Porady dietetyczne dla odchudzających się: Pytania do specjalistów
Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy u 31-latki
dzien dobry mam duzy problem z nadwaga obecna waga 86 przy wzroscie 170 strasznie zle sie czuje do tego mam niedoczynnosc tarczycy i co dzien czuje sie bardziej grubsza co robic
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Trening brzucha na redukcji masy tłuszczowej
witam jestem na redukcji i nie mam dotepu do silowni mam w dmu ciearki drazek sztange jakie cwiczenia polecilibyscie na trening brzucha . Chcialabym podkrslic trenuje juz 1,5 roku. Jednak moje miesnie tylko sa widoczne podczas treningu dieta mam specjalna jestem pod okiem dietetyka. bylabym wdzieczna za akzda cenna rade.
Jak bezpiecznie schudnąć po 2 ciążach?
Witam mam 27 lat 165 cm i waze 73kg. PRzytylam po 2 ciazach 13 kg i nie moge tego zrzucic. Wazylam 60 kg. Czuje sie z tymi dodatkowymi kg zle, ciezko mi jest cokolwiek robic, cwiczyc ,plywac ,biegac.... szybko sie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 18-latki, by schudnąć 6 kg
Mam 18 lat, szukam dla siebie diety, aby schudnąć 6 kg. Nie jadam mięsa, oraz ryb, alkohol okazyjnie, papierosów nie palę, kawy nie piję, wody piję dużo, słodyczy raczej nie, owoce sporadycznie, ale zacznę więcej jeżeli dieta będzie tego wymagać,...
Jak przyspieszyć metabolizm w wieku 31 lat?
Witam, chciałabym się dowiedzieć jak mogę i jeżeli to możliwe bez tycia rozruszać mój metabolizm. Zaczęłam ćwiczyć, ale waga stoi w miejscu. Podejrzewam że to wina metabolizmu bo jeszcze do niedawna jadłam tylko śniadanie, pozostałe posiłki wymiotowałam. Dziś walczę z...
Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej
Witam jaka jest dopuszczalna ilosc białka na diecie redukcyjnej aby nie zaszkodzic organizmowi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Czym zastąpić nabiał podczas diety?
Witam od ponad tygodnia jestem na diecie.Mam skazę białkową od małego Zastanawiam się czym mogłabym zastapić mleko,maślanke,jogurt do otrębów które jem codziennie. Pojawiły mi się zmiany na skórze typu wysypka i kasza.
Ćwiczenia odchudzające dla nastolatki
Witam .
Ja w sprawie mojej siostry .
Ma ona 13 lat , waży 55,5 kg ,a wzrost 158 cm.
Ma problem z otyłym brzuchem i nogami .
Czy możecie jej zalecić jakieś ćwiczenia na tłuszcz w tych miejscach . ?
Jak można wyczuć moment sytości?
Witam, jak można wyczuć moment sytości? Jak jem to nic nie czuje więc jem dalej, potem zaczyna mnie strasznie boleć brzuch i już wiem, że stanowczo za dużo zjadłam. Jak temu zapobiec?
Odchudzanie zbędnych kilogramów u 12-latka
Mój 12-letni syn ma problem z zbędnymi kilogramami ma 164 cm i waży 55 kg. Dodam że od ośmiu lat 3 razy w tygodniu chodzi na trening piłkarski po południami gra na podwórku w piłkę . Nie je chipsów ani...
Poradnictwo dietetyczne dla osoby z wysoką nadwagą
Witam Potrzebuje pomocy mam 170 cm i aż 113 kg wagi może któryś z dietetyków zlituje się nad grubasem i ułoży mi jakiś tygodniowy jadłospis z wagą produktów i kaloriami co mam jesc i ile od poniedz do niedzieli dlaczego...
Dieta dla 19-latka, który waży 110 kg przy 188 cm wzrostu
Witam,
Jaka dieta dla mnie najlepsza
Mam 19 lat, ważę 110 kg przy wzrościie 188 cm
Mam już staż na siłowni pół roku, schudłem ze 125 , 25 kg, lecz zaniedbałem się (zbyt radykalna dieta) i wróciłem do słodyczy i...
Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej
Witam jaka powinna byc podaż kalorii na diecie redukcyjnej przy PPM 1500 kcal,(analiza składu ciała), dla kobiety 30 letniej 172cm, waga 65kg o aktywnym trybie życia.
Brak efektów odchudzania pomimo zdrowego żywienia
Mam 18 lat. Jestem miłośniczką zdrowego żywienia. Stronię od słodyczy i kolorowych napoi. Aktywnie spędzam wolny czas, a pomimo tego jestem osobą "przy tuszy". Badania tarczycy w porządku. Faktem jest, że w rodzinie występuje nadwaga czy otyłość. Co zatem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie po posiłku
Witam, mam 20 lat , byłam na wakacjach i przytyłam najbardziej chodzi mi o brzuch i tzw boczki, odzywiałam się w ten sposob,ze codziennie dania z grila, gofry, słodycze itp.. piwo.. Jaki sposób jest abym schudła i zgubiła ten brzuch...
Wzrost wagi po niezdrowym jedzeniu podczas wakacji
Witam mam problem, byłam na wakacjach nad morzem codziennie się jadało potrawy z grila, gofry itp. i przytyłam ważyłam 63 teraz waże 67... urusł mi brzuch jak mam to zwalić? jakieś ćwiczenia, pewnie napiszecie 5 posiłków , ale ja nie...
Problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów i ciągłe podjadanie
18 lat, 157 cm i około 76 kg. Tragedia.Wiele razy próbowałam je zrzucić i nigdy mi nie wyszło. Brak silnej woli, brak ambicji, zero pewności siebie, niska samoocena, objadanie się.. co chwilę podjadam, coś chrupię, przegryzam, często kaloryczne rzeczy. I...
Jak zdrowo schudnąć 3-4 kg?
witam, mam 19 lat. wzrost 164, waga 52 kg. co mam zrobić aby schudnąć 3-4 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak zaakceptować swoje ciało?
W wyniku głodówki osiągnęłam wagę 44 kg przy 174 cm wzrostu. Teraz jestem w trakcie przybierania na wadze i wracania do zdrowia i mój cel to min. 55 kg. Obecnie ważę 48.8kg, jednak mój brzuch wygląda fatalnie! Jest duży, odstający...
Popularne tematy
Alergia dróg oddechowych
•
Plastyka podniebienia
•
Poród rodzinny
•
Elektroresekcja sposobem LEEP
•
Aparaty retencyjne
•
Stomatologia
•
Nowotwór kości
•
Herbata
•
Grzybica gardła
•
Badania mikrobiologiczne
•
Serce
•
Figura cegła
•
Marynowanie potraw
•
Angina
•
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa
•
Angioplastyka przezskórna
•
Krwawienie z przewodu pokarmowego
•
Założenie protezy
•
Wegetariańskie naleśniki, pierogi, krokiety
•
Podesty do ćwiczeń