge jesc codziennie owsianke z owocami na sniadanie na mleku 0.5 % (daje 6 łyzek płatków) i max.2 kromki chleba razowego do kolacji ? Czy to nie zaszkodzi i uda mi sie schudnąć ? Czy moze to za duzo weglowodanów? Staram sie sie odzywiac zdrowo, nie jem slodyczy. Obiad to zawsze mieso pieczone albo gotowane i ziemniaki lub jakas kasza .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Węglowodany Owoce Mięso Mleko Słodycze Kuchnia i gotowanie

Co jeść, aby zrzucić tyle kilogramów?

Witam mam 155 cm ibwaze 75 kg nie uorawiam żadnego sportu itp. Co jesc avy schudnac 20 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Sport
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy