Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Czy można jakoś zapobiegać takim snom?

Podwójna faza snu, inaczej sen we śnie. Częściej lub rzadziej, ale po obudzeniu się ze snu ( najczęściej wielowątkowego ) wstaję z łóżka, jem śniadanie, biorę prysznic, wychodzę, rozmawiam z ludźmi i tak mija mi od 10min do kilkunastu godzin... Podwójna faza snu, inaczej sen we śnie. Częściej lub rzadziej, ale po obudzeniu się ze snu ( najczęściej wielowątkowego ) wstaję z łóżka, jem śniadanie, biorę prysznic, wychodzę, rozmawiam z ludźmi i tak mija mi od 10min do kilkunastu godzin dnia, a tak naprawdę to wszystko jest sen. Ćwiczyłem kiedyś świadome śnienie, bywały też okresy, że śniłem po 20 godzin na dobę, gdyż sny były dużo ciekawsze niż rzeczywistość ( a wyobraźnie mam zaiste gigantyczną, umysł całkowicie otwarty ), ponad to zdarzały się próby wyjścia z ciała oraz regularne medytacje. Najczęściej mam podwójną fazę snu kiedy jestem trzeźwy ( nigdy nie zażywałem żadnych narkotyków; z używek pije alkohol i herbatę, i palę marihuanę oraz tytoń ). Po permanentnym wybudzeniu jestem strasznie skołowany i jakby "pozbawiony szczęścia". Moje pytanie brzmi : jak zapobiegać takim sytuacjom ? P.S. leki nie wchodzą w grę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska

Czy nasz związek ma szansę?

Mam 19 lat, jestem w klasie maturalnej, poznałam chłopaka, który ma 25 lat jest po nieudanym związku z też młodszą dziewczyną, cały czas się boi mojego wieku, ja poważnie myślę o życiu, nie zmieniam chłopaków to mój drugi, jest wspaniałym człowiekiem ale to mnie wyniszcza, czy mamy szanse
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Psychologia

Dlaczego zaczynam się bać ludzi?

Mam problem z ludźmi, zwyczajnie zaczynam się ich bać każde wyjście z domu nie obchodzi się bez kaptura na głowie i głowie w dół. Ciągle mam wrażenie, że wszyscy się na mnie patrzą, ktoś chce mi coś zrobić. Ciezko przez... Mam problem z ludźmi, zwyczajnie zaczynam się ich bać każde wyjście z domu nie obchodzi się bez kaptura na głowie i głowie w dół. Ciągle mam wrażenie, że wszyscy się na mnie patrzą, ktoś chce mi coś zrobić. Ciezko przez to mi chodzić do pracy, co chwilę biorę wolne. Można to jakoś leczyć???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz

Dlaczego moja żona nie przyprowadza do domu koleżanek?

Jeśli żona o 11lat młodsza nie przyprowadza do domu koleżanek o czym to świadczy?mąż ma problemy z impotencja po latach picia alkoholu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Psychologia

Co może oznaczać mój płaczliwy nastrój?

Zauważyłam już jakiś czas temu, że na większość sytuacji reaguje płaczem. I to takim, że nie mogę go kontrolować. Ludzie dookoła uważają, że jestem uśmiechnięta i radosna ale gdy zostaje sama wszystko się zaczyna. Cały czas wtedy myślę co mogłam... Zauważyłam już jakiś czas temu, że na większość sytuacji reaguje płaczem. I to takim, że nie mogę go kontrolować. Ludzie dookoła uważają, że jestem uśmiechnięta i radosna ale gdy zostaje sama wszystko się zaczyna. Cały czas wtedy myślę co mogłam zrobić lepiej i jak się zachować lub co powiedzieć, pojawiają się myśli, że lepiej by było dla wszystkich gdyby mnie nie było. Nie wierzę, że ludzie wezmą mnie na poważnie dlatego wszystko trzymam w sobie i nikomu nic nie mowie o swoich emocjach i uczuciach. Zresztą gdy zaczynam mówić albo myśleć o swoich emocjach zaczynam płakać. Nie potrafie tego powstrzymać. Nie mam odwagi aby pójść do kogoś i porozmawiać. Czy to stan, którym powinnam się martwić i pójść do jakiegoś specjalisty? Dodam, że w rodzinie wystepowała depresja.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz

Co może znaczyć moja dezorientacja?

Mam 19 lat. od dłuższego czasu cierpię na dezoreintację. Kiepsko słyszę i ledwo potrafię napisać swoje nazwisko. Co to może oznaczać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy jest możliwość, by zmienić swój charakter?

Czy da się zmienić swój charakter? Jestem typem depresyjna i to irytuje moich bliskich że stale jestem smutna... chciałabym umieć się cieszyć z wszystkiego A nie umiem... Proszę o pomóc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Dotyczy: Psychologia

Jak być dla syna autorytetem?

Mój 11-letni autystyczny syn, jest bardzo wpływowy na towarzystwo,chcę być za wszelką cenę czyimś kolega . Kilka dni temu znalazłam u niego cały plik z zapałek. Stwierdził ,że to na przechowanie dla kolegi w co oczywiście nie wierzę. Dziś sprzątając... Mój 11-letni autystyczny syn, jest bardzo wpływowy na towarzystwo,chcę być za wszelką cenę czyimś kolega . Kilka dni temu znalazłam u niego cały plik z zapałek. Stwierdził ,że to na przechowanie dla kolegi w co oczywiście nie wierzę. Dziś sprzątając znalazłam używanego e papierosa. Jestem załamana. Byliśmy niedawno u psychologa i nic to nie daje.w szkole również ma zajęcia tus oraz z pedagogiem specjalnym. Jest dzieckiem wysokofunkcjonującym. Nie wiem co mam robić czy mam go straszyć policją poprawczakiem nie mam pojęcia. Wychowuję go sama. Ojca nie widział nigdy na oczy.A ja jestem w drobną osobą i żaden chyba ze mnie autorytet dla niego. Ja osobiście nie palę ani papierosów ani e papierosów. Nie piję alkoholu. Zatem nie może tego wynosić z domu. Proszę o pomoc co mam robić?

Podejrzewam u siebie depresję i nie wiem co robić

Witam. Mam 19 lat. Mam na imię Weronika. Piszę bo chyba podejrzewam u siebie depresję. Wcześniej mieszkałam z chłopakiem w mieście lecz przenieslismy się do innego mieszkania 30 km dalej bo mu jest bliżej stąd dojeżdżać do pracy. Jak się... Witam. Mam 19 lat. Mam na imię Weronika. Piszę bo chyba podejrzewam u siebie depresję. Wcześniej mieszkałam z chłopakiem w mieście lecz przenieslismy się do innego mieszkania 30 km dalej bo mu jest bliżej stąd dojeżdżać do pracy. Jak się okazało domek jest daleko od miasta na kolonii!. I od końca stycznia dokładnie od początku mowilam mu i do dziś powtarzałam ze nie chce tu mieszkać bo nie odpowiada mi lokalizacja. A jemu lepiej bo kiedyś powiedział że przynajmniej nigdzie nie będę wychodzić. Mam dość jest już 21 marca. A ja brne tu moje życie wygląda to tak że spanie jedzenie sprzątanie zajmowanie się zwierzakiem no i ogólnie domem. Mam bezsenność, nerwowość. Bez powodu się złoszczę i mam dziwne myśli samobójcze takie wrażenie jakby mi na sobie Juz nie zależało. Całe życie mam pod górkę. Tata nie żyje od 3 lat. Z mamą nie układało się jak najlepiej. A więc tu siedzę w 4 ścianach. Potrzebuję pomocy bo nie chce zrobić głupoty.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Czy te wszystkie objawy wskazują na nerwicę?

Witam. Od dłuższego czasu bolą mnie wszystkie mięśnie, całe ciało, a najgorzej w okolicach karku. Boje się wychodzić z domu nawet do swojej rodziny. Pocą mi się dłonie, szczególnie pod wpływem stresu, puchną i robią sie czerwone. Właściwe to... Witam. Od dłuższego czasu bolą mnie wszystkie mięśnie, całe ciało, a najgorzej w okolicach karku. Boje się wychodzić z domu nawet do swojej rodziny. Pocą mi się dłonie, szczególnie pod wpływem stresu, puchną i robią sie czerwone. Właściwe to chyba wszystko zaczęło sie od nich. Zaczęłam sie ich wstydzić i podawać podczas przywitania czy poznania z nową osobą. W ten sposób zaczęłam powoli odsuwać sie od ludzi. Siedzę obecnie w domu z dzieckiem. Ciągle zerkam czy ktoś nie przyszedł. Kiedy usłysze, ze ktoś puka do drzwi lub widze że ktoś nadchodzi to serce zaczyna mi walić. Czuje ogromny stres i lęk. Do tego często miewam suchość w ustach. To mnie strasznie męczy. Mam problemy z koncentracją. Ciągle Chce mi sie spać. Rano najchętniej w ogóle bym nie wstwała. Czy to jest nerwica? Czy powinnam sie udać do psychologa czy psychiatry. Dodam, że lęk i ból ciała się nasilają.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz

Problem w relacjach z chłopakiem a narkotyki

Mam 20 lat, jestem z chłopakiem 2.5 roku. Związek się sypie, ciągle się klocimy bo ja nie akceptuje jego palenia trawki. Było wiele wersji że nie skończy z tym, kiedy związek się prawie rozpadł powiedział, że dla mnie jednak skończy.... Mam 20 lat, jestem z chłopakiem 2.5 roku. Związek się sypie, ciągle się klocimy bo ja nie akceptuje jego palenia trawki. Było wiele wersji że nie skończy z tym, kiedy związek się prawie rozpadł powiedział, że dla mnie jednak skończy. W tym problem ze ja juz nie ufam, kłótnie o to były od samego początku. Ja nie jestem sobą, nie potrafię się śmiać, cieszyć i ufać. Czy ja potrzebuje już pomocy psychologa, skoro nie potrafię ufać i być szczęśliwa osobą?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Dlaczego mąż mówi mi takie rzeczy?

Mam problem co mam zrobić pomóżcie mi. Mój mąż odkąd zaczął pracować w nowej pracy to cały czas mi dogaduje że tam są ładne dziewczyny i że na nich się patrzy że jedna jest blondynka że ma duży tylek i... Mam problem co mam zrobić pomóżcie mi. Mój mąż odkąd zaczął pracować w nowej pracy to cały czas mi dogaduje że tam są ładne dziewczyny i że na nich się patrzy że jedna jest blondynka że ma duży tylek i że już wypatrzyl sobie kogoś i cały czas tak mi mówi, dogryza i myśli że on jest jedyny i że jest ładny, a ja jestem brzydka i do tych gorszych należę. On ma taką bujną wyobraźnię że wszyscy się na niego patrzą mam wrażenie że ma mnie mamie wielkie o sobie. Co mam zrobić jest mi przykro i smutno.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz

Co może oznaczać brak popędu do mojej dziewczyny?

Witam Jestem mikołaj mam 22 lata. Mam dziewczyne,dziecko i mieszkamy razem oczywiście ,syn ma roczek. Od dosyc dluzszego czasu mam problem z stosunkiem ,nie czuje kompletnie.popedu do mojej dziewczyny dodam ze bylem przy porodzie a stan sie pogorszyl.po.porodzie i nie... Witam Jestem mikołaj mam 22 lata. Mam dziewczyne,dziecko i mieszkamy razem oczywiście ,syn ma roczek. Od dosyc dluzszego czasu mam problem z stosunkiem ,nie czuje kompletnie.popedu do mojej dziewczyny dodam ze bylem przy porodzie a stan sie pogorszyl.po.porodzie i nie wiem.czy to przez więcej obowiazku czy przez to ze moze mnie to przerasta. Czesto,w sumie bardzo czesto mysle o mojej byłej ,kiedys mialem wybor miedzy obecna a byla i wiadomo.wybralem.obecna i w sumie zaczolem.sie zastanawiac czy dobrze zrobilem i mnie to troche gnebi. Dodam ze z byla nie bylismy razem wtedy poprostu pojawila.sie nagle.w moim.zyciu i rownolegle.sie pojawila.wtedy obecna i fakt ze polaczylo.nas cos z była i sie spotykalismy a z obecna tez sie spotykalem wtedy rownoczesnie i doszlo do wyboru gdzie wybralem ta.obecna. Czesto.az chce napisac do mojej byłej dziewczyny ale nie wiem brak mi odwagi chyba i.sam.nie wiem.co.bym.mial.napisac. czesto.mi sie sni ona i nie.wiem czy nie zamknolem.tamtego tematu czy co.i.nie wiem.jak.sobie z tym.poradzic i co mi jest.Zauwazylem.ze kiedys mi bardziej zalezalo na obecnej dziewczynie niz teraz a duzo z nia bylo rozmow i to nie jest jej wina tylko.chyba moja.czesto moja obecna mi wypomina przy klotniach ze to.ja ja zdradzilem mimo.ze nie.bylismy razem tylko krecilismy wtedy co sie one pojawily dwa lata temu. wiec sam.nie wiem. Zreszta nikogo.nie obwiniam. Sam.nie wiem.co.mam poradzic i co mi jest.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Dlaczego małe dziecko wpada w histerię?

Witam serdecznie, mój syn 3,5 l od stycznia uczęszcza do przedszkola , martwi mnie bardzo ze zawsze jak po niego przychodzę wpada w okropna histerie , rzuca zabawkami , kładzie się na podłogę , nie chce się ubrać , jestem... Witam serdecznie, mój syn 3,5 l od stycznia uczęszcza do przedszkola , martwi mnie bardzo ze zawsze jak po niego przychodzę wpada w okropna histerie , rzuca zabawkami , kładzie się na podłogę , nie chce się ubrać , jestem tum faktem bardzo przerażona ponieważ Panie patrzą na mnie jak na wyrodna matkę bo przecież jak to możliwe ze dziecko na mój widok tak się zachowuje . Ogólnie syn zrobił się bardzo nerwowy , nie radzi sobie w grupie , nie potrafi się bawić z innymi dziećmi . Bardzo się tym martwię , czekamy na konsultacje z psychologiem . Zaznaczę jeszcze ze mieszkamy w uk i dziecko dopiero zaczyna uczyć się języka angielskiego ( w domu mówimy po polsku ) . Bardzo proszę specjalistów o pomoc i z góry bardzo dziękuje .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy możliwe jest upośledzenie abstrakcyjnego myślenia u osoby z IQ ok. 90 z zespołem Aspergera?

Witam, czy możliwe jest upośledzenie abstrakcyjnego myślenia u osoby z IQ ok. 90 z zespołem Aspergera? Czy problemy w nauce na wyższym poziomie od gimnazjum (np. na zaliczenie przedmiotu z przedmiotów ścisłych tylko nauczenie się regułek na pamięć) mogą... Witam, czy możliwe jest upośledzenie abstrakcyjnego myślenia u osoby z IQ ok. 90 z zespołem Aspergera? Czy problemy w nauce na wyższym poziomie od gimnazjum (np. na zaliczenie przedmiotu z przedmiotów ścisłych tylko nauczenie się regułek na pamięć) mogą na to wskazywać? Mimo dobrych i bardzo dobrych wyników w nauce w klasach 1 i 2 szkoły podstawowej? Czy osoby w normie intelektualnej 85- 110 mają taki sam potencjał, czy też się on różni w zależności, czy jest to np. 85, 90, 93, 95, 100, 105, 110?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy takie objawy mogą swiadczyć o początkach schizofrenii?

Nocne ataki paniki, stany lękowe w nocy, czy to początek schizofrenii?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz

Czy będę musiał brać tabletki na sen?

Dzień dobry, od lutego tego roku, lecze się na zaburzenia lękowe od 15 lutego brałem 1 tabletkę wieczorem aciprex10mg,od 13 marca biorę 2 tabletki aciprex wieczorem, lecz nie czuje się nadal komfortowo, mam problemy z zasypianiem mianowicie nie mogę zasnąć... Dzień dobry, od lutego tego roku, lecze się na zaburzenia lękowe od 15 lutego brałem 1 tabletkę wieczorem aciprex10mg,od 13 marca biorę 2 tabletki aciprex wieczorem, lecz nie czuje się nadal komfortowo, mam problemy z zasypianiem mianowicie nie mogę zasnąć biorę apo zolpin na sen, od 2 tyg brałem pół tabletki apo zolpin, od 18 marca biorę cała tabletkę apo zolpin 10mg, czy przyjdzie taki czas że sam zasnę bez tabletki i będę zmęczony jak kiedyś czy już będzie tak że będę musiał brać tabletki na sen? Czy apo zolpin będzie działał na sen bo już biorę cała tabletkę a ostatnio po pół zasypialem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Jak mam poradzić sobie po rozstaniu z partnerem?

Po prawie dwóch latach związku, odszedł ode mnie. Z dnia na dzień, pojechał do rodziny na weekend, porozmawiał z mamą i tatą, wrócił i koniec. Jeszcze w czwartek tydzień temu, zapewniał mnie, że mnie bardzo kocha. Natomiast następnego dnia był... Po prawie dwóch latach związku, odszedł ode mnie. Z dnia na dzień, pojechał do rodziny na weekend, porozmawiał z mamą i tatą, wrócił i koniec. Jeszcze w czwartek tydzień temu, zapewniał mnie, że mnie bardzo kocha. Natomiast następnego dnia był chłodny, nieprzyjemny i zamknięty na jakąkolwiek rozmowę. Po powrocie od nich rzucił się w wir pracy, ostatnio bardzo dużo pracował i nie robił nic poza tym. Podczas rozstania powiedział mi, że pracuje tak dużo bo nie może znieść swoich myśli, że po takim czasie traktuje mnie poważnie i powinien wiedzieć co chce mi dać, jak ma wyglądać nasza przyszłość, a on nie wie kim jest, jest nieszczęśliwy, do czego dąży, jaki jest jego cel, dlatego musi się ze mną rozstać. Nie daje sobie z tym rady, zupełnie, tak bardzo go kocham, jego wady i zalety. Nie wiem co ze sobą zrobić, mam bardzo złe i ponure myśli. Nie powiedział wprost, że mnie nie kocha ani że jest pewny decyzji o rozstaniu, ale mówił też, że tak będzie lepiej i na pewno kiedyś kogoś znajdę. Traktuje mnie poważnie więc odchodzi. Nigdy nie było mi tak źle, mam myśli samobójcze. Co mam robić? Odpuścić? Pozwolić mu by poszedł własną drogą? Mam takie wrażenie, że zaraz zapuka do moich drzwi i powie, że to wszystko nieprawda. Mój mózg w ogóle tego nie przyjmuje, że powiedział, że to rozstanie. Cały czas wyczekuje telefonu, a przecież on się ze mną rozstał więc po co ma dzwonić? Jestem tak zmęczona i skołowana.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Małgorzata Nikonowicz
Mgr Małgorzata Nikonowicz

Dlaczego wszyscy mnie mają za wariatkę?

Poklucilam się z chłopakiem o zdjęcie rozneglizowana dziewczyny na motorze. Moj chlopak przegladal wideo na yt zastanawiając się co ma oglądać przegladal dosyc szybko i włączył dziewczyne rozneglizowaną zatrzymał się i zaczął się przyglądać i włączył ten filmik jednocześnie sarkastycznie... Poklucilam się z chłopakiem o zdjęcie rozneglizowana dziewczyny na motorze. Moj chlopak przegladal wideo na yt zastanawiając się co ma oglądać przegladal dosyc szybko i włączył dziewczyne rozneglizowaną zatrzymał się i zaczął się przyglądać i włączył ten filmik jednocześnie sarkastycznie uśmiechając się do mnie . A on się cieszył i mówił zazdrośnica . robiłam mu o to przykrą awanturę zaczęłam jeździć telefonem ze zdjeciami gołych dziewczyn po jego twarzy mówiąc spierdalaj do niej jesteś równo wart jak moi pozostali. On mi robi malinki A ja mu nie mogę bo on żartem stwierdza że może jakaś ładna dziewczyne pozna . Powiedział mi że uznałam się nad sobą jak stara baba a ja się wszystkim po prostu przejmuję kiedyś mnie wspierał a teraz takie teksty od niego słyszę . Relacje z moja mama są nie najlepsze zawsze mnie upokarzala przy każdej osobie nawet przy nim bronił mnie przed nią a teraz mówi że ja robię problem z niczego ciągle się chwali że kierownik go przeprasza że ma dużo wolnego Czuję do niego nienawiść teraz on ma mnie za wariatkę i się śmieje ze mnie z nim nie da się rozmawiać z mama też bo wpada w frustrację zawsze mnie nadawała pesymizmem Nigdy nie miałam prawa mieć własnego zdania jak byłam na urodzinach u siostrzenicy i się śmiałam to mama powiedziała przy wszystkich że jestem nienormalne Czuję że nienawidzę swojego chlopaka nie potrafię już o nas fascynować mam natrętne myśl i o tym jak sie kłócimy Nie nawidze też siebie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Z czego wynikają moje objawy?

Witam, jestem chłopakiem który ma 18 lat. Nadal uczę się w Technikum, jednak od długiego czasu jestem ciagle zmęczony, mam duże problemy z koncentracja a pamięć strasznie krótka gdyż co chwila zapominam o zadaniach mi zleconych a nawet na nie... Witam, jestem chłopakiem który ma 18 lat. Nadal uczę się w Technikum, jednak od długiego czasu jestem ciagle zmęczony, mam duże problemy z koncentracja a pamięć strasznie krótka gdyż co chwila zapominam o zadaniach mi zleconych a nawet na nie nie mam czasami sił fizycznych i emocjonalnych. Ostatnio tez miewam często nudności, a mój nastrój jest bardzo zróżnicowany i na proste uwagi czy na błahe niepowodzenia popadam w straszne przygnębienie a nawet od kilku miesięcy od czasu do czasu miewam myśli samobójcze. Czy to może mieć jakieś podłoże medyczne. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Patronaty