Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Jak walczyć z depresją poporodową bez dostępu do specjalistów?

Witam. Chciałam zapytać o wątek nerwicy w czasie karmienia piersią, dużo lekarzy pisze że poleca psychoterapię. Zastanawiam się tylko czy chodzi o prywatne gabinety czy w ramach NFZ ponieważ słyszałam że na fundusz trzeba czekać około pół roku,... Witam. Chciałam zapytać o wątek nerwicy w czasie karmienia piersią, dużo lekarzy pisze że poleca psychoterapię. Zastanawiam się tylko czy chodzi o prywatne gabinety czy w ramach NFZ ponieważ słyszałam że na fundusz trzeba czekać około pół roku, tak samo jak zresztą ma wizytę u psychiatry około 2 miesięcy. Jak osoba której nie stać na prywatne leczenie które wynosi ok.120zl za sesje może sobie pomóc w szybkim czasie, jak walczyć z depresją poporodowa skoro nie ma jak się dostać do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska

Nieregularne miesiączki a napady złości

Od paru dobrych miesięcy wszystko mnie denerwuje. Dosłownie wszystko jest mnie w stanie wyprowadzić z równowagi, wpadam w szał, klnę chyba gorzej niż facet i mam ochotę rzucać talerzami (jeszcze do tego nie doszło), na razie kończy się na papierosie... Od paru dobrych miesięcy wszystko mnie denerwuje. Dosłownie wszystko jest mnie w stanie wyprowadzić z równowagi, wpadam w szał, klnę chyba gorzej niż facet i mam ochotę rzucać talerzami (jeszcze do tego nie doszło), na razie kończy się na papierosie i trochę się uspokajam. Gdy jadę samochodem wkurza mnie że ktoś przede mną jedzie wolniej, czy że pieszy wszedł na drogę i wymachuję do lusterka odpowiednie gesty. Nie wiem co się ze mną dzieje, coś mam z hormonami? Do tego gdzieś od pół roku mam nieregularne miesiączki. W każdym miesiącu spóźnia mi się o 1 dzień, a w zeszłym miesiącu już było o 6 dni, w tym miesiącu znów 1 dzień do tego. Jeden dzień wiem to jest nic tylko na przestrzeni pół roku to już jest 11 dni. Ma to jakiś związek z tymi moimi napadami złości? Ginekolog przepisze mi jakieś tabletki, czy tyle to nie jest nieregularność?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Co zrobić, gdy partner nie chce się kochać?

Witam. Moim problemem jest brak kontaktow seksualnych z moim chlopakiem. Otoz jestesmy w zwiazku od 4 lat. Oboje mamy po 20 lat. Moim problemem jest to, ze miedzy nami nie ma praktycznie nic. Chlopak unika jakichkolwiek kontaktow seksualnych. Od dluzszego... Witam. Moim problemem jest brak kontaktow seksualnych z moim chlopakiem. Otoz jestesmy w zwiazku od 4 lat. Oboje mamy po 20 lat. Moim problemem jest to, ze miedzy nami nie ma praktycznie nic. Chlopak unika jakichkolwiek kontaktow seksualnych. Od dluzszego czasu, tj. Od roku. Wczesniej tez nie bylo jakos super ale teraz juz jest naprawde kiepsko. Ostatni stosunek mielismy ok. 5 miesiecy temu. Zaznacze rowniez to, ze moj chlopak zawsze wolal mnie zaspokajac palcami, nizeli mielibysmy odbywac stosunek. Wyznal ze boi sie ciazy, pomimo stosowania antykoncepcji. Wielokrotnie prosilam, pytalam. Na kazda prosbe odpowiada mi, ze sie zle czuje, ze za pozno itd Nie wiem co mam robic, jak z nim rozmawiac. Wizyta u seksuologa odpada poniewaz sam stwierdzil ze to ja mam problem nie on. Dodam, ze moj chlopak ma niewielkie problemy zdrowotne, nie jest chory na nic powaznego. Sama zastanawialam sie czy moze jest gejem, ale on wykazuje duzo niecheci do homoseksualistow. Podejrzewam ze pod moja nieobecnosc sie masturbuje, bo gdzie by mogl wyladowywac napiecie. To jest bledne kolo, ja jestem podburzona brakiej jego ingerencji w te sprawy a on twierdzi, ze nie potrafi sie ze mna kochac bo ja wprowadzam do naszego zwiazku zly nastroj. Prosze o jakas porade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska

Dlaczego stres wywołuje odruchy wymiotne?

Witam mam pytanko odnoście tego czegoś co posiadam, być może bardzo zaawansowany stres.najprostrze czynności wywołują u mnie odruchy wymiotne np.:rozmowa z ludźmi , duża ilość śmiechu rozmowy o pracę telefony znajomych i innych ludzi, wysiłek fizyczny,czytanie itp. i nie koniecznie... Witam mam pytanko odnoście tego czegoś co posiadam, być może bardzo zaawansowany stres.najprostrze czynności wywołują u mnie odruchy wymiotne np.:rozmowa z ludźmi , duża ilość śmiechu rozmowy o pracę telefony znajomych i innych ludzi, wysiłek fizyczny,czytanie itp. i nie koniecznie wiem co to może być , ale wiem że nie da się z tym żyć normalnie gdy najprostsze czynności powodują u mnie wymioty lub odruchy wymiotne proszę o odp.kto może pomóc najlepiej na odległość ponieważ do lekarza również nie jestem w stanie iść
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak poradzić sobie po odejściu od męża?

Dzień dobry. Po kilkunastu latach postanowiłam odejść od męża,który niszczył mnie psychicznie.zostalam matka samotnie wychowująca nastolatka. Nie mam przyjaciół, znajomych. Jestem bardzo samotna. Moje życie zaczyna tracić sens.byl ktoś na kim mi bardzo zależało ale to popsulam. Nie chodzi o... Dzień dobry. Po kilkunastu latach postanowiłam odejść od męża,który niszczył mnie psychicznie.zostalam matka samotnie wychowująca nastolatka. Nie mam przyjaciół, znajomych. Jestem bardzo samotna. Moje życie zaczyna tracić sens.byl ktoś na kim mi bardzo zależało ale to popsulam. Nie chodzi o związek a przyjaźń. Ktoś kto bardzo mi pomógł, kto wyciągnął mnie z depresji ale chyba tego nie udźwignął. Moich ciaglych pretensji, chustawek nastrojow i tego ze ciagle przepraszam za wszystko. Wiem ze robie zle ale inaczej nie umiem. Przez wiele lat bylam zdradzana i ponizana przez meza. Teraz gdy ktos cos powie,sprawi mi przykrosc bardzo to przeżywam. Uwazam ze to moja wina.dodaje sobie że na pewno coś zrobiłam źle i tym zniechęcam do siebie osoby. Nie potrafię już zbudować normalnych, zdrowych relacji międzyludzkich. Jeśli ktoś próbuje się do mnie zbliżyć, zaraz to psuje. Wszystko odbieram personalnie, każde niepowodzenie powoduje u mnie maksymalne obniżenie własnej wartości. Czuje się nikim. Czuje ze wszystkim przeszkadzam, że jestem problemem. Chyba lepiej by było jakbym zniknęła z tego świata.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Jak radzić sobie ze złym nastrojem mając 41 lat?

Ja zawsze jestem optymistką, zawsze uśmiechnięta i pewna siebie. Nie ma rzeczy z którą bym sobie nie poradziła a jednak ….. nie umiem sobie poradzić sama ze sobą ;( Uważam się za szczęściarę i farciarę ale nie mogę się zebrać... Ja zawsze jestem optymistką, zawsze uśmiechnięta i pewna siebie. Nie ma rzeczy z którą bym sobie nie poradziła a jednak ….. nie umiem sobie poradzić sama ze sobą ;( Uważam się za szczęściarę i farciarę ale nie mogę się zebrać na to by zadbać o dom czy dzieci co sprawia, że uważam się za leniwą babę ;( Pracuję 62h tygodniowo i nie znajduję czasu na zajęcie się rodziną natomiast znajduję czas na hazard :( Mąż uważa mnie za leniwca ( raczej ma rację) je w sumie też tak sądzę :( mimo tego, e moja twarz jest uśmiechnięta i zawsz tryskam optymizmem na zewnątrz to w środku często płaczę ;( gdy widzę smutną osobę to płaczę, gdy widzę nawet zadrapanie u innych to mnie to boli i płaczę. Mimo mojej radości nie potrafię poradzić sobie sama ze sobą ;( jest mi tak ciężko i boję się, że jeśli komukolwiek powiem, że jest mi ciężko to będzie gorsze niż uznanie mnie za leniwca ;(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Co zrobić, gdy dziecko odmawia chodzenia do szkoły?

Mam taki problem moja córka ma 11lat kiedyś myśmy popełnili błąd wychowawczy wracali nam się rodzice bo mieszkaliśmy z nimi pod jednym dachem i nas traktowała jako rodzeństwo A ich jako rodziców teraz ona swoim zachowaniem wymusza na nas różne... Mam taki problem moja córka ma 11lat kiedyś myśmy popełnili błąd wychowawczy wracali nam się rodzice bo mieszkaliśmy z nimi pod jednym dachem i nas traktowała jako rodzeństwo A ich jako rodziców teraz ona swoim zachowaniem wymusza na nas różne zeczy bije nas niechce chodzić do szkoły rozwala meble myśmy się wyprowadzili od rodziców mieszkamy na swoim psychologowie niewiedza problemu bo ona super gra przy obcych boimy się policji mieszkamy w bloku odmawia chodzenia do szkoły nie wiemy co robic
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Jak radzić sobie z lękami przed pójściem do pracy?

Odczuwam lek przed pójściem do pracy. Kiedy przychodzę do domu jestem w stanie myśleć tylko o pracy czy nie zrobiłam czegoś żle. Nie potrafię wykonać ani skupić się na innych rzeczach niż myślenie o pracy i o kolejnym dniu w niej. Co mam robić niedługo oszaleję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Psychologia Emocje

Dlaczego mąż mnie nie szanuje?

Witam. Jestem w 39 Tc ale nie o tym chciałam rozmawiać. Mam problem z mężem jest dla mnie nie uprzejmy nie mogę z nim normalnie porozmawiać nie mam w nim wsparcia a nawet przeciwnie obwinia mnie za wszystko. Czas wolny... Witam. Jestem w 39 Tc ale nie o tym chciałam rozmawiać. Mam problem z mężem jest dla mnie nie uprzejmy nie mogę z nim normalnie porozmawiać nie mam w nim wsparcia a nawet przeciwnie obwinia mnie za wszystko. Czas wolny woli spędzać z dala ode mnie i naszego 3 letniego syna. Od jakiegoś czasu nawet śpi w innym pokoju jestem skazana sama na siebie nie potrafię sobie z tym poradzić synek potrzebuje ojca i jego uwagi. Ja też potrzebuję męża i jego wsparcia tym bardziej że już niedługo na świecie pojawi się nasz drugi syn boję się że nie dam sobie psychicznie rady i się załamie. Jak mam rozmawiać żeby on mnie wysłuchał bo jak zaczynam jaka kolwiek rozmowę on się poprostu zabiera z domu. Obawiam się że ma kochankę już dawno nie okazywał mi uczuć ani nie mówił że kocha wręcz przeciwnie cały czas mnie wyzywa i dołuje. Proszę o pomoc i radę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Psychologia Dziecko

Dlaczego 8 letnie dziecko dziwnie się zachowuje?

Corka lat 8 od miesiąca ciągle powtarza ze nas kocha. Budzi się rano by pożegnać ojca przed praca mówiąc kocham cie tato pa. Robi to wielokrotnie pod rząd. W ciągu dnia również. Ma z nami bardzo dobre relacje jest kochana. Co może być powodem takiego zachowania
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Psychologia Dziecko

Jaki jest zamiennik Alproxu?

Witam mam pytanie jeżeli biorę Alprox 0.5mg 3 razy dzienne i juz lek przestał działać to można prosić lekarza o efectin. Dodam iż lekarz proponował mi detox ponieważ jestem juz uzależniona od Alproxu .
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Izabela Dębicka
Dr Izabela Dębicka
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Jak radzić sobie ze strachem w ciąży?

Siedem lat temu doświadczyłam przemocy seksualnej, nie wiem raczej średnio sobie poradziłam z tym co się wydarzyło. Aktualnie jestem w związku. W 5 m-cu ciąży i po mimo że uwielbiam dzieci i cieszę się że nie długo zostanę mamą to... Siedem lat temu doświadczyłam przemocy seksualnej, nie wiem raczej średnio sobie poradziłam z tym co się wydarzyło. Aktualnie jestem w związku. W 5 m-cu ciąży i po mimo że uwielbiam dzieci i cieszę się że nie długo zostanę mamą to strach o dziecko,o to czy sobie poradzę, czy facet z którym jestem poradzi sobie i odnajdzie w roli ojca bierze górę. Po mimo że z ciążą jest wszystko ok boję się o dziecko, że je stracę,a tego chyba nigdy bym sobie nie wybaczyła i znowu dobitnie wmówiła że to moja wina. Zamartwiam się o maleństwo po mimo zapewnień ginekologa że wszystko jest ok z moją córeczką,z resztą p.ginekolog nie rozumie dlaczego tak strasznie boję się o maleństwo, przecież nie każdy musi wiedzieć co mnie spotkało. Trochę bierze mnie za przewrażliwiona przyszłą mamę. Nie wiem czy i kiedykolwiek pogodzę się z przeszłością,a jak pomyślę że nie daj Boże coś mogło by się stać i mogła bym stracić dziecko, bo kolejnej traumy bym nie przeżyła. Co mogę zrobić aby odrobinę wyluzować, odgonić negatywne myśli, żeby ginekolog zaczął mnie traktować poważnie, bo śmieje się że się nakręcam,a tak naprawdę nie ma pojęcia dlaczego tak strasznie boję się o dziecko, bo tego nigdy bym sobie nie wybaczyła gdy bym straciła ciążę nie daj Boże,a przecież jako ofiara gwałtu mam prawo inaczej reagować na to co się aktualnie dzieje w moim życiu, bardziej niż inne martwić się o dziecko
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy po odstawieniu Pregabaliny mogą wystąpić ataki paniki?

Witam, Zaszywam Alvente od 4tygodnii w dawcę maxymalnej, do tego pregabaline która powoli odstawiałam aż wkoncu nie wzięłam jej wczoraj. Dziś rano dostałam ataku paniki, cały czas jestem ogromnym lęku..wszystkiego się boje..dodam że wcześniej brałam Parogen który pomagał ale... Witam, Zaszywam Alvente od 4tygodnii w dawcę maxymalnej, do tego pregabaline która powoli odstawiałam aż wkoncu nie wzięłam jej wczoraj. Dziś rano dostałam ataku paniki, cały czas jestem ogromnym lęku..wszystkiego się boje..dodam że wcześniej brałam Parogen który pomagał ale po roku już przestał działać wiec lek został zmieniony na Alvente. Czy po odstawieniu pregabaliny i nie zarzyciu jedenej tabletki, mogły wystąpić takie objawy jak ogormny atak paniki ? Wiem ze Jak się odstawia powoli lek to nie powinno być żadnych objawów odstawiennych..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman

Co zrobić w przypadku duszności na tle nerwowym?

Witam, mam ogromny problem z dusznościami prawdopodobnie na tle nerwowym. Kiedy sie przestrasze, nie ważne czym następuje takie przytkanie, wyobraźcie sobie reakcje jak ktoś kogoś przestraszy, jest takie nagłe wezbranie powietrza i wtedy mnie przytyka, zaczynają sie duszności, robi mi... Witam, mam ogromny problem z dusznościami prawdopodobnie na tle nerwowym. Kiedy sie przestrasze, nie ważne czym następuje takie przytkanie, wyobraźcie sobie reakcje jak ktoś kogoś przestraszy, jest takie nagłe wezbranie powietrza i wtedy mnie przytyka, zaczynają sie duszności, robi mi sie słabo, nie moge wuregulować oddechu. No i okropna gula w gardle. Do kogo mam sie udać, aby mi pomógł?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak pomóc córce, która ma napady lękowe w nocy?

Moja córka 24 lata,ostatnio przeżywa dziwne leki.W nocy np,kiedy słyszy samolot wydaje sie jej,ze zaraz zacznie sie bombardowanie.Poza tym denerwują ja dźwięki,np mlaskanie,sapanie,głośno zachowujące sie dzieci w tramwaju.Konczy studia i ma problemy z koncentracja.Jak jej pomoc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

O czym może świadczyć lęk odczuwany po jedzeniu?

Witam, często odczuwam niepokoj po jedzeniu taki jakby lęk, z czym to może być związane? Ps. Bardzo proszę nie kierować mnie do psychiatry, objawy występują ewidentnie po jedzeniu bądź kawie z mlekiem bez żadnego udziału moich emocji..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Jakie przyjmować leki lub suplementy na lęki i fobie społeczne?

Witam Prosze o dobranie suplementów na leki i fobie społeczną boję się wychodzić z domu. Nic mi się nie chce. Prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy podane objawy świadczą o syndromie odstawiennym Pregabaliny?

Czy po stopniowym odstawieniu pregabaliny, kiedy brałam 300mg a potem przez dwa tygodnie 150, a wczoraj już nie wzięłam żadnej. Czy przez to mógł wystąpić objaw odstawienny? Dziś w nocy nie mogłam spac kiedys się obudziłam to z ogromnym atakiem... Czy po stopniowym odstawieniu pregabaliny, kiedy brałam 300mg a potem przez dwa tygodnie 150, a wczoraj już nie wzięłam żadnej. Czy przez to mógł wystąpić objaw odstawienny? Dziś w nocy nie mogłam spac kiedys się obudziłam to z ogromnym atakiem paniki, od wczoraj całe ciało mnie swędzi i się cały czas drapie..dodam ze od 4 tyg biorę Alvente i we wtorek została mi zwiekrzona do maxymalnej dawki...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman

Jak radzić sobie z problemami małżeńskimi?

Od 5 lat jestesmy malzenstwem. Nie mieszkalismy ze soba 1.5 roku ale dogadywalismy sie. Budowalismy w trakcie malzenstwa dom. Ja przez ten czas mieszkalem u rodzicow a zona w wynajetym mieszkaniu. Pech chcial ze dostala wypowiedzenie umowy najmu. Tu zaczal... Od 5 lat jestesmy malzenstwem. Nie mieszkalismy ze soba 1.5 roku ale dogadywalismy sie. Budowalismy w trakcie malzenstwa dom. Ja przez ten czas mieszkalem u rodzicow a zona w wynajetym mieszkaniu. Pech chcial ze dostala wypowiedzenie umowy najmu. Tu zaczal sie problem. Rozmawialismy i stwierdzilem ze skonczymy ten dom zeby tylko zamieszkac powiem tak. Zeby wiatr nie wial. W czerwcu wprowadzilismy sie do tego domu. Pieknie ladnie plany ale dom jest przybudowka do domu rodzicow Rodzice maja 73 lata. Sprawni pelni zycia. Moj ojciec sceptycznie podchodzil do tego zeby zeby zona sie wprowadzila. Ale powiedziala ze chce wspolnie dalej zyc ze kocha i blabla. I ze bedziemy wspolnie ciagnac ten wozek. Dzien w dzien mieszkajac chodzilem na fuchy i weekendy rowniez. Pracuje codziennie. Ogolnie zajmuje sie muzyka wiec wiadomo wesela i w tygodniu koncerty. Zona namawiala mnie nawet idz zarob bo trzeba ogarnac. Oczywiscie mam 3 kredyty no i nie stac mnie na fachowca wiec wracajac z pracy w tygodniu robilem sam panele plytki meble krany itd. Zona ma 13 letnia corke za panny i mamy 4 letnia rowniez wspolnie. Wszystko bylo fajnie jak byl mlyn w domu a po miesiacu zaczelo sie. Zona pod pretekstem bycia z dzieckiem zaczela chodzic na plac zabaw gdzie spedzala 4 godziny. Nie pracowala ale podjela prace. Na plac nie chodzi tylko do kolezanek z bloku gdzie mieszkala ja oczywiscie ciagle cos w domu robie po pracy i dalej jade zarobic. Zona wraca o 22 z 4 letnim dzieckiem i ze swoja starsza corka do domu. Ja wracam po pracy ok. 22 30. Wkolo zmeczona oczywiscie seks to tylko 2 razy byl na nowym miejscu a mamy sierpien od czerwca. Starsza corka ma wakacje i zostaje z mlodsza w domu. Jednak nie wykonuje tego co ma. A ma posprzatac odkurzyc no i chwile spedzic dzien z siostra pod okiem babci. Niestety siedzi przy portalach spolecznosciowych i nic kompletnie nie robi. Powiedzialemto zonie to oczywiscie skoczyla do mnie ze ja obrazam jej dziecko ja nie moge od niej wymagac bo nie jestem jej ojcem. A ja powiedzialem tylko zeby ukrocila jej ten telefon bo caly czas tam patrzy. Zona stwierdzila ze moje uwagi sa zle ze nie pozwoli zebym tak traktowal jej dziecko. I nie bedzie mi prac gotowac ani nic sam se radz powiedziala. Oczywiscie dzieci traktowane sa mysle ze dobrze. Mialem urlop wzialem na basen jezdzilismy na wyjazdy starsza ma swoj pokoj wiec i prywatnosc tez. Na kolonie pojechala za granica bylismy. Zapisalem ja na tance od wrzesnia. Zona zaczela oczywiscie dalej wychodzic nie interesuje ja moja osoba i stwierdzila ze ja zle dziecko traktuje i i nie bedzie ze mna zyc. Jej dziecko traktuje mnie jak powietrze teraz nie ma wpojonych wartosci rodziny. Zona przed malzenstwem miala 6 partnerow i dla dziecka jej to jest tylko jest i nie ma. Co mam zrobic jak na to wszystko zareagowac. Dac sobie z nia siana bo widze ze to jest szukanie pretekstu bo nagle nie odpowiada jej takie zycie 0
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Patronaty